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☆nao yoga studio 芦屋ヨガ チケットのお知らせ☆2011.04.27 Wednesday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケアJUGEMテーマ:日記・一般
ボディメイクヨガ イベントクラスもチケットで参加出来るんですかって
質問が多かったのでお知らせです
ハイチケットお持ちの方は
月曜日木曜日 ボディメイクヨガ 19:30スタート
金曜日 19:30土曜日10:00 美人ヨガクラスすべて参加出来ます
6月20日から始まるお昼のクラス
月曜日木曜日 13:00スタートのクラスもチケットで参加可能です
4月5月スケジュールはこちら
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=506イベント参加以外にもチケットでの参加も可能です料金表
入会金 無料
体験 2回 春のキャンペーン3000円→2500円
ドロップイン 2500円
4回券 8000円 (1回2000円)
1ヶ月有効
10回券 20000円(1回2000円)
3ヶ月有効チケットで参加の方もnao.yoga@hotmail.co.jpメール下さい他にも沢山クラスがあるので是非チェックして下さい
お知らせ☆平日13:00〜も開始 たるんだ体を理想の体にチェンジ!ボディメイクヨガ イベントクラス☆
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=518
☆震災から1ヶ月 チャリティーヨガ☆
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=511
☆5月のスケジュール☆
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=506
☆4月5月6月アジャストメントクラス 日程☆
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=495
6月のアジャストメントクラスは前屈
場所 芦屋市民センター 303B号室
日程
6月12日(日曜日)10:00〜
6月26日(日曜日)10:00〜
アジャストメントは前屈全般です
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☆期間限定お昼開始のクラス!たるんだ体を引き締める!自分を好きになる理想の体を手に入れよう!スケジュール☆2011.04.26 Tuesday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:癒し・ヒーリングJUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケア☆お昼開始のクラス!
たるんだ体を引き締める!
自分を好きになる理想の体を手に入れよう!3ヶ月のターゲットは!
♡6/7月のターゲット♡
股関節の開きをよくして、股関節まわりのリンパを流し、むくみ!冷えを解消!
足につまってるいる、老廃物をなくしていきます
下半身重視のアサナ(ポーズ)をとり、下半身強化していきます
♡7/8月のターゲット♡
腰回りの筋肉を付けていきます
ウエストのくびれに大事な筋肉をつけ、下がった内臓をもとに位置へともどす。
♡8月のターゲット♡
上半身を鍛えていきます。
硬くなった肩甲骨を柔らかくし、綺麗な背中を作り上げ。
たるんだ腕まわりを鍛えて、ノースリーブの似合う腕筋を!
デコルテのリンパの流れをよくして、綺麗な素肌を作りましょう!
♡9月最終ターゲット♡
全体の筋力を鍛えた最終は体全部の筋力を使い
綺麗なボディラインを作る!
素敵なボディ3ヶ月で基礎を作り上げましょうねお知らせ
たるんだ体を理想の体にチェンジ!美人ボディを手に入れる!
ボディメイクヨガ イベントクラス
第1回が好評中で今第2弾開催中
平日の落ち着いた時間にもボディメイクして欲しいとの声で
ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します
6月20日〜9月19日まで
今年の目標として三ヶ月一緒に頑張ってみませんか
憧れのすっきりしたボディ
食べる物はほとんど制限しない
お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから
きちんと講座で教えたいとおもいます
無理しないちょっとの我慢
そしてお肌もぷるんぷるん講座も行いますこんな人におすすめ!!!!!
☆子供を産んで体型を戻したい
☆今までダイエットしても失敗した
☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
☆なかなか痩せない
☆筋力をつけたい
☆お肌の調子が悪い
☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
☆お肌の調子を良くしたい人
☆理想の体を手に入れ、素敵な服を着こなしたい!
☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!
