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☆来週日曜日は女性の為のWSです☆2011.11.30 Wednesday
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JUGEMテーマ:癒し・ヒーリングJUGEMテーマ:鍼灸・漢方・東洋医学
今週はどうしたのってくらい暖かくて〜嬉しい日が続いたよね
町がクリスマスなのが不思議なくらい気温と気分が付いていかない
サンタもびっくりじゃない
そして昨日はベビの検診に女性の体の不思議を感じた
もう脊柱が出来て手も足もバッチリ出来てる
私のどこからこんな不思議が女性の体の神秘を感じる検診でした
そんな女性の不思議な体を東洋医学が知っていくWSが来週あります
是非ご参加下さい
自分の体を知って生活を改善していきましょう
来年の目標にお手伝いになるようにわかりやすく講義していきますね
今年最後の東洋医学の講座12月の内容は女性特有の悩みにやくに立つ東洋医学
生活習慣を改善し中から綺麗の方法を探そう
女性特有の病気
肩こり•不正出血・ホルモンバランスの乱れ(肌荒れ)•不妊症・
不安定な感情(イライラや急激な気分の落ち込み)生理不順・生理痛・妊娠
卵巣機能不全・黄体機能不全・子宮内膜症・子宮筋腫・子宮腺筋症・
メタボリック等、女性特有の症状は、女性でも同じ症状に悩む人しか解りません。
なぜ女性はこんなに悩みがって思うよね
そんな悩みを東洋医学の目から見てみませんか今回のスポットは東洋医学から学ぶ生活不順を見つめ直します
東洋医学で何がわかるの
東洋医学で何がわかるの?
男と女の体の違い!!自分の生活習慣からくる影響!!
体の異変は体の中や心の原因も大きいです(特に精神的からくる病、そこから体への影響)!
春夏秋冬の上手な生活の仕方から、感情を上手にコントロール出来る自分を東洋医学から学び!自分には生活の中で何が足りないかを見つめていきます!
午後は女性に大事な経絡からツボの流れを学び、女性の体を理解していきましょう。
自分でも出来る!そして悩んでる人(家族や知人)にも出来るようにパートナーでの、マッサージも学んでいきます(*^^)
お家で出来る食事のレシピ付
経絡とは?
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B5%8C%E7%B5%A1
東洋医学
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%B1%E6%B4%8B%E5%8C%BB%E5%AD%A6
日時
12月11日(日曜日)10:00〜15:00まで(ランチ1時間休憩)
午前と午後に渡って講義します
(午前は東洋医学の講義&午後はマッサージの講座)
場所 芦屋市民センター(お部屋303AB)
料金 午前のみ 5500円 午後のみ5500円
午前後両方 1万円(すべて資料&レシピ付)
(振込制)
参加対象
東洋医学/自分の体を改善したい方/興味のある方ならどなたでもご参加下さい!
参加希望 nao.yoga@hotmail.co.jpまでお名前/住所をメール下さい
折り返しご連絡させて頂きます。(振込先等)
クラスに来てる生徒さんで参加希望の方は、直接naokoまで♡
講師 HIROO先生
15年前にカイロプラクティックを学び、カナダで施術したとこと、人の喜びが嬉しく、帰国後柔道整復師と鍼灸師の免許を取得!その後スポーツ選手等を施術、京都で院長をし、今は大阪で院長兼若手の育成にも携わる。
わかりやすく、楽しい講座です。是非ご参加下さい
年末年始のお知らせ&26日無料クラス
詳しくはこちらへ
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=614
12月スケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=625
オーガニック石鹸も大人気です
是非ハワイの香りをお家に
詳しくはHPは
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
石鹸の詳しい内容は
購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
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☆たまには〜!発見可愛い哺乳瓶☆2011.11.23 Wednesday
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JUGEMテーマ:癒し・ヒーリングJUGEMテーマ:今日のおしゃべり
今日はそういえば祝日でした
すっかりそんな事は忘れてましたこの仕事してると〜カレンダーがわかんない
皆は素敵な祝日過ごしてるかな
さて〜たまには妊婦らしいブログ可愛い哺乳瓶見つけちゃった
未だにまだまだ産まれた時の事を考えて無い私
私より〜周りから沢山情報もらうマザーズバッグの良いのとか
何からいるのかもわからないいつもぎりぎりの私性格かしら〜
でも可愛い哺乳瓶をたまたま見つけたよ
S型哺乳瓶〜ベビが心地よく飲めるように作ったんだって〜デザインが可愛い
しかも色が沢山あって〜おすすめお値段もお手頃
他にも4種類ほどあるよ
気になる方は
http://www.o-baby.net/items/item_info/GoodsDetails.aspx?ohincd=755023
アメリカにいるお友達も使ってるって
