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    マタニティーヨガ お知らせ
    0
      JUGEMテーマ:マタニティ
      My fecebook

      クラスの事など沢山UPしていますので是非ご覧下さい♡


      https://www.facebook.com/naoko.kagi

      芦屋スタジオ場所
      芦屋市大桝町6−12 NEOXビル 301


      nao yoga studio スケジュール

      芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK(ママとベビー参加で出来るヨガ)
      火曜日&金曜日 10:00〜60分

      火曜日 やすは先生
      金曜日 naoko

      マタニティーヨガ 芦屋 火曜日 13:15〜


      土曜日
      Body Make ヨガ  クラス
      仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
      9:00&11:00と2クラス


      料金

      1ドロップ 2500円
      4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
      10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

      マタニティーヨガ終了後余ったチケットはママ&ベビーに使えますので^^
      かわいいベビーちゃん産んだ後はママ&ベビーヨガへご参加下さい☆

      他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります

      プライベート  
      60分 1回 6000円

          4回チケット 21000円(1ヶ月有効)
      ペアヨガ(2名様まで)
      60分 1回 8000円 (人数割り)
          4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)

      ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください


      おはようございます

      Nao Yogaでのマタニティーヨガクラスではお子様連れOKになりました(#^.^#)

      お二人目出来て、上の子まだ小さいから保育園に幼稚園と預けてないマタニティーママも多いと思います☆

      (お子様の年齢2歳までとさせて頂きます)

      お子様連れの方はクラスではお子様の管理はママに責任をもって頂くようお願いいたします。

      毎週火曜日13:15〜マタニティーヨガ
      担当やすは先生

      お問い合わせ等keysnao.yoga@icloud.comまでご連絡下さい☆
      是非ご参加下さい(≧∇≦)

      posted by: naoko | マタニティー | 09:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
      You Tubeでマタニティーヨガ
      0
        JUGEMテーマ:マタニティ

        My fecebook
        クラスの事など沢山UPしていますので是非ご覧下さい♡

        https://www.facebook.com/naoko.kagi

        nao yoga studio スケジュール

        芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK
        火曜日&金曜日 10:00〜60分
        火曜日 やすは先生
        金曜日 naoko

        マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜


        料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)
        1ドロップ 2000円
        2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
        4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円


        土曜日
        Body Make ヨガ  クラス
        仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
        9:00&11:00と2クラス

        料金
        土曜日の通常クラスは変更無し
        1ドロップ 2500円
        4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
        10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

        Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします

        他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります

        プライベート  
        60分 1回 6000円
            4回チケット 21000円(1ヶ月有効)

        ペアヨガ(2名様まで)
        60分 1回 8000円 (人数割り)
            4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)

        ご希望の日時を一緒に決めていきますので、プラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください


        今日は朝からお天気悪かったですね><
        寒かったですと言いたいが…でもきっと暑かったのは私だけですよね…wwww
        朝から歩きクラス歩きクラス歩きお迎えなどで暑い!かったです(^0^)

        さて今日は渡辺産婦人科さんの産後骨盤矯正ヨガでした🎶

        で生徒さんから『先生マタニティーヨガyou tubeで流してましたか?』っと
        『はい^^』っと『やっぱり!私似てるとずっと思っていてーマタニティーの時ずっとyou tubeみてやってたんです!救われました』っと!!!
        嬉しすぎて『ありがとう』でも恥ずかしい…www
        なぜかマタニティーヨガと検索すると私が出てくる(恥)
        3年前の映像ですwww

        頼まれてやったもののwww以外に見てくれてる方多くて今年に入って実は3回目(#^^#)
        今年まだ15日しかたってないのにー!
        お正月にみてくれてお家でやってくれてたそうです🎶

        去年は海外にいる日本人の方からもメールもらって感謝です❤︎

        遠くからでも繋がっていて、その繋がりが奇跡的に私のクラス産後ヨガで出会うなんて^0^
        マタニティーさんヨガしてしっかり体うごかしてね❤︎救われましたの言葉に感謝🎶

