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☆きたー!!コラーゲン入り青汁☆2011.02.27 Sunday
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JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケアJUGEMテーマ:健康JUGEMテーマ:日記・一般
毎朝&夜に青汁を飲む私
前ははちみつ入り青汁を飲んでたんだけど
無くなったので新しい青汁を頼んでみました
コラーゲン入り青汁入れ物も可愛い
旦那ちゃんも青汁好きだから毎朝出します
コラーゲン必要かしら
まいいか
皆に青汁はおすすめよ〜うーマズいって今ないから
私が買ったのはhttp://cp.spicas.jp/aojiru/affb/
野菜ジュースの良いけど
便秘や肌荒れが気になる人はもっと野菜エキスとろう
豆乳で割るとクリーミーになって美味しい
是非お試しあれお知らせ
夏までに理想の体を手に入れる!
ボディメイクヨガ イベントクラス 第2弾
第1回が好評中ですので第2回 ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します
4月18日〜7月26日まで(GW5月1日〜5日までお休み)
今年の目標として三ヶ月一緒に頑張ってみませんか
夏より寒い時期の方が代謝を上げやすい
夏にはすっきりしたボディで
食べる物はほとんど制限しない
お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから
きちんと講座で教えたいとおもいます
無理しないちょっとの我慢
そしてお肌もぷるんぷるん講座も行います
日 時
2011年4月18日(月曜日)からスタート(GW5/1〜5/5までお休み)
月曜日19:30 90分
木曜日19:30 90分
ヨガをアレンジしたボディメイククラス
GWはお休みです♡
☆三ヶ月間きちんとクラスに出れる方限定です☆
週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
(週に1回しか参加出来ない方は、クラス参加出来る時は、出来るだけ出て下さい♡)
月曜日&木曜に参加出来なかった方は金曜日&土曜日の無料クラスに参加
場所 芦屋市民市民センター(場所変更あり)
料 金
50000円 (税込み52500円)
早割 3月末のお申し込みの方 45000円(税込み47250円)
1期から参加で続けて参加希望の方は 40000円(税込み42000円)
特 権
金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加
かなりお得な料金になっています
月最大16回 参加 1クラス 980円!!
週2回参加(月8回) 1クラス 1900円!!
こんな人におすすめ!!!!!
☆今までダイエットしても失敗した
☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
☆なかなか痩せない
☆筋力をつけたい
☆お肌の調子が悪い
☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
☆お肌の調子を良くしたい人
☆夏までに理想の体を手に入れたい!
☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!
本気で体を一緒に変えましょう!
そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手にいれよう
限定13名様 お早めのお申し込みお待ちしております
お問い合わせ又お申し込みはnao.yoga@hotmail.co.jpメール
又は
クラスで申し込みお願いいたします
興味のある方は1度体験でいらしてください
3月のスケジュールUPしてます芦屋スタジオスケジュール
ボディメイクヨガ
毎週月曜日&木曜日(19:30〜)
芦屋市民センター 213号室
美人ヨガ
毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)
芦屋市民センター
nao yoga studio スケジュール
2月スケジュール
金曜日
220号室
4日
213号室
11日(10:00スタート)祝日のため
18日
25日
土曜日
213号室
5日12日19日
303B
26日
3月スケジュール
金曜日(19:30)
213
4日11日
303B
18日25日
土曜日(10:00)
213
5日19日26日
303B
12日
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☆ももちゃん&とろとろクリームシチュー☆2011.02.27 Sunday
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JUGEMテーマ:癒し・ヒーリングJUGEMテーマ:日記・一般JUGEMテーマ:今日のおしゃべり
今日お天気良すぎー
ぽかぽか陽気で幸せ
朝は阿部野でボディメイクヨガいつも可愛い生徒さんが来てくれる
いつもありがとう
そしてクラスのおかげで遊戯に過ぎせる午後
帰りに桃を買って帰ろうって決めてた私〜
桃って言ってもお花だよ
冬は暖房をかけるからお花断念してた私
暖房って枯れちゃうの早すぎるから
今日は暖かいし最近かけてないからお花買いたくてうずうず
やっとゲット可愛い
お花もちょっと咲いてるの可愛い
もちろんつぼみもいくつか選んだよ
お花にお水をあげて〜ランチ作ったよ
お野菜たっぷり豆乳だけのとろとろクリームシチュー
お野菜はニンジンブロッコリーたまねぎ白マッシュルーム
具材はホタテ&チキン(残り物)
パンはもちろんライ麦パンだよ
美味しかった〜これでお昼寝したら最高だわ
しかし牛になっちゃうから寝ないよモー
明日はクリームシチューで麦ご飯ドリアにする予定
今日も素敵な日曜日過ごしてねお知らせ
夏までに理想の体を手に入れる!
