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☆素敵なショップ OPEN☆2010.11.29 Monday
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JUGEMテーマ:おすすめレディースファッション〜☆JUGEMテーマ:趣味
昨日今日と名古屋から素敵な親友が遊びに来てくれてました
彼女は私がハワイ島で全米ヨガアライアンスをとった時の大事なお友達
わざわざ会いに来てくれて
しかも大阪のレッスンも受けに来てくれました
彼女実は
ヨガのインストラクター&もうすぐ素敵なSHOPをOPENします
海外に飛び回っていろんな素敵な物を集め中
メキシコ&NY&サンフランシスコと
名前はCuca And Bettyオーナーのやんちゃん美人ですSHOPのコンセプトはメキシコの先住民の色とりどりのアクセサリー&小物を中心に
オリジナルお洋服はNYのデザイナーと一緒にコラボした手作り
先住民の服とハイファッションをMIXした新しいラインのお洋服
体の小さめの方やキャシャな人でも
女性らしくグラマラスにみせるラインが特徴
アクセサリー&お洋服こんな感じです
先行で写真ゲットさせて頂きました
可愛い
興味のある方は是非まで
http://ameblo.jp/cuca-betty/
もうすぐHPでオンラインショッピングも出来るみたい
またHP完成したらお知らせするね
あ!ここにもハワイ島オーガニック石鹸 FARMGIRLが買えます
全米ヨガアラインス生徒募集 ハワイ島&日本
http://womenyoga-ryt.jugem.jp/
石 鹸サイト
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/
石鹸の詳しい内容は
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/今日も読んでくれてありがとう
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☆素敵ボディ ボディメイククラス 3名様増数☆2010.11.29 Monday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:趣味JUGEMテーマ:健康JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケア
ナマステ
今日は素敵ボディ イベントクラスの増数お知らせです
来年からスタートするクラスですが今クラスが満員になってしまったんですが
人気の為3名増数します
皆自分の体を変えたいと思う気持ちは一緒
三ヶ月後の自分をイメージするのがきっと楽しくなる
素敵ボディを一緒に手に入れましょうね
内容は
来年2011年1月13日(木曜日)からスタート
月曜日19:30
木曜日19:30 90分
ヨガをアレンジしたボディメイククラス!
☆三ヶ月間きちんとクラスに出れる方限定です☆
週に2回のヨガは必ず参加して下さい
月曜日&木曜に参加出来なかった方は
金曜日&土曜日の無料クラスに参加してください
本当に体を変えたい!痩せたい方!お肌を綺麗にしたい方!
土曜日の12:00〜食事の取り方!お肌のリンパの流し方の講座も行います。
(日程はオリエンテーションにて)
場所 芦屋市民市民センター
料金 40000円 (税込み42000円)
早割 12月末のお申し込みの方 35000円 (税込み36750円)
女性の為の全米ヨガアライアンス参加者 33000円(税込み34650円)
特権(金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加)
かなりお得な料金になっています
こんな人におすすめ!!!!!
☆今までダイエットしても失敗した
☆なかなか痩せない
☆筋力をつけたい
☆お肌の調子が悪い
☆忘年会!新年会で太ってしまった
☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!
本気で体を一緒に変えましょう!
そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手に入れましょう(*^^*)
お問い合わせ又お申し込みは
nao.yoga@hotmail.co.jpまでメール下さい(*^^*)
女性の為の全米ヨガアライアンスも同時募集しています!
http://www.yogaroom.jp/instructor/kinki/sweepeace.html
また大阪でもボディメイクのWSを行います
興味のある方は
日時
12月11日(土曜日)18:00〜20:00
12月18日(土曜日)18:00〜20:00
料金
1クラス5500円です
2日とも参加者は10000円です(1000円お得です)
90分ヨガに30分皆とお茶しながらいろいろお話しましょう
参加希望の方はメール問い合わせホーム
http://www.l-rux.jp/contact.html
メールはosaka@l-rux.jpです
全米ヨガアラインス生徒募集 ハワイ島&日本
http://womenyoga-ryt.jugem.jp/
石 鹸サイト
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/
石鹸の詳しい内容は
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/今日も読んでくれてありがとう
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☆大阪でWSします 年末ビューティ☆2010.11.24 Wednesday
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JUGEMテーマ:趣味JUGEMテーマ:健康JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケアJUGEMテーマ:ヨガ
だんだん寒くなるーね
今日大阪のスタジオ『ボディクリエイト リュクス•ドウ』で打ち合わせでした
そして年末前にWSします
『年末ビューティ』クリスマスに綺麗になろう忘年会太りを防ごうです
