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    **夏まじか〜お水**
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      JUGEMテーマ:健康
      JUGEMテーマ:日記・一般
       
      晴れました

      毎日これから暑くなるから

      必ず水分とってね

      出来れば朝一番起きたては白湯

      なぜかって

      朝一番に白湯飲むことで内臓をゆっくり動かしてあげると代謝も上がり

      ダイエットに良いから


      冷たいお水だと体がびっくりしちゃうからあまり良くない

      我が家には・・アクア写真の子がいます

      かなり楽だし前より水分かなりとってる

      お湯も出るから朝から白湯作るの面倒じゃないしね

      できるだけ冷たいお水より常温のお水か白湯で

      話かわってやっと昨日初長靴履けたのが嬉しい

      足かなり蒸れるね長靴はいてて蒸れない方法知ってる人なんて・・いないか

      またまた変わって

      朝からnao yoga studioで新規の生徒さんが3名来くれました

      嬉しい

      ブログみていたらありがとう

      最後はみんなでお茶しながら楽しくおしゃべり

      少しゆっくりしてからヨガ受けに行きました

      そこで久しぶりにって人に3名

      前クラスに良く通ってくれていた生徒さんが急に来なくなってかなり心配してたら

      マタニティのヨガに通っていて

      二人できゃー久しぶり〜やだやだとか言いながら

      彼女も素敵な女性

      そしたら後ろに高校の時の同級生が2人

      これもまた同じパターンでうーぎゃーって叫んでしまい・・でも嬉しい再開でした

      3人ともマタニティ通っていたのはしってたけど

      そしてその後自分のクラスビューティーヨガ沢山の生徒さんに来てもらって嬉しいいつもありがとうです

      中にブログ見てくれてる大好きな生徒さんにCOUNT DOWN 5が昨日のブログでアカウントできなかったって教えてくれました

      教えてくれてありがとう←HAWAIIまでにがんばりましょうね

      サイトは  

       http://gws.st/cosme/countdown/

      です見れたかな

      またみれなかったら教えてください

      今日も読んでくれてありがとう



       

      posted by: naoko | naoko | 22:17 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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