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☆美人ボディを手に入れるボディメイクヨガ イベントクラス 第2弾☆2011.01.30 Sunday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:健康JUGEMテーマ:日記・一般
最近生徒さんがヨガのクラス後に
楽しかったって言ってくれる事があるんです
何気なく言ってるかもしれないけど
私にはご褒美みたいに嬉しいくてたまらない
そしてヨガを続けてくれている
本当に感謝
楽しくて趣味が出来てそして体&心が綺麗になれるって良いよね
いつもありがとうお知らせ
夏までに理想の体を手に入れる!
ボディメイクヨガ イベントクラス 第2弾
第1回が好評中ですので第2回 ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します
4月18日〜7月26日まで(GW5月1日〜5日までお休み)
今年の目標として三ヶ月一緒に頑張ってみませんか
夏より寒い時期の方が代謝を上げやすい
夏にはすっきりしたボディで
食べる物はほとんど制限しない
お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから
きちんと講座で教えたいとおもいます
無理しないちょっとの我慢
そしてお肌もぷるんぷるん講座も行います
日 時
2011年4月18日(月曜日)からスタート(GW5/1〜5/5までお休み)
月曜日19:30 90分
木曜日19:30 90分
ヨガをアレンジしたボディメイククラス
GWはお休みです♡
☆三ヶ月間きちんとクラスに出れる方限定です☆
週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
(週に1回しか参加出来ない方は、クラス参加出来る時は、出来るだけ出て下さい♡)
月曜日&木曜に参加出来なかった方は金曜日&土曜日の無料クラスに参加
場所 芦屋市民市民センター(場所変更あり)
料 金
50000円 (税込み52500円)
早割 3月末のお申し込みの方 45000円(税込み47250円)
1期から参加で続けて参加希望の方は 40000円(税込み42000円)
特 権
金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加
かなりお得な料金になっています
月最大16回 参加 1クラス 980円!!
週2回参加(月8回) 1クラス 1900円!!
こんな人におすすめ!!!!!
☆今までダイエットしても失敗した
☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
☆なかなか痩せない
☆筋力をつけたい
☆お肌の調子が悪い
☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
☆お肌の調子を良くしたい人
☆夏までに理想の体を手に入れたい!
☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!
本気で体を一緒に変えましょう!
そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手にいれよう
限定13名様 お早めのお申し込みお待ちしております
お問い合わせ又お申し込みはnao.yoga@hotmail.co.jpメール
又は
クラスで申し込みお願いいたします
興味のある方は1度体験でいらしてください芦屋スタジオスケジュール
ボディメイクヨガ
毎週月曜日&木曜日(19:30〜)
芦屋市民センター 213号室
美人ヨガ
毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)
芦屋市民センター
nao yoga studio スケジュール
2月スケジュール
金曜日
220号室
4日
213号室
11日(10:00スタート)祝日のため
18日
25日
土曜日
213号室
5日12日19日
303B
26日
3月スケジュール
金曜日(19:30)
213
4日11日
303B
18日25日
土曜日(10:00)
213
5日19日26日
303B
12日
阿部野スタジオ
ボディメイクヨガって
自分にあったボディ作りを目指すヨガ
体感(コア)をつくりインナービューティに
引き締まったお尻に内股そしてしなやかな体を作ります
一緒に素敵ボディを手に入れましょうね
続けると必ず体は変わってきますよ
日程 2月2日 水曜日からスタート
2月6日 日曜日からスタート
水曜日 19:30〜 ボティメイクヨガ
金曜日 13:00〜 骨盤ビューティヨガ
日曜日 10:00〜 ボティメイクヨガ
各75分です
ブログを見てくれていて参加したいなって思ってくれた方
naoの紹介で各種ヨガクラスの体験¥2500円(税抜)が今なら¥1000に!!
更に体験当日のご入会で入会金¥10000も無料に!!
