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    一定期間更新がないため広告を表示しています

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    ☆楽しかった大人のお料理教室のお知らせ☆
    0
      JUGEMテーマ:お料理教室にて
      JUGEMテーマ:産後ダイエット
      nao yoga studioからのお知らせ
      場所*芦屋市民センター*

      料金表
      1回2500円
      4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
      10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月
      土曜日 10:00〜

      予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

      体験2回2500円
      詳しくは
      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/


      産後ヨガ希望の方はこちらから
      毎週金曜日 10:00〜
      1回 1700円
      2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
      4回券 6000円(1回1500円)有効期限2ヶ月

      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent3650

      こんにちは

      今日も1日暑かった梅雨入りって嘘ですね

      本日のyogaクラスにnao yoga お初の外国人の方が来てくれました

      ええええ!
      皆に『help me』して皆英語助けてくれてありがとうです

      でも新鮮ですっごく楽しいクラスになり

      最後に『リラックス出来て、今気持ちが凄くいいわ〜あなたのジョークも!日本語わからないけど楽しさ伝わった』と言ってくれました

      言ってる事はなんとかわかるのよ

      そして先週は『大人のお料理教室』でした

      苺のタルトに〜先生お手製のスコーン

      美味しすぎて次回また作り方を教えてもらいます

      今回は自分達で作ってもらったのはそのままお家にお土産に持って帰ってもらいました

      試食は先生が作って来てくれたのを〜ワインを頂きながら

      私が勝手に持って行きました

      女子会のような楽しい時間はあっという間なぜ楽しい時間はすぐに終わるのでしょう




      Tomomi先生のBlogにも是非アクセス

      http://joliebebe.jugem.jp/

      次回は7月7日です

      メニューはまだ決まってませんが美味しい物には間違いないので

      是非お時間ある方はご参加下さい

      定員が8名なので好評のためお早めに参加希望の方はご連絡下さい

      参加希望者はnao.yoga@hotmail.co.jp又は携帯メール&Fecebook&LINEまで

      posted by: naoko | 美人 | 20:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
      ☆Happy Valentine☆
      0
        JUGEMテーマ:健康
        JUGEMテーマ:ヨガ


        nao yoga studioからのお知らせ
        場所*芦屋市民センター*
        料金表
        1回2500円
        4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
        10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月
        木曜日19:30〜
        土曜日 10:00〜
        予約 nao.yoga@hotmail.co.jp施術5000円美容鍼&施術6000円

        体験2回2500円
        詳しくは
        http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

        産後ヨガ希望の方はこちらから
        毎週金曜日 10:00〜
        1回 1700円
        2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
        4回券 6000円(1回1500円)有効期限2ヶ月

        http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent3650

        2月のスケジュール
        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=743

        日(曜日)
        女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
        詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669


        次回は日(木曜日)

        (希望の方はお早めにご予約下さい)
        月時間割り
        10:00(予約)/11:0012:00
        13:0014:0015:00/16:00
        17:0018:0019:0020:00

        お知らせ

        ママのサークルを作りました
        ☆Cercle des jolies mamans 可愛いママが集まるサークル☆
        Blogはこちら
        http://jolies-mamans.jugem.jp/

        Happy Valentin

        今日はValentinですね

        朝から『女性の為の東洋医学 施術&美容鍼編』で旦那ちゃんはお仕事です

        さて皆は誰かに手作りそれとも自分に買ったもらった

        私は自分にも旦那ちゃんにも買った人

        来年は娘ちゃんが『パパに作ってあげる』とか言い出すので

        多分ねお菓子作りの勉強しとかねばと焦っております

        大人のお料理教室でも可愛いお菓子作りも企画します

        そして沢山今日は手作りでクッキーを頂きました

        嬉しい基本的に手作りの味って大好き

        美味しいよね皆さん手作りクッキー本当にありがとう

        美味しく頂きました

        前回のブログで『大人のお料理教室』で沢山メールを頂き

        いつやりますかと問い合わせを頂いたので

        とりあえず日にちだけ決定しています

        4月21日(日曜日)です只今素敵なメニューを考え中

        ちゃんとデザートまで作れるようにしますね

        お日にち合いそうなら是非ご参加下さいね

        明日は雨みたい産後ヨガで来るママ&ベビーちゃんは気をつけて来て下さい

        土曜日のクラスは只今満員です

        本当にいつもありがとうございます



        posted by: naoko | 美人 | 20:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
        ☆1月のスケジュール☆
        0
          JUGEMテーマ:ヨガ
          JUGEMテーマ:健康