ボディメイクヨガ イベントクラス 第2弾
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4月18日〜7月26日まで(GW5月1日〜5日までお休み)
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夏より寒い時期の方が代謝を上げやすい
夏にはすっきりしたボディで
食べる物はほとんど制限しない
お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから
きちんと講座で教えたいとおもいます
無理しないちょっとの我慢
そしてお肌もぷるんぷるん講座も行います
日 時
2011年4月18日(月曜日)からスタート(GW5/1〜5/5までお休み)
月曜日19:30 90分
木曜日19:30 90分
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場所 芦屋市民市民センター(場所変更あり)
料 金
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金曜日
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☆リンパの講座 好評でした☆2011.02.23 Wednesday
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JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケアJUGEMテーマ:30代のスキンケアJUGEMテーマ:ダイエット法
最近本当暖かいね〜
急に寒い日が襲ってきそうだ
怖い皆油断はしちゃ〜駄目よまだまだ寒い日がくる〜
からね
さて〜先週おこなったリンパマッサージ講座
みんなお家に帰って毎日してくれてるみたい
嬉しい〜
そして〜嬉しい声が
顔のリンパマッサージするだけでこんなに違うんですね
毎日足マッサージしてるけど〜気持ちいいです〜って
うんうん毎日足や顔もお疲れさんだから
ちゃんと毎日メンテナンスしてあげて
自分を好きになる1歩にもつながるから
ボディメイクヨガでの特権で講座してます参加希望の方は
人気ですのでお早めにお知らせ
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ボディメイクヨガ
毎週月曜日&木曜日(19:30〜)
芦屋市民センター 213号室
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金曜日
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4日
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☆おそろい☆2011.02.22 Tuesday
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JUGEMテーマ:オシャレ★大好きJUGEMテーマ:モブログ
今日夜はボディメイクヨガでした
今は腰まわりからお尻UPなんだけど〜
本当に普段使わない筋肉を使っていて
しかもジミーにキツイ感じ
皆頑張ってる引き締まったウエスト イメージして
頑張ろうね
さて〜先週生徒さんのRieさんとご飯に行きました
Rieさんも飲むのが好き〜一緒にワインを飲みに
沢山おしゃべりして〜ヨガが好きってお話してくれて嬉しかった
お話すると〜可愛くて素敵な女性
そしてRieさんのお数珠は一緒の先生に作って頂きかなり可愛い
彼女にぴったりのカラー
そしてpink好きにはかかせない
スターバックスの桜のタンブラー
可愛い
旦那ちゃんがスタバのタンブラーを3つも持ってる
しかし買ちゃう〜
いくつも欲しくなるのがこの子達よね
結構保湿性もあるし〜こぼれないから
安心してかばんに放り込める雑な私にぴっったり
かばんの中で毎日転がってるわ
そして〜Rieさんもブログを書いてます
http://ameblo.jp/rielmo917/ です
是非皆さんチェックしてみて〜可愛いブログです
可愛い物沢山のっていて〜お料理レシピものってるよ
たかこさんも幸子さんもRieさんも皆お料理上手だな〜
お料理の参考にして下さいお知らせボディメイクヨガ参加希望の方は
人気ですのでお早めに
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土曜日(10:00)
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☆嬉しいメール☆2011.02.20 Sunday
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JUGEMテーマ:今日のおしゃべりJUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:日記・一般
昨日嬉しいメールが届きました
生徒さんの中には先生を目指す人が何人かいますが
その中で既に全米ヨガアライアンス200Hを取得して
体を変えたいと今ボディメイクヨガに来てくれてる生徒さん
かなり体が変わってきてるよね
彼女は努力家ですそれがみるみる体が変わってる
もちろん心ももともと心は優しいから
そして彼女は沢山今頑張ってます
彼女に伝えたいのは甘えられる時は人に甘えるのも大事です
皆もだよためて自分だけで抱える事はないんだよん
クラスでいつも言うけど自分を信じて自信を持って生活しよう
大事な事です
そして彼女いつもキラキラしたメールをくれるんです
実はナオ先生みたいな先生になりたいんです
相手を想ってのアジャスト、マッサージを生徒さんにしてあげたい
って
本当に嬉しいメールでした
生徒さんからいつも元気をもらって笑顔をもらって
本当に幸せな私ありがとう
素敵な先生になれるよ
ボディメイクヨガ参加希望の方は
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月曜日&木曜に参加出来なかった方は金曜日&土曜日の無料クラスに参加
場所 芦屋市民市民センター(場所変更あり)
料 金
50000円 (税込み52500円)
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1期から参加で続けて参加希望の方は 40000円(税込み42000円)
特 権
金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加
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こんな人におすすめ!!!!!
