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    ☆ももちゃん&とろとろクリームシチュー☆
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      JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング 
      JUGEMテーマ:日記・一般
      JUGEMテーマ:今日のおしゃべり

      今日お天気良すぎー

      ぽかぽか陽気で幸せ

      朝は阿部野でボディメイクヨガいつも可愛い生徒さんが来てくれる

      いつもありがとう 

      そしてクラスのおかげで遊戯に過ぎせる午後

      帰りに桃を買って帰ろうって決めてた私〜

      桃って言ってもお花だよ

      冬は暖房をかけるからお花断念してた私

      暖房って枯れちゃうの早すぎるから

      今日は暖かいし最近かけてないからお花買いたくてうずうず

      やっとゲット可愛い 


      お花もちょっと咲いてるの可愛い

      もちろんつぼみもいくつか選んだよ

      お花にお水をあげて〜ランチ作ったよ

      お野菜たっぷり豆乳だけのとろとろクリームシチュー

      お野菜はニンジンブロッコリーたまねぎ白マッシュルーム
      具材はホタテ&チキン(残り物)

      パンはもちろんライ麦パンだよ 

      美味しかった〜これでお昼寝したら最高だわ

      しかしになっちゃうから寝ないよモー

      明日はクリームシチューで麦ご飯ドリアにする予定

      今日も素敵な日曜日過ごしてね


      お知らせ

      夏までに理想の体を手に入れる!
                 ボディメイクヨガ イベントクラス 第2弾


      第1回が好評中ですので第2回 ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します

      4月18日〜7月26日まで(GW5月1日〜5日までお休み)

      今年の目標として三ヶ月一緒に頑張ってみませんか

      夏より寒い時期の方が代謝を上げやすい

      夏にはすっきりしたボディで

      食べる物はほとんど制限しない
      お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから

      きちんと講座で教えたいとおもいます
      無理しないちょっとの我慢
      そしてお肌もぷるんぷるん講座も行います

      日 時
      2011年4月18日(月曜日)からスタート(GW5/1〜5/5までお休み)
      月曜日19:30 90分
      木曜日19:30 90分

      ヨガをアレンジしたボディメイククラス
      GWはお休みです♡

      ☆三ヶ月間きちんとクラスに出れる方限定です☆
      週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
      (週に1回しか参加出来ない方は、クラス参加出来る時は、出来るだけ出て下さい♡)

      月曜日&木曜に参加出来なかった方は金曜日&土曜日の無料クラスに参加


      場所 芦屋市民市民センター(場所変更あり)

      料 金 
      50000円 (税込み52500円)

      早割 3月末のお申し込みの方     45000円(税込み47250円)

      1期から参加で続けて参加希望の方は 40000円(税込み42000円)

      特 権
      金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加

      かなりお得な料金になっています
      月最大16回 参加  1クラス  980円!!
      週2回参加(月8回) 1クラス 1900円!!

      こんな人におすすめ!!!!!

      ☆今までダイエットしても失敗した
      ☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
      ☆なかなか痩せない
      ☆筋力をつけたい
      ☆お肌の調子が悪い
      ☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
      ☆お肌の調子を良くしたい人
      ☆夏までに理想の体を手に入れたい!
      ☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
      ☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!

      本気で体を一緒に変えましょう!

      そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手にいれよう

      限定13名様 お早めのお申し込みお待ちしております

      お問い合わせ又お申し込みはnao.yoga@hotmail.co.jpメール
      又は
      クラスで申し込みお願いいたします

      興味のある方は1度体験でいらしてください
      3月のスケジュールUPしてます
      芦屋スタジオスケジュール

      ボディメイクヨガ

      毎週月曜日&木曜日(19:30〜)

      芦屋市民センター 213号室

      美人ヨガ

      毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)

      芦屋市民センター



      nao yoga studio スケジュール

      2月スケジュール
      金曜日
      220号室
      4日

      213号室
      11日(10:00スタート)祝日のため
      18日
      25日

      土曜日
      213号室
      5日12日19日

      303B
      26日

      3月スケジュール
      金曜日(19:30)
      213
      4日11日

      303B
      18日25日

      土曜日(10:00)
      213
      5日19日26日

      303B
      12日






      posted by: naoko | お花 | 14:00 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
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        posted by: スポンサードリンク | - | 14:00 | - | - | - |
        Nao先生、今日もありがとうございました。
        先生に会うと一週間の疲れも本当に吹っ飛びます!
        贅沢で優雅な時間なのです(-ω-)
        そして可愛いマットも、素敵なおまけも★
        嬉しいっ!大切に使います!

        きれいなお花とお雛様ですね。
        先生のような女性になれるよう
        日々tryしている私なのです。
        次回も会えることを楽しみにしていますね♪
        | Maya | 2011/02/27 6:40 PM |
        mayaさん(*^^*)
        いつもありがとう〜私もかわいいmayaさんみて〜可愛くなろうっておもうのよ☆
        小さなお土産使ってみて下さい(*^3^*)

        今の少ない人数良い!ちゃんとアジャストしてあげらるから(*^3^*)=☆

        mayaさんの美意識に刺激受けて〜頑張るわ☆
        来週は飲みやすい!青汁もって行くね
        (>0<#)美味しかったよ!

        | naoko | 2011/02/27 9:37 PM |









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