          今月から始ったボディメイクヨガ トータルビューティyoga

          ティーチングしてる私までお尻が筋肉痛になってしまった

          体に効いてるのがすごくわかりますお正月で重たくなった体をしっかり

          綺麗ボディに戻していきたい方は是非ご参加下さい

          1月の予約はメールで受けています
          携帯又はnao.yoga@hotmail.co.jp

          1月のスケジュール
          来年は1月5日スタート

          NEW CLASS  ボディメイクヨガ トータルビューティyoga
          年末年始でたまった脂肪や重い体を 根っっから改善
          基礎代謝&体温を上げて、しっかり体を引き締めていくヨガ
          普通のヨガ違って使ってる筋肉を意識しながら動かすので
          体の反応が早い
          80分〜90分の間にトータル的に体を引き締めていきます、自分の体を綺麗に
          そして自信が持てるボディになり、また柔軟性のある綺麗な体をつくり上げていきます!
          一緒に心にも自信をつけてきましょう

          5日 213号室 (ボディメイクヨガ トータルビューティyoga)
          6日 403号室 (TAKAKO先生 アロマリラックス クラス)
          7日 213号室     (綺麗ヨガ)
          9日 213 10時スタート
           ボディメイクヨガ トータルビューティyoga)
          12日213号室 (ボディメイクヨガ トータルビューティyoga)
          13日403号室 (綺麗ヨガ)
          14日213号室 (綺麗ヨガ)

          213号室(月曜&木曜)
          16日/19日/26日/30日
          (ボディメイクヨガ トータルビューティyoga)
          23日 213号室
          (TAKAKO先生 アロマリラックス クラス)

          220号室(金曜日)
          20日
          403号室(金曜日)
          27日
          303B(土曜日)
          21日/28


          マタニティーヨガ&美ボディマッサージ プレママ応援WS 
          ☆オーガニックボディマッサージオイル プレゼント付☆

          神戸&芦屋での希望の方は

          2012.2.5(日)10:30〜12:30
          http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=631


          大阪での参加希望の方は



          是非ご参加下さい

          安心&安全な石鹸はこちら

          オーガニック石鹸も大人気です
          是非ハワイの香りをお家に

          詳しくはHPは
          http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
          石鹸の詳しい内容は

          http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
          購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください
          posted by: naoko | 美人 | 10:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
          ★グレープシードオイル 人気?★
          0
            JUGEMテーマ:ヨガ
            JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング
            JUGEMテーマ:オーガニック

            毎日暑い

            皆夏バテしてないかなちゃんと水分補給してね

            さてーブログに載せたグレープシードオイルが欲しいとメールを沢山頂いたので

            欲しい方はnao.yoga@hotmail.co.jp又は携帯までメール下さい

            オーガニックで1L入ってるマッサージオイルは確かになかなか無いかも

            1Lで7800円(税込み)です私も一緒に買うので送料は私が持ちます

            オイルってぬったスグはヌルヌルして気持ち悪いって不評〜

            でも朝起きたらびっくりオイルが体に吸収してサラサラそれだけ夏も乾燥しがち

            ハワイに居た時シミ1つ出来なかったのはこの子のおかげ

            ちゃんとケアーしてあげるのが大事だよ

            好きなアロマと混ぜて体をマッサージしてあげると体はリラックスしてくれる

            癒しも大事そして乾燥から体を守ろうやっぱりクーラーや扇風機は乾燥の滴

            今ためた体の老化は5年後には後悔して帰ってくるよ

            そして人気のヨガマットのご報告

            サーモンピンク&黒が完売しましたありがとうございます安く手にいれた方はラッキー

            ピンク&グリーンが1本ブルー&グレーが3本
             
            欲しい方はnao.yoga@hotmail.co.jpまで

            1本4536円本価格より10%も安いです

            何でもそうだけど〜毎日使う物だったり〜消耗品とかは安くて安全なモノを

            皆に届けたい

            無理して高い物を無理して買わない意味無いと思う安全で安い物は探せばあるさー

            これからも沢山美人になれる格安情報提供していきますね

            ヨガ=心&体の美人です

            そしてオーガニック石鹸も人気です人気の物がすぐに無くなってしまいますが

            フレッシュを届ける為に注文を受けてから発注してる事があるので

            遅くなる事がありますその変はご了承下さい

            自分が使って素敵な物しか紹介しないので安心して使ってね



            そして ラベンダー&ペパーミント


            そしてハイビスカスなどお花たっぷりのALOHA


            人気ソープ ベスト5

            NO 1 繊細な男〜(イランイラン)