4回 12000円(税抜)(1ヶ月有効) 1回3000円
8回 18400円(税抜)(2ヶ月有効) 1回2300円
10回 23000円(税抜)(3ヶ月有効) 1回2300円
アクセスはこちら(まだHPにはUPされて無いみたいなので
問い合わせで上記の日にち&nao紹介で予約お願いします)
HPhttp://www.l-rux.jp/
予約 http://www.l-rux.jp/contact.html
是非参加して下さい
今日も読んでくれてありがとう
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☆ありがとう☆2011.01.30 Sunday
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JUGEMテーマ:モブログJUGEMテーマ:日記・一般JUGEMテーマ:ヨガ
今日はスピリット最後の日でした
来てくれた生徒さんありがとう
そしてクラス後お茶に参加してくれた生徒さんありがとう
こころさんりょうこさんあやさん(石鹸楽しんでね)
まやさん鎌田さん大家さん
また芦屋&阿部野のクラスご飯会(企画したいなって)
などで会えるの楽しみにしてます
そして鎌田さん美味しいそうなジャムありがとう
本当に美味しそうだしビンが可愛い
1度サイトを見てみて下さい
http://aquarellekitano.com/index.htm
帰りに美味しいパンを買って帰ったので〜
明日楽しみ
今日は本当にありがとう
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☆ボディメイクヨガ 第2期生 生徒募集☆2011.01.28 Friday
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JUGEMテーマ:モブログJUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケアJUGEMテーマ:ダイエットJUGEMテーマ:健康
おはようございます
昨日は木曜日ボディメイクヨガのクラスの日でした
生徒さんがブログでボディメイクでの結果を書いてくれています
ちょっとご紹介
【 運動 】
1/20(木) Body Make Class 90min
1/24(月) Body Make Class 90min
【 Size 】
先週より
total
体重
0.0
-1.2
kg
バストップ
0.0
-0.1
cm
アンダーバスト
-0.5
-0.5
cm
ウェスト
-0.2
-0.7
cm
腹囲
-1.0
-1.0
cm
ヒップ
-0.8
-0.8
cm
太もも(最大)
左
-0.8
-0.8
cm
右
-0.8
-1.1
cm
太もも(最小)
左
-1.3
-1.5
cm
右
-1.3
-1.4
cm
膝上
左
-0.4
-0.6
cm
右
-0.5
-0.5
cm
ふくらはぎ
左
-0.2
-0.2
cm
右
-0.9
-1.1
cm
足首
左
-0.2
-0.6
cm
右
-0.2
-0.5
cm
二の腕
左
-0.3
-0.3
cm
右
-0.1
-0.1
cm
【 備考 】
・今週は体調を崩して運動量が減ったけど、食事量も減ったので体重の増減はなかった。
・全体的に少しずつSize down。人からも『締まったね。』と言ってもらえるようになった!
・周期的にはむくみやすい時期なのにほとんどむくみを感じないし、体重の増加もなかった。むくみはかなり改善されてきたと思う。
・確実に筋肉もついてきたようで、できなかったYogaのポーズができるようになった。
日常生活でも重い荷物を持って移動する時に楽になった気がする。
彼女のブログもチェックしてね
http://madowoakete.jugem.jp/
嬉しい事に体が変わってきてます
生徒さんを見ていて皆本当に体が変わってきてる
理想のインナーマッスルを手に入れようと皆頑張ってます
目指せインナービューティそして綺麗ボディ
続ける事に意味がある続けていきましょう
4月からの生徒さんも募集します
夏までに理想の体を手に入れる!
