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    季節が変わって^^変わるメディカルアロマ
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      JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング
      My fecebook
      クラスの事など沢山UPしていますので是非ご覧下さい♡

      https://www.facebook.com/naoko.kagi

      芦屋スタジオ場所
      芦屋市大桝町6−12 NEOXビル 301


      nao yoga studio スケジュール
      芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK(ママとベビー参加で出来るヨガ)
      月曜日&金曜日 10:00〜60分

      マタニティーヨガ 芦屋 月曜日 12:30〜


      土曜日
      Body Make ヨガ  クラス

      仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)

      9:00&11:00と2クラス


      料金
      1ドロップ 2500円

      4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)

      10回チケット 20000円(3ヶ月有効)


      ☆マタニティーヨガ終了後余ったチケットはママ&ベビーに使えますので^^
       かわいいベビーちゃん産んだ後はママ&ベビーヨガへご参加下さい
      他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
      プライベート  

      60分 1回 6000円
          4回チケット 21000円(1ヶ月有効)

      ペアヨガ(2名様まで)
      60分 1回 8000円 (人数割り)
          4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
      ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください



       
      本日もプライベート2クラスありがとうございました^^
      明日からお仕事復帰のママと産後の体力作りに&ボディチェンジにのママ!
      ママの美意識高さに本当いつも刺激受けています♪
      私も頑張るぞーーー!

      そして毎日使ってるメディカルアロマも季節と共に変わるwww

      毎日のディフーザーが
      インフルエンザ&風邪予防のオンガートから

      バランス&ウィンドリズム(エレベーション)ハッピーブレンド&セレニティー 安らぎのブレンド

      イージーエア(ブリース)呼吸器ブレンド
      ブリースはCPTGエッセンシャルオイルの優れたブレンドで、楽に呼吸ができるよう助けます。ローレルリーフ(月桂樹の葉)、ペパーミント、ユーカリプタス、ティーツリー、レモン、ラベンサラの独占処方ブレンドが、気道を消毒して和らげます。その心地よい香りが神経を落ち着けることから、就寝時にディフューズすることによりぐっすりとお休みいただけます


      ウィンドリズム(エレベーション)ハッピーブレンド

      エレベーションは新たな活力が必要なときに最も適したブレンドです。この刺激的なブレンドはエネルギッシュなCPTGエッセンシャルオイルを混ぜ合わせ、皆さまの気分やエネルギーを高めます。
      ラベンダー、タンジェリン、エレミ、レモンマートル、メリッサ、イランイラン、オスマンタス、サンダルウッドを完璧にブレンドしたエレベーションは、素早くドラマッチックに気分を変えてくれることでしょう。

      セレニティー 安らぎのブレンド
      セレニティーは心を健康にし、リラックスさせる働きのあるオイルをブレンドしています。ラベンダー、スイートマジョラム、ローマンカモミール、イランイラン、サンダルウッド、バニラビーンのほのかな香りは、肌への塗布やディフューズに最も適しています。doTERRAのセレニティーを就寝前に足の裏につけて快適な睡眠をお楽しみください。また、お風呂に入れると、その安らかでフレッシュな香りでリラックスできることでしょう。

      に変わりました^^

      オンガートは食虫毒や殺菌に!お掃除のスプレーやキッチンの掃除冷蔵庫&お風呂場!床掃除にお役だち〜!
      まだまだキッチンでゴロンとしてしまう娘…なので気を使う所ですよね><

      上記のアロマは毎日癒されて〜

      この季節から欠かせないのが、ラベンダー&フランキンセンス&ミルラの日焼けケアのオイル!