            No 2 noni



            No 3 キューリ&アロエ

            No 4  ジャスミン シア バター

            No 5 ローズバター


            暑くてお風呂入るのめんどくさくてシャワーですませてない

            しっかり湯船に使って置いてる石鹸の香りを嗅いで癒されてね

            すべてオーガニックでハワイ島から直輸入

            詳しくはHPは
            http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
            石鹸の詳しい内容は

            http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
            購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpまでください


            お知らせ
             ♡ 大阪WS 第2弾!ボディメイクヨガ ♡
            with
            下半身 むくみ&冷えとりリンパマッサージ講座 
            アロマオイルプレゼント付き
            残り1名様
            http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=570

            7月&8月のスケジュール
            http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=559
            クラス参加予約 nao.yoga@hotmail.co.jp






            posted by: naoko | 美人 | 22:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
            ☆美人酢☆
            0
              JUGEMテーマ:ダイエット
              JUGEMテーマ:健康

              昨日からボディメイクヨガはお尻からウエストがターゲット

              ジミーに筋肉を鍛えるからしんどいポーズがいくつかあった

              皆すごく頑張ってあまりにしんどい人は笑ってた

              しんどいと笑けるよねでも終わった後は皆キラキラしてました

              お尻からウエストが特に気になる人は頑張ろうね

              そして今日は晴れたね

              嬉しいー気温差があったから皆風邪引いてない

              心配だわ

              しょうしょうの事でも風邪や体調を崩さない為にも 

              免疫をあげて普段から代謝を上げる事を忘れないように

              さてさて今日は最近私がハマってる美人酢 ザクロ酢の紹介

              毎日朝にお水に割って飲んでるよ〜(青汁も飲んでる)

              ヨガの時もお水に割って持って行ってる

              酸っぱすぎないから飲みやすいのたまに原液だけでも頂くよ



              ブルーベリー酢は頂物

              これはこのまま飲める美味しいんだわ今いろんなお酢が出てる

              変わったのがあればまた教えて下さい試したい

              ここでザクロの効能紹介

              ホルモンバランス改善の効果

              古来よりさくろは不妊改善に大きな効果を発揮するとされており、子宝に効き目のある果実とされてきました。 それはエストロゲンがホルモンの働きを活発にすることで卵巣の機能を正常にするためです。

              またエストロゲンを摂ることで、更年期障害や成人病予防にも効き目があります。

              更年期障害とはエストロゲンの減少が原因で起こるさまざまな症状のことですが、実は女性の卵巣はエストロゲンを 分泌しているのです。
              しかし年齢とともに卵巣機能が低下していき、やがて卵巣機能は停止します。
              ザクロに含まれるエストロゲンで卵巣機能をフォローしてあげれば、更年期障害の予防に役立てることが出来るのです。

              ざくろの効能は美容にもあり

              ざくろに含まれるエストロゲンの効果は美容にも大いに関係があります。

              肌や髪の毛を作るコラーゲンは、エストロゲンの力を借りて作られるのです。

              そのためエストロゲンが減少すれば当肌はカサカサになり潤いをなくし、 髪もパサついてまとまりがなくなってしまいます。

              しかし、ざくろを食べることでエストロゲンを多く摂れば、体内で作られるコラーゲンの働きを助け若々しい肌や髪を保つことができます。 こういった美容の観点からも、ざくろは古来より貴族の間でもてはやされてきたのです。

              毎日体も心も健康にね

              写真はお家で飾ってるお花ちゃん



              # ☆4mmプレミアム マット販売 10%OFF☆

              ヨガマットが大人気です使いやすさ抜群しかも色が本当に可愛い
              ピンク&ブラックが売り切れました
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              欲しい方はお早めに限定12本残り6本です

              詳しい内容はまで
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              マットの持ち運びをされる方にはピッタリ。

              色のは以下の3色すべて通常価格より10%OFFで販売させて頂きます

              5040円→4536円(税込み)12本限定にさせて頂きます

              各4本ずつ限定ですどの色も可愛いので是非

              欲しい方は nao.yoga@hotmail.co.jp又は携帯メールまで

              (名前&欲しい色&郵送希望の方は住所をメール下さいね)


              お知らせ
              ☆平日13:00〜も開始 たるんだ体を理想の体にチェンジ!ボディメイクヨガ イベントクラス☆
              http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=518

              ☆5/6月のスケジュール☆
              http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=534

              ☆4月5月6月アジャストメントクラス 日程☆
              http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=495

              6月のアジャストメントクラスは前屈
              場所 芦屋市民センター 303B号室
              日程
              6月12日(日曜日)10:00〜
              6月26日(日曜日)10:00〜
              アジャストメントは前屈全般です



              posted by: naoko | 美人 | 14:13 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
              ☆ランニング ソング☆
              0
                JUGEMテーマ:健康
                JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング
                JUGEMテーマ:趣味
                JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケア

                今日もあったかーいね

                夕方は寒いかもだね

                最近は30分毎日ランニングしてから

                クラス前に1時間ヨガが日課の私

                みんなが来る前にボディメイクヨガ アレンジしてやってる

                私も皆と同様前より引き締まってきた

                恐るべしボディメイクヨガ

                さて生徒さんからランニングの時曲は何聞くんですか

                って質問があったのでご紹介


                これです

                ヨガの曲と違ってめちゃめちゃテンション上げてくれる曲

                めちゃ走れんじゃないって思わせてくれる

                まー実際そんな走れないけどね

                気持ちの問題ですな

                この表紙の方アメリカでは有名なボディメイクの指導者

                めちゃめちゃいい体してるんだよ

                惚れ惚れしちゃう筋肉が綺麗です

                そんな人が出してるから買ってみたら大正解だったよ

                ちなみに普段はあんまり曲は聴かないんです

                素敵な歌詞&曲って思ったのをシャバサナの時皆と聞くのが好き

                だから好きな歌手も俳優もいない私

                大好きなのは〜日本人だとモデルのshihoに田波涼子ちゃん

                後ヴィクトリアのモデルちゃん達

                いつもイメトレしてあんなボディになりたいって

                皆と一緒なのさー一緒に綺麗になろうね

                今日も素敵に過ごしてね
                お知らせ

                夏までに理想の体を手に入れる!
                           ボディメイクヨガ イベントクラス 第2弾


                第1回が好評中ですので第2回 ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します

                4月18日〜7月26日まで(GW5月1日〜5日までお休み)

                今年の目標として三ヶ月一緒に頑張ってみませんか

                夏より寒い時期の方が代謝を上げやすい

                夏にはすっきりしたボディで

                食べる物はほとんど制限しない
                お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから

                きちんと講座で教えたいとおもいます
                無理しないちょっとの我慢
                そしてお肌もぷるんぷるん講座も行います

                日 時
                2011年4月18日(月曜日)からスタート(GW5/1〜5/5までお休み)
                月曜日19:30 90分
                木曜日19:30 90分

                ヨガをアレンジしたボディメイククラス
                GWはお休みです♡

                ☆三ヶ月間きちんとクラスに出れる方限定です☆
                週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
                (週に1回しか参加出来ない方は、クラス参加出来る時は、出来るだけ出て下さい♡)

                月曜日&木曜に参加出来なかった方は金曜日&土曜日の無料クラスに参加


                場所 芦屋市民市民センター(場所変更あり)

                料 金 
                50000円 (税込み52500円)

                早割 3月末のお申し込みの方     45000円(税込み47250円)

                1期から参加で続けて参加希望の方は 40000円(税込み42000円)

                特 権
                金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加

                かなりお得な料金になっています
                月最大16回 参加  1クラス  980円!!
                週2回参加(月8回) 1クラス 1900円!!

                こんな人におすすめ!!!!!

                ☆今までダイエットしても失敗した
                ☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
                ☆なかなか痩せない
                ☆筋力をつけたい
                ☆お肌の調子が悪い
                ☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
                ☆お肌の調子を良くしたい人
                ☆夏までに理想の体を手に入れたい!
                ☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
                ☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!

                本気で体を一緒に変えましょう!

                そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手にいれよう

                限定13名様 お早めのお申し込みお待ちしております

                お問い合わせ又お申し込みはnao.yoga@hotmail.co.jpメール
                又は
                クラスで申し込みお願いいたします

                興味のある方は1度体験でいらしてください
                3月のスケジュールUPしてます
                芦屋スタジオスケジュール

                ボディメイクヨガ

                毎週月曜日&木曜日(19:30〜)

                芦屋市民センター 213号室

                美人ヨガ

                毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)

                芦屋市民センター



                nao yoga studio スケジュール

                2月スケジュール
                金曜日
                220号室
                4日

                213号室
                11日(10:00スタート)祝日のため
                18日
                25日

                土曜日
                213号室
                5日12日19日

                303B
                26日

                3月スケジュール
                金曜日(19:30)
                213
                4日11日

                303B
                18日25日

                土曜日(10:00)
                213
                5日19日26日

                303B
                12日

                石鹸ノニとラベンダー&ローズが売り切れです
                また入荷したらお知らせしますね


                ハワイ島 オーガニック石鹸 
                内容聞きたい人はnaokoまで訪ねて下さい
                ご注文はnao.yoga@hotmail.co.jpまで

