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☆スタジオOpen☆2012.08.29 Wednesday
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JUGEMテーマ:ヨガ
nao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
料金表
1回2500円
4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
予約 nao.yoga@hotmail.co.jp
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
産後ヨガ希望の方はこちらから
毎週金曜日 10:00〜
1回 1700円
2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
4回券 6000円(1回1500円)有効期限2ヶ月
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent3650
9月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=717
9月15日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
施術5000円
美容鍼&施術6000円
次回は9月15日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
9月時間割り
10:00(予約済)11:00(予約済)12:00(予約済)
13:00(予約済)14:00/15:00/16:00(予約済)
17:00/18:00/19:00/20:00(予約済)
って私のスタジオではありません
今木曜日クラスを担当してくれているTAKAKO先生が素敵なスタジオをOpenします
TAKAKO先生はもともと生徒さんでとても永いおつきあい
心が温かくて少しシャイで可愛らしい先生に
nao yoga でもクラスを担当してもらって本当に心から感謝です
そして9月16日Openします
とても素敵なスタジオでTAKAKO先生の人間性があらわれた優しいスタジオ
私もクラスを担当させて頂く事に
水曜日10:00〜Body Make Yoga
13:00〜ママヨガ
ママヨガは既に予約が入ってるとの事
なかなかベビーちゃん連れて一緒に習い事って難しいけど
ママがお家でこもって育児疲れで悩まないように
そしてママもいつまでも綺麗でいたいを想いに作ったクラス
もっともっとこんなクラスが増えれば良いのにね
私も生徒で通いたいママ友探しにでも来て下さい
他に素敵な先生が勢揃いしています
HPも素敵
http://biotope-yoga.com/お近くの方は是非
9月16日は夕方からオープニングパーティもあるので是非お暇な方は行ってみて
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☆お腹が空いた時の。。。。☆2011.06.15 Wednesday
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JUGEMテーマ:ダイエット法JUGEMテーマ:日記・一般JUGEMテーマ:ヨガ
今日は久しぶりにアリのヨガを受けて〜WSのチラシをスピリットに置いてもらいました
スピリットで見つけた方は是非チラシもらって帰ってね隅に置いてます
たっぷり汗をかいて〜クラス終わり後に
芦屋のクラスに突然参加の連絡をくれ
今週金曜日にクラスに来てくれる生徒さんに遭遇
声をかけてもらって実はすごく嬉しかったありがとうね
金曜日沢山話しましょうね〜
その後どうしてもコーヒーが飲みたくて
久しぶりにミスタードーナツにそして久しぶりのドーナツを
甘いものをあまり食べないので〜オールドファッションってやつに決めた
これが今日のお昼ご飯です夕方からクラスなので〜がっつり食べる事も出来ず
クラスが終わってから〜お家でご飯
アボガドサラダに鶏の塩蒸し足りずでデザート
ヨーグルトにざくろ酢うみゃー
お腹いっぱいで後3時間ほどは起きてなきゃ
ってわけでしばらく起きてます
明日からまた雨みたい体調崩さないでね
明日はボディメイク明後日明々後日は美人ヨガ皆に会えるの楽しみにしてます
おやすみお知らせ目指せインナービューティー!理想の体を手に入れる!