        マタニティヨガの効果】
        ヨガをやっていれば安産になりやすいとゆうだけでなく、体重の増過ぎ、むくみや腰痛などのトラブルを避けるのにも役立ちます。そしてどんな不測の事態が生じても落ち着いて対処できる力強さとエネルギーが身体の底から湧いてママの準備を始めていきます
        また産後のためにも体力を作っておくことが大切です

        nao yoga マタニティーヨガしてます🎶是非ご参加ください^^

        臨月で三角のポーズ^^


         
        posted by: naoko | マタニティー | 17:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
        ☆おすすめ骨盤ベルト☆
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          JUGEMテーマ:骨盤ダイエット
          JUGEMテーマ:健康

          nao yoga studioからのお知らせ
          場所*芦屋市民センター*

          木曜日19:30〜

          土曜日 10:00〜

          5月16日から 水曜日&金曜日
          19:30〜ボディメイクヨガスタート
          (一般チケットも使用可能です)
          予約 takako.yoga@gmail.com
          体験2回2500円
          詳しくは
          http://www.yogaroom.jp/studio/3725/


          4月のスケジュール
          http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=670

          5月12日(土曜日)
          女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
          残り2名様 

          次回は5月12日(土曜日)時間割は同じです
          (希望の方はお早めにご予約下さい)

          5月時間割り
          10:00(予約済)11:00
          13:00(予約済)14:00/15:00(予約済)
          16:00(予約済)18:00(予約済)19:00(予約済)/20:00
          (予約済)

          次回は6月16日(土曜日)時間割は同じです
          (希望の方はお早めにご予約下さい)

          6月時間割り
          10:00/11:00/12:00/13:00
          14:00/15:00/16:00/17:00
          18:00(予約済)19:00(予約済)20:00


          5月16日スタート
          目指せインナービューティー!理想の体を手に入れる!
          ボディメイクヨガ 3ヶ月限定イベントクラス 第4弾

          リンパマッサージ講座付き

          詳しくは
          http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=666
          または
          http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent2890

          少し早いですがGWのスケジュールです

          GWは皆予定があるかな5月3日(木曜日)5日(土曜日)10:00スタート


          最近はすっかり暖かい日が続いてるよね

          もうダウンとかクリーニング出して良いかなまだビビってるんだけどね

          皆出したかな

          さて私はまだbabyちゃん産まれてないよ〜お腹だいぶん下がってきて〜

          胃の圧迫もましに

          nao yoga studioでは妊娠する方が多いので妊婦さんが多い〜

          産後の質問が多いので

          今日はおすすめの骨盤ベルトを紹介するね

          骨盤ベルトと言えばとこちゃんベルトみたいなんだけどちょっとお高い

          今は沢山骨盤ベルト出てて〜迷うよね

          私がおすすめするのは〜しっかりタイプ

          とこちゃんベルトみたに細くて〜ちょっと頼りないものは骨盤をむしろ歪めちゃう

          私は赤ちゃん本舗でちゃんと試着して〜

          旦那ちゃんに骨盤がしっかり安定するものを選んだよ

          ちなみにうにちの旦那ちゃん柔道整復師なので〜か体の事はしっかり理解

          2枚セットになっていて〜1枚はしっかりした腹巻き

          骨盤を安定するようにしっかり締められた腹巻き

          もう1枚はお尻もしっかり安定骨盤安定のベルト

          普段苦しい時や運動する時は腹巻きだけでもOK

          お家で家事などしてる時はベルト着用って感じで選べるのも良いよね

          一応産後〜2週間までと書いてあるけど〜ずっと使えるタイプだから安心して

          買え買えないで大丈夫

          お値段も3000円くらいで〜リーズナブル

          産後関係なく〜骨盤のゆがみが気になる人にもおすすめだよ

          赤ちゃん本舗で売ってます

          まだ買ってない方は是非

          産後は骨盤周りがゆるゆる〜だからしっかり骨盤周りの筋肉を鍛えるように

          筋肉でしっかりもとに位置に骨盤もどして〜産後前よりもお尻あげよう

          そして石鹸をお待たせして申し訳ありません

          もうすぐフレッシュなのが届きますのでしばらくお待ち下さい

          すぐに売りきれてしまうBABY



          ドキドキFarm girl のHPはこちらドキドキダウンダウンダウンです音譜音譜
          http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html

          オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に
          石鹸の詳しい内容は

          http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
          購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください
          posted by: naoko | マタニティー | 09:57 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
          ☆臨月に入ってから。。。☆
          0
            JUGEMテーマ:鍼灸・漢方・東洋医学


            nao yoga studioからのお知らせ
            場所*芦屋市民センター*

            木曜日19:30〜

            土曜日 10:00〜


            予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

            体験2回2500円

            詳しくは
            http://www.yogaroom.jp/studio/3725/


            4月のスケジュール
            http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=670


            4月14日(土曜日)
            女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
            残り3名様 予約状況は下のURLをクリックして下さいね

            http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
            4月時間割り
            10:00(予約済)11:00/12:00(予約済)13:00/14:00(予約済)
            15:00(予約済)/16:00(予約済)17:00(予約済)18:00
            19:00(予約済)/20:00(予約済)

            午前中からお昼に空きがありますので是非
            次回は5月12日(土曜日)時間割は同じです
            (希望の方はお早めにご予約下さい)

            5月時間割り
            10:00/11:00/12:00/13:00/14:00
            15:00/16:00/17:00/18:00
            19:00(予約済)/20:00
            (予約済)


            5月16日スタート
            目指せインナービューティー!理想の体を手に入れる!
            ボディメイクヨガ 3ヶ月限定イベントクラス 第4弾

            リンパマッサージ講座付き

            詳しくは
            http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=666
            または
            http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent2890

            昨日はTAKAKO先生のヨガクラスでしたね

            楽しい時間をすごしてもらえたな

            さて今日はお天気だと言ってたけどなんだか曇ってるね

            最近臨月に入ってから夜はすこぶる体調が悪い

            朝&お昼は本当に元気なんだけどね

            ベビが下がってないからなんだけど胃がますます圧迫されて〜



            この前の撮影よりもお腹がでっかくなってるよ

            夜は胸焼けとゲップの嵐〜&おトイレかしら

            また喉が渇くずっとお水を飲んでるけど〜さすがに飽く

            ハーブティーもなぜか口が渇くから〜お水なんだわ

            昨日はさすがに胃のツボ&つわり症状の鍼を打ってもらって〜

            夜はすっきりお仕事帰ってきて〜疲れてるのに

            腰&肩を揉んでくれて鍼を打ってくれる旦那ちゃんに感謝

            今日は旦那ちゃんのお友達から頼まれた富士山日の出の絵の練習でもするか

            本当は陣痛が来た時に書くといいらしい予備で書いておく予定

            なんせ〜絵心がないからね

            絵心ない事もお友達夫婦には伝わってるみたい

            今日も早く出てこい〜っベビと願うわ

            最近の私はこんな感じでした

            今日も皆が素敵な1日ありますように






            posted by: naoko | マタニティー | 10:12 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
            ☆今日から臨月だって!☆
            0
              JUGEMテーマ:ヨガ
               

              nao yoga studioからのお知らせ
              場所*芦屋市民センター*

              月曜日&木曜日&金曜日19:30〜

              土曜日 10:00〜


              予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

              体験2回2500円

              詳しくは
              http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

              3月のスケジュール

              http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=660
              4月のスケジュール
              http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=670


              4月14日(土曜日)
              女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
              残り5名様 予約状況は下のURLをクリックして下さいね

              http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669



              5月16日スタート
              目指せインナービューティー!理想の体を手に入れる!
              ボディメイクヨガ 3ヶ月限定イベントクラス 第4弾

              リンパマッサージ講座付き

              詳しくは
              http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=666
              または
              http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent2890

              今日はなんてお天気が良いの〜

              ベビの物は花粉がつくと怖いからお外に干せないのが残念

              一応ベビの準備全部洗濯は終了したよ 

              さて今日から臨月突入

              なんとまー早いあっと言う間に4月になろうとしてる

              そしてベビが産まれちゃう〜お腹が大きくなって〜ペンギンみたいに歩くのも

              後少しだな頑張ろうっと


              クラスも今週で最後しばらく生徒さんには会えないのが寂しい

              4月からは素敵な先生TAKAKO先生が引き継いでくれます

              是非クラスに参加してくださいね

              4月のクラスの詳しい内容はこちら
              4月のスケジュール
              http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=670

