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    ☆スタジオOpen☆
    0
      JUGEMテーマ:ヨガ


      nao yoga studioからのお知らせ
      場所*芦屋市民センター*

      料金表
      1回2500円
      4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
      10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月

      木曜日19:30〜

      土曜日 10:00〜

      予約 nao.yoga@hotmail.co.jp
      体験2回2500円
      詳しくは
      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/


      産後ヨガ希望の方はこちらから
      毎週金曜日 10:00〜
      1回 1700円
      2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
      4回券 6000円(1回1500円)有効期限2ヶ月


      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent3650

      9月のスケジュール
      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=717

      9月15日(土曜日)
      女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ

      詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
      施術5000円
      美容鍼&施術6000円
      次回は9月15日(土曜日)時間割は同じです
      (希望の方はお早めにご予約下さい)

      9月時間割り

      10:00(予約済)11:00(予約済)12:00(予約済)
      13:00(予約済)14:00/15:00/16:00(予約済)
      17:00
      /18:00/19:00/20:00(予約済)

      って私のスタジオではありません

      今木曜日クラスを担当してくれているTAKAKO先生が素敵なスタジオをOpenします

      TAKAKO先生はもともと生徒さんでとても永いおつきあい

      心が温かくて少しシャイで可愛らしい先生に

      nao yoga でもクラスを担当してもらって本当に心から感謝です

      そして9月16日Openします

      とても素敵なスタジオでTAKAKO先生の人間性があらわれた優しいスタジオ

      私もクラスを担当させて頂く事に

      水曜日10:00〜Body Make Yoga

              13:00〜ママヨガ
      ママヨガは既に予約が入ってるとの事

      なかなかベビーちゃん連れて一緒に習い事って難しいけど

      ママがお家でこもって育児疲れで悩まないように

      そしてママもいつまでも綺麗でいたいを想いに作ったクラス

      もっともっとこんなクラスが増えれば良いのにね

      私も生徒で通いたいママ友探しにでも来て下さい

      他に素敵な先生が勢揃いしています

      HPも素敵

      http://biotope-yoga.com/お近くの方は是非

      9月16日は夕方からオープニングパーティもあるので是非お暇な方は行ってみて









      posted by: naoko | ヨガスタジオ | 11:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
      ☆お腹が空いた時の。。。。☆
      0
        JUGEMテーマ:ダイエット法 
        JUGEMテーマ:日記・一般
        JUGEMテーマ:ヨガ

        今日は久しぶりにアリのヨガを受けて〜WSのチラシをスピリットに置いてもらいました

        スピリットで見つけた方は是非チラシもらって帰ってね隅に置いてます

        たっぷり汗をかいて〜クラス終わり後に

        芦屋のクラスに突然参加の連絡をくれ

        今週金曜日にクラスに来てくれる生徒さんに遭遇

        声をかけてもらって実はすごく嬉しかったありがとうね

        金曜日沢山話しましょうね〜

        その後どうしてもコーヒーが飲みたくて

        久しぶりにミスタードーナツにそして久しぶりのドーナツを

        甘いものをあまり食べないので〜オールドファッションってやつに決めた

        これが今日のお昼ご飯です夕方からクラスなので〜がっつり食べる事も出来ず

        クラスが終わってから〜お家でご飯

        アボガドサラダに鶏の塩蒸し足りずでデザート

        ヨーグルトにざくろ酢うみゃー


        お腹いっぱいで後3時間ほどは起きてなきゃ

        ってわけでしばらく起きてます

        明日からまた雨みたい体調崩さないでね

        明日はボディメイク明後日明々後日は美人ヨガ皆に会えるの楽しみにしてます

        おやすみ

        お知らせ

        目指せインナービューティー!理想の体を手に入れる!
         今から鍛えてメリハリボディ! ボディメイクヨガ イベントクラス 第3弾

        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=549

        WSのお知らせ

        ☆ボディメイクヨガwith
        アロマ フェイシャル マッサージ講座 WS プレゼント付き in 大阪☆
        残り5名様

        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=546


        ☆5/6月のスケジュール☆
        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=534


        13:00スタート
        ボディメイクヨガ 素敵ボディを手に入れよう スケジュール

        6月スケジュール

        月曜日
        6月20日 220号室
          27日 303B号室

        木曜日
        6月23日/30日 213号室

        7月スケジュール

        月曜日
         4日 113号室
        11日 211号室
        18日 213(夜のクラスと合同)10:00スタート

        木曜日
        7日14日21日28日 すべて 213号室

        マット購入
        詳しい内容はまで
        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=536

