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    **美肌美人**
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      今日は久しぶりにアシュタンガ゙を受けました

      アシュタンガはストイックであんまり好きじゃないんだけど

      同じスタジオで働いてるアーシャラのアシュタンガは大好き

      可愛いででしょう

      中身もとても素敵いつも挨拶がハイゴージャスからはじまる・・

      彼女どくとくの表現そこからファッションやいろんな話になる

      ちなみに彼女のアシュタンガはストイックではなく楽しくヨガしましょうって感じのヨガ

      私のクラスも楽しくヨガがモットー

      クラスには女性に優しいアシュタンガのポーズもいくつかいれてあります

      さて本題へ

      今日はここ1年ほど続けている青汁

      昔はまずかった・・・けどいまははちみつ入りの青汁で飲みやすい

      それプラスシナールというビタミンC

      お肌の荒れに気なる人に出してくれる錠剤です

      皮膚科とかで格安で買えるビタミン剤サプリとかより全然安い

      105袋入って600円ほど

      シナールと青汁と氷をシャカシャカして飲む

      少し酸っぱいけどおいしく飲めるよ氷いれてあげると冷たくてかなりおいしい

      一気に効果はでないけど続けることに意味があるかなって

      昔荒れてた肌は今はヨガ&青汁の効果もあるのかもしれないなって

      シナール気になる人は一度皮膚科へ

      今日も読んでくれてありがとう


      posted by: naoko | 美人 | 19:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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