今から鍛えてメリハリボディ! ボディメイクヨガ イベントクラス 第3弾
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=549
WSのお知らせ
☆ボディメイクヨガwith
アロマ フェイシャル マッサージ講座 WS プレゼント付き in 大阪☆
残り5名様
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=546☆5/6月のスケジュール☆
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=534
13:00スタート
ボディメイクヨガ 素敵ボディを手に入れよう スケジュール
6月スケジュール
月曜日
6月20日 220号室
27日 303B号室
木曜日
6月23日/30日 213号室
7月スケジュール
月曜日
4日 113号室
11日 211号室
18日 213(夜のクラスと合同)10:00スタート
木曜日
7日14日21日28日 すべて 213号室
マット購入
詳しい内容はまで
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=536マットの持ち運びをされる方にはピッタリ。
色のは以下の3色すべて通常価格より10%OFFで販売させて頂きます
5040円→4536円(税込み)12本限定にさせて頂きます
在庫が少なくなってる物もありますので、お問い合わせ下さい
6月のアジャストメントクラスは前屈&後屈
場所 芦屋市民センター 303B号室
日程
6月12日(日曜日)10:00〜
6月26日(日曜日)10:00〜
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☆6月20日期間限定平日13:00クラス スケジュール☆2011.05.31 Tuesday
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JUGEMテーマ:日記・一般JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:趣味
6月20日から
平日月曜日&木曜日13:00〜ボディメイクヨガのクラスが始ります
イベントして参加の方は
☆平日13:00〜も開始 たるんだ体を理想の体にチェンジ!ボディメイクヨガ イベントクラス☆
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=518
チケットでも参加可能です- 料金表
- 入会金 無料
- 体験 2回 3000円
- ドロップイン 2500円
- 4回券 8000円 (1回2000円)1ヶ月有効
- 10回券 20000円(1回2000円)3ヶ月有効
ボディメイクヨガ 素敵ボディを手に入れよう スケジュール6月20日から9月19日まで6月スケジュール
月曜日
6月20日 220号室
27日 303B号室
木曜日
6月23日/30日 213号室
7月スケジュール
月曜日
4日 113号室
11日 211号室
18日 213(夜のクラスと合同)10:00スタート
木曜日
7日14日21日28日 すべて 213号室
♡6月のターゲット♡
股関節の開きをよくして、股関節まわりのリンパを流し、むくみ!冷えを解消!
足につまってるいる、老廃物をなくしていきます
下半身重視のアサナ(ポーズ)をとり、下半身強化していきます
♡6/7月のターゲット♡
腰回りの筋肉を付けていきます
ウエストのくびれに大事な筋肉をつけ、下がった内臓をもとに位置へともどす。
♡8/9月のターゲット♡
上半身を鍛えていきます。
硬くなった肩甲骨を柔らかくし、綺麗な背中を作り上げ。
たるんだ腕まわりを鍛えて、ノースリーブの似合う腕筋を!
デコルテのリンパの流れをよくして、綺麗な素肌を作りましょう!
♡9月最終ターゲット♡
全体の筋力を鍛えた最終は体全部の筋力を使い
綺麗なボディラインを作る!
素敵なボディ3ヶ月で基礎を作り上げましょうね
☆5/6月のスケジュール☆
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=534
マット購入
詳しい内容はまで
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=536マットの持ち運びをされる方にはピッタリ。
色のは以下の3色すべて通常価格より10%OFFで販売させて頂きます
5040円→4536円(税込み)12本限定にさせて頂きます
☆4月5月6月アジャストメントクラス 日程☆
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=495
6月のアジャストメントクラスは前屈
場所 芦屋市民センター 303B号室
日程
6月12日(日曜日)10:00〜
6月26日(日曜日)10:00〜
アジャストメントは前屈全般です
石鹸購入は
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
詳しい内容は
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
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☆震災から1ヶ月 チャリティーヨガ☆2011.04.15 Friday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:モブログ震災から1ヶ月がたちました
月日が経つのは早いなーって思う
震災にあった人達は 今も苦しんでる
でも皆は普段通りの生活送るのが良いんだよ
私たちに出来る事企画 第3弾
このブログ本当に沢山の人が見てくれてる事に感謝
ブログでつながる!チャリティー!
なかなか時間と日にちがとれないけど出来る時にやりたい
考えて考えてこの日に決めました
5月2日 月曜日
場所 芦屋市民センター 213号室
内容 アロマリラックス ヨガ(70分)
時間 19:30〜
参加費500円
前回と同じく赤十字に全額寄付させてもらいます
お友達も是非誘ってきて下さい
沢山の参加お願い致します
PS 今自分磨き中身を綺麗を磨きながら
楽しくチャリティー出来きる企画も考えています
またブログでUPしますね
HAPPY SMILE KEEP SMILE
Everyone loves to smile
5月のスケジュール
自分で出来るリンパマッサージ講座(どなたでも参加可能です)
参加費3000円
5月22日(日曜日)
213号室 14:00スタート(2時間)
詳しい内容は
5月1〜5日までお休み
ボディメイクヨガ
月曜日&木曜日 すべて213号室
美人ヨガ
金曜日
303B号室
6日
211号室
13日/27日
220号室
20日
土曜日
213号室
7日/14日/21日/28日
アジャストメントクラス
213号室
7日/21日
(ウッティタ・トリコナーサナ (三角のポーズ))
自分で出来るリンパマッサージ講座(どなたでも参加可能です)
参加費3000円
5月22日(日曜日)
213号室 14:00スタート(2時間)
今日も読んでくれてありがとう
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☆スタジオ風景☆2011.03.04 Friday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:健康JUGEMテーマ:日記・一般
クラスの様子を写真に撮ったよ
写真はクラス始まる前の風景
皆始まる前にストレッチ中
いつもみんなで楽しくクラスしてます
皆のカラフルなマットが可愛い
お知らせ
4月からスタートする
イベントクラスボディメイクヨガが残り5名様です
心も体も一緒に綺麗になりましょう
自分に自信が持てる元気が出る楽しいクラスです
興味のある方はまで
夏までに理想の体を手に入れる!