ボディメイクヨガ イベントクラス 第2弾
第1回が好評中ですので第2回 ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します
4月18日〜7月26日まで(GW5月1日〜5日までお休み)
今年の目標として三ヶ月一緒に頑張ってみませんか
夏より寒い時期の方が代謝を上げやすい
夏にはすっきりしたボディで
食べる物はほとんど制限しない
お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから
きちんと講座で教えたいとおもいます
無理しないちょっとの我慢
そしてお肌もぷるんぷるん講座も行います
日 時
2011年4月18日(月曜日)からスタート(GW5/1〜5/5までお休み)
月曜日19:30 90分
木曜日19:30 90分
ヨガをアレンジしたボディメイククラス
GWはお休みです♡
☆三ヶ月間きちんとクラスに出れる方限定です☆
週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
(週に1回しか参加出来ない方は、クラス参加出来る時は、出来るだけ出て下さい♡)
月曜日&木曜に参加出来なかった方は金曜日&土曜日の無料クラスに参加
場所 芦屋市民市民センター(場所変更あり)
料 金
50000円 (税込み52500円)
早割 3月末のお申し込みの方 45000円(税込み47250円)
1期から参加で続けて参加希望の方は 40000円(税込み42000円)
特 権
金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加
かなりお得な料金になっています
月最大16回 参加 1クラス 980円!!
週2回参加(月8回) 1クラス 1900円!!
こんな人におすすめ!!!!!
☆今までダイエットしても失敗した
☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
☆なかなか痩せない
☆筋力をつけたい
☆お肌の調子が悪い
☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
☆お肌の調子を良くしたい人
☆夏までに理想の体を手に入れたい!
☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!
本気で体を一緒に変えましょう!
そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手にいれよう
限定13名様 お早めのお申し込みお待ちしております
お問い合わせ又お申し込みはnao.yoga@hotmail.co.jpメール
又は
クラスで申し込みお願いいたします
興味のある方は1度体験でいらしてください芦屋スタジオスケジュール
ボディメイクヨガ
毎週月曜日&木曜日(19:30〜)
芦屋市民センター 213号室
美人ヨガ
毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)
芦屋市民センター
nao yoga studio スケジュール
1月スケジュール
金曜日
303B号室
7日14日21日28日
220号室
4日
土曜日
213号室
8日
303B号室
15日22日29日
2月スケジュール
金曜日
220号室
4日
213号室
11日(10:00スタート)祝日のため
18日
25日
土曜日
213号室
5日12日19日
303B
26日
阿部野スタジオ
ボディメイクヨガって
自分にあったボディ作りを目指すヨガ
体感(コア)をつくりインナービューティに
引き締まったお尻に内股そしてしなやかな体を作ります
一緒に素敵ボディを手に入れましょうね
続けると必ず体は変わってきますよ
日程 2月2日 水曜日からスタート
2月6日 日曜日からスタート
水曜日 19:30〜 ボティメイクヨガ
金曜日 13:00〜 骨盤ビューティヨガ
日曜日 10:00〜 ボティメイクヨガ
各75分です
ブログを見てくれていて参加したいなって思ってくれた方
naoの紹介で各種ヨガクラスの体験¥2500円(税抜)が今なら¥1000に!!
更に体験当日のご入会で入会金¥10000も無料に!!
4回 12000円(税抜)(1ヶ月有効) 1回3000円
8回 18400円(税抜)(2ヶ月有効) 1回2300円
10回 23000円(税抜)(3ヶ月有効) 1回2300円
アクセスはこちら(まだHPにはUPされて無いみたいなので
問い合わせで上記の日にち&nao紹介で予約お願いします)
HPhttp://www.l-rux.jp/
予約 http://www.l-rux.jp/contact.html