        マットの持ち運びをされる方にはピッタリ。

        色のは以下の3色すべて通常価格より10%OFFで販売させて頂きます

        5040円→4536円(税込み)12本限定にさせて頂きます

        在庫が少なくなってる物もありますので、お問い合わせ下さい

        6月のアジャストメントクラスは前屈&後屈
        場所 芦屋市民センター 303B号室
        日程
        6月12日(日曜日)10:00〜
        6月26日(日曜日)10:00〜








        posted by: naoko | ヨガスタジオ | 23:36 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
        ☆6月20日期間限定平日13:00クラス スケジュール☆
        0
          JUGEMテーマ:日記・一般 
          JUGEMテーマ:ヨガ
          JUGEMテーマ:趣味

          6月20日から

          平日月曜日&木曜日13:00〜ボディメイクヨガのクラスが始ります

          イベントして参加の方は

          ☆平日13:00〜も開始 たるんだ体を理想の体にチェンジ!ボディメイクヨガ イベントクラス☆
          http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=518

          チケットでも参加可能です
          • 料金表
          • 入会金 無料
          • 体験 2回  3000円
          • ドロップイン 2500円
          • 4回券    8000円 (1回2000円)1ヶ月有効
          • 10回券   20000円(1回2000円)3ヶ月有効


          ボディメイクヨガ 素敵ボディを手に入れよう スケジュール

          6月スケジュール

          月曜日
          6月20日 220号室
            27日 303B号室

          木曜日
          6月23日/30日 213号室

          7月スケジュール

          月曜日
           4日 113号室
          11日 211号室
          18日 213(夜のクラスと合同)10:00スタート

          木曜日
          7日14日21日28日 すべて 213号室

          6月20日から9月19日まで
          ♡6月のターゲット♡

          股関節の開きをよくして、股関節まわりのリンパを流し、むくみ!冷えを解消!
          足につまってるいる、老廃物をなくしていきます
          下半身重視のアサナ(ポーズ)をとり、下半身強化していきます

          ♡6/7月のターゲット♡

          腰回りの筋肉を付けていきます

          ウエストのくびれに大事な筋肉をつけ、下がった内臓をもとに位置へともどす。

          ♡8/9月のターゲット♡
          上半身を鍛えていきます。
          硬くなった肩甲骨を柔らかくし、綺麗な背中を作り上げ。
          たるんだ腕まわりを鍛えて、ノースリーブの似合う腕筋を!
          デコルテのリンパの流れをよくして、綺麗な素肌を作りましょう!

          ♡9月最終ターゲット♡
          全体の筋力を鍛えた最終は体全部の筋力を使い
          綺麗なボディラインを作る!

          素敵なボディ3ヶ月で基礎を作り上げましょうね



          ☆5/6月のスケジュール☆
          http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=534

          マット購入
          詳しい内容はまで
          http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=536

          マットの持ち運びをされる方にはピッタリ。

          色のは以下の3色すべて通常価格より10%OFFで販売させて頂きます

          5040円→4536円(税込み)12本限定にさせて頂きます


          ☆4月5月6月アジャストメントクラス 日程☆
          http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=495

          6月のアジャストメントクラスは前屈
          場所 芦屋市民センター 303B号室
          日程
          6月12日(日曜日)10:00〜
          6月26日(日曜日)10:00〜
          アジャストメントは前屈全般です



          石鹸購入は
          http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
          詳しい内容は
          http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/





          posted by: naoko | ヨガスタジオ | 17:00 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
          ☆震災から1ヶ月 チャリティーヨガ☆
          0
            JUGEMテーマ:ヨガ
            JUGEMテーマ:モブログ

            震災から1ヶ月がたちました

            月日が経つのは早いなーって思う

            震災にあった人達は 今も苦しんでる

            でも皆は普段通りの生活送るのが良いんだよ

            私たちに出来る事企画 第3弾

            このブログ本当に沢山の人が見てくれてる事に感謝

            ブログでつながる!チャリティー!

