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    ☆9月の大人のお料理教室☆
    0
      JUGEMテーマ:お料理教室にて
      JUGEMテーマ:産後ダイエット


      nao yoga studioからのお知らせ
      場所*芦屋市民センター*
      料金表
      1回2500円
      4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
      10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月
      土曜日 10:00〜

      予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

      体験2回2500円

      産後ヨガ希望の方はこちらから
      毎週金曜日 10:00〜
      1回 1700円
      2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
      4回券 6000円(1回1500円)有効期限2ヶ月

      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent3650

      my Facebook
      https://www.facebook.com/naoko.kagi

      プライベート&セミプライベートレッスン希望の方はこちらまで

      HP http://ashiya-kagi.com/

      芦屋鍵鍼灸院のご案内

      阪神芦屋で完全予約制の鍼灸院

      場所 芦屋市大桝町7−13 セレーノ大桝101号室

      open 9:00〜 Close 21:00まで

      予約メール info@ashiya-kagi.com

      筺0797-26-8078

      HP http://ashiya-kagi.com/

      メールでのご予約は
      お名前 お電話番号 希望の曜日/時間を記入の上メール下さい

      妊婦さん&ベビーちゃん&お子様連れ歓迎
      こんにちは

      すっごくお久しぶりのBLOG更新さぼってしまった

      今日は朝からBODY MAKE YOGAのクラスでした〜

      雨の日は駐車場がいっぱいになる事が多くて。。。せっかく来てくれたのに

      駐車場がいっぱい断念して帰る生徒さんがいて本当に申し訳ないです

      今日も3人も停めれずに断念しますってクラス来れなかったです

      ほんとごめんなさいです

      最近の私は娘に奮闘中ってアクティブガールすぎて。。。毎日大変

      一緒にバスなんて乗ったらすごいぞ すごいぞしかいえない同じく電車も

      お昼寝と夜のお休みタイムが休息です

      娘は毎日ヨガしてますよ最近は片足あげのバランスがとれるように

      娘ながらにすごいとおもったりっと親ばかになってみたりー

      毎日楽しく育児してます

      そして私の休息の楽しみの時間

      次回のお料理教室の詳細が決まりました
      日時9月29日 日曜日 9時15分〜12時
      場所芦屋市民センター 214号室
      持ち物エプロン・お手拭タオル・お持ち帰り用bag
      費用3500円



      今回は可愛い一口sizeのpie達にしました
      マッシュルームのブッシュ
      これから旬を迎える大ぶりのブラウンマッシュルームと
      豆乳のベシャメルソース(ホワイトソース)を小さなパイの
      カップにたっぷり絞ります。
      オリーブ
      ブラックオリーブとグリーンオリーブをたっぷりpie生地で
      くるんで焼き上げます。
      パルミエ
      てんさい糖をpie生地でくるんで可愛い♡型に焼き上げます。

      同じ生地を使って色々とアレンジするだけで見た目も味も
      違う可愛いpie達が焼き上がります
      お友達がいらっしゃる時、お手土産にとっても喜んで頂ける
      と思います

      そして今回のワインは...



      "Loupiac"
      ボルドー地方の甘口白ワイン、貴腐ワインにしようと
      思います。
      食後に頂く甘いデザートワインなのでお酒が苦手!と
      言われる方でも頂きやすいです
      アイスワインとは違う独特の香りが楽しめます

      デザートはゴルゴンゾーラ・ピカンテとルックフォールと
      栗の渋皮煮のタルトを作りました



      貴腐ワインはとても甘く、薫り高いのでブルーチーズの
      刺激的な味と塩分がとても合います

      ブルーチーズは苦手な方もいらっしゃると思うので...
      はちみつやクリームチーズと混ぜ、これから旬を迎える
      栗で渋皮煮を作ってこちらも入れてまろやかなブルー
      チーズのタルトがで焼き上がりました。

      甘味はほとんどないのでバルサミコ酢のsaladやみなさん
      とお作りするpie...貴腐ワインと一緒に頂きます

      来て下さる方々...お料理やお酒の事を考えながら新しい
      レシピを考えるのはとってもとっても楽しくて刺激的な
      時間です

      ご参加頂ければ...光栄です
      ご予約nao.yoga@hotmail.co.jpまでお願い致します


      posted by: naoko | 料理 | 19:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
      ☆月1度の大人のお料理教室☆
      0
        JUGEMテーマ:お料理教室にて
         
        nao yoga studioからのお知らせ
        場所*芦屋市民センター*

        料金表
        1回2500円
        4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
        10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月
        土曜日 10:00〜