☆今までダイエットしても失敗した
☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
☆なかなか痩せない
☆筋力をつけたい
☆お肌の調子が悪い
☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
☆お肌の調子を良くしたい人
☆夏までに理想の体を手に入れたい!
☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
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☆リンパマッサージ講座☆2011.02.19 Saturday
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JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケアJUGEMテーマ:30代のスキンケアJUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:今日のおしゃべり
今日は沢山の生徒さんが来てくれました
いつも本当にありがとう
楽しんでもらえたかないつも写真撮るの忘れちゃう
それから甲子園口でお店をしている生徒さんから特性カレーを頂きました
生徒さん皆にも配って〜ヨガの後はカレーの配給timeでした
美味しく頂きましたありがとうざいます
クラスの後はイベントクラスだけのリンパマッサージ講座
体のマッサージを足の先から頭の先まで講座させてもらいました
ペア組んでマッサージもしました
普段してもらう事なんて無いからね
体は日々の積み重ねで出来てくるから
習った事は〜実践してね
最初はめんどくさいけど〜なれれば自分でアレンジしてみてやってね
クラスの様子を撮ったよ皆メモメモ
なかなか生徒さん同士で話す機会も無かったけど
生徒さん同士も仲良くなってくれて嬉しいかったです
笑顔の絶えない講座でした〜
また来週からもウエスト&ヒップUPボディメイクヨガ頑張ろうね
今日も素敵に過ごしてね
ボディメイクヨガ参加希望の方は
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お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから
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日 時
2011年4月18日(月曜日)からスタート(GW5/1〜5/5までお休み)
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木曜日19:30 90分
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GWはお休みです♡
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料 金
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特 権
金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加
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週2回参加(月8回) 1クラス 1900円!!
こんな人におすすめ!!!!!
☆今までダイエットしても失敗した
☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
☆なかなか痩せない
☆筋力をつけたい
☆お肌の調子が悪い
☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
☆お肌の調子を良くしたい人
☆夏までに理想の体を手に入れたい!
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ボディメイクヨガ
毎週月曜日&木曜日(19:30〜)
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美人ヨガ
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12日
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☆ランニング ソング☆2011.02.18 Friday
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JUGEMテーマ:健康JUGEMテーマ:癒し・ヒーリングJUGEMテーマ:趣味JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケア
今日もあったかーいね
夕方は寒いかもだね
最近は30分毎日ランニングしてから
クラス前に1時間ヨガが日課の私
みんなが来る前にボディメイクヨガ アレンジしてやってる
私も皆と同様前より引き締まってきた
恐るべしボディメイクヨガ
さて生徒さんからランニングの時曲は何聞くんですか
って質問があったのでご紹介
これです
ヨガの曲と違ってめちゃめちゃテンション上げてくれる曲
めちゃ走れんじゃないって思わせてくれる
まー実際そんな走れないけどね
気持ちの問題ですな
この表紙の方アメリカでは有名なボディメイクの指導者
めちゃめちゃいい体してるんだよ
惚れ惚れしちゃう筋肉が綺麗です
そんな人が出してるから買ってみたら大正解だったよ
ちなみに普段はあんまり曲は聴かないんです
素敵な歌詞&曲って思ったのをシャバサナの時皆と聞くのが好き
だから好きな歌手も俳優もいない私
大好きなのは〜日本人だとモデルのshihoに田波涼子ちゃん
後ヴィクトリアのモデルちゃん達
いつもイメトレしてあんなボディになりたいって
皆と一緒なのさー一緒に綺麗になろうね
今日も素敵に過ごしてねお知らせ
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月曜日19:30 90分
木曜日19:30 90分
ヨガをアレンジしたボディメイククラス
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こんな人におすすめ!!!!!
