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☆今年も本当に感謝の1年 ありがとうございました☆2011.12.29 Thursday
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JUGEMテーマ:モブログ
今年も後わずかですね
まだお仕事最終日でない方最後まで気合いで頑張って後もう少しだ
もう仕事納めの方お疲れ様でした
この1年は楽しかったですか後悔はなかったかな
しんどかった事辛かった事などはすべて今年で終わり
楽しかった事は来年も持っていこうそして来年は今年よりもっと
HAPPYになるって言霊にしておこうね
そして私は26日が今年最後でした
本当に沢山の方が集まってくれて最後の挨拶も言えて良かったです
本当に参加ありがとうございます
そして皆から沢山声をかけてもらえる事に感謝お手紙やメールやプレゼントまで
今年はありがとうございましたって
いやいや〜こちらこそ本当に楽しい時間が過ごせたのは生徒さん皆さんのおかげです本当に改めてありがとうございました
ちょこっと頂いたものをご紹介
えりさんからはお手紙付きのチョコレート既に封をあけてしまってる
前回甲子園口でお世話になっていたMIE先生からクリスマスに
カード&ハーブティー&はちみつ
丸野さんからはオーガニックオイルの詰め合わせ
(お肌荒れあれ中の私を知ってるかのうに)&ルイボスティー
今枝さんからお正月用の箸置き可愛い素敵に使いこなせるかしら
他にも沢山頂きました本当にありがとうございます本当に今年はありがとうございました来年も頑張って皆さんを笑顔にHAPPYなボディ&心になれるように
来年は3月いっぱいまで私頑張りますので (ちょこちょこ4月からも顔だします)
その後は12月からお世話になってるTAKAKO先生や他に2名の先生に
4月から大事な生徒さんのヨガを見てもらいます
皆素敵な先生なのでよろしくお願いいたしますまた改めて来年に紹介しますね1月の予約はメールで受けています
携帯又はnao.yoga@hotmail.co.jp
1月のスケジュール来年は1月5日スタートNEW CLASS ボディメイクヨガ トータルビューティyoga年末年始でたまった脂肪や重い体を 根っっから改善
基礎代謝&体温を上げて、しっかり体を引き締めていくヨガ
80分〜90分の間にトータル的に体を引き締めていきます、自分の体を綺麗に
そして自信が持てるボディになり、また柔軟性のある綺麗な体をつくり上げていきます!
一緒に心にも自信をつけてきましょう
5日 213号室 (ボディメイクヨガ トータルビューティyoga)
6日 403号室 (TAKAKO先生 アロマリラックス クラス)
7日 213号室 (綺麗ヨガ)
9日 213 10時スタート ボディメイクヨガ トータルビューティyoga)
12日213号室 (ボディメイクヨガ トータルビューティyoga)
13日403号室 (綺麗ヨガ)
14日213号室 (綺麗ヨガ)マタニティーヨガ&美ボディマッサージ プレママ応援WS
☆オーガニックボディマッサージオイル プレゼント付☆
神戸&芦屋での希望の方は
是非ご参加下さい安心&安全な石鹸はこちら
オーガニック石鹸も大人気です
是非ハワイの香りをお家に
詳しくはHPは
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
石鹸の詳しい内容は
購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
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☆妊娠中の肌荒れ。。。。☆2011.12.26 Monday
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JUGEMテーマ:オーガニック
JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケア
最近の悩み〜
冬に入ってから肌荒れが
妊娠初期はお肌ツルツルで調子良かったのに
中期に入ってから乾燥が激しく吹き出物が
妊娠中はホルモンバランスが崩れてメラニン色素が増える
シミが増えたり吹き出もが増える
気をつけてビタミン系のお野菜
(じゃがいも、ピーマン、レモン、みかん、いちご、キャベツ、ブロッコリーなど)
をとるようにしてても乾燥にやられてる気が
加湿器もつけて〜暖房もつけないようにしてるけど駄目だな
東洋医学で言うと腎臓系&大腸&小腸系がやられてるって
血液がサラサラで無くホルモンバランスが悪いそして便秘って事か
まさに妊婦に症状が顔に出ちゃってる
体って素直ですね年末年始もしっかり運動して
