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    ☆お腹が空いた時の。。。。☆
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      JUGEMテーマ:ダイエット法 
      JUGEMテーマ:日記・一般
      JUGEMテーマ:ヨガ

      今日は久しぶりにアリのヨガを受けて〜WSのチラシをスピリットに置いてもらいました

      スピリットで見つけた方は是非チラシもらって帰ってね隅に置いてます

      たっぷり汗をかいて〜クラス終わり後に

      芦屋のクラスに突然参加の連絡をくれ

      今週金曜日にクラスに来てくれる生徒さんに遭遇

      声をかけてもらって実はすごく嬉しかったありがとうね

      金曜日沢山話しましょうね〜

      その後どうしてもコーヒーが飲みたくて

      久しぶりにミスタードーナツにそして久しぶりのドーナツを

      甘いものをあまり食べないので〜オールドファッションってやつに決めた

      これが今日のお昼ご飯です夕方からクラスなので〜がっつり食べる事も出来ず

      クラスが終わってから〜お家でご飯

      アボガドサラダに鶏の塩蒸し足りずでデザート

      ヨーグルトにざくろ酢うみゃー


      お腹いっぱいで後3時間ほどは起きてなきゃ

      ってわけでしばらく起きてます

      明日からまた雨みたい体調崩さないでね

      明日はボディメイク明後日明々後日は美人ヨガ皆に会えるの楽しみにしてます

      おやすみ

      お知らせ

      目指せインナービューティー!理想の体を手に入れる!
       今から鍛えてメリハリボディ! ボディメイクヨガ イベントクラス 第3弾

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      ☆5/6月のスケジュール☆
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      13:00スタート
      ボディメイクヨガ 素敵ボディを手に入れよう スケジュール

      6月スケジュール

      月曜日
      6月20日 220号室
        27日 303B号室

      木曜日
      6月23日/30日 213号室

      7月スケジュール

      月曜日
       4日 113号室
      11日 211号室
      18日 213(夜のクラスと合同)10:00スタート

      木曜日
      7日14日21日28日 すべて 213号室

      マット購入
      詳しい内容はまで
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      マットの持ち運びをされる方にはピッタリ。

      色のは以下の3色すべて通常価格より10%OFFで販売させて頂きます

      5040円→4536円(税込み)12本限定にさせて頂きます

      在庫が少なくなってる物もありますので、お問い合わせ下さい

      6月のアジャストメントクラスは前屈&後屈
      場所 芦屋市民センター 303B号室
      日程
      6月12日(日曜日)10:00〜
      6月26日(日曜日)10:00〜








      posted by: naoko | ヨガスタジオ | 23:36 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
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        posted by: スポンサードリンク | - | 23:36 | - | - | - |
        こんばんはぁ〜☆  今日、しばらくアリ先生のレッスン、受けていないから行きたいなぁ、、と思いながら髪も伸びっぱなしで、美容院も行かなきゃと、、なおさん行ってたんだったら、行けば会えてたんだなぁ〜って、残念。って何しに、Sスタに行ってるんだ、、私は(^^:)また、あの芦屋のカフェの、あの席で、お茶出来たらいいな☆
        | asae | 2011/06/16 1:42 AM |
        asaさん(*^0^*)
        そう久しぶりにアリのクラスに!チラシを置いてもらう。。ついでだったり(;。。)
        もしかしたらasaさんいるかな?って思ったんだけど☆美容院だったね(*^^*)
        私も行かなきゃ(;^^)やばいよ。。。。
        また芦屋に遊びに来て!素敵な所案内します☆
        | naoko | 2011/06/16 9:01 AM |









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