☆今までダイエットしても失敗した
☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
☆なかなか痩せない
☆筋力をつけたい
☆お肌の調子が悪い
☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
☆お肌の調子を良くしたい人
☆夏までに理想の体を手に入れたい!
☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!
本気で体を一緒に変えましょう!
そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手にいれよう
限定13名様 お早めのお申し込みお待ちしております
お問い合わせ又お申し込みはnao.yoga@hotmail.co.jpメール
又は
クラスで申し込みお願いいたします
興味のある方は1度体験でいらしてください
3月のスケジュールUPしてます芦屋スタジオスケジュール
ボディメイクヨガ
毎週月曜日&木曜日(19:30〜)
芦屋市民センター 213号室
美人ヨガ
毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)
芦屋市民センター
nao yoga studio スケジュール
2月スケジュール
金曜日
220号室
4日
213号室
11日(10:00スタート)祝日のため
18日
25日
土曜日
213号室
5日12日19日
303B
26日
3月スケジュール
金曜日(19:30)
213
4日11日
303B
18日25日
土曜日(10:00)
213
5日19日26日
303B
12日
石鹸ノニとラベンダー&ローズが売り切れです
また入荷したらお知らせしますね
ハワイ島 オーガニック石鹸
内容聞きたい人はnaokoまで訪ねて下さい
ご注文はnao.yoga@hotmail.co.jpまで
石 鹸サイト
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/
石鹸の詳しい内容は
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
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☆いろいろ〜☆2011.02.17 Thursday
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JUGEMテーマ:日記・一般JUGEMテーマ:健康JUGEMテーマ:今日のおしゃべり
おはよう
今日はいろいろ書くので〜特に題名思い浮かばず
今朝は昨日作った蓮根スープゴーヤチャンプル
ひじき&タケノコの玄米ご飯
美味しく頂いました〜
一昨日作っただいこん入り海老ぷりスープもおいしかった
あ知ってた食後のコーヒーは消化を助けてくれるんだよ
私は必ず食後コーヒー飲む
コーヒー豆乳でそして〜今日は生徒さんから頂いたガレット
昨日頂いたんです形がハート可愛い
朝のお楽しみに頂いたよ生徒さんにはいつも伝えてる
食べたい物は朝食べて甘いものも朝
私は長くこれ実践してるよなかなか効果あり
そうしたらほとんど甘い物は欲しくなくなったよん
体型維持には少しの我慢〜でも朝には食べれるんだから
皆も是非やってみて
今寒いけどあっという間に夏がくる
今のうちに体型を夏型に変えていこうね
さてー質問で旦那ちゃんにプレゼントした帽子が見たいと
言ってくれたのでこんなんです
旦那ちゃんが大好きなブランドボルサリーノって所のです
去年もボルサリーノのハンチング帽でした
毎年帽子が増える予定どこに置くんだ
ヴァレンタインが終わったので
さっそくおひな様飾ってます
今日も素敵に過ごしてね
夏までに理想の体を手に入れる!
