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    ☆New classのお知らせSacrum yoga for women☆
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      JUGEMテーマ:ヨガ
       
      nao yoga studioからのお知らせ
      場所*芦屋市民センター*
      料金表
      1回2500円
      4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
      10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月
      木曜日19:30〜
      土曜日 10:00〜
      予約 nao.yoga@hotmail.co.jp施術5000円美容鍼&施術6000円

      体験2回2500円
      詳しくは
      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

      産後ヨガ希望の方はこちらから
      毎週金曜日 10:00〜
      1回 1700円
      2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
      4回券 6000円(1回1500円)有効期限2ヶ月

      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent3650

      17日(曜日)
      女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
      詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669


      次回は1日(木曜日)
      (希望の方はお早めにご予約下さい)
      1月時間割り
      10:00/11:0012:00(予約済)
      13:00(予約済)14:00(予約済)15:00/16:00
      17:00(予約済)18:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)

      遅くなりました
      nao yoga studio スケジュール

      1月のスケジュール

      木曜日すべて213号室
      Slow-Flow Yoga  スローフローヨガ

      土曜日5日12日26日213号室
         19日    303B号室
      ボディメイクヨガ

      ヨガの要素と筋トレの要素を合わせたヨガです。基礎代謝&体温を上げて、しっかり体を引き締めていきます。自分の体を綺麗に、そして自信が持てるボディに・・・柔軟性のある美しい体をつくり上げていくクラス

      産後ヨガwith baby(ママだって綺麗でいたい♡骨盤美人クラス)
      毎週金曜日

      すべて303B号室


      皆さんお正月のダル重い体はどうですか

      お仕事も始まって徐々にリズムが戻ってきてるのかな

      私は風邪を引いていたので日常と変わらずリズムで

      旦那ちゃんの実家でも食べ過ぎる事のないお正月だったよ

      面白エピソードもお伝え出来ずごめんね

      さて2月新しいクラスをスタートさせます

      sacrum yoga for women

      訳して仙骨ヨガまんまのyogaネームでごめんね

      女性の為のyogaです

      以外に知られていない仙骨の大事な役目

      そこにターゲットをしぼって骨盤&股関節も一緒に和らげ体を綺麗にしていこう

      ちょっと長々と仙骨って何ぞやって説明するけど良いかな

      場所的にはココ


      仙骨にターゲットをしぼったのは全てにつながるから

      そして女性にとっての命の骨でもあるからです


      仙骨は身体の土台

      仙骨は大黒柱の背骨を支える中心土台の骨です.

      仙骨の上には背骨、平均4〜5圓瞭があります

      立った時や座った時は仙骨に重心がかかっている、仙骨が歪むと仙腸関節がずれ、仙骨の上にある背骨、頭蓋骨、顔に歪みが生じる!

      更に歪んだ背骨の中を通って末梢に続いている神経、筋肉、血管、臓器、リンパなどが圧迫され、ストレスが生じさまざまな不調が起きてしまいます。

      そして仙腸関節がずれることによって、体全体のバランスがくずれ、肩こり、腰痛、膝痛、顔の歪み等さまざまな症状が現れやすい。

      女性にとって命の骨

      仙骨の前に子宮や卵巣があり、子宮や卵巣を守っています。

      しかも子宮と仙骨は靭帯(仙骨子宮靭帯)でつながっていて。

      卵巣は女性ホルモンを分泌していますので、仙骨がずれていると、卵巣や子宮に負担がかかりホルモンバランスが乱れていく

      生理痛、生理不順、婦人疾患、産後の不調、更年期の症状がある人は特に仙骨矯正することによって改善の近道に!   


      妊娠や出産に関しても仙骨は重要なポジションをしめていますので、妊娠を望んでいらっしゃる方や産後の体!


      また綺麗にもつながるお腹周り&背中の贅肉やしわや吹き出物!バストの垂れ下がりやデコルテのずれ&下半身の悩み(むくみや冷えや低体温)

         
         
      仙骨を意識する事によって自然と骨盤から股関節も意識出来て、自然と鍛えられていく

      このクラスは一般の女性でも産後でも出来るクラス

      もっともっと自分の体の大切さを知ってもらって

      自分の体を中身から変えて綺麗を目指し身体の悩みをなくしていって欲しい

      それが私の望みです

      自分の体のなぜを1個づつ無くしていこう

      2月からクラススタートです

      ボディメイクヨガと交互にやっていきます

      仙骨ヨガで体の中心からせめてボディメイクヨガでしっかり体をガード

      お楽しみに

      posted by: naoko | ヨガ | 15:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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