            なかなか時間と日にちがとれないけど出来る時にやりたい

            考えて考えてこの日に決めました

            5月2日 月曜日

            場所 芦屋市民センター 213号室

            内容 アロマリラックス ヨガ(70分)

            時間 19:30〜

            参加費500円

            前回と同じく赤十字に全額寄付させてもらいます


            お友達も是非誘ってきて下さい

            沢山の参加お願い致します

            PS 今自分磨き中身を綺麗を磨きながら
            楽しくチャリティー出来きる企画も考えています

            またブログでUPしますね

            HAPPY SMILE KEEP SMILE
            Everyone loves to smile


            5月のスケジュール
            自分で出来るリンパマッサージ講座(どなたでも参加可能です)
            参加費3000円

            5月22日(日曜日)
            213号室 14:00スタート(2時間)
            詳しい内容は
            http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=507

            6月アジャストメント詳しい内容は
            http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=508

            5月1〜5日までお休み

            ボディメイクヨガ

            月曜日&木曜日 すべて213号室

            美人ヨガ

            金曜日

            303B号室
            6日

            211号室
            13日/27日

            220号室
            20日

            土曜日

            213号室
            7日/14日/21日/28日

            アジャストメントクラス
            213号室
            7日/21日
            ウッティタ・トリコナーサナ (三角のポーズ)

            自分で出来るリンパマッサージ講座(どなたでも参加可能です)
            参加費3000円

            5月22日(日曜日)
            213号室 14:00スタート(2時間)

            今日も読んでくれてありがとう




            posted by: naoko | ヨガスタジオ | 22:42 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
            ☆5月のスケジュール☆
            0
              JUGEMテーマ:モブログ 
              JUGEMテーマ:ヨガ

              5月のスケジュール

              5月1〜5日までお休み

              ボディメイクヨガ

              月曜日&木曜日 すべて213号室

              美人ヨガ

              金曜日

              303B号室
              6日

              211号室
              13日/27日

              220号室
              20日

              土曜日

              213号室
              7日/14日/21日/28日

              アジャストメントクラス
              213号室
              7日/21日
              ウッティタ・トリコナーサナ (三角のポーズ)

              自分で出来るリンパマッサージ講座(どなたでも参加可能です)
              参加費3000円

              5月22日(日曜日)
              213号室 14:00スタート(2時間)






              posted by: naoko | ヨガスタジオ | 09:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
              ☆スタジオ風景☆
              0
                JUGEMテーマ:ヨガ
                JUGEMテーマ:健康
                JUGEMテーマ:日記・一般

                クラスの様子を写真に撮ったよ

                写真はクラス始まる前の風景

                皆始まる前にストレッチ中

                いつもみんなで楽しくクラスしてます

                皆のカラフルなマットが可愛い




                お知らせ
                4月からスタートする

                イベントクラスボディメイクヨガが残り5名様です

                心も体も一緒に綺麗になりましょう

                自分に自信が持てる元気が出る楽しいクラスです

                興味のある方はまで

                夏までに理想の体を手に入れる!
                         ボディメイクヨガ イベントクラス 第2弾


                第1回が好評中ですので第2回 ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します

                4月18日〜7月26日まで(GW5月1日〜5日までお休み)

                今年の目標として三ヶ月一緒に頑張ってみませんか

                夏より寒い時期の方が代謝を上げやすい

                夏にはすっきりしたボディで

                食べる物はほとんど制限しない
                お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから

                きちんと講座で教えたいとおもいます
                無理しないちょっとの我慢
                そしてお肌もぷるんぷるん講座も行います

                日 時
                2011年4月18日(月曜日)からスタート(GW5/1〜5/5までお休み)
                月曜日19:30 90分
                木曜日19:30 90分

                ヨガをアレンジしたボディメイククラス
                GWはお休みです♡

                ☆三ヶ月間きちんとクラスに出れる方限定です☆
                週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
                (週に1回しか参加出来ない方は、クラス参加出来る時は、出来るだけ出て下さい♡)

                月曜日&木曜に参加出来なかった方は金曜日&土曜日の無料クラスに参加


                場所 芦屋市民市民センター

                料 金 
                50000円 (税込み52500円)

                早割 3月末のお申し込みの方     45000円(税込み47250円)

                1期から参加で続けて参加希望の方は 40000円(税込み42000円)

                特 権
                金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加

                かなりお得な料金になっています
                月最大16回 参加  1クラス  980円!!
                週2回参加(月8回) 1クラス 1900円!!

                こんな人におすすめ!!!!!

                ☆今までダイエットしても失敗した
                ☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
                ☆なかなか痩せない
                ☆筋力をつけたい
                ☆ダイエットをがんばりたい人
                ☆お肌の調子を良くしたい人(便秘解消)
                ☆夏までに理想の体を手に入れたい!