      ココナッツオイルで娘はラベンダー&フランキンセンス!
      私はフランキンセンスは体にフェイスはミルラです♪

      使い分けていくと楽しいメディカルアロマ!
      買う洗剤が減って経済的!高い化粧品なんていらないので経済的!
      もちろんバスソルトもブレンド最近変えていますよ^0^

      参考にしてください♪

       
      posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 17:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
      肩甲骨と美人
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        JUGEMテーマ:健康

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        マタニティーヨガ 芦屋 月曜日 12:30〜


        土曜日
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        仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)

        9:00&11:00と2クラス


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        1ドロップ 2500円

        4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)

        10回チケット 20000円(3ヶ月有効)


        ☆マタニティーヨガ終了後余ったチケットはママ&ベビーに使えますので^^
         かわいいベビーちゃん産んだ後はママ&ベビーヨガへご参加下さい
        他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
        プライベート  

        60分 1回 6000円
            4回チケット 21000円(1ヶ月有効)

        ペアヨガ(2名様まで)
        60分 1回 8000円 (人数割り)
            4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
        ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください


         

        肩甲骨美人

        さて背中綺麗ねーしっかり肩甲骨がみえて背中に筋肉の筋が出てる
         
        って嬉しい褒め言葉ですよね!
         
        細くてスタイル良くても、最近では女子にモテナイ ボディですね>0<

        しなやかな筋力がついてるのが今はモテボディ#^^#

        nao yogaにもただ痩せたいと言う生徒さんか少ないですね♪
         
        タンクトップを着ていて背中から肩甲骨が綺麗だと思わずうっとり!

        肩甲骨動かすだけで汗だくになるって知ってましたか?
         
        それだけ代謝が上がって身体のシンから温かくなる
         
        私は自分で実践して良かったモノを生徒さんへ伝える様にしています^^
        ずっとやってた事を昨日生徒へ伝えて実践してみました
         
        肩甲骨って動かすの凄く難しいくて動かしてるつもりが肩だけ動かしていたとか動いていなかったとかが多いです

        なのでクラスではなかなか取り入れられないです…
         
        昨日のセミプライベートは40分ずっと肩甲骨を動かしました

        もちろん汗だく〜^3^
         
        プライベート&セミプラは生徒さんに合わせてメニューを考えますが、昨日初の試み肩甲骨40分動かすぞ!www
         
        もちろんヨガはじめて肩甲骨も柔らかくなったと思いますが、もっと胸を広げてあげたい!っと
         
        あれやこれやするんでは無くて、ゆっくり丁寧に生徒さんに確認しながら肩甲骨だけを動かすように集中
         
        肩甲骨が柔らかくなり、胸が広がり背中がまっすぐ♬
         
        今までなかなか腹筋の入れ方がわかりずらかったのが、腹筋の入れ方わかり違うと生徒さんからの声ももらいました^_−☆
         
        見た目からも大分違ってましたね♬
         
        40分肩甲骨を動かすってなかなかしないですよね
        ゆっくり丁寧に動かす!
        大切です。

        毎日の生活の中で体は毎日違います!
        私たちのような体動かす仕事とはちがって、生徒さん達は体の動かし方がわからないのが当たり前です!

        皆さんをケア出来るようにお助けさせてもらっています^^
        こうして私も成長させてもらってることに、感謝!ありがとうございます♪ 
         
        好評だったので持続してこのメニュー取り入れたいと思います(#^.^#)



         
        posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 13:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
        あめー
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          JUGEMテーマ:骨盤ダイエット
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          月曜日&金曜日 10:00〜60分

          マタニティーヨガ 芦屋 月曜日 12:30〜


          土曜日
          Body Make ヨガ  クラス

          仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)

          9:00&11:00と2クラス


          料金
          1ドロップ 2500円

          4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)

          10回チケット 20000円(3ヶ月有効)


          ☆マタニティーヨガ終了後余ったチケットはママ&ベビーに使えますので^^
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          60分 1回 6000円
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          ペアヨガ(2名様まで)
          60分 1回 8000円 (人数割り)
              4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
          ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください


           

          雨ですねー…

          でもヨガで気分スッキリです!!

