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    ★下半身がなかなか痩せない原因☆
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      JUGEMテーマ:ダイエット法
      JUGEMテーマ:ヨガ

      今日も朝からパッとしないね

      急な雨に打たれた人いたんじゃない〜風邪引かないようにね

      さて〜今日は下半身の疑問に答えようかなと

      ヨガや運動をしてるのになかなか下半身が痩せないって人いない

      そういう人は体質に問題がある人が多い

      一般的な体質よりも筋肉が硬くなりやすく老廃物が体にたまりやすい

      運動をしないと筋肉が出来ないでも運動しないと太ってしまう

      やっかいな体質遺伝もあるみたい

      そういう人は人一倍頑張って下半身のリンパマッサージをしてあげて老廃物を流す

      硬くなった筋肉を柔軟した後もかならず下半身の老廃物をもう1度流してあげる事

      めんどくさいけどさすってあげるだけでも違うから 

      週間にして毎日してあげるのがおすすめ

      特に座骨から少し上の筋肉が硬く老廃物がたまってる人注意です

      生徒さんでも何人かここがつまってる人がいたよ〜しっかり流そう

      場所等わからない人はクラスで聞いてね

      1分ほど流してあげると簡単に老廃物は流れるから

      後は精神的な事も寝てる時に体に緊張が常にはしってる人要注意

      自分では気がつかないうちに心が緊張してるかも

      寝る前にリラックス出来るようにアロマや好きな香りのボディクリームを塗って

      早く寝ようね早く寝る事によって太りやすい体質も改善出来るから

      ☆睡眠不足は肥満&むくみの原因☆のブログは
      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=555

      私が毎日マッサージで使ってるオイル&アロマを紹介

      オイルはオーガニックのグレープシードオイル毎日使うから1Lのビッグサイズ

      大きいサイズの方が安く買えるので
       

      オーガニックアロマはもちろんスリム&サジー 

      代謝をあげてスリムにしてくれる効果のあるアロマおりこう

      二つを合わせてボトルの入れて使ってるよ

      週間です続けましょうね

      このオイルは

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      でもプレゼントします参加してしてくれる方はお家で使ってみて下さい


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      7月&8月のスケジュール
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      クラス参加予約 nao.yoga@hotmail.co.jp


      posted by: naoko | 美足 | 14:44 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
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        ひゃ~まるで私だわ(笑)(^^;)))

        28日楽しみにしてます
        | ともよん | 2011/08/05 5:06 PM |
        えーーーともよんちゃんは違うよ〜体めちゃ綺麗よ!!

        もう少し外側にお肉付けて〜(*^0^*)

        | naoko | 2011/08/05 11:31 PM |









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