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    ☆3月のスケジュール☆
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      JUGEMテーマ:ヨガ
      JUGEMテーマ:鍼灸・漢方・東洋医学


      nao yoga studioからのお知らせ
      場所*芦屋市民センター*
      料金表
      1回2500円
      4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
      10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月
      木曜日19:30〜
      土曜日 10:00〜
      予約 nao.yoga@hotmail.co.jp施術5000円美容鍼&施術6000円

      体験2回2500円
      詳しくは
      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

      産後ヨガ希望の方はこちらから
      毎週金曜日 10:00〜
      1回 1700円
      2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
      4回券 6000円(1回1500円)有効期限2ヶ月

      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent3650

      日(曜日)
      女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ

      次回は日(木曜日)

      (希望の方はお早めにご予約下さい)
      月時間割り
      10:00(予約)/11:00(予約済)12:00(予約済)
      13:00(予約済)14:0015:00/16:00
      17:0018:0019:00(予約済)20:00(予約済)


      nao yoga studio スケジュール
      3月のスケジュール
      木曜日 19:30〜TAKAO先生
      Slow-Flow Yoga  スローフローヨガ
      7日    303B号室 
      14日   212号室
      21日28日211号室 



      土曜日 10:00〜NAOKO
      ボディメイクヨガ/Sacrum yoga(仙骨ヨガ)
      すべて213号室

      2日16日30日 Sacrum yoga(仙骨ヨガ)
      9日23日    ボディメイクヨガ

      毎週金曜日すべて303B号室 10:00〜
      産後ヨガwith baby(ママだって綺麗でいたい♡骨盤美人クラス)

      ♡2月からNEW CLASS START♡
      詳しくは
      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=739

      毎週土曜日 3月2日から各週でボディメイクヨガと交互にクラスをやっていきます!

      Sacrum yoga for women(仙骨ヨガ) 女性の為のヨガ
      命の骨と呼ばれる仙骨をターゲットに骨盤&股関節を一緒にゆるめ鍛えていきます。
      仙骨の前に子宮や卵巣があり、子宮や卵巣を守っています。しかも子宮と仙骨は靭帯(仙骨子宮靭帯)でつながっていて。卵巣は女性ホルモンを分泌していますので、仙骨がずれていると、卵巣や子宮に負担がかかりホルモンバランスが乱れていく!

      生 理痛、生理不順、婦人疾患、産後の不調、更年期の症状がある人は特に仙骨矯正することによって改善の近道に! 妊娠や出産に関しても仙骨は重要なポジションをしめていますので、妊娠を望んでいらっしゃる方や産後の体!また綺麗にもつながるお腹周り&背中の贅肉やし わや吹き出物!バストの垂れ下がりやデコルテのずれ&下半身の悩み(むくみや冷えや低体温)
      posted by: naoko | ヨガ | 12:30 | comments(1) | trackbacks(0) | - |
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        初めまして(^-^)私は、9ヶ月の妊婦です。NAO先生にはYouTubeでおめにかかり先生のヨガを自宅で気持ち良く実践してます。
        出産に不安があります。自然分娩の予定です。出産時には、ヨガの呼吸法がよいと聞いたことがあります。NAO先生の出産話とアドバイスを頂けると嬉しいです。忙しいNAO先生でしょうが宜しくお願いします!
        | かよっち | 2013/03/07 11:24 AM |









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