          スタジオ暗いなーーーwwww

          マタニティーさんプライベート終えての練習終えての帰宅〜でランチです♪

          夕方もマタニティーさんプライベート♪

          お腹大きくなってるなーきっと(^3^#)





           
          posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 12:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
          5月よりママ&ベビーヨガ マタニティヨガ 日にち変更
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            JUGEMテーマ:ヨガ

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            月曜日&金曜日 10:00〜60分

            マタニティーヨガ 芦屋 月曜日 12:30〜


            土曜日
            Body Make ヨガ  クラス

            仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)

            9:00&11:00と2クラス

            料金
            1ドロップ 2500円

            4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)

            10回チケット 20000円(3ヶ月有効)


            ☆マタニティーヨガ終了後余ったチケットはママ&ベビーに使えますので^^
             かわいいベビーちゃん産んだ後はママ&ベビーヨガへご参加下さい
            他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
            プライベート  

            60分 1回 6000円
                4回チケット 21000円(1ヶ月有効)

            ペアヨガ(2名様まで)
            60分 1回 8000円 (人数割り)
                4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
            ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください



            おはようございます^^

            本日はやすは先生のママ&ベビーヨガです!
            午後はププライベート&セミプライベートヨガとづづきますよ^^

            暖かくにるにつれてプライベート&セミプライベート希望の方が増えてきています!
            しっかり綺麗ボディに仕上げていきましょうね♪
            プライベート&セミプライベートと人気頂いています
            もちろん子連れOK&マタニティーさんのプライベートも受けています
            個人に合わせた内容になりますので、よろしくお願いします^0^

            ママ&ベビークラスもしっかりママにも体動かしてもらいます〜^0^
            肩こりも気分もスッキリ!ついでにボディもスッキリですね!

            さて1年少し火曜日のママ&ベビークラスを担当してくれてやすは先生が4月いっぱいで卒業です!
            お疲れ様でした^^そしてありがとうございます!まだ一ヶ月あるので、ぜひご参加ください!

            火曜日のママ&ベビークラスも火曜日から→月曜日10:00にお引越し!
            同じくマタニティークラスも月曜日12:30〜変更になります^^
            担当はnaokoです♪よろしくお願いいたします!

            5月の休講のお知らせ

            5月8日  ママ&ベビー お休み(打ち合わせのため)
            5月13日 ボディメイクヨガ お休み (娘の運動会のため)


            よろしくお願いします^^

            もう桜が咲き始めて五分咲きですね…娘の名前にも桜がはいっていて♪
            娘のお花でもあり^^大好きです♪

            今日で満開になるかなー!!

            posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 10:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
            お肉食べますか?で出来ました!
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              芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK(ママとベビー参加で出来るヨガ)
              火曜日&金曜日 10:00〜60分

              火曜日 やすは先生
              金曜日 naoko
              マタニティーヨガ 芦屋 火曜日 13:15〜


              土曜日
              Body Make ヨガ  クラス

              仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)

              9:00&11:00と2クラス

              料金
              1ドロップ 2500円

              4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)

              10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

              マタニティーヨガ終了後余ったチケットはママ&ベビーに使えますので^^
              かわいいベビーちゃん産んだ後はママ&ベビーヨガへご参加下さい☆
              他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
              プライベート  

              60分 1回 6000円
                  4回チケット 21000円(1ヶ月有効)

              ペアヨガ(2名様まで)
              60分 1回 8000円 (人数割り)
                  4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
              ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください



              本日は朝からプライベート2クラスに出張ヨガでした^^

              誕生日会のプレゼントも買えて充実した1日を過ごしましよ🎶

              さてお肉食べない人は健康ではないのでは…っと私は思います

              ヨガしてるとお肉もお酒もベジーでは?っと思ってる方が多いです><

              毎回新しい生徒さんに聞かれちゃいますwww先生お肉食べないでしょう?ってwww

              ヨガ=健康美で健康で長生きって思って欲しいな^^

              ヨガだけでは健康になれない食事管理に笑顔に前向きな気持ちが大事だと思っています!