              そして昨日またまたお友達のあさちゃんから素敵な物を頂きました

              ベビ用にベビ服PINKで春らしいすぐに着れそうで嬉しい

              ベビの物頂けるのは嬉しいおもちゃみたいな靴下が笑けるわ

              そしてお誕生日用にと大好きな雑貨店Francfrancのポーチ

              可愛い何かベビ用に使わせてもらうね



              後少しですが生徒さんに会えるのを楽しみに今日&明後日&明々後日と頑張ります

              皆様へ

              nao yoga studio をいままでクラスを担当させて頂いたnaokoですが、

              3月いっぱいクラス担当で4月から産休に入らさせて頂きます

              もちろん元気な時はクラスをちょこちょこのぞきに行きます

              しばらくは素敵で優しいTAKAKO先生がクラスを担当してくれます

              これからもヨガを続けてもらえるように努力していきますのよろしくお願い致します

              生徒さんに会えなくなるのは寂しですが生徒さんとつながっていけるように

              ブログは続けていきますのでよろしくお願いします


              ドキドキFarm girl のHPはこちらドキドキダウンダウンダウンです音譜音譜
              http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html

              オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に
              石鹸の詳しい内容は

              http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
              購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください









              posted by: naoko | マタニティー | 19:01 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
              ☆ちゃくちゃくと。。。。☆
              0
                JUGEMテーマ:モブログ

                nao yoga studio
                場所*芦屋市民センター*


                月曜日&木曜日&金曜日19:30〜

                土曜日 10:00〜


                予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

                体験2回2500円

                詳しくは
                http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

                3月のスケジュール

                http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=660

                3月11日女性の為の東洋医学WSのお知らせは
                http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=656

                3月11日 10:00〜
                女性の為の東洋医学WS お部屋113号室

                昨日も今日もめちゃ暖かい

                何何〜もうすぐ春なのお天気はいまいちだけど

                お家の窓開けて〜沢山空気入れ替え出来るのが嬉しいね

                昨日は1日お休みで朝から検診

                もう9ヶ月に入ってしまい〜来月産まれちゃう信じられない

                お腹がパンパンしっかりケアしてるから妊娠線は今の所なくて

                ありがたい

                ベビは順調にしかし4Dがなかなか可愛いのが撮れなく

                次の検診に期待する事に旦那ちゃんと先生は相変わらず仲良しトーク

                どんだけ気が合うんじゃ〜

                でその後は義母&父が赤ちゃんに必要な物を買いに行こうって

                赤ちゃん本舗へ

                おむつやら〜おしり拭き洗剤や洋服やお布団もうおもちゃまで

                沢山買ってもらいありがたい

                おちゃぶりさせるつもりは無いんだけど

                があまりに可愛くて旦那ちゃんが是非これを嬉しそうな顔で持って来たので

                PAPA IS THE BESTゲットしときました

                一応ママもあったんだけどね却下されたわ



                何も準備してなかったのに一気にお部屋がベビグッズに

                部屋が狭いと辛いね〜

                ベビタンスも置けるように荷物の片付けたから早くベビダンスを買いに行かねば

                韓国で買った物をちょっとご紹介

                あまりに可愛くて2足ゲットのフラットシューズベビのお散歩用に

                そしてベビグッズはこれもあまりに可愛くて肌触り良すぎ

                ちょっと早いけど買ってしまったコート裏地も花柄で可愛いのよ



                後は〜日本で買うと結構値がしちゃう

                オーガニックのバスタオル&フェイスタオル&くまちゃんまくら

                枕の上のカバちゃんはオーガニックタオルで作ったぬいぐるみ

                しゃぶるだけしゃぶってくれ

                後は肌着に何でも使えるガーゼ



                これで男の子が産まれたらまじうけるちゃうやめてね

                その前に入院の準備しなきゃパジャマー買ってない

                来週は入院のグッズを買いにいきますん


                 
                posted by: naoko | マタニティー | 10:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                ☆マタニティ Photo☆
                0
                  JUGEMテーマ:今日のおしゃべり
                  JUGEMテーマ:ヨガ


                  nao yoga studio
                  場所*芦屋市民センター*


                  月曜日&木曜日&金曜日19:30〜

                  土曜日 10:00〜


                  予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

                  体験2回2500円

                  詳しくは
                  http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

                  2月のスケジュール

                  http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid

                  3月11日女性の為の東洋医学WSの詳しい内容は

                  http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=656

                  27日〜3月1日の代行の先生の連絡先
                  http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=658