是非参加して下さい
今日も読んでくれてありがとう
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☆美味しいはちみつ〜☆2011.01.27 Thursday
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JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケアJUGEMテーマ:30代のスキンケアJUGEMテーマ:モブログ
どーもー
昨日の夜も寒かったね
どんどこ寒くなちゃうぬくぬく〜な格好でお外に出ましょうね
先週の日曜日に大好きな生徒さん姉妹に素敵な物を頂きました
はちみつ&プロポリスはちみつ飴
先生にお世話になったのでって
私がお世話になったのにそのお言葉だけで嬉しい
のに美味しいはちみつまで
嬉しいすぎるー
ありがとうねお料理でもお砂糖はほとんど使わない私
はちみつは良く使う食材です
ただもったいないのでそのまま舐めたり〜
紅茶に入れたりライ麦パンに塗って頂いてます
可愛い姉妹が選ぶ物はいつも美味しいんです
前回はブログでも紹介したマーナズ•グラノラ
この子は今も私の愛用食美人食おやつ変わりに食べるのよー
本当にありがとう
今週30日が最後のスピリットクラスです
良かったらクラス参加後にお茶して下さい
(何回書いてんだろうお茶してーってひつこいか)
ヴィクトリア注文頂いた生徒さん
楽しみに待ってて下さいお知らせハワイオーガニック石鹸が好評です
ありがとう
皆1度使ってリピーターがほとんどです
メンズにも人気です
安全で泡立ちバッチリ保湿&香りも良いので是非お試しください
新しくまたフレッシュな石鹸が届きます
NEW SOAPのヴァニラもよろしくね
ハワイ島 オーガニック石鹸内容聞きたい人はnaokoまで訪ねて下さい石 鹸サイト
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/
石鹸の詳しい内容は
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
ヴィクトリアシークレット 24日締め切りだよん
ご希望の人は詳しい内容は
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=434
nao.yoga@hotmail.co.jp又は私の携帯まで下さい
芦屋スタジオスケジュールボディメイクヨガ
毎週月曜日&木曜日(19:30〜)
芦屋市民センター 213号室
美人ヨガ
毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)
芦屋市民センター
nao yoga studio スケジュール
1月スケジュール
金曜日
303B号室
7日14日21日28日
220号室
4日
土曜日
213号室
8日
303B号室
15日22日29日
2月スケジュール
金曜日
220号室
4日
213号室
11日(10:00スタート)祝日のため
18日
25日
土曜日
213号室
5日12日19日
303B
26日
阿部野スタジオ
ボディメイクヨガって
自分にあったボディ作りを目指すヨガ
体感(コア)をつくりインナービューティに
引き締まったお尻に内股そしてしなやかな体を作ります
一緒に素敵ボディを手に入れましょうね
続けると必ず体は変わってきますよ
日程 2月2日 水曜日からスタート
2月6日 日曜日からスタート
水曜日 19:30〜 ボティメイクヨガ
金曜日 13:00〜 骨盤ビューティヨガ
日曜日 10:00〜 ボティメイクヨガ
各75分です
ブログを見てくれていて参加したいなって思ってくれた方
naoの紹介で各種ヨガクラスの体験¥2500円(税抜)が今なら¥1000に!!
更に体験当日のご入会で入会金¥10000も無料に!!
4回 12000円(税抜)(1ヶ月有効) 1回3000円
8回 18400円(税抜)(2ヶ月有効) 1回2300円
10回 23000円(税抜)(3ヶ月有効) 1回2300円
アクセスはこちら(まだHPにはUPされて無いみたいなので
問い合わせで上記の日にち&nao紹介で予約お願いします)
HPhttp://www.l-rux.jp/
予約 http://www.l-rux.jp/contact.html
是非参加して下さい
今日も読んでくれてありがとう
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☆届いたよ〜可愛い☆2011.01.22 Saturday
