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    ☆美人食材 アドガボディップ☆
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      JUGEMテーマ:今日のおしゃべり


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      JUGEMテーマ:健康

      今日は残念ながら雨

      でも気分はあげていこう

      さて昨日は外からマッサージをして美人になる方法を書いたけど

      今日は中から綺麗になろうね

      内臓はお肌とつながってるって知ってた

      ニキビや吹き出物はたいてい内臓からくる

      便秘やストレスを改善して綺麗にアイチエイジング

      今日紹介するのは超簡単アボガドディップ

      材料

      アボガド 1個

      トマト(トマトも美人食材だよ)小2個

      A  オリーブオイル(出来ればEXバーニジア)大さじ1

          バルサミコ酢(お酢でもOK)小さじ1

          あればハーブ(お好みで好きなハーブを)

          塩 少々

         レモン汁

      作り方

      1 アボガド&トマトを食べやすい大きさに(少し大きめでも美味しい)

      2 ボールの入れてAを加えて混ぜる(塩&お酢などは味は好みでOK)

      以上終わり

      簡単すぎて恥ずかしい

      食べ方はオーブンで焼いたチキンの上にのせたり

      サーモン(お魚)&サラダに

      使い道は沢山あるから作ってみて

      今日はクラス終わってお家でランチしたくてライ麦パン買って

      こんな感じにディップを使ってみた


      美味しかったよ〜

      では今日の伝えたい言葉

      折れない しなやかな

             心で 今日もいちにち

      難しいね

      許す心&強い心をもつって難しいゆっくり無理なく自分のペースで歩めば大丈夫

      きっと強く優しい心が出来る

      私には永遠のテーマかもしれない

      今日も読んでくれてありがとう








      posted by: naoko | おいしい物 | 16:01 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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