                  昨日は1日お仕事日

                  朝からマタニティーヨガの撮影でした












                  この写真は私のカメラで撮ってもらったものです

                  新しく写真が送られてきたら〜写真UPします

                  しかしお腹パンパンだなまだまだ大きくなる予定



                  オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に

                  詳しくはHPは
                  http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
                  石鹸の詳しい内容は

                  http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
                  購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください

                  ブルガリアンローズ&シアバターたっぷり
                  敏感肌&老化肌&硬化した乾燥肌の方におすすめ
                  香りの成分は更年期障害や不安&イライラ感、またマタニティーブルーの緩和
                  女子には持ってこいの石鹸です


                  その他のおすすめはもちろん女子力UP&女性ホルモンUPのイランイランの石鹸
                  今クラスで使ってるアロマもイランイランです

                  この時期乾燥しがちなお肌にしっかり保湿のローズバター
                  個人的には1番好きな石鹸です



                  フローラルでやさしく濃厚な香り。うっとりする花の
                  香りが幸福感を与えて、精神的な作用が高く、
                  不安を和らげて落ち込みを回復。
                  ホルモン分泌を整える働きで、生理時の痛みや不快
                  感を緩和し、分娩時の痛みまで和らげてくれるジャスミン


                  アトピーや吹き出物に悩み中の方はこちら




                  今人気です
                  グレープシードオイルとアロマオイル購入希望の方

                  クラスで使ったグレープシードオイルとスリム&サジーが欲しいとお声が多かったので

                  欲しい方はnao.yoga@hotmail.co.jpまで下さい

                  郵送させて頂きます

                  グレープシードオイル 1L(7800円税込み)
                  スリム&サジー(3500円税込み)
                  ジンジャー&グレープフルーツなど代謝をUPしてしっかり引き締めて
                  むくみ&冷えなどを解消

                  クラスで人気のアロマセレニティー(4500円)
                  イランイラン&ラベンダー&バニラビーンズなど
                  癒したっぷりのアロマ 是非自分へのご褒美に

                  その他希望のアロマもあれば声をかけて下さい

                  グレープシードオイル&アロマ購入して頂いた方には
                  オーガニックソープを1個プレゼントさせてもらいます
                  (種類はこちらで選ばさせてもらいます)


                  posted by: naoko | マタニティー | 22:28 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
                  ☆昨日は検診日でした☆
                  0
                    JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング
                    JUGEMテーマ:自分のこと

                    お知らせ

                    女性特有の悩みにやくに立つ東洋医学WS
                    3月11日 10:00〜
                    生活習慣を改善し中から綺麗の方法を探そう

                    http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=645


                    nao yoga studio
                    場所*芦屋市民センター*

                    月曜日&木曜日&金曜日19:30〜
                    土曜日 10:00〜

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                    詳しくは
                    http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

                    2月のスケジュール
                    http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=648



                    昨日はまたまたあいにくのお天気

                    朝から妊婦検診もう便秘で便秘で昨日すっきり出したら
                    (ご飯中の方ごめんね

                    1キロも体重が減った恐るべし

                    って事で家のベビはすこぶる順調らしく〜エコーで見ても

                    完全に旦那ちゃん似顔が濃い目も鼻も旦那ちゃん

                    なに人って言われないような子程度な濃さで産まれて来てね

                    体重は←こんな感じよ先生はまだいけるのGOサインでしたが

                    私的にはチーンがっかりでした

                    で甘い物を食べるのを〜やめる事にしたもう2ヶ月くらいだから〜

                    しっかりベビも甘い物も吸収したでしょうに

                    しっかり自分磨きも頑張ろうっと

                    診察後は旦那ちゃんのお姉さんにランチをごちそうになりました

                    ベビのアドバイスをいろいろもらって〜感謝です

                    そしてこれまたお姉さんが綺麗

                    旦那ちゃんはめちゃ濃いけど〜お姉さんはいい感じに外人顔

                    うちのベビもお姉さんくらいの綺麗な顔に産まれてくれる事を願うわ

                    そっだちなみにお腹の子は女の子です

                    最近沢山聞かれるのですっかり報告済みだと思ってたら

                    まだでした

                    皆今日も寒いから風邪に気をつけてね









                    posted by: naoko | マタニティー | 10:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                    ☆今日はマタニティーマッサージ&ヨガWSでした☆
                    0
                      JUGEMテーマ:ヨガ
                      JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケア