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JUGEMテーマ:趣味JUGEMテーマ:オシャレ★大好きJUGEMテーマ:モブログJUGEMテーマ:癒し・ヒーリング
今日も朝からヨガ日
お部屋に太陽が入ってきて綺麗かったよ
いつも写真を撮り忘れる
今日はメンズもヨガ参加でした
生徒さんのお友達で彼女が良く行く焼き鳥屋のマスターさん
甲子園口にある『一心』って所たまに生徒さんと行かせてもらうんだけど
本当に美味しい〜いつもお客さんでいっぱい
焼き鳥大好きだからまた近く行きたい
行きたい人一緒に行きましょう
誘って誘って下さい
ぷぷぷ宣伝してしまいました今日確か割引しますよ〜って言ってたな
割引してもらおう
明日は大阪スピリットでヨガです
皆に会えるの楽しみ30日のお茶会是非参加して下さい
いつも沢山話せないから本当話したいんだーお願いします
さて今日夕方に嬉しいお届けものが
お願いしておいたお数珠が届きました
キャーめちゃめちゃ可愛いです
前付けてたのが切れちゃって
もう自分には必要ないなって思って
新しいのをって先週先生に会ってお願いしたのが
この子きっと永い付き合いになる
石がかなり大きくて私好み(体が大きいから大きい物が好き)
先生素敵なお数珠ありがとうございます
急だけど今日の晩ご飯は〜
ひじきご飯&具沢山お味噌汁&レンコンと豚肉のゆず胡椒炒めです
お野菜たっぷりとって毎日元気に過ごそうね
あ漬けておいたサングリもお知らせハワイオーガニック石鹸が好評です
ありがとう
皆1度使ってリピーターがほとんどです
メンズにも人気です
安全で泡立ちバッチリ保湿&香りも良いので是非お試しください
新しくまたフレッシュな石鹸が届きます
NEW SOAPのヴァニラもよろしくね
ハワイ島 オーガニック石鹸内容聞きたい人はnaokoまで訪ねて下さい石 鹸サイト
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/
石鹸の詳しい内容は
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
ヴィクトリアシークレット 24日締め切りだよん
ご希望の人は詳しい内容は
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=434
nao.yoga@hotmail.co.jp又は私の携帯まで下さい
芦屋スタジオスケジュールボディメイクヨガ
毎週月曜日&木曜日(19:30〜)
芦屋市民センター 213号室
美人ヨガ
毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)
芦屋市民センター
nao yoga studio スケジュール
1月スケジュール
金曜日
303B号室
7日14日21日28日
220号室
4日
土曜日
213号室
8日
303B号室
15日22日29日
2月スケジュール
金曜日
220号室
4日
213号室
11日(10:00スタート)祝日のため
18日
25日
土曜日
213号室
5日12日19日
303B
26日
阿部野スタジオ
ボディメイクヨガって
自分にあったボディ作りを目指すヨガ
体感(コア)をつくりインナービューティに
引き締まったお尻に内股そしてしなやかな体を作ります
一緒に素敵ボディを手に入れましょうね
続けると必ず体は変わってきますよ
日程 2月2日 水曜日からスタート
2月6日 日曜日からスタート
水曜日 19:30〜 ボティメイクヨガ
金曜日 13:00〜 骨盤ビューティヨガ
日曜日 10:00〜 ボティメイクヨガ
各75分です
ブログを見てくれていて参加したいなって思ってくれた方
naoの紹介で各種ヨガクラスの体験¥2500円(税抜)が今なら¥1000に!!
更に体験当日のご入会で入会金¥10000も無料に!!
4回 12000円(税抜)(1ヶ月有効) 1回3000円
8回 18400円(税抜)(2ヶ月有効) 1回2300円
10回 23000円(税抜)(3ヶ月有効) 1回2300円
アクセスはこちら(まだHPにはUPされて無いみたいなので
問い合わせで上記の日にち&nao紹介で予約お願いします)
HPhttp://www.l-rux.jp/
予約 http://www.l-rux.jp/contact.html
是非参加して下さい
今日も読んでくれてありがとう
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☆ホットワイン サングリア☆2011.01.20 Thursday
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JUGEMテーマ:モブログJUGEMテーマ:健康JUGEMテーマ:趣味
