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    ☆新しい挑戦☆
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      JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケア

      皆GWは何してますか

      毎日本当に素敵なお天気が続くみたい

      沢山外に出て空をみて

      沢山深呼吸をして素敵なGWを過ごしてね

      私は少し体調を崩しててあははだね

      今は元気になって

      少し前からランニングをはじめてみてます

      もちろん旦那ちゃんにも一緒に

      ヨガと平行にBODY MAKEに挑戦中

      自分で体験して生徒さんに伝えられるように

      食事から運動を自分の身体を使って今実験中

      ヨガで鍛えたインナーマッスルを次は腰回りにより筋肉をつけて

      女性らしいラインをより出せるかどうか

      生徒さんに沢山伝えられるように

      少し待っててね



      でもお天気いい日に走るのは気持ちがいいね

      明日は少し体調も良いので河原でヨガをする予定

      皆で河原ヨガしたいな

      写真は鴨川です

      さて今日の伝えたい言葉

      今日も素敵だよ

      たくさん 泣いたから
            気づくことがたくさんある


        たくさん笑ったから 
             得たものがたくさんある


      泣いたからってマイナスじゃない

      我慢する事がつらいんだよ

      泣きたい時は泣くその後にご褒美で笑う事がある

      その中で考えたり人を想ったり

      得るものは沢山あるはず

      喜怒哀楽って大事よ笑う事も泣く事も怒る事も楽しい事も

      体で表現して忘れないように

      だから人間なんだからね

      生きる事の意味が体でわかって心に通じる事も沢山ある

      今日も読んでくれてありがとう




      posted by: naoko | ヨガスタジオ | 19:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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