プレゼントにも良いかもアメリカでベビ用品買いにいきたいわー
安くて可愛いもんね
おっと今日は午後からお天気崩れるみたいだから気をつけて素敵な祝日を勉強して心&体は自分で治していけるようにしましょう女性の為の東洋医学生活習慣を改善し中から綺麗の方法を探そうWS 303号室
12月11日のWS女性の為の東洋医学
生活習慣を改善し中から綺麗の方法を探そう
ご参加希望方詳しい内容は
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=610
年末年始のお知らせ&26日無料クラス
詳しくはこちらへ
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12月スケジュール
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オーガニック石鹸も大人気です
是非ハワイの香りをお家に
詳しくはHPは
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
石鹸の詳しい内容は
購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
今人気です
グレープシードオイルとアロマオイル購入希望の方
クラスで使ったグレープシードオイルとスリム&サジーが欲しいとお声が多かったので
欲しい方はnao.yoga@hotmail.co.jpまで下さい
郵送させて頂きます
グレープシードオイル 1L(7800円税込み)スリム&サジー(3500円税込み)
クラスで人気のアロマセレニティー(4500円)
グレープシードオイル購入して頂いた方には
オーガニックソープを1個プレゼントさせてもらいます
(種類はこちらで選ばさせてもらいます)
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☆冬の心&体の変化☆2011.11.22 Tuesday
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JUGEMテーマ:ヨガ
JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング
冬ってどうして体も心も疲れて〜心寂しくなっちゃうんだろうね
冬は体も動かすのも夏より減るし太陽もなかなか顔を出してくれない
気持ちも何故だか下向きになるかな
そんな時は体の芯から温まる事をしよう
ヨガは冬こそおすすめだよ
体の筋肉を伸ばして体にしっかり呼吸を与える
そして神経をリラックスさせてくれて心をリラックスさせてくれる
人間の本能で寒いほど体の中から温まらなきゃって動いてくれるから
代謝も上げやすいその本能を引き出して上げる
汗はかかなくて良いしっかり芯が温まるのを感じて欲しい
体も温めながら心も温めて寒い冬を乗り越えて
お家でも良いから〜大好きなアロマをたいて呼吸をして
目を閉じながらゆっくりストレッチしてみて
1日に嫌な事をその日でさよなら〜しよう
そして今冬こそ代謝&体を温めておけば冬にたまりやすい脂肪もさよなら〜だよ
体の大切さを少し見つめ直してみようね心も体も美人に
冬におすすめのアロマ
サンダルウッド
空気が乾燥すると、肌も乾燥しやすくなります。カサカサしたり、痒くなったりすることも。そんなときには、保湿効果のあるサンダルウッドの精油を使ったボディオイルで、潤いのあるしっとりした肌へ
サンダルウッドの甘くオリエンタルな香りは、気持ちを落ち着かせ、リラックス効果も高いので、就寝前にもピッタリ
オレンジ
もちろん、風邪を引いてしまったときは精油だけに頼らず、
ビタミンCの補給も忘れずに〜
栄養を十分に摂り体を温めて睡眠をとろうね
食欲が無い時、オレンジの精油でオイルマッサージを行い、
ビタミンCを補給してみて女性の為の東洋医学生活習慣を改善し中から綺麗の方法を探そうWS 303号室
勉強して心&体は自分で治していけるようにしましょうね12月11日のWS女性の為の東洋医学
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☆妊婦な食生活☆2011.11.22 Tuesday
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JUGEMテーマ:健康
昨日は寒かったね
油断して〜薄着だった人はしっかり体を温めて風邪予防だよ
これから寒くなるから気を付けてね
さて最近の私の妊婦になって変わった食生活
それって〜甘いものが体が欲してるのかベビが欲してるのか
妊娠前はほとんど食べなかった甘い物
ケーキなんてほとんど買わないから〜ケーキ大好きな旦那ちゃんには悪いなと
そしたら昨日は夜遅くに帰ってきて〜最近甘いもの好きに変わった私の為に
ケーキを買って来てくれたよ
思いがけないお土産って嬉しい
妊婦=酸っぱいもの好きって思ってる旦那ちゃん
私の為にグレープフルーツたっぷりタルト〜
夜はあまり食欲が無くて〜あんまり食べて無かったのもあって
夜中にありえない行動2人でケーキをペロリでした
恐るべし食の変化
体重を増やさないと駄目なんだけど〜これでも良いのかな
たまには〜良いよね贅沢な夜でした
写真は妊娠5ヶ月のダウンドック
皆にはお腹出てないと言われるけど〜しっかりお腹周りに肉
間違えたベビがいるよ
臨月にはお腹バッチリ見せて撮影するかね〜
年末年始のお知らせ&26日無料クラス
詳しくはこちらへ
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=614