              お肉食べないと早死にしちゃうよ…鬱になるよ…元気になれないよ><って私はおもう…

              私は牛肉お家では食べないけど焼肉行きます!お酒飲みます!

              健康美で元気でいつも笑顔でいれます🎶

              ヨガして食事の事も考え健康を考え、前向きな気持ちになってクラスで毎回笑ってwww

              で生徒さん赤ちゃん諦めていたら今日素敵な報告が🎶

              出来ました赤ちゃん^^

              ベジタリアンしてて…ダイエットしててストレス溜まっての生活から〜ヨガでのクラスで笑っての〜でこの報告^0^

              嬉しいですね☆ヨガ=妊娠ではないです!

              ヨガで妊娠できやすいを言ってる教室は信用できないですが…私の意見

              ヨガで気持ちや食生活が変わって健康に前向きになるからヨガがお助けしたが正解かな^^

              もちろんこれからも妊娠&産後とサポートさせてもらいますね☆

              人生楽しく&笑顔がモットーのnao yoga^^よろしくお願いします!!

              さてメディカルアロマの使い方^^

              暖かい日が続き今朝急に寒くなって娘が夜お布団かぶらず><で今朝鼻水の咳コンコン…まずい

              のでお風呂にティートリーの足裏にオンガードでラベンダー&ココナッツオイルでマッサージで

              咳と鼻水は止まったけど…お熱上がる予感…がんばれ娘!!



               
              posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 18:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
              マタニティーさん後の産後のママ
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                芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK(ママとベビー参加で出来るヨガ)
                火曜日&金曜日 10:00〜60分

                火曜日 やすは先生
                金曜日 naoko
                マタニティーヨガ 芦屋 火曜日 13:15〜


                土曜日
                Body Make ヨガ  クラス

                仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)

                9:00&11:00と2クラス

                料金
                1ドロップ 2500円

                4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)

                10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

                マタニティーヨガ終了後余ったチケットはママ&ベビーに使えますので^^
                かわいいベビーちゃん産んだ後はママ&ベビーヨガへご参加下さい☆
                他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
                プライベート  

                60分 1回 6000円
                    4回チケット 21000円(1ヶ月有効)

                ペアヨガ(2名様まで)
                60分 1回 8000円 (人数割り)
                    4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
                ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください



                こんばんわ

                今日は気持ち良い暖かい日でしたね〜^^

                さてnao yogaではマタニティーさん&産後ママのプライベート&セミプラーベートが人気です☆

                マタニティーヨガってなぜするの?って疑問をもつ男子や運動しないママ達に!

                マタニティーヨガはベビーちゃんを産む時の精神を強くします!
                その強さがないとベビーちゃんを育てる時に気持ちが落ちてしまいます!ベビーを育てるって本当に大変で精神の強さい体力の強さをママになってから教わった私です!
                可愛いベビー産むぞで!頑張りましょう^^

                2つ目はママの体力作りに産後のボディケアです^0^
                ボディww産後の体は本当に戻すの大変です!産後でも勝手に痩せていく人もいますが…結果痩せ型のお尻でかくなっちゃうママが多いです><

                痩せてても体大きくてもお尻大きいちゃんでは…ボディケア出来てないですよね><
                それに何よりベビーちゃんを育てる体力が必要です!

                我が娘…今13キロwwwを抱っこして1キロ歩くことも…腕死んでます(>3<;)

                こんな事日常当たり前だとww

                筋力作りにボディケアは産後ケアにつながりますよ🎶

                綺麗なママでいたいのママの希望もかなえます^^

                いつまでも綺麗いたいっとママ達はいつも言ってますよ〜綺麗なママ目指しましょう!