12月と言えばイベントいっぱい
クリスマス女子会忘年会暴飲暴食しちゃう月だよね
でもでも前もって体を作っておこうってわけ
2週にわたってWSします
神戸が遠いとクラス参加出来ない
大阪の生徒さんにも是非参加してもらいたい
日時
12月11日(土曜日)18:00〜20:00
12月18日(土曜日)18:00〜20:00
料金
1クラス5500円です
2日とも参加者は10000円です(1000円お得です)
90分ヨガに30分皆とお茶しながらいろいろお話しましょう
体の悩みやいろんなハテナがあると思うの
当たり前の事も〜もちろんきいてね
自分に理想的な体って何かってきいてみて
ただ細いだけの体は理想じゃない
痩せるってガリガリになる意味じゃないよ
むっちりボディ
程よくお肉がついて筋力でもたるんでなくて
お尻がキュンってあがって腹筋が程よく綺麗
太もももほどよく太く太ももに筋が入るって素敵だと思わない
自分にあったボディメイク目指しましょう
こころも体も綺麗な女性を
1月から大阪でもボディメイクヨガします
その前に一度WSに待ってます
参加希望の方はメール問い合わせホーム電話で
http://www.l-rux.jp/contact.html
メールはosaka@l-rux.jpです
またnao.yoga@hotmail.co.jpまで
全米ヨガアライアンス200Hインストラクター育成 留学&神戸も募集中です
興味のある方は是非まで
全米ヨガアラインス生徒募集 ハワイ島&日本
http://womenyoga-ryt.jugem.jp/
石 鹸サイト
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/
石鹸の詳しい内容は
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/今日も読んでくれてありがとう
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☆インストラクター育成資料ご希望の方は☆2010.11.23 Tuesday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:自分のことナマステ
女性の為の全米ヨガアライアンス資料希望の方は
sweepeace@hotmail.co.jpまで
お名前&住所をメール下さい
資料送ります
素敵な先生がハワイ島でお待ちしています
説明会
12月4日(土) 15:00
5日(日) 10:00
1月16日(土) 15:00
17日(日) 10:00
2月 5日(土) 15:00
6日(日) 10:00
3月 5日(土) 15:00
6日(日) 10:00
場所等は改めてご連絡いたします。
説明会ご希望の方はsweepeace@hotmail.co.jpまでご連絡下さい。女性の為のヨガアライアンスの詳しい内容は
http://womenyoga-ryt.jugem.jp/?day=20100913
yoga room 掲載内容は
http://www.yogaroom.jp/instructor/kinki/sweepeace.html
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☆美人ボディの作り方☆2010.11.22 Monday
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JUGEMテーマ:日記・一般JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケアJUGEMテーマ:ヨガ今日はぽかぽか日和
明日は雨だって〜寒くならないと良いんだけどね
冷えはむくみ&お肌のトラブルよ
さて今日は少し綺麗なボディの作り方の紹介
皆どこが気になる
冬だからって油断しては駄目だよ
私はいつもウエストラインが綺麗な人をみてしまう
ウエスト&お尻&太ももだよね
結構勘違いしがちなのがウエストつくるのに腹筋鍛えてるひと
まちがいー
綺麗なウエストはお腹のお隣さんの筋肉を鍛えねば
そこで会社で出来る筋トレご紹介
1 椅子に座って(座る時は尾骨から頭の頂点が一直線になるイメージで)
2 背骨を曲げずに ウエストをねじりながら背もたれに両手をかける
3 そのまま少し腰を浮かして 深い呼吸を3〜5呼吸(一緒に腹筋も鍛えます)
4 右が終わったら 一度正面に戻り 両手を膝にそのまま軽く前屈して左側にチェンジ
左右を3回〜5回をお昼食べる前&会社出る前に是非
クラスではもう少しきついポーズですが簡単だから会社で是非
ヨガは日々の継続で体が出来てきます
なので続ける事に意味があると思ってね
1年続けた時の自分の体本当に変わるから
そして心も強くなり笑顔も増える
綺麗な体は自分へのご褒美ですお知らせ
本気でボディメイクヨガ イベントクラス
後3名様です
人気の秘密は
皆の食事までチェックさせてもらいます
食べてる物に原因を少し変えれば体も大きく変わる
たった三ヶ月が一生の体 維持につながる用に指導
是非興味のある方はご参加下さいね
全米ヨガアライアンス200Hインストラクター育成 留学&神戸も募集中です
興味のある方は是非まで
全米ヨガアラインス生徒募集 ハワイ島&日本
http://womenyoga-ryt.jugem.jp/
石 鹸サイト
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http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/今日も読んでくれてありがとう
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☆くまポンのブログ分析☆2010.11.19 Friday
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こんなのやってみました
naokoさんの
ブログに含まれている成分は・・・生 173文字 気 121文字 分 116文字 来 112文字 本 110文字 ふむふむ、この文字は…とっても気持ちの良い文字だね!くまポンいつか宇宙に行ってみたいんだ!無重力ってフワフワして気持ちよさそうだよね!