12月スケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=62512月11日のWS紹介
女性の為の東洋医学
生活習慣を改善し中から綺麗の方法を探そうWS 303号室勉強して心&体は自分で治していけるようにしましょうね12月11日のWS女性の為の東洋医学
生活習慣を改善し中から綺麗の方法を探そう
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オーガニック石鹸も大人気です
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http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
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購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
今人気です
グレープシードオイルとアロマオイル購入希望の方
クラスで使ったグレープシードオイルとスリム&サジーが欲しいとお声が多かったので
欲しい方はnao.yoga@hotmail.co.jpまで下さい
郵送させて頂きます
グレープシードオイル 1L(7800円税込み)スリム&サジー(3500円税込み)
クラスで人気のアロマセレニティー(4500円)
グレープシードオイル購入して頂いた方には
オーガニックソープを1個プレゼントさせてもらいます
(種類はこちらで選ばさせてもらいます)
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☆12月のスケジュール☆2011.11.20 Sunday
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JUGEMテーマ:ヨガ
JUGEMテーマ:今日のおしゃべり
おはようございます
昨日が嘘みたいな〜今日のお天気しかも暖かい
旦那ちゃんが東京に出張なので今日はお散歩に出かける予定
皆も素敵な日曜日過ごしてね
年末年始のお知らせ&26日無料クラス
詳しくはこちらへ
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12月も引き続き!月曜日&木曜日は美ンヤサのクラスです
オリジナルヨガのクラスですが、今代謝を上げやすい冬に向けて
呼吸に合わせて 体をスムーズに動かしていくクラスです
しなやかな筋肉&メリハリのボディを目指しましょう
金曜日&土曜日の美人ヨガも内容が少し変わっています
こちらも冬限定のヨガです
是非どちらもご参加下さいね
nao yoga studio スケジュール
12月スケジュール
美ンヤサのクラス
月曜日&木曜日 19:30 すべて213号室特別クラス アロマリラックス
ゆっくりと心と体をリラックス
8日/19日(特別講師 TAKAKO) 213号室
美人ヨガ
金曜日
403号室
2日9日16日
213号室
23日祝日は10:00スタート 213号室
土曜日
303B号室
3日10日17日24日
213号室
26日
12月11日のWS紹介
女性の為の東洋医学
生活習慣を改善し中から綺麗の方法を探そうWS 303号室勉強して心&体は自分で治していけるようにしましょうね12月11日のWS
特別クラスのご紹介
アロマリラックスクラス
普段動きの激しいクラスですが、ゆっくり心と体を伸ばし、自分の体とゆっくり向き合ってきませんか
アロマの香りを嗅ぎながら心&体をリラックスしていきましょう
TAKAKO先生プロフィール腰椎椎間板ヘルニアによる痛みを軽減したくてヨガを始めました。
ヨガの効果は絶大で、始めて間もなく、
鎮痛剤を飲んで寝ても2時間起きに激痛で目が覚めるほどの腰痛がなくなり、
今ではすっかり痛みとはサヨナラできました。
yogaが終わったあとのスッキリ感、身体も心も軽くなる感覚、
自分の身体や心がどんどん変化していく楽しさ、
たくさんの素敵な人たちとの繋がり・・・様々なYOGAの魅力の虜になって・・・
私が身をもって体感したYOGAの効果・力をたくさんの人に経験してほしいと思います
その貴重なYOGA時間を通して、健康と癒しとHAPPYを感じられるお手伝いができたら嬉しいです
全米ヨガアライアンス認定 200時間ティーチャーズトレーニング 修了
全米ヨガアライアンス認定 医療ヨガ 20時間 修了
オーガニック石鹸も大人気です
是非ハワイの香りをお家に
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☆12月のnao yoga studio☆2011.11.18 Friday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:モブログ
今日からお天気が崩れるみたいです
雨で気温が下がってしまうので〜温かい格好ですごしてね
さて12月から新しい先生のクラス開始します
3月まで月2回アロマリラックスのクラス
普段動きの激しいボディヨガ体も心も少し休めてゆっくりしたyogaをしてみませんか
担当の先生はTAKAKO先生
とても心が優しくて笑顔が素敵な先生です
またスケジュールは明日UPしますので
12月からまた新しいクラスをよろしくお願いします
私も一緒にクラス参加します〜皆とヨガ受けるのが今から楽しみに
そして12月11日は自分の体を見直していこうがテーマです