        予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

        体験2回2500円
        詳しくは
        http://www.yogaroom.jp/studio/3725/


        産後ヨガ希望の方はこちらから
        毎週金曜日 10:00〜
        1回 1700円
        2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
        4回券 6000円(1回1500円)有効期限2ヶ月

        http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent3650

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        https://www.facebook.com/naoko.kagi

        プライベート&セミプライベートレッスン希望の方はこちらまで

        HP http://ashiya-kagi.com/

        芦屋鍵鍼灸院のご案内

        阪神芦屋で完全予約制の鍼灸院

        場所 芦屋市大桝町7−13 セレーノ大桝101号室

        open 9:00〜 Close 21:00まで

        予約メール info@ashiya-kagi.com

        筺0797-26-8078

        HP http://ashiya-kagi.com/

        メールでのご予約は
        お名前 お電話番号 希望の曜日/時間を記入の上メール下さい

        妊婦さん&ベビーちゃん&お子様連れ歓迎

        こんばんわ

        今日の土曜日のクラスは仙骨ヨガでした

        いつも暑い中ご参加ありがとうございます

        8月のお盆もお休みせずにクラスありますので、お時間ある方は是非ご参加下さいね

        8月も土曜日はお部屋213号室&金曜日は220号室です!


        毎日暑日が続くと思いきや急に夜が涼しくなってみたりと

        なにかと体調を崩しやすい日々ですね

        私もですが…娘も昨日の夜急な高熱で今朝は鼻水ちゃんでした

        クーラーで体が冷えてしまったのかなっと

        お外は暑いでも室内は冷えるといった感じの体調を崩しやすい夏ですので

        皆さん体調管理に気をつけて下さいね

        さて月1度のお楽しみの『大人のお料理教室』のメニュー&日程が決まりました

        7月のPizzaも美味しくて〜トマトソースは娘も食べれる安心な物だったので

        凄く助かります

        いつも美味しいデザートを持って来てくれるTomomi先生

        7月はパイナップルのココナッツタルトでした

        テーブルにはいつも沢山のお料理が

        久美子さんは美味しいサクランボを甘くて美味しかったです


        Tomomi先生のお料理はアレルギーやベビーちゃんも安心して食べれる物が多くて

        しかも美味しいです

        お時間ある方は是非ご参加下さい

        次回8月11日のお料理教室

        日時♡8月11日 日曜日 9時15分〜
        場所♡芦屋市民センター 214号室
        持ち物♡エプロン・お手拭タオル・保冷bag
        費用♡3500円


        menuは...
        サーモンとほうれん草のケークサレ
        人参とはちみつのケーキ
        低脂肪カッテージチーズのcheese cream

        今回は可愛い小さなカップケーキにしました

        ケークサレとは甘くないcake...ご飯cake?です。
        サラダ用のほうれん草でピューレを作り、
        オリーブオイルとグレープシードオイルで作ります。
        綺麗な緑色のhealthyなcakeが仕上がります

        人参cakeも人参のピューレを作って、豆乳とはちみつ
        を使って可愛いオレンジ色のcakeを作ります

        cheese creamは脂肪分の少ないカッテージチーズ
        と豆乳の生クリームでササッと簡単に作れます。
        あっさりレモン風味のcreamなのでどちらのcake
        にも合います
        しっかりとした仕上がりのcreamなので持って出掛け
        ても崩れません...home partyの時にも大活躍です

        今回もみなさんにお持ち帰りして頂くので、保冷bag
        をお忘れなく

        お時間は色々と悩んだ結果...
        日曜日はみなさん何かと午後も用事があるようなので
        12時には終わる事にしました

        みなさんとお会いできるのを今から心待ちにしております

        ご予約はnao.yoga@hotmail.co.jpまでお願い致します。

        posted by: naoko | 料理 | 21:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
        ☆大人のお料理教室 第2弾です☆
        0
          JUGEMテーマ:お料理教室にて


          nao yoga studioからのお知らせ
          場所*芦屋市民センター*

          料金表
          1回2500円
          4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
          10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月
          土曜日 10:00〜

          予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

          月のスケジュール
          http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=757
          体験2回2500円
          詳しくは
          http://www.yogaroom.jp/studio/3725/


          産後ヨガ希望の方はこちらから
          毎週金曜日 10:00〜
          1回 1700円
          2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
          4回券 6000円(1回1500円)有効期限2ヶ月

          http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent3650

          日2日(曜日)
          女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ

          次回は日2日(曜日)
          26日は施術が満員になりました
          (希望の方はお早めにご予約下さい)
          月6日時間割り
          10:0011:00予約済12:00
          13:00予約済14:00予約済15:00/16:00