お天気〜寒いけど
テンション上げてお仕事しましょう
太陽のエネルギー沢山もらってね
そしてヴィクトリアの注文を沢山頂いてます
24日月曜日が締め切りです
欲しい方は
欲しいアイテム好みの色と柄&枚数&個数&名前を下さいね
ご希望の人は詳しい内容は
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=434
nao.yoga@hotmail.co.jp又は私の携帯まで下さい
さて今日は朝からサングリアを漬け込んだよ
冬はホットワインとして飲めるから体ぽかぽか
今日のフルーツはグレープフルーツオレンジ(少し多めに)&
飲む前にバナナを
明後日くらいが美味しそうなので我慢
サングリア作るのは超簡単なので是非お試しあれ
安いワインに(写真のワインは1L800円でした)
好きな果物果汁を少ししぼってから入れるとさらに美味しい
残った果物も美味しく食べれるからね
他にはベリー系&マンゴー(缶詰でいいよ)&リンゴなど
お試しあれ
芦屋スタジオスケジュール
ボディメイクヨガ
毎週月曜日&木曜日(19:30〜)
芦屋市民センター 213号室
美人ヨガ
毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)
芦屋市民センター
nao yoga studio スケジュール
1月スケジュール
金曜日
303B号室
7日14日21日28日
220号室
4日
土曜日
213号室
8日
303B号室
15日22日29日
2月スケジュール
金曜日
220号室
4日
213号室
11日(10:00スタート)祝日のため
18日
25日
土曜日
213号室
5日12日19日
303B
26日
阿部野スタジオ
ボディメイクヨガって
自分にあったボディ作りを目指すヨガ
体感(コア)をつくりインナービューティに
引き締まったお尻に内股そしてしなやかな体を作ります
一緒に素敵ボディを手に入れましょうね
続けると必ず体は変わってきますよ
日程 2月2日 水曜日からスタート
2月6日 日曜日からスタート
水曜日 19:30〜 ボティメイクヨガ
金曜日 13:00〜 骨盤ビューティヨガ
日曜日 10:00〜 ボティメイクヨガ
各75分です
ブログを見てくれていて参加したいなって思ってくれた方
naoの紹介で各種ヨガクラスの体験¥2500円(税抜)が今なら¥1000に!!
更に体験当日のご入会で入会金¥10000も無料に!!
4回 12000円(税抜)(1ヶ月有効) 1回3000円
8回 18400円(税抜)(2ヶ月有効) 1回2300円
10回 23000円(税抜)(3ヶ月有効) 1回2300円
(まだHPにはUPされて無いみたいなので
アクセスはこちら
問い合わせで上記の日にち&nao紹介で予約お願いします)
HPhttp://www.l-rux.jp/
予約 http://www.l-rux.jp/contact.html
是非参加して下さい
今日も読んでくれてありがとう
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☆ヴィクトリア シークレット ヨガパンツ 共同購入☆2011.01.17 Monday
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JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケアJUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:モブログ
朝からいい天気だね〜
朝からたっぷり朝ご飯頂き今ブログ書き中
ちょっと朝ご飯の紹介
いつもたっぷり食べると言っていたら
何たべてるんですかって聞かれるのでご紹介
写真無くてゴメンね
今日朝は昨日の残りの粕汁と
昨日の晩からセットしておいた舞茸&じめじ&鶏肉しょうがたっぷり炊き込みご飯
卵焼き&サラダでした
粕汁は冬良く作る大好き
酒粕は化粧品にもなるくらいお肌つるつる効果もあるし
体もぽかぽか
お野菜たっぷりいれてお魚は鮭
鮭も美人食材です
是非お試しあれねたっぷり食べるでしょう
お昼までぜんぜんお腹すかないよ〜
はいまた話しがそれたか〜
お久しぶりに
ヴィクトリアシークレットの共同購入したいと思います
いつも私が来てるウェアはすべてヴィクトリアです
ヨガパンツタンクトップ長袖シャツボディクリーム
すべて私が皆に合いそうなのをピックアップしてお渡しします
希望を聞いてるとその間に商品がsold outになる事が多かったので
ハワイで購入したみたいに皆に合うのを私がチョイスします
それでも良かったら一緒に買いましょう
ヨガパンツ1枚3500〜4500円
