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    ☆期間限定お昼開始のクラス!たるんだ体を引き締める!自分を好きになる理想の体を手に入れよう!スケジュール☆
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      JUGEMテーマ:ヨガ 
      JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング
      JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケア

      ☆お昼開始のクラス!

      たるんだ体を引き締める!
      自分を好きになる理想の体を手に入れよう!3ヶ月のターゲットは!


      ♡6/7月のターゲット♡

      股関節の開きをよくして、股関節まわりのリンパを流し、むくみ!冷えを解消!
      足につまってるいる、老廃物をなくしていきます
      下半身重視のアサナ(ポーズ)をとり、下半身強化していきます

      ♡7/8月のターゲット♡

      腰回りの筋肉を付けていきます

      ウエストのくびれに大事な筋肉をつけ、下がった内臓をもとに位置へともどす。

      ♡8月のターゲット♡

      上半身を鍛えていきます。
      硬くなった肩甲骨を柔らかくし、綺麗な背中を作り上げ。
      たるんだ腕まわりを鍛えて、ノースリーブの似合う腕筋を!
      デコルテのリンパの流れをよくして、綺麗な素肌を作りましょう!

      ♡9月最終ターゲット♡

      全体の筋力を鍛えた最終は体全部の筋力を使い
      綺麗なボディラインを作る!

      素敵なボディ3ヶ月で基礎を作り上げましょうね

      お知らせ

      たるんだ体を理想の体にチェンジ!美人ボディを手に入れる!
                       ボディメイクヨガ イベントクラス 


      第1回が好評中で今第2弾開催中
               平日の落ち着いた時間にもボディメイクして欲しいとの声で
                       ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します

      6月20日〜9月19日まで

      今年の目標として三ヶ月一緒に頑張ってみませんか

      憧れのすっきりしたボディ

      食べる物はほとんど制限しない
      お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから

      きちんと講座で教えたいとおもいます
      無理しないちょっとの我慢
      そしてお肌もぷるんぷるん講座も行います

      こんな人におすすめ!!!!!
      ☆子供を産んで体型を戻したい
      ☆今までダイエットしても失敗した
      ☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
      ☆なかなか痩せない
      ☆筋力をつけたい
      ☆お肌の調子が悪い
      ☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
      ☆お肌の調子を良くしたい人
      ☆理想の体を手に入れ、素敵な服を着こなしたい!

      ☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
      ☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!

      日 時
      2011年6月20日(月曜日)からスタート
      月曜日13:00 90分
      木曜日13:00 90分

      ヨガをアレンジしたボディメイククラス

      ☆三ヶ月間きちんとクラスに出れる方限定です☆
      週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
      (週に1回しか参加出来ない方は、クラス参加出来る時は、出来るだけ出て下さい♡)

      月曜日&木曜に参加出来なかった方は金曜日&土曜日の無料クラスに参加


      場所 芦屋市民市民センター

      料 金 
      50000円 (税込み52500円)

      早割 6月13日月曜日までのお申し込みの方45000円(税込み47250円)

      特 権
      金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加

      かなりお得な料金になっています
      3ヶ月最大48回(月16回)     1クラス  980円!!
      週2回参加(月8回)でも!      1クラス 1900円!!

      本気で体を一緒に変えましょう!

      そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手にいれよう

      限定10名様 お早めのお申し込みお待ちしております

      お問い合わせ又お申し込みはnao.yoga@hotmail.co.jpメール下さい

      イベント参加以外にもチケットでの参加も可能です

      料金表

      入会金 無料

      体験 2回  3000円

      ドロップイン 2500円

      4回券    8000円 (1回2000円)
      1ヶ月有効

      10回券   20000円(1回2000円)
      3ヶ月有効
      チケットで参加の方もnao.yoga@hotmail.co.jpメール下さい

      興味のある方は1度体験でいらしてください


      posted by: naoko | ヨガイベント情報 | 11:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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