ボディメイクヨガ イベントクラス 第2弾
第1回が好評中ですので第2回 ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します
4月18日〜7月26日まで(GW5月1日〜5日までお休み)
今年の目標として三ヶ月一緒に頑張ってみませんか
夏より寒い時期の方が代謝を上げやすい
夏にはすっきりしたボディで
食べる物はほとんど制限しない
お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから
きちんと講座で教えたいとおもいます
無理しないちょっとの我慢
そしてお肌もぷるんぷるん講座も行います
日 時
2011年4月18日(月曜日)からスタート(GW5/1〜5/5までお休み)
月曜日19:30 90分
木曜日19:30 90分
ヨガをアレンジしたボディメイククラス
GWはお休みです♡
☆三ヶ月間きちんとクラスに出れる方限定です☆
週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
(週に1回しか参加出来ない方は、クラス参加出来る時は、出来るだけ出て下さい♡)
月曜日&木曜に参加出来なかった方は金曜日&土曜日の無料クラスに参加
場所 芦屋市民市民センター
料 金
50000円 (税込み52500円)
早割 3月末のお申し込みの方 45000円(税込み47250円)
1期から参加で続けて参加希望の方は 40000円(税込み42000円)
特 権
金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加
かなりお得な料金になっています
月最大16回 参加 1クラス 980円!!
週2回参加(月8回) 1クラス 1900円!!
こんな人におすすめ!!!!!
☆今までダイエットしても失敗した
☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
☆なかなか痩せない
☆筋力をつけたい
☆ダイエットをがんばりたい人
☆お肌の調子を良くしたい人(便秘解消)
☆夏までに理想の体を手に入れたい!
☆自分に自信がなく、今の自分を変えたい人
☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!
本気で体を一緒に変えましょう!
そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手にいれよう
限定12名様 お早めのお申し込みお待ちしております
お問い合わせ又お申し込みはnao.yoga@hotmail.co.jpメール
又は
クラスで申し込みお願いいたします
興味のある方は1度体験でいらしてください
3月のスケジュールUPしてます芦屋スタジオスケジュール
ボディメイクヨガ
毎週月曜日&木曜日(19:30〜)
芦屋市民センター 213号室
美人ヨガ
毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)
芦屋市民センター
nao yoga studio スケジュール
2月スケジュール
金曜日
220号室
4日
213号室
11日(10:00スタート)祝日のため
18日
25日
土曜日
213号室
5日12日19日
303B
26日
3月スケジュール
金曜日(19:30)
213
4日11日
303B
18日25日
土曜日(10:00)
213
5日19日26日
303B
12日
今日も読んでくれてありがとう
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☆年末年始のお知らせ☆2010.12.26 Sunday
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JUGEMテーマ:ヨガ
おはよー
昨日は素敵なクリスマスでしたか
皆それぞれいろんな過ごし方だったんだと思います
私は朝から大好きな生徒さん達とヨガクラス
ヨガ最中に雪が降ってきて皆おーーーーーー
って一瞬ポーズ止まって雪に見とれてたね
ホワイトクリスマスってやっちゃーね
夜は生徒さんにお呼ばれしてクリスマスパーティーに参加させて頂きました
プレゼント交換があったので〜私はワインを持参
酒飲みさんに(生徒さんの旦那ちゃん)当たったので
本当良かった本人もお酒で嬉しいそうでした
私も嬉しい物がそのお酒が当たった方のが私に
チョコレートに美味しいそうなハーブティー
ジンジャー&カモミールなど好きなハーブが入ったハーブティーだったので
かなり嬉しいかった
しばらくはこの子が朝のお供
たかこさんありがとうね
年末年始は25日〜1月6までお休み
7日からクラス開始です
27日無料クラス来られる方は場所迷わずにね
年始のスケジュールはまたUPします
きょうも読んでくれてありがとう
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