もっと詳しく東洋医学を学び女性特有の悩みを見ていきましょう
詳しくはまで勉強して心&体は自分で治していけるようにしましょうね12月11日のWS女性の為の東洋医学
生活習慣を改善し中から綺麗の方法を探そう
ご参加希望方詳しい内容は
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=610
yoga roomにも掲載中です
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=event2354
オーガニック石鹸も大人気です
是非ハワイの香りをお家に
詳しくはHPは
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
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購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
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グレープシードオイル購入して頂いた方には
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☆妊婦な体☆2011.11.16 Wednesday
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JUGEMテーマ:今日のおしゃべりJUGEMテーマ:ヨガ
今日は朝からスピリットヨガでアリ先生と沢山いろんな企画を打ち合わせ
1つは今の私の体を月1事に撮っていきます
ヨガアサナと妊婦の体を5ヶ月から臨月まで
さて〜どこまで体が変わるんだろう私もすごく楽しみ
他にも沢山企画があるのでお楽しみ
最近良く生徒さんに
先生本当に5ヶ月なの赤ちゃんいますかお腹があんまり出てないって
実は普通の人より腹筋がある分お腹が出てこないみたい
徐々には大きくなってるんだよ〜これでも
そして妊婦になって体の変化が沢山
骨盤が開いてくるのが本当にわかる開脚前屈がしやすかったりする
ベビーの出口を作ってるみたいな感じだね
余談だけど〜妊娠するとお腹に毛が生える
それって赤ちゃんがおっぱいにたどりつく道なんだって
これってちょっと可愛いな〜と思ってって話しがずれた
で骨盤無理に開くとしんどい事も発見歩き方が変わって
腰とお尻そして足とお尻が繋がってる筋肉が痛くなる
お尻も太ももが徐々に太くなってくるんだな
だからしっかり足腰を鍛えて〜骨盤や周りの靭帯や筋肉を鍛えておかないと〜
産んだ後大変な事になるのもわかる頑張ろう妊婦さん達
以外に妊婦は動けるんですよ動けうちはしっかり体を動かしておこうね
そして今何するのもだんだんめんどくさくなるこれは性格かな
特にお風呂に入るのが今究極にめんどくさい
でも入んなきゃ〜お腹も足も&胸もマッサージ出来ないから
大好きだったお風呂は今いやいや
マッサージオイルは手作りのアロマオイルとオイルを調合毎日マッサージ
産んだ後も綺麗にいたからね目指せうのちゃん&shiho
またヨガアサナ&妊婦写真はUPします
そして12月11日は自分の体を見直していこうがテーマです
もっと詳しく東洋医学を学び女性特有の悩みを見ていきましょう
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☆昨日は楽しく学べる東洋医学WSでした☆2011.11.14 Monday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:鍼灸・漢方・東洋医学
昨日は素敵なお天気な中関西発!初心からでも学べる東洋医学!経絡と解剖学を楽しく学ぼう!
ヨガポーズのおく深さ! 最終日でした
テーマは前屈&ねじり
東洋医学論、陰陽論、五行論、の座学のあと、前屈ポーズでのPNFストレッチなど
沢山盛りだくさんな1日
皆苦手な開脚
ねじりの理論を学び中
しっかり資料
午前中で帰ってしまった生徒さんとも一緒にと思ってたのに〜すみません
土居さんともよさん岩本さん午前中参加ありがとうです
皆午前中から夕方までお疲れ様でしたマッサージ後だからすっきり素敵な笑顔です
午後は後半ペアで背面のマッサージ講座背面は陰陽論では陽の部分
なので〜元気がもりもり〜体がポカポカ皆終わった後はトロンとした目でしたね
妊婦さんは私と一緒にペアでマッサージしましたよ
最後に東洋医学って面白いですはまりそう楽しく学べましたなどのお声を頂き
嬉しいです
参加してくれた皆さんありがとうございます
学んだ事を是非実践して見て下さいね
そして12月11日は自分の体を見直していこうがテーマです
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☆幸せな1日☆2011.11.11 Friday
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JUGEMテーマ:今日のおしゃべりJUGEMテーマ:自分のこと
今日は雨だね〜しかも肌寒い
こりゃ風邪引きやすいので気を付けてね
一昨日久しぶりに旦那ちゃんと1日ゆっくりお休み
朝から病院へベビを見たい為に〜お休みとってくれて一緒に病院へ
なぜだか先生と気があったみたで2人で盛り上がってました
ベビもしっかり動いてましたよん
ついでにインフルエンザの注射も2人仲良く打ってきたよ〜
その後旦那ちゃんがどうしても見て欲しいって事で
曽爾高原へすすき見物に行ってきました
興奮しながらナウシカみたいやで〜ってなおちゃんびっくりやで〜と
