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    ☆海外のセレブママ達は、ヨガで産後もビューティーキープ!☆
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      ある記事にこんな事が載ってました

      海外のセレブママ達は、ヨガで産後もビューティーキープ!

      もはやセレブ達の間では定番でしょうか?もはやセレブ達の間では定番でしょうか?

      アメリカでは、ヨガのルーツであるインドを凌ぐほどにヨガ人口が増加していると言われています。

      そして、もはやヨガをしなければセレブではないと言っても過言ではないほど、ヨガをライフスタイルに取り入れるセレブ達は数知れず

      そんな昨今ママになったセレブ達が、その美しさと精神の安定を保つために産後もヨガに励む姿が目立っています。

      海外セレブママ達の産後のヨガ最前線の情報をお伝えいたしましょう。


      *グウィネス・パルトロウ

      高 い身長とスレンダーなボディを持つグウィネス・パルトロウは、常にヨガの恩恵について称賛し、ヨガが彼女の人生を変えたと語っています。イギリスの人気 ロックバンドであるコールドプレイのボーカル、クリス・マーティンとの間に2児をもうけた今も、その魅力が衰えることは全くありません。

      グ ウィネスはまた、彼女がストレスを抱えた時は甘ったるいお菓子に走るのではなく、エクササイズによってストレスを解消しています。彼女はできるだけ1日に 3時間のワークアウトをしていると言われていますが、彼女の素晴らしいボディが努力によって得られたものだと知ると、安心出来る気も?

      現在ロンドンの自宅の増築を進め、完成後には33室の他、3寝室にヨガスタジオやジム、更衣室、別棟をも含む大豪邸に変貌するとのこと!

      *ジュリアン・ムーア

      赤い髪を持つ美女であり、才能豊かな女優でもあるジュリアン・ムーアは、ヨガだけが彼女のエクササイズだと言います。

      「ヨ ガをしているわ。実際、それだけが私がしている唯一のことよ。ヨガは頭を空っぽにする時間を与えてくれるからいいわ。でも一旦子供ができると、ショックな ほどに1日が速く過ぎてしまうの。私は実に色々なことを子供達としているから、もし私が女優業をしていなかったら、私の1日=家族といった感じなの。ヨガ をする時間を見つけることさえチャレンジなことなのよ」

      *ジゼル・ブンチェン

      ジゼルは自宅での水中出産をしましたが、彼女が言うように本当に少しの痛みもなかったのでしょうか?ジゼルはこの驚くべき事実は、産前から行っていたヨガのおかげだと語っています。

      「私は自宅のバスタブの水の中で出産したの」と、29歳の美女は語ります。
      「私 は自宅で出産したかったし、出産の瞬間にしっかりとした意識を持っていたかった。だから出産の際に薬づけになりたくなかったの。そのためには充分な準備を したわ。妊娠期間にヨガや瞑想に多くの時間を費やしたことで、これっぽっちの痛みも無く、とても穏やかな出産を自宅で終えることができたわ」

      簡単で気苦労のない出産なら、ジゼルが沢山の子供を欲していても不思議ではありません。たとえ彼女が言う「身体が変わり、胸が垂れる」結果を招くとしても(実際の彼女は、産後ますます美しさを増していますが!)。

      *ニコール・キッドマン

      ト ム・クルーズとの離婚後、カントリー歌手のキース・アーバンと再婚し、41歳にして初産を経験したニコール。彼女は妊娠7ヶ月までワークアウトを行い、ヘ ルシーな食生活を心がけていました。また長距離のジョギングは一旦やめ、妊娠中は以前から愛好していたヨガに加え、妊婦用のエクササイズや有酸素運動も取 り入れていました。

      産後はハリウッドからカントリー・ミュージックの盛んなテネシー州のナッシュビルに広大な土地を購入して転居し、緑豊 かな邸宅で家族と過ごす日々を満喫しているとのこと。ナッシュビルのヨガスタジオでは、ニコール&キースの仲睦まじい姿が見られると噂になってい ます。

      *リース・ウィザースプーン

      俳優のライアン・フィリップと結婚して2児をもうけたのちに離婚し、シングルマザーとなった今も、「ラブコメの女王」としてのキュートでフレッシュなイメージを保っているリース。彼女もまた、産後はヨガでボディシェイプとメンタルコントロールを行っていました。

      あらゆるタイプのヨガにトライするリースは、現在"ヨガホップ"に傾倒している様子(ヨガホップ:ヒップホップやロックにポップスなどの音楽に合わせて行う、エネルギッシュで快活なヨガの一種。東洋と西洋のヨガが融合したスタイルとも)。

      *マドンナ

      スーパースターのマドンナは、同時に実子2人と養子2人の計4人を育てる母親でもあります。早くからアシュタンガヨガを愛好していた彼女は、セレブのヨガブームの先駆者とも言えるでしょう。

      太 陽礼拝(サンサリテーション)・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・ フィニッッシングの各ポーズから構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフロウするアシュタンガヨガにより、彼女の強靭なボディと精神が培われていることは周知の事実。

      自宅で乗馬をしていたところ落馬して骨折するも、驚異的な回復力を見せ、予定通りにニューアルバムのプロモーション活動を行っていたほど。また親友であるグウィネス・パルトロウも、マドンナの影響でヨガを始めています。


      上記のセレブ達以外にも、サラ・ジェシカ・パーカーや、ベン・アフレックとの愛娘2人を育てるジェニファー・ガーナー、遅咲きの美人女優ナオミ・ワッツ、双子を出産したジェニファー・ロペスなどの多くのセレブ達が、産前産後はもちろん、マインド・スピリット・ボディのバランスを図るべくヨガをライフスタイルに取り入れています。

      セレブのみならず、この世界的なヨガブームは単なるブームを超え、地球上でスピリチュアルな進化が加速していることを現している、とも言えるのではないでしょうか?

      お知らせ
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      ☆5/6月のスケジュール☆
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      ☆4月5月6月アジャストメントクラス 日程☆
      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=495

      6月のアジャストメントクラスは前屈
      場所 芦屋市民センター 303B号室
      日程
      6月12日(日曜日)10:00〜
      6月26日(日曜日)10:00〜
      アジャストメントは前屈全般です


      posted by: naoko | - | 11:31 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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