日 時
2011年6月20日(月曜日)からスタート
月曜日13:00 90分
木曜日13:00 90分
ヨガをアレンジしたボディメイククラス
☆三ヶ月間きちんとクラスに出れる方限定です☆
週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
(週に1回しか参加出来ない方は、クラス参加出来る時は、出来るだけ出て下さい♡)
月曜日&木曜に参加出来なかった方は金曜日&土曜日の無料クラスに参加
場所 芦屋市民市民センター
料 金
50000円 (税込み52500円)
早割 6月13日月曜日までのお申し込みの方45000円(税込み47250円)
特 権
金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加
かなりお得な料金になっています
3ヶ月最大48回(月16回) 1クラス 980円!!
週2回参加(月8回)でも! 1クラス 1900円!!
本気で体を一緒に変えましょう!
そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手にいれよう
限定10名様 お早めのお申し込みお待ちしております
お問い合わせ又お申し込みはnao.yoga@hotmail.co.jpメール下さいイベント参加以外にもチケットでの参加も可能です料金表チケットで参加の方もnao.yoga@hotmail.co.jpメール下さい
入会金 無料
体験 2回 3000円
ドロップイン 2500円
4回券 8000円 (1回2000円)
1ヶ月有効
10回券 20000円(1回2000円)
3ヶ月有効
興味のある方は1度体験でいらしてください
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☆お花達☆2011.04.25 Monday
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JUGEMテーマ:癒し・ヒーリングJUGEMテーマ:日記・一般
昨日はいいお天気で暖かかったね
毎日何を着れば良いのだろうか迷う
早くひんやりな夜が暖かい夜に変わって欲しい
さてー昨日ラッキーな事が
たまたま通った北新地でオープニングのお店の方に
お祝いのお花を持って帰って良いよんって声かけてもらえた
ボーっと歩いてみるもんだ
もちろん大量に頂いて帰ってきました
普段高くて買えないお花も大量に
薔薇はちょっとしなっていたので〜短く切って器に
可愛い
こんな感じで
こんな感じ
そして他のお花ちゃん達は
朝起きたらお花の良い香りが部屋じゅうに
お花があるって良い癒される
で実は〜北新地でホステスさんのお誕生日なんかで〜外で飾ってるお花
あれとって帰っていいんだよー無くなれば無くなるだけ人気ものらしい
まーあんまり行く事ないんだけどね
たまたま行った時はもらって帰っておいで〜ほぼ毎日どこかで飾ってみたいよお知らせ☆平日13:00〜も開始 たるんだ体を理想の体にチェンジ!ボディメイクヨガ イベントクラス☆
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=513
☆震災から1ヶ月 チャリティーヨガ☆
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=511
☆4月5月6月アジャストメントクラス 日程☆
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=495
6月のアジャストメントクラスは前屈
場所 芦屋市民センター 303B号室
日程
6月12日(日曜日)10:00〜
6月26日(日曜日)10:00〜
アジャストメントは前屈全般です
前屈のアジャストはすごく大事
それに難しいここでしっかり学んで練習しておきましょう
後生徒さんを上手に無理なく誘導してくやり方
大事な点を指導していきたいと思います
今日も読んでくれてありがとう
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☆クラスのお知らせ☆2011.04.20 Wednesday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:癒し・ヒーリング☆平日13:00〜も開始 たるんだ体を理想の体にチェンジ!ボディメイクヨガ イベントクラス☆
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=513
☆震災から1ヶ月 チャリティーヨガ☆
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=511
☆4月5月6月アジャストメントクラス 日程☆
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=495
6月のアジャストメントクラスは前屈
場所 芦屋市民センター 303B号室
日程
6月12日(日曜日)10:00〜
6月26日(日曜日)10:00〜
アジャストメントは前屈全般です
前屈のアジャストはすごく大事
それに難しいここでしっかり学んで練習しておきましょう