JUGEMテーマ:くまポンのブログ分析JUGEMテーマ:モブログJUGEMテーマ:くまポンのブログ分析
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☆イベントクラス 個人参加のお知らせ☆2010.11.19 Friday
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JUGEMテーマ:ダイエットJUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:健康JUGEMテーマ:日記・一般
今日は暖かいね
やっと紅葉も見れる季節
秋無いのかと思ちゃったよー本当
食欲の秋は控えめに〜
さて本気で体改善 イベントクラス一般参加もします
ただ特別クラスになるので内容は違っています
普段のクラスと基本的なコンセプトは一緒です
綺麗な体づくりイベントクラスの内容柔軟にしながら筋力を付けていき
アウターマッスルではなくインナーマッスルを鍛えていきます
月ごとに体のターゲットを変えていきますので
月ごとに内容は変えます
前半はきつく筋力UP 後半は体を柔軟に女性らしいラインを作り上げていくヨガです
目指せむっちりBODYお知らせ
イベントクラスになるので今使ってもらってるチケットはつかえません
1回 2800円
4回 10000円(1回2500円)
時間
1月13日からスタート
月曜日 19:30
木曜日 19:30
場所 芦屋市民センター
チケット購入はクラスで声かけて下さいね
全米ヨガアライアンス200Hインストラクター育成 留学&神戸も募集中です
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☆あなたは何美人???☆2010.11.17 Wednesday
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今日は旦那ちゃんがお休みで無かったので
ヨガを久しぶりに受けに行ったよ〜
やっぱり受けると気持ちいいねー
お肌の調子がいいぞうんうん
さて〜あなたは何美人になりたいって急なブログ
ぷぷぷ
1 見た目だけ美人
2 肌美人
3 内臓美人
4 美体美人
もちろん2•3•4だよね
見た目だけ美人は沢山町に潜んでるんだよー
職業がらなぜだかわかってしまうもったいない
将来が見えてしまう
体を動かさずにエステ痩せるサプリメント食べないダイエットしてる人
エステは特にたちが悪い
一生続けて価値がある。。。お金が続かんだろが
代謝は上がらない。。ただただもまれて。。食事制限されるんだよね
基本エステは自分へのご褒美の癒しであるべき
体を使わないと年とるたび後悔しちゃう
太らない体を作るにはやっぱり努力が必要だけど
一生の努力はいらないんだよ
基礎筋力インナーマッスルさえあれば
夜中のラーメンだってたまには良いんだよーって言える
それって内臓美人にもつながってくる
内臓が元気だから消化が良くて夜中のラーメンもOK
内臓美人だとお肌美人
お肌が綺麗だと心もHAPPYそして体も綺麗になりたいと思う
ぜーんぶつながってくる
1つじゃなくて全部欲しいのが女の子だよね
そんな女子素敵
心も体も皆美人にするのが私の目標
ゆっくりでもいい思う気持ちが大事だからね
一緒にボディメイクヨガしていきましょう
みんな多分気付いてる気持ち動かしてみて
そしたら行動にでるから
今大阪&名古屋でもワークショップを考えています
決まったらまたご報告します
全米ヨガアライアンス200Hインストラクター育成 留学&神戸も募集中です
興味のある方は是非まで
全米ヨガアラインス生徒募集 ハワイ島&日本
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石 鹸サイト
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石鹸の詳しい内容は
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☆スリム&サシー 代謝ブレンド☆2010.11.15 Monday
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今使ってるボディ用アロマのご紹介
スリム&サシー
ブレンドアロマ中身は
グレープフルーツ&レモンペパーミント&ジンジャー&シナモン
良いものばっかりブレンドされてるでしょう
香りは良い香りとは言えないけど
足からお腹まわりまでしっかりマッサージ
だんだん寒くなってきたから足から心臓に向けてマッサージしてあげて
体を温めて上げるのが一番
毎日のマッサージって面倒だけど
たった5分だよ〜
お風呂上がりにちなみに今使ってる石鹸はキューリ&アロエ
どの石鹸も泡立ちは良いけどこれは1番泡立ちいい
保湿効果ももちろんあるから
冬のかさかさ肌は年齢とともにひどくなっていくのよ
気がつけばしわしわのおばあちゃんってやでしょう〜
いくつになっても綺麗でいたいよね
全米ヨガアライアンス200Hインストラクター育成 留学&神戸も募集中です
興味のある方は是非まで
全米ヨガアラインス生徒募集 ハワイ島&日本
http://womenyoga-ryt.jugem.jp/
石 鹸サイト
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/
石鹸の詳しい内容は
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/今日も読んでくれてありがとう
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☆12月のスケジュール☆2010.11.15 Monday
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JUGEMテーマ:健康JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケアJUGEMテーマ:つぶやき。JUGEMテーマ:ヨガ
今日は朝から少しお天気悪いかな
寒さもだんだん増してくるので温かい格好でお出かけしてね
11月スケジュール
303B(金曜日)
5日12日19日26日
303A(土曜日)
6日
303B(土曜日)
13日
213
20日
304
27日
12月のスケジュール
12月 金曜日
303B
3日10日17日24日
12月 土曜日
205
4日18日
303B
11日25日
27日最終クラスをするか今検討中です
全米ヨガアライアンス200Hインストラクター育成 留学&神戸も募集中です
興味のある方は是非まで
全米ヨガアラインス生徒募集 ハワイ島&日本
http://womenyoga-ryt.jugem.jp/
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石鹸の詳しい内容は
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/今日も読んでくれてありがとう
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