                ベビーちゃんのケアはベビーマッサージをしてる素敵なところは沢山ありますよ🎶

                芦屋だと素敵なベビーマッサージの先生🎶
                是非ベビーちゃんとのタッチケアに参加してコミニケーションとってきましょう☆

                素敵な先生がいらっしゃいます^0^
                ↓もうすぐ新しいサロンができるそうです!
                わたしも行きたい〜!!!

                http://ameblo.jp/liange-rta/







                 
                posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 19:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                足のむくみもスッキリ!
                0
                  JUGEMテーマ:マタニティ
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                  クラスの事など沢山UPしていますので是非ご覧下さい♡

                  https://www.facebook.com/naoko.kagi

                  芦屋スタジオ場所
                  芦屋市大桝町6−12 NEOXビル 301

                  nao yoga studio スケジュール
                  芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK(ママとベビー参加で出来るヨガ)
                  火曜日&金曜日 10:00〜60分

                  火曜日 やすは先生
                  金曜日 naoko
                  マタニティーヨガ 芦屋 火曜日 13:15〜


                  土曜日
                  Body Make ヨガ  クラス

                  仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)

                  9:00&11:00と2クラス

                  料金
                  1ドロップ 2500円

                  4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)

                  10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

                  マタニティーヨガ終了後余ったチケットはママ&ベビーに使えますので^^
                  かわいいベビーちゃん産んだ後はママ&ベビーヨガへご参加下さい☆
                  他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
                  プライベート  

                  60分 1回 6000円
                      4回チケット 21000円(1ヶ月有効)

                  ペアヨガ(2名様まで)
                  60分 1回 8000円 (人数割り)
                      4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
                  ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください


                   

                  こんばんは^^

                  本日最後のクラスはマタニティーさんのプライベートでした

                  産前からクラス参加してくれていて妊娠がわかり毎週2回ヨガに来てくれています☆

                  今度が3人目という生徒さんですが、自分の身体を大事に産まれてくるベビーちゃんを考えてしっかり身体作りしています!

                  尊敬です^0^(生徒さんによってプライベート&セミプラーベートは内容が違います!)

                  最近は足のむくみが酷くなってきたので、週1回はむくみ解消に股関節の運動をしていますよ

                  最後はゼラニュームでむくみのツボからふくらはぎをマッサージで終わりました☆

                  帰りにはキツかったブーツがスッキリでしたね☆

                  むくんだままほっておくと肥満&下半身太りの原因になりますので!気をつけてください><

                  私も昔はむくみで寝れないくらいでしたが、今はむくみしらずで、妊婦中はむくみはなかったくらいです🎶

                  一つストレスがへった感じですWWW

                  クラス&プライベート&セミプラーベートと少人数制なので生徒さんの身体の変化を出来るだけキャッチするようにしています^^

                  変化が大きくなくてもいつもとの違いは結構わかります!食事の方法なども少しアドバイスさせてもらっています🎶

                  産まれてくるまでしっかりサポートさせてもらって🎶

                  産まれたらしっかりボディチェンジさせてもらいます#〜0〜#

                  ちなみにむくみに効くオイルはサイプレス&ローズマリーです☆

                  妊婦さんにはゼラニュウム&イランイランで!

                  ハワイ島の石鹸すべて売り来ましたのでただ今入荷待ちとなっています^^

                  最近のヒットはレモンクリームでしたよ🎶

                  アトピーちゃんやお肌の弱い方には特に好評です☆




                   
                  posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 20:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                  綺麗に痩せるとは?だらしない体から抜け出す!
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                    JUGEMテーマ:ヨガ

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                    芦屋市大桝町6−12 NEOXビル 301

                    nao yoga studio スケジュール
                    芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK(ママとベビー参加で出来るヨガ)
                    火曜日&金曜日 10:00〜60分

                    火曜日 やすは先生
                    金曜日 naoko
                    マタニティーヨガ 芦屋 火曜日 13:15〜


                    土曜日
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                    仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)

                    9:00&11:00と2クラス

                    料金
                    1ドロップ 2500円

                    4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)

                    10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

                    マタニティーヨガ終了後余ったチケットはママ&ベビーに使えますので^^
                    かわいいベビーちゃん産んだ後はママ&ベビーヨガへご参加下さい☆
                    他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
                    プライベート  