ボディメイクヨガ イベントクラス 第2弾
第1回が好評中ですので第2回 ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します
4月18日〜7月26日まで(GW5月1日〜5日までお休み)
今年の目標として三ヶ月一緒に頑張ってみませんか
夏より寒い時期の方が代謝を上げやすい
夏にはすっきりしたボディで
食べる物はほとんど制限しない
お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから
きちんと講座で教えたいとおもいます
無理しないちょっとの我慢
そしてお肌もぷるんぷるん講座も行います
日 時
2011年4月18日(月曜日)からスタート(GW5/1〜5/5までお休み)
月曜日19:30 90分
木曜日19:30 90分
ヨガをアレンジしたボディメイククラス
GWはお休みです♡
☆三ヶ月間きちんとクラスに出れる方限定です☆
週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
(週に1回しか参加出来ない方は、クラス参加出来る時は、出来るだけ出て下さい♡)
月曜日&木曜に参加出来なかった方は金曜日&土曜日の無料クラスに参加
場所 芦屋市民市民センター(場所変更あり)
料 金
50000円 (税込み52500円)
早割 3月末のお申し込みの方 45000円(税込み47250円)
1期から参加で続けて参加希望の方は 40000円(税込み42000円)
特 権
金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加
かなりお得な料金になっています
月最大16回 参加 1クラス 980円!!
週2回参加(月8回) 1クラス 1900円!!
こんな人におすすめ!!!!!
☆今までダイエットしても失敗した
☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
☆なかなか痩せない
☆筋力をつけたい
☆お肌の調子が悪い
☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
☆お肌の調子を良くしたい人
☆夏までに理想の体を手に入れたい!
☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!
本気で体を一緒に変えましょう!
そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手にいれよう
限定13名様 お早めのお申し込みお待ちしております
お問い合わせ又お申し込みはnao.yoga@hotmail.co.jpメール
又は
クラスで申し込みお願いいたします
興味のある方は1度体験でいらしてください
3月のスケジュールUPしてます芦屋スタジオスケジュール
ボディメイクヨガ
毎週月曜日&木曜日(19:30〜)
芦屋市民センター 213号室
美人ヨガ
毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)
芦屋市民センター
nao yoga studio スケジュール
2月スケジュール
金曜日
220号室
4日
213号室
11日(10:00スタート)祝日のため
18日
25日
土曜日
213号室
5日12日19日
303B
26日
3月スケジュール
金曜日(19:30)
213
4日11日
303B
18日25日
土曜日(10:00)
213
5日19日26日
303B
12日
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☆White なーValentineだーね☆2011.02.14 Monday
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JUGEMテーマ:癒し・ヒーリングJUGEMテーマ:日記・一般
お昼からまた雪だね
積もっております
←この子作れちゃうんじゃない
バスあるかな〜今日クラス来てくれる皆〜
気をつけて来てねこけちゃ〜やだよー
そうそう今日V.tってすっかり忘れてた私
毎年旦那ちゃんにはお帽子をプレゼント
ちょっと前に買ってて良かった
気に入ってかぶって行ってくれた〜
えーチョコは買い忘れてますどうもすみません
皆は沢山愛もらってねチョコも
家族&パートナー&子供いろんな所に愛があるから
大切にね
夏までに理想の体を手に入れる!
ボディメイクヨガ イベントクラス 第2弾
第1回が好評中ですので第2回 ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します
4月18日〜7月26日まで(GW5月1日〜5日までお休み)
今年の目標として三ヶ月一緒に頑張ってみませんか
夏より寒い時期の方が代謝を上げやすい
夏にはすっきりしたボディで
食べる物はほとんど制限しない
お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから
きちんと講座で教えたいとおもいます
無理しないちょっとの我慢
そしてお肌もぷるんぷるん講座も行います
日 時
2011年4月18日(月曜日)からスタート(GW5/1〜5/5までお休み)
月曜日19:30 90分
木曜日19:30 90分
ヨガをアレンジしたボディメイククラス
GWはお休みです♡
☆三ヶ月間きちんとクラスに出れる方限定です☆
週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
(週に1回しか参加出来ない方は、クラス参加出来る時は、出来るだけ出て下さい♡)
月曜日&木曜に参加出来なかった方は金曜日&土曜日の無料クラスに参加
場所 芦屋市民市民センター(場所変更あり)
料 金
50000円 (税込み52500円)
早割 3月末のお申し込みの方 45000円(税込み47250円)
1期から参加で続けて参加希望の方は 40000円(税込み42000円)
特 権
金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加
かなりお得な料金になっています
月最大16回 参加 1クラス 980円!!
週2回参加(月8回) 1クラス 1900円!!
こんな人におすすめ!!!!!