                ☆自分に自信がなく、今の自分を変えたい人
                ☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
                ☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!

                本気で体を一緒に変えましょう!

                そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手にいれよう

                限定12名様 お早めのお申し込みお待ちしております

                お問い合わせ又お申し込みはnao.yoga@hotmail.co.jpメール
                又は
                クラスで申し込みお願いいたします

                興味のある方は1度体験でいらしてください
                3月のスケジュールUPしてます
                芦屋スタジオスケジュール

                ボディメイクヨガ

                毎週月曜日&木曜日(19:30〜)

                芦屋市民センター 213号室

                美人ヨガ

                毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)

                芦屋市民センター



                nao yoga studio スケジュール

                2月スケジュール
                金曜日
                220号室
                4日

                213号室
                11日(10:00スタート)祝日のため
                18日
                25日

                土曜日
                213号室
                5日12日19日

                303B
                26日

                3月スケジュール
                金曜日(19:30)
                213
                4日11日

                303B
                18日25日

                土曜日(10:00)
                213
                5日19日26日

                303B
                12日

                今日も読んでくれてありがとう

                posted by: naoko | ヨガスタジオ | 12:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                ☆明けました(*^0^*)☆
                0
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                  明けましておめでとうございます

                  去年は本当にお世話になりました

                  本年もよろしくお願いいたします

                  素敵なお正月過ごして下さいね

                  皆にとって素敵でキラキラした年でありますように

                  愛を込めてBIG KISS


                  posted by: naoko | ヨガスタジオ | 22:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                  ☆今年最後の感謝 そして来年に。。。☆
                  0
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                    今年も終わろうとしていますね

                    ブログを見てくれてる方いつもありがとう

                    実はあなたもーって方も見てくれていて嬉しい年でした

                    そしてもちろん芦屋&大阪で出会った生徒さんにも感謝

                    来年も皆が笑顔心が癒されるように

                    素敵なクラスをしていきたいと思ってます

                    私のヨガで何かに気づき何か来年目標がもてたらと思っています

                    願いは叶うです

                    その願い私も一緒にお願いしていきます

                    何かつまった時は是非声をかけて下さいね

                    皆〜素敵な年末を過ごしてね


                    今年本当にありがとうございました





                    posted by: naoko | ヨガスタジオ | 00:28 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                    ☆来年 スケジュール 1月2月☆
                    0
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                      nao yoga studio スケジュール
                      1月スケジュール
                      金曜日
                      303B号室
                      7日14日21日28日

                      220号室
                      4日

                      土曜日
                      213号室
                      8日

                      303B号室
                      15日22日29日

                      2月スケジュール
                      金曜日
                      220号室
                      4日

                      213号室
                      11日(10:00スタート)祝日のため
                      18日
                      25日

                      土曜日
                      213号室
                      5日12日19日26日

                      素敵ボディクラス月曜日木曜日
                      すべて213号室です




                      お部屋お間違いないように

                      今日も読んでくれてありがとう


                      posted by: naoko | ヨガスタジオ | 13:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                      ☆年末年始のお知らせ☆
                      0
                        JUGEMテーマ:ヨガ
                         

                        おはよー

                        昨日は素敵なクリスマスでしたか

                        それぞれいろんな過ごし方だったんだと思います

                        私は朝から大好きな生徒さん達とヨガクラス

                        ヨガ最中に雪が降ってきておーーーーーー

                        って一瞬ポーズ止まって雪に見とれてたね

                        ホワイトクリスマスってやっちゃーね

                        夜は生徒さんにお呼ばれしてクリスマスパーティーに参加させて頂きました

                        プレゼント交換があったので〜私はワインを持参

                        酒飲みさんに(生徒さんの旦那ちゃん)当たったので

                        本当良かった本人もお酒で嬉しいそうでした

                        私も嬉しい物がそのお酒が当たった方のが私に

                        チョコレートに美味しいそうなハーブティー

                        ジンジャー&カモミールなど好きなハーブが入ったハーブティーだったので

                        かなり嬉しいかった

                        しばらくはこの子が朝のお供

                        たかこさんありがとうね

                        年末年始は25日〜1月6までお休み

                        7日からクラス開始です

                        27日無料クラス来られる方は場所迷わずにね

                        年始のスケジュールはまたUPします

                        きょうも読んでくれてありがとう
                        posted by: naoko | ヨガスタジオ | 13:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - |