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    ☆冬の心&体の変化☆
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      JUGEMテーマ:ヨガ
      JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング

      冬ってどうして体も心も疲れて〜心寂しくなっちゃうんだろうね

      冬は体も動かすのも夏より減るし太陽もなかなか顔を出してくれない

      気持ちも何故だか下向きになるかな

      そんな時は体の芯から温まる事をしよう

      ヨガは冬こそおすすめだよ

      体の筋肉を伸ばして体にしっかり呼吸を与える

      そして神経をリラックスさせてくれて心をリラックスさせてくれる

      人間の本能で寒いほど体の中から温まらなきゃって動いてくれるから

      代謝も上げやすいその本能を引き出して上げる

      汗はかかなくて良いしっかり芯が温まるのを感じて欲しい

      体も温めながら心も温めて寒い冬を乗り越えて

      お家でも良いから〜大好きなアロマをたいて呼吸をして

      目を閉じながらゆっくりストレッチしてみて 

      1日に嫌な事をその日でさよなら〜しよう

      そして今冬こそ代謝&体を温めておけば冬にたまりやすい脂肪もさよなら〜だよ

      体の大切さを少し見つめ直してみようね心も体も美人に

      冬におすすめのアロマ

      サンダルウッド

      空気が乾燥すると、肌も乾燥しやすくなります。カサカサしたり、痒くなったりすることも。そんなときには、保湿効果のあるサンダルウッドの精油を使ったボディオイルで、潤いのあるしっとりした肌へ
      サンダルウッドの甘くオリエンタルな香りは、気持ちを落ち着かせ、リラックス効果も高いので、就寝前にもピッタリ

      オレンジ

      もちろん、風邪を引いてしまったときは精油だけに頼らず、
      ビタミンCの補給も忘れずに〜
      栄養を十分に摂り体を温めて睡眠をとろうね
      食欲が無い時、オレンジの精油でオイルマッサージを行い、
      ビタミンCを補給してみて


      女性の為の東洋医学
      生活習慣を改善し中から綺麗の方法を探そうWS 303号室

      勉強して心&体は自分で治していけるようにしましょうね
      12月11日のWS
      女性の為の東洋医学
      生活習慣を改善し中から綺麗の方法を探そう
      ご参加希望方詳しい内容は
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      グレープシードオイル 1L(7800円税込み)スリム&サジー(3500円税込み)
      クラスで人気のアロマセレニティー(4500円)

      グレープシードオイル購入して頂いた方には
      オーガニックソープを1個プレゼントさせてもらいます
      (種類はこちらで選ばさせてもらいます)




      posted by: naoko | ヨガ | 18:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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