☆今までダイエットしても失敗した
☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
☆なかなか痩せない
☆筋力をつけたい
☆お肌の調子が悪い
☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
☆お肌の調子を良くしたい人
☆夏までに理想の体を手に入れたい!
☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!
本気で体を一緒に変えましょう!
そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手にいれよう
限定13名様 お早めのお申し込みお待ちしております
お問い合わせ又お申し込みはnao.yoga@hotmail.co.jpメール
又は
クラスで申し込みお願いいたします
興味のある方は1度体験でいらしてください
3月のスケジュールUPしてます芦屋スタジオスケジュール
ボディメイクヨガ
毎週月曜日&木曜日(19:30〜)
芦屋市民センター 213号室
美人ヨガ
毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)
芦屋市民センター
nao yoga studio スケジュール
2月スケジュール
金曜日
220号室
4日
213号室
11日(10:00スタート)祝日のため
18日
25日
土曜日
213号室
5日12日19日
303B
26日
3月スケジュール
金曜日(19:30)
213
4日11日
303B
18日25日
土曜日(10:00)
213
5日19日26日
303B
12日
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☆イベントクラス特権 リンパ講座☆2011.02.14 Monday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケアJUGEMテーマ:健康JUGEMテーマ:30代のスキンケア
今週土曜日にイベントクラス参加者特権
美人になるリンパ講座を行います
顔や体のマッサージリンパの間違った知識つぼ
東洋医学を食すなど〜いろいろ2時間やります
実際皆にもマッサージしてもらうよ
楽しく美容を学びましょうね
ちょっと怖いけど資料こんなのもあるよ
気持ち悪くてごめんね〜
夏までに理想の体を手に入れる!
ボディメイクヨガ イベントクラス 第2弾
第1回が好評中ですので第2回 ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します
4月18日〜7月26日まで(GW5月1日〜5日までお休み)
今年の目標として三ヶ月一緒に頑張ってみませんか
夏より寒い時期の方が代謝を上げやすい
夏にはすっきりしたボディで
食べる物はほとんど制限しない
お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから
きちんと講座で教えたいとおもいます
無理しないちょっとの我慢
そしてお肌もぷるんぷるん講座も行います
日 時
2011年4月18日(月曜日)からスタート(GW5/1〜5/5までお休み)
月曜日19:30 90分
木曜日19:30 90分
ヨガをアレンジしたボディメイククラス
GWはお休みです♡
☆三ヶ月間きちんとクラスに出れる方限定です☆
週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
(週に1回しか参加出来ない方は、クラス参加出来る時は、出来るだけ出て下さい♡)
月曜日&木曜に参加出来なかった方は金曜日&土曜日の無料クラスに参加
場所 芦屋市民市民センター(場所変更あり)
料 金
50000円 (税込み52500円)
早割 3月末のお申し込みの方 45000円(税込み47250円)
1期から参加で続けて参加希望の方は 40000円(税込み42000円)
特 権
金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加
かなりお得な料金になっています
月最大16回 参加 1クラス 980円!!
週2回参加(月8回) 1クラス 1900円!!
こんな人におすすめ!!!!!
☆今までダイエットしても失敗した
☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
☆なかなか痩せない
☆筋力をつけたい
☆お肌の調子が悪い
☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
☆お肌の調子を良くしたい人
☆夏までに理想の体を手に入れたい!
☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!
本気で体を一緒に変えましょう!
そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手にいれよう
限定13名様 お早めのお申し込みお待ちしております
お問い合わせ又お申し込みはnao.yoga@hotmail.co.jpメール
又は
クラスで申し込みお願いいたします
興味のある方は1度体験でいらしてください
3月のスケジュールUPしてます芦屋スタジオスケジュール
ボディメイクヨガ
毎週月曜日&木曜日(19:30〜)
芦屋市民センター 213号室
美人ヨガ
毎週金曜日(19:30〜)&土曜日(10:00〜)
芦屋市民センター
nao yoga studio スケジュール
2月スケジュール
金曜日
220号室
4日
213号室
11日(10:00スタート)祝日のため
18日
25日
土曜日
213号室
5日12日19日
303B
26日
3月スケジュール
金曜日(19:30)
213
4日11日
303B
18日25日
土曜日(10:00)
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