                    60分 1回 6000円
                        4回チケット 21000円(1ヶ月有効)

                    ペアヨガ(2名様まで)
                    60分 1回 8000円 (人数割り)
                        4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
                    ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください


                    こんばんわ^^

                    本日はプラーベートに出張ヨガでした☆

                    毎週定期のプラーベート&セミプラーベートはお日にちを一緒に決めていきますのでご希望の日をご連絡お問い合わせくださいね
                    nao.yoga@hotmail.co.jp&LINE&fecebookまでメールください☆

                    さて綺麗に痩せるとは?

                    私は昔すーーーごく太っていました^^;

                    小学校中学校とおいおい〜っとつっこみたくなるくらいです(笑)

                    その後も普通の体型に運動も嫌いだったので特に運動もせずを20歳まで続けていましたよ…

                    なので痩せたい!と生徒さんに言われると気持ちはすごくわかるんです!

                    でも今までの経験じょう綺麗に持続できる身体を作らないからぎり一生無駄なしんどいダイエットにリバウンドを繰り返す^0^


                    nao yogaでは綺麗に痩せる!女性らしい身体作りがモットーです🎶モデル体型(ガリガリ)はおすすめしません…

                    綺麗に痩せる?とはゆっくりと絞って筋力をあげていく!&ゆっくり習慣をつけていくです!

                    急に痩せても日々の習慣がついていなければリバンド100%ですよ^^;

                    運動と食事を習慣づけるです☆nao yogaではひつこくこれいいます!

                    女性の永遠のテーマに私は皆を助けていきたいと思っていますので、ぜひ習慣づけるを一緒に身体で覚えさせていきましょう^^

                    歳をとった時にきっと理解してもらえると思います^^

                    大きくなった身体…歳とともに落ちていく筋力…体力…エステや補正下着は助けてくれないですよ(笑)

                    質問で生理痛に効くメディカルアロマですがゼラニウムをオイルで薄めてお腹&腰&尾骨仙骨にぬってあげて下さい

                    辛い生理痛だけでテンション下がりますもんね(つД`)
                    楽になりますよ(≧∇≦)

                    小さなピンクの花を咲かせ薔薇のような甘い香りをさせるゼラニウム。

                    心、身体、お肌のバランスを整え、優しい香りが女性に好まれます。

                    特に女性で更年期障害によるストレスを感じがちな人は、ゼラニウムのオイルがとても合うでしょう。

                    甘い香りは、イライラや落ち込んだ心を明るくさせてくれます。

                    ゼラニウムの効果・効能で代表的なのは、月経不順を整えてくれることです。

                    更年期にみられる、むくみなども改善する効能ももっています。

                    このむくみを改善するにもゼラニウムはばっちり。体に溜まった毒素の排出効果にもつながります。

                    皮脂分泌やホルモン分泌などを調節する働きもあるので、肌のくすみや、ニキビなどのトラブルの他、生理痛に悩まされている人の強い味方になってくれます。

                    また、関節をサポートし、小さな痛みを緩和するゼラニウムはエッセンシャルユーザーのなかでも人気です。

                    ● ニキビ
                    ● 肌のくすみ
                    ● 神経痛
                    ● 火傷
                    ● 鬱(うつ)
                    ● 不眠
                    ● 月経疾患
                    ● のどの痛み
                    ● 更年期障害症状の緩和
                    ● 白癬
                    ● ヘルペス

                    日ごろからストレスを感じている人は、お風呂に5〜6滴垂らしてゆっくり全身浴をするといいでしょう。

                    妊娠中のかたにも良いので、オイリースキンクレンザーとしても使えます。

                    虫除け効果もあるので、コットンに1滴たらして器にいれておけば蚊取り線香代わりにもなります。

                    <注意>

                    繰り返して使用すると、接触によってアレルギー反応(接触感作)がおきるので気を付けましょう。

                    小さなお子様にも使用する際は、さらに薄めるなどして慎重に扱いましょう。

                    posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 19:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                    ただ今ウエスト絞り中(ボディメイクヨガ)
                    0