後生徒さんを上手に無理なく誘導してくやり方
大事な点を指導していきたいと思います
今日も読んでくれてありがとう
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☆nao yoga studio の生徒さん☆2011.04.18 Monday
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JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケアJUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:今日のおしゃべり
初めてクラスを受てくれる生徒さんずっと受けてくれいる生徒さん
沢山のメールを受けるんです
その中でも多いのが
自分に自信が無い私なんかが綺麗を目指せますかってメール
nao yoga studioは綺麗を手に入れると共に
自信を持ってそして自分がどれだけ素敵かをわかって欲しい
美人ヨガもボディメイクヨガも本当にしんどい
綺麗を目指すのは簡単じゃない
でも自分が出来る限り皆頑張ってるそれってすごい事
このnao yoga studio に通ってみようかなって思う事態
もう一歩踏み出してる事を忘れないでね
何かをやる何かを頑張る何かを目標にする何かをってすごい事だよ
1つずつ自信を持って1つずつ綺麗になる
心も体も一緒に綺麗ってこの事だよ
泣きたい時は泣く笑い時は思い切り別にって思う時は素直に別にの顔しなきゃ
クラスでは素直に明るい顔を魅せてくれるのが本当に自分
私はいつも皆感謝元気をもらって綺麗でいなきゃって思わせてくれてる
自分を大事にしょうよね
今日はそんな気分でブログ書いてみたよ
ありがとうお知らせ
たるんだ体を理想の体にチェンジ!
ボディメイクヨガ イベントクラス
第1回が好評中で今第2弾開催中
平日の落ち着いた時間にもボディメイクして欲しいとの声で
ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します
6月20日〜9月19日まで
今年の目標として三ヶ月一緒に頑張ってみませんか
夏にすっきりしたボディ
食べる物はほとんど制限しない
お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから
きちんと講座で教えたいとおもいます
無理しないちょっとの我慢
そしてお肌もぷるんぷるん講座も行いますこんな人におすすめ!!!!!
☆子供を産んで体型を戻したい
☆今までダイエットしても失敗した
☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
☆なかなか痩せない
☆筋力をつけたい
☆お肌の調子が悪い
☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
☆お肌の調子を良くしたい人
☆夏までに理想の体を手に入れたい!
☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!
日 時
2011年6月20日(月曜日)からスタート
月曜日13:00 90分
木曜日13:00 90分
ヨガをアレンジしたボディメイククラス
☆三ヶ月間きちんとクラスに出れる方限定です☆
週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
(週に1回しか参加出来ない方は、クラス参加出来る時は、出来るだけ出て下さい♡)
月曜日&木曜に参加出来なかった方は金曜日&土曜日の無料クラスに参加
場所 芦屋市民市民センター
料 金
50000円 (税込み52500円)
早割 6月13日月曜日までのお申し込みの方45000円(税込み47250円)
特 権
金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加
かなりお得な料金になっています
月最大16回 参加 1クラス 980円!!
週2回参加(月8回) 1クラス 1900円!!
本気で体を一緒に変えましょう!
そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手にいれよう
限定10名様 お早めのお申し込みお待ちしております
お問い合わせ又お申し込みはnao.yoga@hotmail.co.jpメール下さい!
興味のある方は1度体験でいらしてください5月のスケジュール
5月1〜5日までお休み
ボディメイクヨガ
月曜日&木曜日 すべて213号室
美人ヨガ
金曜日
303B号室
6日
211号室
13日/27日
220号室
20日
土曜日
213号室
7日/14日/21日/28日
アジャストメントクラス
213号室
7日/21日
(ウッティタ・トリコナーサナ (三角のポーズ))
自分で出来るリンパマッサージ講座(どなたでも参加可能です)
参加費3000円
5月22日(日曜日)
213号室 14:00スタート(2時間)
nao yoga studioもチャリティーヨガします詳しくは
私たちに出来る事企画 第3弾
このブログ本当に沢山の人が見てくれてる事に感謝
ブログでつながる!チャリティー!