行ってびっくり〜本当に綺麗でした1面すすき
まーナウシカは言い過ぎだったな
1週間前はもっと綺麗だったみたいだけど〜秋って感じ
私もすすきの中に埋もれてみたちょうどコートがすすき色だったんよね
旦那ちゃんはこんな感じ自然が大好きなお方
帰り道に直売店らしき所で柿をGet10個で500円
安くて〜しかも甘くて美味しかった田舎って何でも安い
で〜晩ご飯は旦那ちゃんおすすめのもんじゃ焼き屋でたらふく食べて
ちょっと気持ち悪くなって帰って来たわ
久しぶりに1日ゆっくり過ごせて楽しかった
来年はベビと一緒に来れたら良いね〜勉強して心&体は自分で治していけるようにしましょうね12月11日のWS女性の為の東洋医学
生活習慣を改善し中から綺麗の方法を探そう
ご参加希望方詳しい内容は
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11月13日の東洋医学 お部屋114号室です
お間違えの無いように
オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に
詳しくはHPは
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石鹸の詳しい内容は
購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください
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おすすめソープ
ROSE&LAVENDER
HULA girl
人気ソープ ベスト5
NO 1 繊細な男〜(イランイラン)
No 2 noni (アトピー&お肌の弱い方にもおすすめ)
(ノニのキツイ香りはしません。良い香りですよ)
No 3 キューリ&アロエ(ニキビや肌荒れの方におすすめ)
No 4 ローズバター(保湿たっぷり)
No 5 ジャスミン シア バター
しっかり湯船に使って置いてる石鹸の香りを嗅いで癒されてね
今人気です
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☆私の母の日☆2011.11.10 Thursday
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JUGEMテーマ:今日のおしゃべり
11月8日
私にとっては 特別な母の日です
母の命日 三回忌でした。
母が父の命日に毎年京都の知恩院さんにお経を唱えてもらってました
いつも一緒についていき 自分の時もそうして欲しいって言ってたので(*^^*)
毎年父と母の命日は知恩院さんにお経を唱えてもらっています
11月8日は素敵なお天気で気温も寒くない!!去年はすごく寒かったような気が。。。。
今年は体の事を気を使ってくれて 温かくしてくれたのかなって!
今回は妊娠した事も一緒に知恩院さんにてご報告。。。やっぱり泣いちゃうかな。
結婚した時も!妊娠した時も母親がいたらなって思いました。
両親がいるって事は当たりのようで、当たり前じゃないんだよね
ご両親や片親がいる方は、本当に大事にして下さいね(*^^*)いつも感謝を忘れずに
『ありがとう』って伝えて下さい
もちろん!いつも感謝してるけど、私を助けてくれた旦那ちゃん
彼がいなかったら きっと私は日本にもいなかったかも。。。。。
何してたかな〜って。。。。本当に本当に彼がいて良かったといつも感謝してます
ありがとう
いつも側にいてくれた、親友のえりちゃんに&お友達にも感謝!ありがとう
そしてもちろん!!生徒さん!!!!
皆がいたから、ヨガのインストラクターを頑張って笑顔で続けていこうって!
本当に本当にいつもクラス参加&楽しい時間をありがとうございます
いつも笑顔で頑張っていきます(*^^*)皆の笑顔が引き出せるように(#^0^#)
悲しい時は落ち込んで!そして笑顔に戻る〜
絶対に悲しい後はご褒美&良い事はくるんだから本当だから信じて
キャーなんだか〜しんみりなブログに
毎年の事なので〜読んでくれてありがとうございます
そして知恩院さんの帰りに〜今回一緒につき合ってくれた母の病院仲間の美鈴さんが
安産祈願で『わら天神』に連れて行ってくれました!
京都では有名な安産の神社です
お守りの中にわらが入っていて〜そのわらがまっすぐだと女の子
節があれば男の子なんだって
私はまっすぐで女の子だったよ
さて当たるかな楽しみ勉強して心&体は自分で治していけるようにしましょうね12月11日のWS女性の為の東洋医学
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おすすめソープ
ROSE&LAVENDER
HULA girl
人気ソープ ベスト5
NO 1 繊細な男〜(イランイラン)
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No 3 キューリ&アロエ(ニキビや肌荒れの方におすすめ)
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No 5 ジャスミン シア バター
しっかり湯船に使って置いてる石鹸の香りを嗅いで癒されてね
今人気です
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クラスで使ったグレープシードオイルとスリム&サジーが欲しいとお声が多かったので
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