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                      火曜日 やすは先生
                      金曜日 naoko
                      マタニティーヨガ 芦屋 火曜日 13:15〜


                      土曜日
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                      仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)

                      9:00&11:00と2クラス

                      料金
                      1ドロップ 2500円

                      4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)

                      10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

                      マタニティーヨガ終了後余ったチケットはママ&ベビーに使えますので^^
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                      他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
                      プライベート  

                      60分 1回 6000円
                          4回チケット 21000円(1ヶ月有効)

                      ペアヨガ(2名様まで)
                      60分 1回 8000円 (人数割り)
                          4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
                      ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください


                      3月に入りましたね^^

                      我が家のお雛様は娘が持って帰ってきたお雛様を飾っておりました^^
                      毎年増えそうなので🎶お雛様が沢山飾れるのが楽しみです☆

                      さて土曜日クラスもmama&baby ヨガクラスもただ今ウエストシェイプ&美尻作りのヨガをしています^^

                      ティーチング中の私も心地よい筋肉痛が毎日ある感じです🎶

                      これから薄着になってきますのでスッキリしたウエストでコート&ダウンコート脱ぎましょう^3^

                      運動しているのにとか上半身も下半身もそんなに太ってないのにお腹まわりがとれない><痩せないと思ってる人多いのでは?

                      食事を見直してみましょう!
                      食べる事が好きな人や外食が多い人はやっぱりお腹ぽっこりちゃんなんですよ!
                      塩分&糖質&脂質と少しの量でも家庭料理に比べれば倍以上は違いますよ^^;

                      私は1日食べたモノを思い返すのを習慣にしています!
                      カロリーもある程度計算して1日の食事量を考えるようにしていますよ🎶

                      これも習慣です!

                      気がつけばお尻&お腹を締めて歩く事も忘れずにお願いしま〜す!

                      夏前には二の腕から美肩甲骨と内容かわっていきますよ☆

                      今朝もティートゥリーをぬりぬりで咳止まっています^^
                      乾燥するとでますが…全然喉の痛みがありませーーーん#^3^#

                      posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 15:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                      本日ママとベビーちゃんのヨガ
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                        土曜日

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                        仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)

                        9:00&11:00と2クラス




                        料金



                        1ドロップ 2500円

                        4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)

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                        かわいいベビーちゃん産んだ後はママ&ベビーヨガへご参加下さい☆



                        他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります



                        プライベート  

                        60分 1回 6000円



                            4回チケット 21000円(1ヶ月有効)

                        ペアヨガ(2名様まで)

                        60分 1回 8000円 (人数割り)

                            4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)



                        ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください
                        風邪から復活して本日ママ&ベビーヨガで復活☆



                        クラス参加ありがとうございました^^



                        ママもしっかり汗かいてもらっています〜冬の汗は貴重です!まさにデトックスにリフレッシュ!



                        来てもらった生徒さん皆最近『抱っこ抱っこで肩も背中もバキバキで><』

                        っとわかります…肩取れるんじゃ?っと思いますよねwwwww



                        しっかり肩から背中ほぐしてからのデットクス&綺麗な筋肉作りの柔軟させてもらいました^0^



                        帰りは笑顔で帰ってもらって嬉しいです🎶ありがとうございました!



                        そして風邪で2日お休み頂き本当にありがとうございます#^^#

                        娘が1日いて地獄をみてましたwwww2日目はしっかり預けて休息🎶



                        今回使ったメディカルアロマは!

                        大活躍のペパーミントです



                        マスクにペパーミント1滴&飲用

                        レモン1滴飲用

                        足裏にフランキンセンス&ラベンダー

                        3時間ごとにオンガートを足裏でした



                        朝から痛かった関節痛も夕方には治って一安心です><;

                        もう風邪引くのはこりごりーです!



                        posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 14:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - |