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    ☆美味しいお野菜の食べ方☆
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      お野菜ってどうやって食べますか

      って質問もらったので

      めちゃ簡単に出来るお野菜の食べ方紹介します

      私のお気に入り

      食べ過ぎた日にもおすすめ

      食材

      アスパラ 4•5本

      オクラ  5•6本

      タマネギ(小さめ) 1個

      プチトマト 5個

      食材は好きなお野菜でOK

      サツマイモなども美味しいよ

      アスパラは半分に切ってオクラは頭とお尻を切っておく

      タマネギは半分

      トマトはそのまま

      フライパンに油ひかずにお野菜を並べて

      最初強火で少ししんなりしてきたら弱火でふたをして待つだけ

      お野菜に火が通たら

      お皿に並べてオリーブオイルをかける

      食べる時に岩塩をつけながら食べて

      アボガドのサルサをかけて(以前紹介した)でもかなり美味しいよ

      沢山お野菜をとって健康美人になろうね

      石鹸サイト
      http://web.me.com/farmgirlsoap


      http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/




      今日も読んでくれてありがとう


      posted by: naoko | 食材 | 16:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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