体に良いものをしっかりとろう
ビタミンC(じゃがいも、ピーマン、レモン、みかん、いちご、キャベツ、ブロッコリーなど)
メラニン色素ができるのを抑えたり、コラーゲンをつくる時に役立ちます。肌の張りを保ち、色素沈着などシミ・ソバカスを予防するといった美容にも有効。・ビタミンE(ヒマワリ油、アーモンド、抹茶、落花生、豚レバーなど)
悲しいけど早く肌荒れが治るように頑張ろうっと
ホルモン分泌を円滑にします。また、血行をよくしたり肌のシミなどの肌荒れや冷え性を防ぐ働きがあります。不足するとシミが出来たり、皮膚の抵抗力が無くなるよん。
参考程度に今日皆に会えるのを楽しみにしてますマタニティーヨガ&美ボディマッサージ プレママ応援WS
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神戸&芦屋での希望の方は
2012.2.5(日)10:30〜12:30マタニティーヨガ&美ボディマッサージ プレママ応援WS
☆オーガニックボディマッサージオイル プレゼント付☆
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=631
大阪での参加希望の方は
是非ご参加下さい年末年始のお知らせ&26日無料クラス
詳しくはこちらへ
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=614
12月スケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=625安心&安全な石鹸はこちら
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☆メリークリスマス☆2011.12.25 Sunday
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JUGEMテーマ:ヨガ
JUGEMテーマ:癒し・ヒーリングHappy Merry Christmas今日三連休最後ですね
みんな素敵な三連休を過ごせましたか笑顔で入れたならそれで良し
23日24日とクラス参加してくれて生徒さんありがとう
すごく楽しい時間でした
我が家は旦那さんはお仕事だったので
かなりおくれたクリスマス27日にクリスマスです
でも昨日の夜早く帰って来てくれて〜ケーキを買って来てくれました
いつもゴメンねささやかだけど一応クリスマス気分でって
そうやって思ってくれるだけでも感謝でいっぱい
そして今日の朝もいつも起こしてくれてありがとうお弁当もありがとうね
っていつもありがとうって言葉を言ってくれるけど
なんだか今日は特に嬉しかったかな
いつも感謝を忘れずに生活していく大切さを教えてもらえたクリスマスでした
そして明日は今年最後のクラスですクラスは満員ですありがとうございます
今年最後の感謝をみなさんに届けられたらと思います
最後のクラス楽しんでもらえたら嬉しいです
そして来年も感謝を忘れずにクラスを再開したいです明日皆に会えるのを楽しみにしてますマタニティーヨガ&美ボディマッサージ プレママ応援WS
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☆26日の無料クラス 只今満員です キャンセル待ち☆2011.12.19 Monday
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JUGEMテーマ:癒し・ヒーリングJUGEMテーマ:ヨガ
毎日朝晩と冷えますね
風邪引いてる方が多いので体調管理しっかりして体力をつけておこう
温かい物体に取り入れて冬の物を食べてね
さて26日の無料クラスですがお部屋に限りがあり只今満員です
キャンセルは出来るだけ3日前までにお願い致します
空きが出来たらまた報告させてもらいますね
そして先週の女性の為に東洋医学が好評ですごく嬉しかったです
メールなどで本当に役に立ちました
中国医学&東洋医学等がなかなか生活に活用出来るような講座が無かったので
これから取り入れていきたいと思いますなど
本当に改めてありがとうございました
来年はマタニティーヨガ&美ボディマッサージ プレママ応援WS
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☆本日女性の為の東洋医学WSでした☆2011.12.11 Sunday
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JUGEMテーマ:鍼灸・漢方・東洋医学
JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング
今日はお天気は良かったけど〜めちゃ寒かったですね