          こんにちは

          お料理教室第2弾が決定しました

          前回参加出来なかった方是非ご参加下さい

          今回は美味しいsweet苺のタルトです

          バターも牛乳も卵も...お砂糖も使わず作ります

          アレルギーのある方にもおすすめしかも本当にヘルシーで体に優しい

          生地はかぼちゃとバナナで甘味を...かぼちゃの黄色が見た目にも可愛く
          仕上がります

          苺の下にはサツマイモを使ったクリームがしいてあります
          蜂蜜とお野菜の優しい甘味です

          生地の淵には"シクテ"と言うフランス菓子で使う飾りを作りますよ


          作って手土産なんて素敵な事も出来ちゃううう

          日程♡6月2日(日曜日)
          時間♡9時半〜12時
          場所♡芦屋市民センター 調理室
          お代♡3500円(初めての方はタルト型をプレゼントします)
            *エプロン・お手拭タオルをご持参して下さい。

          参加希望者はnao.yoha@hotmail.co.jp又は私の携帯まで下さい
          posted by: naoko | 料理 | 12:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
          ☆大人のお料理教室 開催☆
          0
            JUGEMテーマ:健康
            JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケア

            おはようございます

            今日は朝から冷えますね

            昨日までの春うらら〜のぽかぽか陽気は何処へ

            既に気分はお花見やピクニックの気分でした

            さて以前BlogでもUPした大人のお料理教室のお知らせが出来ます

            menuが決まりました

            まだですかっと待ってくれていた皆さんお待たせしました

            体に良くて〜簡単に作れて可愛いしかもヘルシーです

            日程4月21日 日曜日 9時半〜(11時からLunch time)
            場所芦屋市民センター(調理室)
            料金3500円(15cmのキッシュ用のタルト型付き)
            持ち物エプロン/お手拭き用のタオル
            menu ・米粉とおからの春野菜のキッシュ
                
                ・えんどう豆とごまの白味噌ポタージュ
                ・桜の豆乳ブランマンジェ



            お家での作れるようにキッシュ用のタルト型をつけていますので

            我が家にキッシュ用のタルト型がない

            買わなきゃなんて事はないように付録付きです

            参加希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jp又はnaokoの携帯アドレスまで

            限定10名様

            体の中から一緒に綺麗になりましょう沢山のご参加お待ちしています
            posted by: naoko | 料理 | 10:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
            ☆体の中から綺麗になろう☆
            0
              JUGEMテーマ:ヨガ
              JUGEMテーマ:健康

              nao yoga studioからのお知らせ
              場所*芦屋市民センター*
              料金表
              1回2500円
              4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
              10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月
              木曜日19:30〜
              土曜日 10:00〜
              予約 nao.yoga@hotmail.co.jp施術5000円美容鍼&施術6000円

              体験2回2500円
              詳しくは
              http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

              産後ヨガ希望の方はこちらから
              毎週金曜日 10:00〜
              1回 1700円
              2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
              4回券 6000円(1回1500円)有効期限2ヶ月

              http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent3650

              2月のスケジュール
              http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=743

              日(曜日)
              女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
              詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
              http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669


              次回は日(木曜日)

              (希望の方はお早めにご予約下さい)
              月時間割り
              10:00(予約)/11:0012:00
              13:0014:0015:00/16:00
              17:0018:0019:0020:00


