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    ★mama&baby yoga ママ&ベビーヨガ 撮影でした☆
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       JUGEMテーマ:ヨガ
      JUGEMテーマ:産後ダイエット


      nao yoga studioからのお知らせ
      場所*芦屋市民センター*

      木曜日19:30〜

      土曜日 10:00〜

      来週6/20からターゲットはウエスト&お尻
      19:30〜ボディメイクヨガスタート
      (一般チケットも使用可能です)
      予約 takako.yoga@gmail.com
      体験2回2500円
      詳しくは
      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

      7月のスケジュール
      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=704

      7月14日(土曜日)
      女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ

      詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
      施術5000円
      美容鍼&施術6000円
      7月14日(土曜日)時間割は同じです
      (希望の方はお早めにご予約下さい)

      7月時間割り
      残り4名
      10:00(予約済)11:00(予約済)12:00(予約済)13:00
      14:00/15:00/16:00/17:00(予約済)
      18:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)
      次回は8月18日(土曜日)時間割は同じです
      (希望の方はお早めにご予約下さい)

      8月時間割り
      10:00/11:00/12:00/13:00
      14:00/15:00/16:00/17:00
      18:00/19:00/20:00


      今日はボディメイクヨガの日ですね

      もう梅雨明けには夏だーって事で

      美ボディ手に入れるように〜chiaki先生とボディメイク頑張ってね

      さて今日は朝から娘ちゃんとMama&baby yogaの撮影にスピリットヨガへ

      娘ちゃんのお仕事デビュー

      マタニティーヨガのビデオを結構沢山の方が見てくれたみたで

      ありがとうございます嬉しい

      産後のMama&baby yogaも撮りたいと声をかけてくれたよ

      最近はお出かけがちょっと苦手な娘ちゃんだからどうなるかなって思ったけど

      なかなかのご機嫌さんで一発で撮影成功最後はもちろんグズった

      そりゃ飽きるわな〜って思って写真は笑顔が撮れずだったけど

      ブログで登場がお初の娘ちゃん

      上手に両足開いてます

      上手にヨガ出来てました

      Mama&baby yogaは産後ヨガとはちょっと違う感じ

      ベビーと一緒にヨガだからベビとのコミュニケ−ションヨガって感じかな

      でもこうれって効果ありでした

      お家へ帰って〜ニコニコ止まりませんでお風呂でもウトウト

      そのまま眠りの世界へいってしまった本人も気持ちよかったのかな

      機会があれば〜Mama&baby yogaもしたいかも

      8月2日からスタートする産後ヨガはママがメインです

      綺麗なボディを取り戻す為に〜Babyがお助けしてくれるヨガ

      是非産後の方はご参加下さい


      8月2日からスタート
      産後yoga with baby (ママだって綺麗でいたい♥骨盤美人)

      場所 芦屋市民センター(お部屋は未定)

      日時 毎週木曜日 10:00〜(60分)

      料金
      ドロップイン1回 1700円
      チケット2回   3000円(1回1500円1ヶ月有効)
          4回   6000円(1回1500円2ヶ月有効)

      参加資格

      1ヶ月検診で子宮に問題がなく、順調に戻ってる方
      また悪露が終わっている方
      わからない時はメールにてご質問下さい

      産後ヨガ希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpまでお問い合わせ下さい。

      クラス内容

      妊娠中でひろがってしまった骨盤をしめる運動は骨盤を支えてる筋肉を意識し、鍛えていきます。
      骨盤がひろがったままだと、お尻が大きくなっていくので、一緒にヒップアップもしていきましょうお尻が小さくなると太ももも一緒に細くなってきます!

      そして妊娠中に伸ばせなかった筋肉をしっかり伸ばして、弱ってしまった筋肉を鍛えます。
      ただ筋肉をつけるのでなく、柔軟のある筋肉をつくるために、しっかりストレッチもし,しなやかな女性らしい体作りをしていきます

      またクラスの中でbabyちゃんと一緒に出来るyogaもしていきます

      ママが気分転換でき、又綺麗になれるクラスです
      ママ友同士で情報交換の場所にも使って下さい

      持ち物

      ヨガマット又はバスタオル
      動きやすい服装
      お水
      babyちゃんに必要な物
      (女性しかいないのでお部屋で授乳等して下さい
      posted by: naoko | ヨガ | 18:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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