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    **風邪・喉にきくアロマ**
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      JUGEMテーマ:健康
      JUGEMテーマ:趣味
      JUGEMテーマ:今日のおしゃべり

      今風邪流行ってます

      生徒さんも続々と引いててみんなきっと←こんな顔して苦しんでる

      ↑茶化してないよ

      お大事に元気になったらお顔見せてください

      なので今日は風邪&喉にきくアロマ紹介

      まず喉にきくアロマ

      ●風邪・喉の痛みに効くアロマ

      風邪を原因とする喉の痛み、不快感にはティートリー精油、
      ユーカリ精油、ラベンダー精油・ペパーミント精油などの蒸気吸入法かスタジオで買ってくれてアロマの方は直接肌にぬってあげて


      蒸気と共に精油の香りが喉の不快感を和らげてくれます。

      サンダルウッド精油とユーカリ精油を使用した
      トリートメントオイルを喉の周辺に軽く擦り込む
      方法もあります。

      足浴法も喉の不快感には効果的な方法です。
      ジョニパー精油などの発汗作用のある精油を中心に
      ブレンドを行い足を温めて尿を排泄を促します。


      頭痛に効くアロマ

      ストレスや疲労を原因とする頭痛。
      それは全身のさまざまな状態を反映しています。

      頭痛が始まったら無理をせずに
      ゆっくりと休む事を心掛けて下さい。


      ベッドサイドでラベンダー精油やペパーミント精油、
      ベルガモット精油などの芳香浴法を気持ちよく
      感じる程度の濃度で行うと良い睡眠を促します。

      肩や首の緊張からくる場合には温湿布法で
      固くなった筋肉を緩めると良いでしょう。

      手浴法にも同様の効果があると言われています。
      冷えや風邪を原因とする場合には汗を出すと
      少し楽になる事があります。

      全身の保湿に気をつけながら
      足浴法を行なって下さい。

      ラベンダー精油やペパーミント精油のトリートメントオイル
      をこめかみや首に少量塗布する場合もあります。

      その時には肩への軽いトリートメント法を短時間行います。

      スタジオで買ってくれた方はペパーミント・ラベンダーをブレンドして直接つけてあげて


      〈使用法〉芳香浴法、温湿布法、トリートメント法、
      沐浴『手浴法、足浴法』など。

      一度試してみてね

      今日も読んでくれてありがとう


       
      posted by: naoko | アロマ | 18:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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