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    ☆お知らせ☆
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      JUGEMテーマ:ヨガ

      nao yoga studio
      場所*芦屋市民センター*


      月曜日&木曜日&金曜日19:30〜

      土曜日 10:00〜


      予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

      体験2回2500円

      詳しくは
      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

      3月のスケジュール

      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=660

      3月11日女性の為の東洋医学WSのお知らせは
      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=656

      3月11日 10:00〜
      女性の為の東洋医学WS お部屋113号室


      昨日韓国旅行から戻りました

      お腹のベビもおとなしく〜お利口さんでしたので助かりました

      韓国は思ったより寒くなくて〜2日とも充実した時間を過ごせたよ

      旦那ちゃんと2人でゆっくり

      そして優しくサポートしてくれる旦那ちゃんにはいつも感謝です

      これからはもれなくベビセット旅行ですね

      妊婦で辛かったのはちょっとトイレが近い事が辛かったかな

      すぐにトイレに行きたくなる自分でもまたかよって思うくらい

      お買い物はオーガニック系のベビ用品が安くてほとんどベビグッズを購入

      日本で何も用意してなかったから良い買い物出来たかな

      旦那ちゃんも欲しい物買えてご満悦

      私はフラットシューズを持って無かったから春ように靴を買っよ

      これでベビのお散歩も大丈夫

      TAKAKO先生&生徒さん

      産休入る前にお休みをもらって本当にありがとうございます

      もちろん皆のお土産もGETです

      今日からTAKAKO先生のNEW CLASSがはじまります

      Slow-Flow Yoga  スローフローヨガ
       
      ゆったりと(slow)呼吸に合わせて流れる(flow)ようにポーズを行っていくヨガです。  
      自分の呼吸の流れに乗って動く気持ちよさ、流れていく内に段々と身体も開き、心も柔らかになっていく心地良さを味わって下さい。

      難しいポーズは出てこないですが、連続して動くことで汗をかいてデトックス&浄化効果が。
      吐く息と汗とともに老廃物や手放したい感情とはサヨナラ!
      吸う息で新鮮な良い気を取り込み、さらに動きによって作り出されるエネルギーで身体を満たしてあげて♡
      今という時は常に流れていて、一瞬一瞬新しい自分に出会うのです。   
      クラスが終わった後には、スッキリ軽くリセットされた本来の自分、エネルギーで満ちて元気な新しい自分に出会いましょう!

      明日金曜日から私がクラスを担当します
      nao yoga studio スケジュール

      ボディメイクヨガ トータルビューティyoga

      年末年始でたまった脂肪や重い体を 根っっから改善
      基礎代謝&体温を上げて、しっかり体を引き締めていくヨガ
      普通のヨガ違って使ってる筋肉を意識しながら動かすので
      体の反応が早い
      80分〜90分の間にトータル的に体を引き締めていきます、自分の体を綺麗に
      そして自信が持てるボディになり、また柔軟性のある綺麗な体をつくり上げていきます!
      一緒に心にも自信をつけてきましょう

      綺麗ヨガ
      1月2月の金曜&土曜日のクラスは股関節がターゲット
      日 に日に寒くなるとリンパのつまりや血流の流れの悪さが股関節にも現れ、そして冷え&むくみにもつながってくるので、クラスでしっかり股関節温めていきま す。そして一緒に腰回りからヒップアップまで一緒にしていくよ!もちろん美ボディ作りも忘れません!目指せすっきりボディ

      また3月1日からTAKAKO先生の新しいクラスが始ります
      Slow-Flow Yoga  スローフローヨガ
       
      ゆったりと(slow)呼吸に合わせて流れる(flow)ようにポーズを行っていくヨガです。  
      自分の呼吸の流れに乗って動く気持ちよさ、流れていく内に段々と身体も開き、心も柔らかになっていく心地良さを味わって下さい。

      難しいポーズは出てこないですが、連続して動くことで汗をかいてデトックス&浄化効果が。
      吐く息と汗とともに老廃物や手放したい感情とはサヨナラ!
      吸う息で新鮮な良い気を取り込み、さらに動きによって作り出されるエネルギーで身体を満たしてあげて♡
      今という時は常に流れていて、一瞬一瞬新しい自分に出会うのです。   
      クラスが終わった後には、スッキリ軽くリセットされた本来の自分、エネルギーで満ちて元気な新しい自分に出会いましょう!

      3月のスケジュール

      月曜日&木曜日(ボディメイクヨガ トータルビューティyoga)
      すべて213号室
      (TAKAKO先生 Slow-Flow Yoga  スローフローヨガ
      3月1/5/10/19/24(すべて213号室)

      金曜日(綺麗ヨガ)
      211号室
      2日/16日/23日

      212号室
      9日/30日

      土曜日(綺麗ヨガ)
      すべて213号室


      オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に

      ドキドキFarm girl のHPはこちらドキドキダウンダウンダウンです音譜音譜
      http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html

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      石鹸の詳しい内容は

      http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
      購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください


       
      posted by: naoko | お知らせ | 08:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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