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    ☆えーまた蓮根です。。。。☆
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      JUGEMテーマ:グルメ
      JUGEMテーマ:ダイエット法
      JUGEMテーマ:健康

      今日は朝阿部野のクラスでした

      美人ちゃんが3人皆可愛いすぎて〜顔がにやけちゃうわ

      そして美人ちゃんのMAYAさんから泥パックを頂き

      今日夜お風呂でパック

      楽しみ〜ありがとうつるつるお肌になります

      そして〜最近多い質問が

      蓮根って他に何料理して良いのかわからずでって

      はいはいー昨日の晩蓮根でしたので紹介

      また蓮根ですんんんんません

      餃子のタネネタタネか

      を使った料理

      材 料

      A   豚ミンチ 
             鶏ミンチ 
           昨日はあまったタケノコ&白マッシュルーム
            ニラ 1束
           (好きなお野菜入れるのがおすすめ)

      蓮根  

      Aの中にごま油ゆず胡椒を混ぜてコネコネ

      そのタネを蓮根の穴に詰め込む(厚めに切るのがすすめ

      塩&コショウ後片栗粉を薄く蓮根まわりにつけて

      フライパンにごま油をひいて焼く

      表面をカラっと焼いてからふたをして蒸し焼きに

      後はハーブ塩で頂くと美味しい

      是非試してみて

      阿部野スタジオ

      続けると必ず体は変わってきますよ

      日程 2月2日 水曜日からスタート
        2月6日 日曜日からスタート

      水曜日 19:30〜 ボティメイクヨガ
      日曜日 10:00〜 ボティメイクヨガ

      各75分です



      ブログを見てくれていて参加したいなって思ってくれた方

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      (まだHPにはUPされて無いみたいなので
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      是非参加して下さい


      posted by: naoko | 食材 | 14:01 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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