                      今日は朝からマタニティーマッサージ&ヨガWSでした

                      朝からお天気が良くて〜暖かかったので妊婦日和

                      妊婦さん5人にインストラクターさん2人参加ありがとうございました

                      頑張って朝から絵心ないのに〜ホワイトボードにマッサージ方法書いてみたよ

                      皆に伝わったかしら



                      妊娠線防止マッサージから足のマッサージ&オイルの作り方を前半に

                      皆で素敵で可愛いお腹をみせ合いながらマッサージ

                      なかなか他のマタニティーさんのお腹見る事もないから〜それぞれ形も違って

                      楽しかったです

                      後半は産前&産後にも役に立つように作ったマタニティーヨガ

                      無理のないようにお家でしてもらえるように30分ほど

                      妊娠後期からはしっかりマッサージしてねヨガもしっかりね

                      極力簡単にまとめてしっかり防止&ヨガ出来るようにしてるので

                      産んだ後後悔したボディにならないように

                      妊婦でも美ボディ

                      最後に皆で写真を撮って終了本当に今日はありがとうございました


                      皆笑顔が素敵

                      お知らせ

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                      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=645


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                      posted by: naoko | マタニティー | 19:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                      ☆今日から妊婦生活8ヶ月突入☆
                      0
                        JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング
                        JUGEMテーマ:ヨガ

                        今日はかなり寒い

                        インフルエンザが流行ってるので気をつけてね

                        さて〜今日から8ヶ月早い早すぎる

                        7ヶ月あたりからお腹がいきなり出て来てしっかり妊婦だとばれる体型に

                        しかし今まで食べなかったスイーツ系を毎日何かしら食べてる

                        これはマズいヨガしてるから〜まだまだ太ってと体重はまだまだいける

                        って先生は言いますけど〜既に私的に限界かしらなんとか8キロでおさめたいよな

                        ベビは甘い物をホッする理由は体がベビに糖分(ブドウ糖)をおくるから

                        妊婦さんはどうしても甘い物をほっするみたい

                        しかし今お腹が大きすぎて〜逆流性食道炎に妊婦さんは多いのでは

                        なので〜夜はご飯ほとんど食べれない分甘い物食べてしまう

                        甘い物だけは〜何故だか気分が悪くならいんだな都合の良い体よね

                        体の中がベビ使用に変化してるわ

                        そして一昨日またまた旦那ちゃんとお散歩にお家の近所でランチ後

                        芦屋〜夙川〜苦楽園〜芦屋とお散歩したけどやっぱりしんどかったわ

                        トイレも近いでもかなり歩いて〜汗も少しかいたから

                        気持ちよかった妊婦さんの方は〜出来るだけ体動かしておいてね

                        産後絶対体動かしてて〜良かったって思うから

                        そして昨日は梅田に新しくお仕事のお話を頂き

                        色いろモデル事務所の方と企画をミーティングしてきました

                        ボディメイクヨガを気にいってくれて〜私はちょっとクラス出来ないので

                        素敵な先生を紹介このご時世お仕事もらえたり声をかけてもらえる事に感謝

                        紹介した先生にボディメイクヨガを覚えてもらったり大変だけど頑張りましょうね

                        毎日いろんな事に感謝して生活皆さんにも感謝ですありがとう

                        今週日曜日5日はマタニティーWSです

                        皆さんに会えるの楽しみにしてますね


                        マタニティーヨガ&美ボディマッサージ プレママ応援WS 
                        ☆オーガニックボディマッサージオイル プレゼント付☆

                        神戸&芦屋での希望の方は

                        2012.2.5(日)10:30〜12:30
                        お部屋213号室
                        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=631



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                        生活習慣を改善し中から綺麗の方法を探そう

                        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=645


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                        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=648




                        posted by: naoko | マタニティー | 09:37 | comments(2) | trackbacks(0) | - |