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    ☆5月のボディメイク イベントクラスについて☆
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      JUGEMテーマ:健康
      JUGEMテーマ:ダイエット

      nao yoga studio
      場所*芦屋市民センター*


      月曜日&木曜日&金曜日19:30〜

      土曜日 10:00〜


      予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

      体験2回2500円

      詳しくは
      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

      3月のスケジュール

      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=660

      3月11日女性の為の東洋医学WSのお知らせは
      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=656

      3月11日 10:00〜
      女性の為の東洋医学WS お部屋114号室

      5月からスタートの

      目指せインナービューティー!理想の体を手に入れる!ボディメイクヨガ 3ヶ月限定イベントクラス

      の質問が多かったので

      イベント以外の人も参加可能ですか

      答 もちろん一般のチケットでも参加可能です是非ご参加下さい

      4月からTAKAKO先生ですが、申し込みはTAKAKO先生に

      答 申し込みはメール(nao.yoga@hotmail.co.jp)かTAKAKO先生まで
        メールの方はお家に申込書等を郵送
        クラスの申込の方はTAKAKO先生から申込書等をお渡します

      先生は2人ですか

      答 はい新しい先生chiaki先生&私naokoで担当させて頂きます

      開催は5名以上でさせて頂きます

      限定10名様ですかなりお得なので是非ご参加下さい

      また質問がある方はメールかクラスで聞いて下さいね

      詳しい内容は

      目指せインナービューティー!理想の体を手に入れる!
             ボディメイクヨガ 3ヶ月限定イベントクラス 第4弾

      ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します(*^0^*)
      5月16日〜8月15日まで3ヶ月限定!
      ☆本気でボディメイク(体改善)クラス☆を開始します。
      三ヶ月集中でインナービューティー!一緒に理想の体を手に入れませんか?
      綺麗なボディライン&そして自分に自信が持てる!今の自分を変えて好きになりましょう
      心も体も綺麗になれる、そんなクラスです(*^^*)

      日程
      5月16日(水曜日)からスタート 
      毎週水曜日19:30/金曜日19:30 
      80分 ヨガをアレンジしたボディメイククラス!


      ボディメイク ヨガとは??
      ヨガと筋トレをアレンジしたヨガです!
      体の基礎から作りあげる 
      インナーマッスルをメインに鍛え上げていきます。
      柔軟性のある綺麗な筋肉をつけてきましょう♡
      自分にあった理想の体型に近づける為のヨガ!(*^0^*)
      たるんだお尻から足 ウエストまわり 上半身を引き上げていきましょう!
      リバウンドの無い体をつくっていきます(#>3<#)=☆
      理想の体を手に入れて、好きな自分をもっと好きになりましょう♡
      目指せ インナービューティ♡

      ☆三ヶ月間クラスに真剣に取り組める方☆
      週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
      毎週木曜日&土曜日のどちらかクラス無料参加可能
      (無料クラス参加の場合は予約が必要です。当日予約も可能)

      場所 

      芦屋市民市民センター お部屋は未定(開始までにはスケジュールをお渡します。)
      料金 57000円 (税込み59850円)
      早割 4月末までのお申し込みの方 54000円 (税込56700円)


      特権
      毎週木曜日&土曜日のどちらか1クラス無料参加可能
      早期申し込み
      週2回参加(月10回) 1クラス 1800円!(水曜日&金曜日)
      週3回参加(月14回) 1クラス 1280円!(水曜日&金曜日&木曜OR土曜)


      1週間の食事表を記入してもらい簡単な食事のアドバイスをさせて頂きます。
      自分の食事を見直す機会を持ってもらいます(*^^*)

      こんな人におすすめ!!!!!
      ☆自分の体に心に自信をつけたい!
      ☆今までダイエットしても失敗した
      ☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
      ☆なかなか痩せない
      ☆筋力をつけ、柔軟ある体になりたい。
      ☆お肌の調子が悪い
      ☆ダイエットをがんばりたい人
      ☆自信がつく理想の体&インナー美人になりたい!
      ☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
      ☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!

      キャンセルについて2週間前50%返金
      1週間前30%返金、それ以降は返金不可

      本気で体を一緒に変えましょう!そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手に入れよう(*^^*)
      限定10名様 
      お申し込み希望の方:
      名前/住所/をnao.yoga@hotmail.co.jpメールかクラスで申し込みお願いたします。折り返しメールにて振り込み先等をご連絡させて頂きます!
      又申込書&1週間の食事表を記入してもらう用紙を郵送させて頂きます♡

      クラスでの参加希望の方はクラスにて申込書&1週間の食事を記入して頂きますので、記入用紙をお渡しします♡

      ボディメイクヨガ 素敵ボディを手に入れよう スケジュール

      5月16日から8月15日まで


      ♡5月のターゲット♡

      股関節の開きをよくして、股関節まわりのリンパを流し、むくみ!冷えを解消!
      足につまってるいる、老廃物をなくしていきます
      下半身重視のアサナ(ポーズ)をとり、下半身強化していきます

      ♡6/7月のターゲット♡

      腰回りの筋肉を付けていきます

      ウエストのくびれに大事な筋肉をつけ、下がった内臓をもとに位置へともどす。

      ♡7/8月のターゲット♡

      上半身を鍛えていきます。
      硬くなった肩甲骨を柔らかくし、綺麗な背中を作り上げ。
      たるんだ腕まわりを鍛えて、ノースリーブの似合う腕筋を!
      デコルテのリンパの流れをよくして、綺麗な素肌を作りましょう!

      ♡8月最終1週間のターゲット♡

      全体の筋力を鍛えた最終は体全部の筋力を使い
      綺麗なボディラインを作る!

      素敵なボディ3ヶ月で基礎を作り上げましょうね


      ドキドキFarm girl のHPはこちらドキドキダウンダウンダウンです音譜音譜
      http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html

      オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に
      石鹸の詳しい内容は

      http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
      購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください














      posted by: naoko | ヨガイベント情報 | 11:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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