写真以外にも種類は沢山あります
タンクトップ 1枚約2000円長袖 1枚約2500円
Tシャツ 1枚約3000円
上記のTシャツの色(サーモン&グレー&紫&緑&白&黒&写真より明るいピンク)
ボディクリーム 1個1000円です(香りが5種類あります)+送料
送料は人数分で割るのでかなりお得です
ボディクリームは香りも保湿力もかなりおすすめ
日本で買うと同じのが3500円くらいしちゃう
寝る前に塗っても朝まだ香るよん
ご希望の人は
nao.yoga@hotmail.co.jpまで下さい
欲しいアイテム&好みの色と柄&枚数&個数&名前を下さいね
締め切りは来週の月曜日1月24日までです
1週間くらで届きます
芦屋スタジオスケジュール
ボディメイクヨガ
毎週月曜日&木曜日(19:30〜)
芦屋市民センター 213号室
美人ヨガ
毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)
芦屋市民センター
nao yoga studio スケジュール
1月スケジュール
金曜日
303B号室
7日14日21日28日
220号室
4日
土曜日
213号室
8日
303B号室
15日22日29日
2月スケジュール
金曜日
220号室
4日
213号室
11日(10:00スタート)祝日のため
18日
25日
土曜日
213号室
5日12日19日26日
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ボディメイクヨガって
自分にあったボディ作りを目指すヨガ
体感(コア)をつくりインナービューティに
引き締まったお尻に内股そしてしなやかな体を作ります
一緒に素敵ボディを手に入れましょうね
続けると必ず体は変わってきますよ
日程 2月2日 水曜日からスタート
2月6日 日曜日からスタート
水曜日 19:30〜 ボティメイクヨガ
金曜日 13:00〜 骨盤ビューティヨガ
日曜日 10:00〜 ボティメイクヨガ
各75分です
ブログを見てくれていて参加したいなって思ってくれた方
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更に体験当日のご入会で入会金¥10000も無料に!!
4回 12000円(税抜)(1ヶ月有効) 1回3000円
8回 18400円(税抜)(2ヶ月有効) 1回2300円
10回 23000円(税抜)(3ヶ月有効) 1回2300円
(まだHPにはUPされて無いみたいなので
アクセスはこちら
問い合わせで上記の日にち&nao紹介で予約お願いします)
HPhttp://www.l-rux.jp/
予約 http://www.l-rux.jp/contact.html
是非参加して下さい
今日も読んでくれてありがとう
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☆阿部野のスタジオでnew クラス☆2011.01.16 Sunday
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今日は大阪のスタジオスピリットでクラスでした
今日も沢山の生徒さんがクラスを受けてくれました
癒されて帰ってくれたかな
だと嬉しいな〜
スピリットでも沢山の生徒さんがブログ読んでくれててびっくり
嬉しい〜嬉しいすぎる
スプリットは1月末で一旦クラスが終わります
なので残り2回皆のお顔見れたら嬉しいです
そしていつも素敵な笑顔をありがとうね
大家さん〜今日ラスクありがとうございます
嬉しかったです〜
そしてクラス最終日30日一緒にお茶行ける人は
是非参加して下さいね待ってます
そして2月から阿部野のスタジオでnew クラスが始ります
ここのスタジオは
女性のトータルビューティをコンセプトにしています
なのでスピリットでのアロマリラックスとは少しクラスの内容が違います
リュクス•デウでは女性らしいボディラインを作るヨガ
ボディメイクヨガを初めます
ボディメイクヨガって
自分にあったボディ作りを目指すヨガ
体感(コア)をつくりインナービューティに
引き締まったお尻に内股そしてしなやかな体を作ります
一緒に素敵ボディを手に入れましょうね
続けると必ず体は変わってきますよ
日程 2月2日 水曜日からスタート
2月6日 日曜日からスタート
水曜日 19:30〜 ボティメイクヨガ
金曜日 13:00〜 骨盤ビューティヨガ
日曜日 10:00〜 ボティメイクヨガ
各75分です
ブログを見てくれていて参加したいなって思ってくれた方
naoの紹介で各種ヨガクラスの体験¥2500円(税抜)が今なら¥1000に!!
更に体験当日のご入会で入会金¥10000も無料に!!