                石 鹸サイト
                http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/

                石鹸の詳しい内容は

                http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/




                posted by: naoko | 美人 | 16:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                ☆ランニング ウェアGET☆
                0
                  JUGEMテーマ:つぶやき。
                  JUGEMテーマ:ヨガ
                  JUGEMテーマ:30代のスキンケア
                  JUGEMテーマ:健康

                  今日は成人式で皆お休みだよね〜

                  私もお休み

                  成人式何年前の話しだ

                  私は母が成人式に着たピンクの可愛い着物を2代続けて着たよ

                  皆はどんな着物着た

                  今日は朝からお家の事終えて

                  生活感ないけどお家の事やってます

                  ランニングに芦屋の山を走るんだわ

                  今日は雪が降って綺麗かった

                  近くに父と母がいる霊園もあるから手を合わせて

                  最近冬ヴァージョンの可愛いウェアをSALEでGET

                  すべてアディダス



                  なぜかアディダスが好き女子の心を知って感じ

                  写真の水色ストライプは男子物の一番小さいのを買ったよー

                  男子もの可愛い女子はちょっとお花柄が多かったので

                  私には

                  てか写真わかりずらいーごめんね

                  そしてランニング後は必ずお風呂につかり

                  今はずっとグレープフルーツのアロマを入れてるかな

                  代謝をもう少しあげる為に

                  アロマ入れるとお肌もつるつる

                  レモン&オレンジ&セレニティー&ラベンダーなど好きなアロマを

                  お風呂に入れるとちょっと素敵気分に

                  アロマ風呂是非お試しあれ

                  今日も読んでくれてありがとう



                  posted by: naoko | 美人 | 15:07 | comments(4) | trackbacks(0) | - |
                  ☆美人肌になる ひと手間?☆
                  0
                    JUGEMテーマ:つぶやき。
                    JUGEMテーマ:ヨガ
                    JUGEMテーマ:30代のスキンケア
                    JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケア

                    今日は大阪での初仕事

                    大阪にも大切で大好きな生徒さんが沢山います

                    皆や優しくて素敵な人ばかり

                    久しぶりに会えてお話して楽しかった

                    スピリットヨガスタジオは1月30日が最終日です

                    最終日何人かとクラス終了後にお茶に行こうかなと思ってます

                    良かったら30日参加してくれる方お茶しましょう

                    参加待ってます

                    さて今暖房だの冬の寒い風だのでお肌は乾燥しがち

                    しわや肌老化乾燥はちゃんと保湿してあげなきゃ

                    そこでひと手間するだけで朝お肌ぷりんぷりん術おしえます

                    皆お風呂入ってから化粧水&乳液&保湿液なんてぬるでしょう

                    それも上がってから10分が命よ〜

                    上がってからすぐに寝ちゃう人は少ないよね

                    だいたいお茶のんだりTVみたり皆とお話したり

                    何だかんだしてるよね

                    そこで寝る前にもう1度乳液や保湿液をぬる

                    それだけ朝のお肌がぜんぜん違うのだ〜

                    乾燥で悩んでるかた1度試してみて

                    20代30代でまだ大丈夫なんて思ってる人

                    積み重ねが大事だからね

                    50代になっても綺麗でいたい今からでも遅くないよ〜

                    コツコツやりましょう

                    今日も読んでくれてありがとう







                    posted by: naoko | 美人 | 20:06 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
                    ☆石鹸の詳しい内容☆
                    0
                      JUGEMテーマ:女性の病気
                      JUGEMテーマ:30代のスキンケア

                      HPにsoapの内容を詳しく書いてないです
                      http://web.me.com/farmgirlsoap 

                      知りたい方は

                      http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/ 

                      で見てください

                      少しづつUPしていきます


                      今日も読んでくれてありがとう
                      posted by: naoko | 美人 | 13:51 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
                      ☆問題解決☆
                      0
                        JUGEMテーマ:つぶやき。
                        JUGEMテーマ:コスメ
                        JUGEMテーマ:今日のおしゃべり

                        soapのHP見れない方

                        問題解決しました〜

                        えーっとwindowsの方はテキストエンコードを自動判別かutf-8にして見てください

                        http://okwave.jp/qa/q2248172.html

                        テキストエンコードはwindows画面の表示をクリックすれば出てくるよ

                        との事です

                        えー問題解決してくれたmisaちゃんありがとう

                        farmgirl soap サイト




                        みんなメールありがとう


                        そして今日も読んでくれてありがとう
                        posted by: naoko | 美人 | 14:51 | comments(0) | trackbacks(0) | - |