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    マタニティーヨガ&ママとベビーヨガ
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      JUGEMテーマ:ヨガ
      My fecebook
      クラスの事など沢山UPしていますので是非ご覧下さい♡

      https://www.facebook.com/naoko.kagi

      nao yoga studio スケジュール

      芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK
      火曜日&金曜日 10:00〜60分
      火曜日 やすは先生
      金曜日 naoko

      マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜


      料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)
      1ドロップ 2000円
      2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
      4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円


      土曜日
      Body Make ヨガ  クラス
      仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
      9:00&11:00と2クラス

      料金
      土曜日の通常クラスは変更無し
      1ドロップ 2500円
      4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
      10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

      Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします

      他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります

      プライベート  
      60分 1回 6000円
          4回チケット 21000円(1ヶ月有効)

      ペアヨガ(2名様まで)
      60分 1回 8000円 (人数割り)
          4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)

      ご希望の日時を一緒に決めていきますので、プラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください

       
      あけましておめでとうございます🎶
      っと挨拶遅くなってすみません(;^^)

      お正月明けの重たい体にたるんだ腹筋も復活しましたよ(笑)

      さて今年からしっかりマタニティークラスもアピールしていこうと🎶
      最近nao yogaではマタニティーさんが増えてきています^^

      【マタニティヨガの効果】
      ヨガをやっていれば安産になりやすいとゆうだけでなく、体重の増過ぎ、むくみや腰痛などのトラブルを避けるのにも役立ちます。そしてどんな不測の事態が生じても落ち着いて対処できる力強さとエネルギーが身体の底から湧いてママの準備を始めていきます
      また産後のためにも体力を作っておくことが大切です

      毎週火曜日13:15〜60分 やすは先生
      ヨガ後はノンカフェインのハーブーティーでほっこりして帰ってください^^

      nao yogaでは産後ヨガもしています


      【出産後のヨガ】
      たとえヨガが未経験の方でもヨガのポーズ、呼吸法で体を癒し、妊娠、出産、産後と変化の大きな体をに対応できるゆとりをヨガでとりもどしましょう。ヨガは素晴らしいパートナーになってくれます。ヨガは子育てでストレスや疲労感に襲われた時も自分を見失わず、しっかりと自分を保てます。
      またいつまでも綺麗なママであるためにも美ボディを手にいれて自分自信に自信を取り戻しましょう

      毎週火曜&金曜日 10:00〜(ベビー&キッズ子連れOK)
      クラス中はおむつ替えに授乳を自由に行ってください
      ヨガ後はノンカフェインのハーブティーでほっこりして帰ってください^^

      ご参加希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jp
      名前&電話番号
      マタニティーさんは何ヶ月かの記載お医者さんの許可をもらってください(検診の時の許可で大丈夫です)
      子連れママヨガはお子さんの年齢を記載ください



       
      posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 13:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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