なかなか時間と日にちがとれないけど出来る時にやりたい
考えて考えてこの日に決めました
5月2日 月曜日
場所 芦屋市民センター 213号室
内容 アロマリラックス ヨガ(70分)
時間 19:30〜
参加費500円
前回と同じく赤十字に全額寄付させてもらいます
お友達も是非誘ってきて下さい
沢山の参加お願い致します
PS 今自分磨き中身を綺麗を磨きながら
楽しくチャリティー出来きる企画も考えています
またブログでUPしますね
HAPPY SMILE KEEP SMILE
Everyone loves to smile
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☆平日13:00〜も開始 たるんだ体を理想の体にチェンジ!ボディメイクヨガ イベントクラス☆2011.04.17 Sunday
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お知らせ
たるんだ体を理想の体にチェンジ!
ボディメイクヨガ イベントクラス
第1回が好評中で今第2弾開催中
平日の落ち着いた時間にもボディメイクして欲しいとの声で
ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します
6月20日〜9月19日まで
今年の目標として三ヶ月一緒に頑張ってみませんか
夏にすっきりしたボディ
食べる物はほとんど制限しない
お酒飲んでる方また甘い物が好きな人にとそれぞれあるから
きちんと講座で教えたいとおもいます
無理しないちょっとの我慢
そしてお肌もぷるんぷるん講座も行いますこんな人におすすめ!!!!!
☆子供を産んで体型を戻したい
☆今までダイエットしても失敗した
☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
☆なかなか痩せない
☆筋力をつけたい
☆お肌の調子が悪い
☆新しい年ダイエットをがんばりたい人
☆お肌の調子を良くしたい人
☆夏までに理想の体を手に入れたい!
☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!
日 時
2011年6月20日(月曜日)からスタート
月曜日13:00 90分
木曜日13:00 90分
ヨガをアレンジしたボディメイククラス
☆三ヶ月間きちんとクラスに出れる方限定です☆
週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
(週に1回しか参加出来ない方は、クラス参加出来る時は、出来るだけ出て下さい♡)
月曜日&木曜に参加出来なかった方は金曜日&土曜日の無料クラスに参加
場所 芦屋市民市民センター
料 金
50000円 (税込み52500円)
早割 6月13日月曜日までのお申し込みの方45000円(税込み47250円)
特 権
金曜日19:30〜土曜日10:00〜のクラス無料で参加
かなりお得な料金になっています
月最大16回 参加 1クラス 980円!!
週2回参加(月8回) 1クラス 1900円!!
本気で体を一緒に変えましょう!
そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手にいれよう
限定10名様 お早めのお申し込みお待ちしております
お問い合わせ又お申し込みはnao.yoga@hotmail.co.jpメール下さい!
興味のある方は1度体験でいらしてください
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☆名古屋安城市でチャリティーヨガ☆2011.04.17 Sunday
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JUGEMテーマ:ヨガ
大好きなお友達がチャリティーヨガをします
内容をそのまま載せてますので近くの方は是非参加して下さい
昨日は風が強くて、桜の花びらが舞い散って、どこを歩いていても祝福されてるような一日でした
なに食べても美味しいし
周りの人は思いやりに溢れてるし
やっぱり日本はサイッコーですね
ってことで。日本を守りたい、何かしたいと思ってる方は多いはず。
あたしは、メキシコから日本について6日目で、
今更ながらやっと
今回の震災の深刻さを実感してるところです
今自分にできることは、みんなでできることは、何かなと考えた結果、、、
チャリティヨガレッスンまずは安城でやることにしました
震災チャリティヨガ
今できることを気持ちよく一緒にしませんか
毎週土曜日4/23〜5月末まで
あさ10:30~11:30
¥1500.
