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    歩こう^^
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      JUGEMテーマ:鍼灸・漢方・東洋医学

      My fecebook

      クラスの事など沢山UPしていますので是非ご覧下さい♡


      https://www.facebook.com/naoko.kagi

      スタジオ場所
      芦屋市大桝町6−12 NEOXビル 301


      nao yoga studio スケジュール

      芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK
      火曜日&金曜日 10:00〜60分
      火曜日 やすは先生
      金曜日 naoko

      マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜


      料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)
      1ドロップ 2000円
      2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
      4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円

      土曜日
      Body Make ヨガ  クラス
      仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
      9:00&11:00と2クラス


      料金
      土曜日の通常クラス
      1ドロップ 2500円
      4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
      10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

      Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします

      他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります

      プライベート  
      60分 1回 6000円

          4回チケット 21000円(1ヶ月有効)
      ペアヨガ(2名様まで)
      60分 1回 8000円 (人数割り)
          4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)

      ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください


      こんにち

      今日は恵みの雨ですね…木曜日は雨が多い!

      それって私かなーっと雨女の豪雨女なんです(笑)一応謝ろうかな…ごめんね^0^

      さて今日は歩こうって話です

      ヨガを始める人は綺麗になりたいスタイル維持と美はもちろんですが

      nao yogaの生徒さんはいつまでも健康で元気で姿勢の綺麗なおばあちゃんでいたいんですって言われる生徒さんが多いです^^

      私もその一人!なので歩こうです!

      最近筋力低下の人が多いですね 子供ちゃんも筋力低下が問題

      ママは特に健康で体力勝負って事が多いですね^^

      マタニティーさんも『産んでからが心配なんです、体力しっかりつけて一緒ずっと遊んであげたいし、綺麗なママでいてあげたい』っと^^

      若いうちは生活に影響はないですが、やっぱり40歳50歳60歳と歳をとるごとに下半身足の筋力低下が負担となって

      杖をついたり腰が曲がってきたり、綺麗な姿勢を保つのが難しくなってきます

      それに歩くのが面倒っとなってお外でるもの嫌になってくる

      今から50&60歳の事考えるの?っと思ってる人やばいですよ…(笑)

      今は車に電動自転車と筋力なくても移動出来る手段がおおすぎ>0<

      自分の足でしっかり歩く事が大切で少しの距離でいいんです☆

      歩く事で足腰に筋力がついてむくまない足になり美脚にもなる^^良いことづくしです☆

      私は毎日スタジオと家の往復2回はしてますね!

      そのおかげでお腹も空いて美味しくごはんもたべれます^3^

      毎日の習慣で健康な毎日おくりましょうね☆



       
      posted by: naoko | 美足 | 13:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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