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    ☆月1度の大人のお料理教室☆
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      JUGEMテーマ:お料理教室にて
       
      nao yoga studioからのお知らせ
      場所*芦屋市民センター*

      料金表
      1回2500円
      4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
      10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月
      土曜日 10:00〜

      予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

      体験2回2500円
      詳しくは
      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/


      産後ヨガ希望の方はこちらから
      毎週金曜日 10:00〜
      1回 1700円
      2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
      4回券 6000円(1回1500円)有効期限2ヶ月

      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent3650

      my Facebook
      https://www.facebook.com/naoko.kagi

      プライベート&セミプライベートレッスン希望の方はこちらまで

      HP http://ashiya-kagi.com/

      芦屋鍵鍼灸院のご案内

      阪神芦屋で完全予約制の鍼灸院

      場所 芦屋市大桝町7−13 セレーノ大桝101号室

      open 9:00〜 Close 21:00まで

      予約メール info@ashiya-kagi.com

      筺0797-26-8078

      HP http://ashiya-kagi.com/

      メールでのご予約は
      お名前 お電話番号 希望の曜日/時間を記入の上メール下さい

      妊婦さん&ベビーちゃん&お子様連れ歓迎

      こんばんわ

      今日の土曜日のクラスは仙骨ヨガでした

      いつも暑い中ご参加ありがとうございます

      8月のお盆もお休みせずにクラスありますので、お時間ある方は是非ご参加下さいね

      8月も土曜日はお部屋213号室&金曜日は220号室です!


      毎日暑日が続くと思いきや急に夜が涼しくなってみたりと

      なにかと体調を崩しやすい日々ですね

      私もですが…娘も昨日の夜急な高熱で今朝は鼻水ちゃんでした

      クーラーで体が冷えてしまったのかなっと

      お外は暑いでも室内は冷えるといった感じの体調を崩しやすい夏ですので

      皆さん体調管理に気をつけて下さいね

      さて月1度のお楽しみの『大人のお料理教室』のメニュー&日程が決まりました

      7月のPizzaも美味しくて〜トマトソースは娘も食べれる安心な物だったので

      凄く助かります

      いつも美味しいデザートを持って来てくれるTomomi先生

      7月はパイナップルのココナッツタルトでした

      テーブルにはいつも沢山のお料理が

      久美子さんは美味しいサクランボを甘くて美味しかったです


      Tomomi先生のお料理はアレルギーやベビーちゃんも安心して食べれる物が多くて

      しかも美味しいです

      お時間ある方は是非ご参加下さい

      次回8月11日のお料理教室

      日時♡8月11日 日曜日 9時15分〜
      場所♡芦屋市民センター 214号室
      持ち物♡エプロン・お手拭タオル・保冷bag
      費用♡3500円


      menuは...
      サーモンとほうれん草のケークサレ
      人参とはちみつのケーキ
      低脂肪カッテージチーズのcheese cream

      今回は可愛い小さなカップケーキにしました

      ケークサレとは甘くないcake...ご飯cake?です。
      サラダ用のほうれん草でピューレを作り、
      オリーブオイルとグレープシードオイルで作ります。
      綺麗な緑色のhealthyなcakeが仕上がります

      人参cakeも人参のピューレを作って、豆乳とはちみつ
      を使って可愛いオレンジ色のcakeを作ります

      cheese creamは脂肪分の少ないカッテージチーズ
      と豆乳の生クリームでササッと簡単に作れます。
      あっさりレモン風味のcreamなのでどちらのcake
      にも合います
      しっかりとした仕上がりのcreamなので持って出掛け
      ても崩れません...home partyの時にも大活躍です

      今回もみなさんにお持ち帰りして頂くので、保冷bag
      をお忘れなく

      お時間は色々と悩んだ結果...
      日曜日はみなさん何かと午後も用事があるようなので
      12時には終わる事にしました

      みなさんとお会いできるのを今から心待ちにしております

      ご予約はnao.yoga@hotmail.co.jpまでお願い致します。

      posted by: naoko | 料理 | 21:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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