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    綺麗に痩せるとは?だらしない体から抜け出す!
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      JUGEMテーマ:ヨガ

      My fecebook
      クラスの事など沢山UPしていますので是非ご覧下さい♡

      https://www.facebook.com/naoko.kagi

      芦屋スタジオ場所
      芦屋市大桝町6−12 NEOXビル 301

      nao yoga studio スケジュール
      芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK(ママとベビー参加で出来るヨガ)
      火曜日&金曜日 10:00〜60分

      火曜日 やすは先生
      金曜日 naoko
      マタニティーヨガ 芦屋 火曜日 13:15〜


      土曜日
      Body Make ヨガ  クラス

      仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)

      9:00&11:00と2クラス

      料金
      1ドロップ 2500円

      4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)

      10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

      マタニティーヨガ終了後余ったチケットはママ&ベビーに使えますので^^
      かわいいベビーちゃん産んだ後はママ&ベビーヨガへご参加下さい☆
      他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
      プライベート  

      60分 1回 6000円
          4回チケット 21000円(1ヶ月有効)

      ペアヨガ(2名様まで)
      60分 1回 8000円 (人数割り)
          4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
      ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください


      こんばんわ^^

      本日はプラーベートに出張ヨガでした☆

      毎週定期のプラーベート&セミプラーベートはお日にちを一緒に決めていきますのでご希望の日をご連絡お問い合わせくださいね
      nao.yoga@hotmail.co.jp&LINE&fecebookまでメールください☆

      さて綺麗に痩せるとは?

      私は昔すーーーごく太っていました^^;

      小学校中学校とおいおい〜っとつっこみたくなるくらいです(笑)

      その後も普通の体型に運動も嫌いだったので特に運動もせずを20歳まで続けていましたよ…

      なので痩せたい!と生徒さんに言われると気持ちはすごくわかるんです!

      でも今までの経験じょう綺麗に持続できる身体を作らないからぎり一生無駄なしんどいダイエットにリバウンドを繰り返す^0^


      nao yogaでは綺麗に痩せる!女性らしい身体作りがモットーです🎶モデル体型(ガリガリ)はおすすめしません…

      綺麗に痩せる?とはゆっくりと絞って筋力をあげていく!&ゆっくり習慣をつけていくです!

      急に痩せても日々の習慣がついていなければリバンド100%ですよ^^;

      運動と食事を習慣づけるです☆nao yogaではひつこくこれいいます!

      女性の永遠のテーマに私は皆を助けていきたいと思っていますので、ぜひ習慣づけるを一緒に身体で覚えさせていきましょう^^

      歳をとった時にきっと理解してもらえると思います^^

      大きくなった身体…歳とともに落ちていく筋力…体力…エステや補正下着は助けてくれないですよ(笑)

      質問で生理痛に効くメディカルアロマですがゼラニウムをオイルで薄めてお腹&腰&尾骨仙骨にぬってあげて下さい

      辛い生理痛だけでテンション下がりますもんね(つД`)
      楽になりますよ(≧∇≦)

      小さなピンクの花を咲かせ薔薇のような甘い香りをさせるゼラニウム。

      心、身体、お肌のバランスを整え、優しい香りが女性に好まれます。

      特に女性で更年期障害によるストレスを感じがちな人は、ゼラニウムのオイルがとても合うでしょう。

      甘い香りは、イライラや落ち込んだ心を明るくさせてくれます。

      ゼラニウムの効果・効能で代表的なのは、月経不順を整えてくれることです。

      更年期にみられる、むくみなども改善する効能ももっています。

      このむくみを改善するにもゼラニウムはばっちり。体に溜まった毒素の排出効果にもつながります。

      皮脂分泌やホルモン分泌などを調節する働きもあるので、肌のくすみや、ニキビなどのトラブルの他、生理痛に悩まされている人の強い味方になってくれます。

      また、関節をサポートし、小さな痛みを緩和するゼラニウムはエッセンシャルユーザーのなかでも人気です。

      ● ニキビ
      ● 肌のくすみ
      ● 神経痛
      ● 火傷
      ● 鬱(うつ)
      ● 不眠
      ● 月経疾患
      ● のどの痛み
      ● 更年期障害症状の緩和
      ● 白癬
      ● ヘルペス

      日ごろからストレスを感じている人は、お風呂に5〜6滴垂らしてゆっくり全身浴をするといいでしょう。

      妊娠中のかたにも良いので、オイリースキンクレンザーとしても使えます。

      虫除け効果もあるので、コットンに1滴たらして器にいれておけば蚊取り線香代わりにもなります。

      <注意>

      繰り返して使用すると、接触によってアレルギー反応(接触感作)がおきるので気を付けましょう。

      小さなお子様にも使用する際は、さらに薄めるなどして慎重に扱いましょう。

      posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 19:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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