4回 12000円(税抜)(1ヶ月有効) 1回3000円
8回 18400円(税抜)(2ヶ月有効) 1回2300円
10回 23000円(税抜)(3ヶ月有効) 1回2300円
(まだHPにはUPされて無いみたいなので
アクセスはこちら
問い合わせで上記の日にち&nao紹介で予約お願いします)
HPhttp://www.l-rux.jp/
予約 http://www.l-rux.jp/contact.html
是非参加して下さい
今日も読んでくれてありがとう
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☆いろんないただき物に感謝☆2011.01.15 Saturday
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どーもー
今日も朝から楽しいクラス
久しぶりの生徒さんからお友達を連れて来てくれた生徒さんまで
ありがとう
楽しんで帰ってもらえてたら嬉しい
今日はいつもいろいろ頂き物をもらうんです
感謝を忘れず本当にありがとう
先週阿部野のスタジオでプライベートレッスンの生徒さんから
可愛いうさちゃんのぬいぐるみ
触り心地が最高にいい可愛い
今はテレビの前にちょこんと座っていつも癒してくれる
そして写真にのってるのは
名古屋にお店をOPENしたやんちゃんが
バリのエステにしか売ってない
入浴剤&ボディマッサージの秘密のお粉
黄色い方は体にぬって少しおいておくとお肌がすべすべになるって
いろんな香辛料が入ってるからお休みの前の日に使ってとの事
なのでまだ使ってないんだけど使うのが楽しみ
いつがお休みの前だっけなあははは
やんちゃんのブログです
http://ameblo.jp/cuca-betty/
他の生徒さんからも本当にいろいろ頂く
本当にいつもありがとう
感謝感謝です
そして芦屋のヨガで大好きな生徒さんがブログをスタート
ボディメイクヨガの成果をブログに書いてくれてるみたい
彼女もインストラクターを目指す素敵な女性
是非ブログチェックしてみて下さい
http://madowoakete.jugem.jp/
インストラクーを目指す生徒さんが今増えてる
全力で応援するからね何でもかんでもきいてね
お知らせ
アロマ
セレニティー 売り切れ(欲しい方は来月になります)
4500円
スリム&サジー 残り2本 3500円
ハワイ島 オーガニック石鹸
かなり人気ですので、欲しい物があればお早めに
石 鹸サイト
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/
今日も読んでくれてありがとう
石鹸の詳しい内容は
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
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☆new クラス 素敵ボディメイク☆2011.01.14 Friday
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どーもー
最近毎日お天気でテンションUPUPだわ
だただんだん寒くなってきてる
生徒さんで何人か風邪引いてる方も
免疫をあげて風邪の引かない体を作ろうね
さて昨日から素敵ボディメイククラスがスタートしました
昨日の参加は11人
新しい生徒さんからいつも来てくれてる生徒さんまで
皆初めてのクラス最初に少しきついよーって言ってあるだけに
皆どきどきしてたと思う
でも無駄な動きなんて一切ないこのボディメイクヨガ
1月の1ヶ月は下半身強化&ヒップアップヨガ
皆ほとんどに人が下半身が気になるとの事
引き締まった太ももにキュッと上がったお尻を目指そう
もちろん最初に柔軟たっぷり最後も柔軟をたっぷり
なのでごつごつした筋肉は付かないようにしてます
今年の目標として皆頑張ってました
久しぶりに体を動かす人はきっと筋肉痛かなって
でもちゃんと筋肉が付くよーって合図だから喜んでね
4月中旬からまたボディメイクヨガ三ヶ月プログラムを募集します
またブログにUPしますね
参加出来なかった方是非三ヶ月プログラムに参加してみて
月曜日&木曜日は一般参加も募集してます
興味のある方は是非
nao.yoga@hotmail.co.jpまでください
ボディメイクヨガ
毎週月曜日&木曜日(19:30〜)
芦屋市民センター 213号室
美人ヨガ
毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)
芦屋市民センター
nao yoga studio スケジュール
1月スケジュール
金曜日
303B号室
7日14日21日28日
220号室
4日
土曜日
213号室
8日
303B号室
15日22日29日
2月スケジュール
金曜日
220号室
4日
213号室
11日(10:00スタート)祝日のため
18日
25日
土曜日
213号室
5日12日19日26日
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