場所
安城市二本木町長根82番地
〈JR三河安城駅から南に徒歩5分、遊べる本屋、ヴィレッジヴァンガード安城店の二階〉
駐車場あります
動ける服装と、水、タオル、お持ちの方はヨガマット持参で来てください
内容は、呼吸を感じながら、ゆったりと動くいて、身体の芯から、心から、スッキリ生まれ変わる、優しい流れのビンヤサヨガ
初心者の方からも、気持ちよく参加できます
東日本大震災復旧支援のため、レッスン料金1500円のうち、諸経費を除いた1000円を、日本赤十字社に寄付します。
全て集まった寄付金の額を参加者全員にお知らせしてから、責任もって、わたしが寄付をします
初心者の方からも気持ち良く参加できます
この機会に
ヨガをしてみたかった
気分をスッキリさせたい
夏までに少しでも痩せたい
被災者のために、何かしたかった
一緒に、今できることを気持ちよくしましょう
ご都合の良いクラスにご参加ください、事前に予約連絡していただけると嬉しいです。
空席があれば、当日参加も可能ですが、満席の場合は事前予約のある方を優先させて頂きます。
予約問い合わせ
YAN. yan00yan@i.softbank.jp
ブログをいつも見てくれてるみなさま。
このチャリティヨガは、完全に非営利の企画ですから、宣伝広告ができません。
口コミたより!
名古屋南部,三河地方に在住のご家族、お友達、お知り合いがいましたら、ぜひ情報を広げてください。
ブロガ―の皆様、可能であれば、当記事コピーやリンクで宣伝していただけると助かります。
よろしくお願いします。
愛知県の半田市でもチャリティヨガあります。
来週最後の二回。
詳しくはここから。。。
nao yoga studioもチャリティーヨガします詳しくは私たちに出来る事企画 第3弾
このブログ本当に沢山の人が見てくれてる事に感謝
ブログでつながる!チャリティー!
なかなか時間と日にちがとれないけど出来る時にやりたい
考えて考えてこの日に決めました
5月2日 月曜日
場所 芦屋市民センター 213号室
内容 アロマリラックス ヨガ(70分)
時間 19:30〜
参加費500円
前回と同じく赤十字に全額寄付させてもらいます
お友達も是非誘ってきて下さい
沢山の参加お願い致します
PS 今自分磨き中身を綺麗を磨きながら
楽しくチャリティー出来きる企画も考えています
またブログでUPしますね
HAPPY SMILE KEEP SMILE
Everyone loves to smile
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☆震災から1ヶ月 チャリティーヨガ☆2011.04.15 Friday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:モブログ震災から1ヶ月がたちました
月日が経つのは早いなーって思う
震災にあった人達は 今も苦しんでる
でも皆は普段通りの生活送るのが良いんだよ
私たちに出来る事企画 第3弾
このブログ本当に沢山の人が見てくれてる事に感謝
ブログでつながる!チャリティー!
なかなか時間と日にちがとれないけど出来る時にやりたい
考えて考えてこの日に決めました
5月2日 月曜日
場所 芦屋市民センター 213号室
内容 アロマリラックス ヨガ(70分)
時間 19:30〜
参加費500円
前回と同じく赤十字に全額寄付させてもらいます
お友達も是非誘ってきて下さい
沢山の参加お願い致します
PS 今自分磨き中身を綺麗を磨きながら
楽しくチャリティー出来きる企画も考えています
またブログでUPしますね
HAPPY SMILE KEEP SMILE
Everyone loves to smile
5月のスケジュール
自分で出来るリンパマッサージ講座(どなたでも参加可能です)
参加費3000円
5月22日(日曜日)
213号室 14:00スタート(2時間)
詳しい内容は
5月1〜5日までお休み
ボディメイクヨガ
月曜日&木曜日 すべて213号室
美人ヨガ
金曜日
303B号室
6日
211号室
13日/27日
220号室
20日
土曜日
213号室
7日/14日/21日/28日
アジャストメントクラス
213号室
7日/21日
(ウッティタ・トリコナーサナ (三角のポーズ))
自分で出来るリンパマッサージ講座(どなたでも参加可能です)
参加費3000円
5月22日(日曜日)
213号室 14:00スタート(2時間)
今日も読んでくれてありがとう
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☆最近のお気に入り☆2011.04.15 Friday
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JUGEMテーマ:癒し・ヒーリングJUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケアJUGEMテーマ:モブログ
最近買っちゃいましたナイトスチーマー ナノケア
もちろんベットの横に特別席用意させました
寝ながらエステが売りみたいだけど〜アロマも入れれるので
寝てる時良い香りそして目に見えないスチーマーが
お肌の乾燥を防いでくれる髪もつやつやにしてくれる
めんどくさがりの私には持ってこいの商品
寝がならビューティー
旦那ちゃんも良い香り〜って言って眠りに入っていってました
そしてもう1つ
ドライトマト生徒さんの奥田さんから頂いたんですが
美味しすぎてお願いして買って来てもらいました
甘くて〜食感も好きドライフルーツは良く食べるんだけど
この子は本当に美味しいしかもビューティー野菜のトマトちゃん
すでにもう無くなる予感御影のクラッセに売ってるとの事なので〜
買いに行かにゃきゃー奥田さんありがとう5月のスケジュール
自分で出来るリンパマッサージ講座(どなたでも参加可能です)
参加費3000円
5月22日(日曜日)
213号室 14:00スタート(2時間)
詳しい内容は
5月1〜5日までお休み
ボディメイクヨガ
月曜日&木曜日 すべて213号室
美人ヨガ
金曜日
303B号室
6日
211号室
13日/27日
220号室
20日
土曜日
213号室
7日/14日/21日/28日
アジャストメントクラス
213号室
7日/21日
(ウッティタ・トリコナーサナ (三角のポーズ))
自分で出来るリンパマッサージ講座(どなたでも参加可能です)
参加費3000円
5月22日(日曜日)
213号室 14:00スタート(2時間)
今日も読んでくれてありがとう
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☆今日 ボディメイクヨガ第1回 最終日でした☆2011.04.14 Thursday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:癒し・ヒーリングJUGEMテーマ:ダイエット
今日は暖かかったね服装間違った人も多いんでは
まー私もその一人ですけど〜(笑)
そして桜はもう散り始めてるけど綺麗だよね
散り桜も好きだなー一人黄昏れてみたり〜すみません
さて今日は1月から始ったボディメイクヨガ 第1回が最終日でした
今日ラストのクラスは今までの頑張って作ってきたコアをフルで使ったね
しんどかったねでも皆すごい綺麗でした
最初のクラスを思い出して欲しい
出来なかった事が1つでも出来てる事はすばらしい事
ポーズが出来る出来ないじゃないんだよー
自分にどれだけ筋力がつき体が変わり心が変わったかな
まだまだと批判ではなくここまで出来た
自分に感謝を持って自信につなげてね
自分が何か変わると自信に変わるんだから
続けて参加の生徒さんはもっと変わっていくよね
新しく参加の生徒さんの変化も楽しみでしょうがないよん
今日一旦終わる生徒さんもキープだよ今の自分を大事にね
いつもnao yoga studioに来てくれてる生徒さんの体&心はちゃーんとみてます
そして変化もちゃんと気付いてます
安心してねー
明日はクラス クローズです
土曜日から楽しいヨガライフ開始ですHAPPY SMILE KEEP SMILE
Everyone loves to smile5月のスケジュール
分で出来るリンパマッサージ講座(どなたでも参加可能です)
参加費3000円
5月22日(日曜日)
213号室 14:00スタート(2時間)
詳しい内容は
5月1〜5日までお休み
ボディメイクヨガ
月曜日&木曜日 すべて213号室
美人ヨガ
金曜日
303B号室
6日
211号室
13日/27日
220号室
20日
土曜日
213号室
7日/14日/21日/28日
アジャストメントクラス
213号室
7日/21日
(ウッティタ・トリコナーサナ (三角のポーズ))
自分で出来るリンパマッサージ講座(どなたでも参加可能です)
参加費3000円
5月22日(日曜日)
213号室 14:00スタート(2時間)
今日も読んでくれてありがとう
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