そんな寒い中WSに参加してくれた方々ありがとうございます
今日は私もすごく勉強になった1日
女性の方には是非知っておいて欲しい事ばかりこの先知っておくと本当に助かる
自分にもそうだけど周りにいる家族やお子さんを持つ方など
主に心&脾臓&腎の女性に必要な五行を勉強しましたね
最初は難しいな〜と思って聞いてましたが徐々に内容が理解できてくると
楽しいもちろんどのような症状の時にどのような食事をすれば良いのかも勉強
中には顔で自分の症状がどうなっているのかと判断出来る仕方
是非スッピンになった時に毎日自分も体の異変や変化を見て欲しい
午後は女性の7割が経験している心の落ち込みについて
精神疾患の話しも興味深かった私はクラスの生徒さんに役立てたらと本当に思ったよ
感情のコントロールの上手な仕方や脳の仕組み
考え方1つで脳って簡単に切り替わる事など怒りのお話も面白かったですね
皆このお話は結構興味深く聞いてました
午後の後半はマッサージタイム
午前中で習った心&脾臓&腎の女性に必要な五行に必要な径絡とツボをマッサージ
ココさえわかっていれば怖い物なしってツボを教わりましたね
冷え&むくみ&生理痛&便秘や女子胞(子宮系)全般
是非お家でセルフ&家族や彼氏&お子さんにもしてあげて下さい
妊婦の私もマッサージしてもらい〜気持ちよかったです
えりさんありがとう
そして今日〜どうして生徒さんが雨の前や湿気の多い時に頭痛があるのか理解
体の異変が頭痛を起こしてる事を次回生徒さんに伝えたなって
参加してくれて皆さん最後は
わかりやすくて楽しかったですって言ってもらったのが嬉しいかったと先生も
一安心されていましたほんとうに今日はお疲れさまでしたそしてありがとうございました
お知らせ
マタニティーヨガ&美ボディマッサージ プレママ応援WS
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☆楽しい妊婦生活を♪自宅で出来るマタニティーヨガ&マッサージWS in 大阪☆2011.12.10 Saturday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:健康
来年の美ボディマッサージ&マタニティーヨガWSの大阪開催のお知らせです
大阪ではいつもお世話になっているスピリットヨガさんで開催させて頂きます
マタニティーヨガに行っても〜なかなかお家では出来ないし
どれをやれば良いかわからないって事ないですか
今回は簡単に10分〜30分ほどで出来るヨガの指導をしていきます
特に今マタニティーボディなだけでも体がだる重いのに〜簡単でなきゃお家で出来ない
って気持ちがすごくわかる〜しかもマッサージも
しっかりツボやリンパも刺激して体の辛いのを解消していきましょうね
大阪での参加希望の方は自宅出来るマタニティーヨガ&マッサージhttp://www.spirityogastudio.com/cgi-bin/spirityogastudio/sitemaker.cgi?mode=page&page=page4&category=2
神戸&芦屋での希望の方は2012.2.5(日)10:30〜12:30マタニティーヨガ&美ボディマッサージ プレママ応援WS
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☆明日は女性の為の東洋医学WS☆2011.12.10 Saturday
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JUGEMテーマ:鍼灸・漢方・東洋医学
JUGEMテーマ:ヨガ
明日は女性の為の東洋医学WSです
今からの季節の冷えやむくみの原因や神経疾患などの女性特有の悩みを
東洋医学の目からしっかり自分の体を勉強していきましょうね
きっと将来これから役に立ちますから
東洋医学の難しい内容をわかりやすく説明していきますね
来年の自分の目標として体改善を是非入れて下さい
明日参加してくれる生徒さん達にお会い出来るのを楽しみにしていますね
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☆マタニティーヨガ&美ボディマッサージ プレママ応援WS オーガニックボディマッサージオイル プレゼント付☆2011.12.04 Sunday
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JUGEMテーマ:ヨガ
来年のもうお話しちゃいます
来年2月4日に大阪でWSさせてもらいます
☆マタニティーヨガ&美ボディマッサージ プレママ応援WS
オーガニックボディマッサージオイル プレゼント付☆での芦屋でもさせてもらいます芦屋は2月5日(日曜日)
大阪まではちょっと遠い方
神戸&芦屋&西宮エリアのプレママさん是非ご参加下さい
妊婦生活って大変だよね!私も今5ヶ月の現役プレママ
WSの時は8ヶ月くらいかなお腹ぱんぱんですね
妊婦の悩み足のむくみや体のだるさ&お腹のはりや沢山悩みがある中
楽しくベビーちゃんとコミュニケーションを取れる時間をつくってみると
めんどうなボディマッサージも楽しく出来ちゃう
一緒にベビちゃんと楽しい&素敵な妊婦生活をおくりませんか
☆内容☆
すべて自宅で出来るように簡単なマッサージ&マタニティーヨガのWS
1時間は妊娠防止線予防マッサージから、
つわりで荒れた胃やお肌を再生するツボからリンパのマッサージの講座
残り1時間は血液の流れが良くなった体で自宅用に簡単な30分のヨガ講座
ストレッチをしっかりしてから、股関節周りや、下半身をしっかり鍛えられるマタニティヨガをしてきます。
☆日時☆
芦屋市民センター(お部屋未定)/2月5日(日曜日)10:30〜12:30
☆金額☆
早割4500円(1月22日までのお申し込みの方)
金額5000円(22日以降)
持ち物 マット&バスタオル/フェイスタオル各1枚
筆記用具(必要な方は)
参加希望の方は
nao.yoga@hotmail.co.jpまで名前/住所/ヨガ経験/今何ヶ月かメール下さい。
対象参加者
マタニティーさん
家族や友人&今からマタニティーを教えたいインストラクター(女性限定)
プレママさん達へ
今回WSで美ボディマッサージ&マタニティーヨガをさせてもらう私自信も現在妊娠5ヶ月のプレママです
今1番女性としてプレママとして綺麗な時!
私はママでも綺麗でいるのが目標!
今お腹にいるベビにも愛情が届くボディマッサージとマタニティーヨガで
今の悩み、むくみ&体のだるさ等、妊娠線の防止など悩みをベビと一緒にコミニケーションをとって楽しい時間を過ごしていきましょう。
きっと産まれてくるベビも沢山の愛情を感じて産まれてきてくれると思います(*^^*)勉強して心&体は自分で治していけるようにしましょう
安心&安全な石鹸はこちらオーガニック石鹸も大人気です
是非ハワイの香りをお家に
詳しくはHPは
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
石鹸の詳しい内容は
購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください
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12月スケジュール
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☆素敵なプレゼント☆2011.12.01 Thursday
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JUGEMテーマ:今日のおしゃべり
昨日は大好きなそして女性として心から尊敬するお友達と1日一緒でした
わざわざ浜松からおめでた祝いに来てくれて〜
以前大阪で一緒に働いていて〜何もかも気が合う基本考え方がめちゃ似てて
私の理想の素敵な女性
そして素敵なプレゼントを頂いたよ〜
こんな実用的な物嬉しいベビーキャリア(抱っこヒモ)
彼女1番のおすすめらしく
今お母さんの中ではかなり有名で人気らしい
その中でもわざわざ日本に売ってないデザインでアメリカから取り寄せてくれたって
嬉しい〜しかもよだれが付かないようにってよだれふきまで
使ってる生地もすべてオーガニック生地洗濯機でマル洗い可能
柄がとにかく可愛い
表には刺繍肩と腰にも刺繍&裏生地もかなり可愛い柄
肩がこらずにめちゃめちゃ楽らしいので〜彼女は3つも持ってるって
その後も彼女と今は1歳半のお転婆ジャイアンのママだから3人で〜おもちゃを物色
これも可愛い物発見ドイツのおもちゃってかなり頭使うんだって
ヨーロッパのおもちゃはユーモアがあって色がカラフルだから〜想像力もつくらしい
今までママと一緒に行動なんてしないからめちゃめちゃ勉強になった
可愛いマザーバッグも
欲しいバギーも決まり後はいつ買うんだと迷い中
久しぶりに会った彼女はスタイルも何もかも美人だった理想のママ&奥さん
本当に参考になるママだったわ本当にありがとうね
そして以前プレゼントした石鹸がかなり気にいってくれたみたで〜
ベビの為にお風呂を洗う洗剤もオーガニックにこだわってるみたい
で〜お風呂洗う石鹸もうちの石鹸を使ってくれてるみたで
ベビも良い香りだから〜喜ぶって嬉しい新しい物をお土産にプレゼントしたら
本当に喜んでくれたよ良かった楽しい1日だったよ
あ抱っこヒモ気になる方はERGO BABYで検索してみてね
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