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    **夏太りポイント**
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      JUGEMテーマ:今日のおしゃべり
      JUGEMテーマ:ダイエット

       
      最近のお天気なんだか変だね

      早くカラって晴れないかな

      今日はなぜ夏太りするのって原因を3っつ教えちゃう

      1 冷房が効きすぎた場所にいて代謝が悪くなってない 
       ぎんぎんに冷え切った店内や会社と、灼熱の屋外。その気温変化に体がついていけず、自律神経が働くなってしなう・・・そのため代謝が悪くなってしまって、普段食べる量が一緒でも太ってしまう出来るだけ冷房つけずに

      2 暑い時にかく汗は、運動と違う汗って知ってる

      暑いときは立ってるだけでも汗噴出してきちゃう。この汗は体温調節してるだけで、残念だけど運動して、筋肉や脂肪に対してエネルギーを消費してる汗じゃないんだよ。
      だからきっちり運動はしてあげて

      3 甘いジュースや食べやすい麺類は危険な食べ物

      暑いからって・・・水やジュースビールなどがぶ飲みすのはNG。
      実際は冷房のかかったところで、飲むのがNG
      冷房かかったところで、冷たいものや麺類(ソーメンなど)はむくみの原因
      出来るだけあったかいものを体に取り入れて私は夏でも・・お鍋するよ

      さて〜いくつ知ってた

      せっかく汗の出やすい季節の夏だから今から代謝上げていこう

      今日も読んでくれてありがとう

      posted by: naoko | ダイエット | 14:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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