              皆さん三連休は楽しく過ごせましたか

              お天気も良くてなにより

              我が家はもちろん旦那ちゃんはお仕事〜

              今日はお友達が我が家に遊びに来てくれたので

              楽しい1日を過ごさせてもらいました

              最近バタンバタンですっかり結婚記念日を忘れてた

              旦那ちゃんに2月7日は何の日だったでしょうって聞かれて

              ああああ結婚記念日です

              はい正解って言われてしまいました

              しばらくお休みない旦那ちゃんなので

              次のお休みは一緒にお祝いしなきゃってまた忘れてたりして

              その時はブログ読んで思い出そう

              さて題名にもあるように

              今年は体の中から綺麗になろうをテーマにしてるnao yoga studio

              あれ今知りましたって感じ

              今月から始まったsacrum yoga (仙骨ヨガ)も体の中からしっかりと

              がテーマで実は皆には食べる物にも目を向けてもらえたらなって

              ずっとおもっていました

              で今体に良くて簡単に作れるお料理を考え中

              マクロビとかって興味はあるけど〜いざ作るってなると

              めんどくさいでしょ

              そういうんじゃなくて普段使う材料で簡単に出来るレシピをと思っています

              しかも可愛いく←これ重要だって女子だもん

              不定期だけど

              ちゃんとお料理の先生にお願いしてお料理教室も出来たらとおもっています

              私じゃございません一緒に参加しますよ

              3月&4月は春に向けての春御膳お花見弁当

              大人のお料理教室も是非お楽しみ

              また決まり次第BlogにUPしますね

              明日からお仕事開始ですね笑顔でHAPPYな気持ちで頑張って下さい

              金曜日&土曜日皆さんに会えるの楽しみにしています

              お知らせ
              今週土曜日も今sacrum yoga (仙骨ヨガ)満員です

              キャンセルが出る事もあるので1度お問い合わせ下さいね

              nao.yoga@hotmail.co.jp又は携帯のアドレスまで



              posted by: naoko | 料理 | 19:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
              ☆お野菜たっぷり冷やしらラタトゥーユの作り方☆
              0
                JUGEMテーマ:家庭料理のレシピ 
                JUGEMテーマ:モブログ
                JUGEMテーマ:健康
                JUGEMテーマ:今日のおしゃべり

                皆元気

                皆夏バテしてないか心配だわ

                ってことで夏バテしないようにお野菜たっぷりのラタトゥーユを紹介

                アレンジが沢山きくから沢山作り置きしておくのがおすすめかな

                あ!もっても2.3日だけどごめんね

                冷凍だと長持ちするよ

                材料

                A

                茄子 3本 

                タマネギ 小2個 

                パプリカ(赤&黄色)各1個 

                トマト(生のトマト入れると美味しいよ) 2個 

                ニンニク 2カケ 

                オリーブオイル 小1


                トマト缶

                B

                ブロッコーリ 

                オクラ 


                茄子タマネギトマトは1儚僂棒擇辰討いて

                フライパンにオリーブオイル&ニンニクを炒める

                (ニンニクは潰して大きいままね

                香りが出て来たらAの材料を炒めてる

                しんなりいい感じになったらトマト缶を加えて煮込めば出来上がり

                お野菜は好きなのを入れてOKです

                さめたら冷蔵庫で冷やして出来上がり

                アレンジでBの材料を蒸し焼きにして出来上がったラタトゥーユをかける

                お野菜たっぷりサラダの出来上がり

                ライ麦パンの上にのせてチーズをのせてピザ風でも美味しいよ

                夏は冷たい物を出来るだけさけたいけどこれならOKでしょう

                是非試してみてね

                いつも簡単なんだけど。。。この説明伝わってかな〜



                石 鹸サイト
                http://web.me.com/farmgirlsoap

                石鹸の詳しい内容は

                http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/


                今日も読んでくれてありがとう









                ラタトゥーユラタトゥーユ
                posted by: naoko | 料理 | 01:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                **体に優しいスープ**
                0
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                  昨日から変なお天気続いてるね 

                  それなのにまだ長靴はいてない

                  今日は体に優しいめちゃ簡単スープのご紹介

                  美肌・ヘルシー・ダイエットなどなど女性にとって良い事ばっかりスープ

                  もちろん男性にも健康管理にとって良いスープ

                  紹介するほどでもないくらい・・簡単なんだよね

                  レ シ ピ

                  材料

                  キャベツ       1玉
                  たまねぎ   大1
                  にんじん   1本
                  ジャガイモ      大1
                  大豆(缶詰)    1缶(すでに茹でてるのでOK)
                  鶏肉      100g(私はももだけど・・好みでOK)
                  トマトピューレ 1瓶
                  ケチャップ  味の好みで(濃いのが好きな人は多め)ごめんね・・いつも目分量なのよ
                  コンソメ    3〜5個
                  しょうが    お好みで
                  カレーの具財によく似てるよね
                  好きなお野菜入れて

                  1 お野菜・鶏肉は食べやすい大きさにすべてカット

                  2 大きめのお鍋にすべてのお野菜入れちゃいます(硬いものから順番に

                  3 最後上に鶏肉入れます

                  4 お水を2/3入れてクツクツ煮る

                  5 お野菜が柔らかくなる手前くらいで
                    コンソメ・トマトピューレ・ケチャップ・大豆を入れる

                  6 味は好みだけど最初は薄めに作っておくと煮ていくと濃くなるからね

                  7 最後にお塩で調節してあげて

                  終わり〜このスープ少し小腹空いたときに食べて

                  カロリーも低いし朝パンと一緒につけて食べても

                  チーズ入れてレンジでチンしても美味しい

                  ではかなり大きいお鍋なのに2日で無くなっちゃう・・・

                  ドンだけ食べてんだ

                  一度試してみてくださいキャベツもトマトもすべて美肌に良いから

                  しょうが入って体の中からぽかぽか

                  だからって冷たい物ばかり体に入れないように

                  今日も読んでくれてありがとう
                  posted by: naoko | 料理 | 21:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - |