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☆6月のスケジュール&7月の美容施術スケジュール☆2012.05.30 Wednesday
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JUGEMテーマ:鍼灸・漢方・東洋医学JUGEMテーマ:ヨガ
nao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
5月16日から 水曜日&金曜日
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
5月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=686
6月16日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
6月時間割り
残り3名様
10:00(予約済)11:00(予約済)12:00(予約済)13:00
14:00/15:00/16:00(予約済)17:00(予約済)
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)
次回は7月7日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
7月時間割り
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00/19:00(予約済)20:00
早いもうすぐ6月梅雨入りする感じですね
うーじめじめの日が続きそうだけど〜
お肌に潤いをくれるから我慢の梅雨ですnao yoga studio
6月スケジュール
GW 3日5日10:00スタート 213号室
Slow-Flow Yoga スローフローヨガ
担当TAKAKO
木曜日 すべて213号室
土曜日 2日220 /9日16日23日30日 213号室
ボディメイクヨガ(一般チケット参加可能)
担当chiaki /naoko
水曜日 6日220号室 /13日20日27日 403号室
金曜日 すべて 403号室7月7日美容施術予約
次回は7月7日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
7月時間割り
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00/19:00(予約済)20:00
大人気のbaby
そしてずーと人気のイランイランローズバターブルガリアローズも入荷
雑誌に載ってたHULA ジュスミンバター
ニキビやお肌のトラブル解決してくれるお利口石鹸 キューリ&アロエ
すっきりしたい方や男子の加齢匂などすっきりさせる石鹸はこちら
Rose&mintペパーミント(男性に人気)
Farm girl のHPはこちらです
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に
石鹸の詳しい内容は
購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
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☆一ヶ月検診&骨盤美人☆2012.05.29 Tuesday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:今日のおしゃべり
nao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
5月16日から 水曜日&金曜日
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
5月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=686
6月16日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
6月時間割り
残り3名様
10:00(予約済)11:00(予約済)12:00(予約済)13:00
14:00/15:00/16:00(予約済)17:00(予約済)
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)
次回は7月7日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
7月時間割り
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00/19:00/20:00
今日は変な天候だね
皆は雷雨にあたらなかったかな 風邪引かないようにね
昨日は娘ちゃんの一ヶ月検診でした
もう一ヶ月のようでまだ一ヶ月しかたってないの〜の半々な気持ち
毎日一緒にいるともう半年くらいたってんじゃないみたいな
検診では一ヶ月ですくすく母乳で元気に育ってくれてます
身長も体重もかなり増えて健康で褒められました
そしてお肌もかなり綺麗だと先生に褒めて頂いて嬉しい
ママが食べた物が直接母乳と聞くと食べる物を制限してしまう
しっかり栄養になるものを食す
自分にとってもすごく健康的な食生活で娘ちゃんに感謝しなきゃです
おかげて体重も戻ってきたよ〜リンパマッサージも効いてるのかな
すくすく育ってくれる娘ちゃんを見てるといつもありがとうって言いたくなる
泣いても笑っても寝顔も全部可愛い
親ばかってこういう事だね
その後は娘ちゃん初めての電車に乗って西宮まで
1ヶ月違いのリナちゃんを産んだりえさんのお宅へ
りえさんも素敵なママしてて〜お手製ランチ頂きました
とっても栄養があって〜美味しかったですありがとう
娘ちゃんと並んで写真撮ったんだけど〜赤ちゃん並ぶと可愛いね
そして体にかんしては一生懸命頑張った腹筋も体の筋肉も全てリセットされてしまった
出産って恐るべしなので1からやり直しありゃりゃのとほほだよ
特に変わったののが骨盤底筋おしっこ我慢出来ません病
悲しいが頑張ってまた鍛えなきゃ
年いけば皆が弱る筋肉れが出産で一瞬で緩む
これって出産して鍛えてない人は本当に辛いとおもうよ
出産した方は是非鍛えて欲しい
私も昨日で一ヶ月たったのでそろそろストレッチ以外の運動に
一昨日から旦那ちゃんと一緒に骨盤美人のヨガ&体操
地味な運動だけどこの地味が無いと骨盤美人になれない
またまた体の勉強になったなって
最初から筋力があるとわからない部分や
こんなににしんどかったけみたいな事が沢山
産後ヨガではしっかり硬くなった体をストレッチ&骨盤の筋力UPをしていきたい
普段のクラスにもこの運動は入れていこうっておもってます
今女子は皆骨盤底筋&内転筋(内股)が弱ってるからね
クラス復帰後は骨盤美人のヨガ&運動もするよ〜
明日はchiaki先生のボディメイクヨガです
しっかりデトックスして美ボディつくりましょう
大人気のbaby
そしてずーと人気のイランイランローズバターブルガリアローズも入荷
雑誌に載ってたHULA ジュスミンバター
ニキビやお肌のトラブル解決してくれるお利口石鹸 キューリ&アロエ
すっきりしたい方や男子の加齢匂などすっきりさせる石鹸はこちら
Rose&mintペパーミント(男性に人気)
Farm girl のHPはこちらです
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に
石鹸の詳しい内容は
購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
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☆26日代行&2日のクラスのお知らせ☆2012.05.24 Thursday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:自分のこと今日も素敵なお天気沢山太陽を浴びようね
nao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
5月16日から 水曜日&金曜日
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
5月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=686
6月16日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
6月時間割り
残り3名様
10:00(予約済)11:00(予約済)12:00(予約済)13:00
14:00/15:00/16:00(予約済)17:00(予約済)
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)
次回は7月7日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
7月時間割り
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00/19:00/20:00
我が子は今日も朝からキュンキュン言いながら〜元気です
さて今週26日はTAKAKO先生がお休みですので代行の先生JUNKO先生の
クラスになりますJUNKO先生のクラスも楽しんで下さい
TAKAKO先生のブログ http://madowoakete.jugem.jp/
6月2日はお部屋が少し狭いので只今クラスが予約で満員です
キャンセルが出るかもしれないのでまたTAKAKO先生に確認しながら予約して下さい
Farm girl のHPはこちらです
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に
石鹸の詳しい内容は
購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/babyシンプルだけど〜ミルクたっぷりなのが
わかるくらいにふわふわモコモコの泡が良い
そしてずーと人気のイランイランローズバターブルガリアローズも入荷
雑誌に載ってたHULA ジュスミンバター
ニキビやお肌のトラブル解決してくれるお利口石鹸 キューリ&アロエ
夏はこれですっきりまた男子の加齢匂など石鹸はこちら
Rose&mintペパーミント(男性に人気)
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☆オーガニックおっぱいパット☆2012.05.19 Saturday
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JUGEMテーマ:自分のこと
nao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
5月16日から 水曜日&金曜日
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
5月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=686
6月16日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
6月時間割り
残り3名様
10:00(予約済)11:00(予約済)12:00(予約済)13:00
14:00/15:00/16:00(予約済)17:00(予約済)
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)
次回は7月7日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
7月時間割り
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00/19:00/20:00
今日もお天気
皆は朝からヨガ又は素敵に休日過ごしてますか
私はお掃除も洗濯もすませて今隣できゅんきゅん言いながら
一人で遊んでるNeo(娘)を眺め中
さて〜nao yoga でも出産した生徒さんが多いので
ちょっとおすすめグッズ紹介
おっぱいあげてると〜どうしても乳首が痛くなったり〜
おっぱいが溢れてくるよね
しかも乳首痛いとおっぱいあげるの渋っちゃうのよ
吸われるたんびにあたたた痛いじゃなーいってなる
で生徒さんでママ先輩からおすすめのパットを聞いてたら
オーガニックのおっぱいパットが良いとの事
市販の紙のパット使ってたんだけどかぶれたり乳首がどうしても痛くって
おっぱいのまわりもかぶれて痒くなる
でもオーガニックコットンおっぱいパットに変えたら
肌触りがソフトだから〜乳首に優しいくてかなりましに
今ちょっと乳首が痛くて困ってる生徒さん&これから出産する生徒さんに是非おすすめ
いろいろサイトで探したけど
私はココで買ったよ
http://www.hazuki-livegreen.com/index.htm
気になる方は是非今日も皆が素敵な休日を過ごせますように
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☆ボディメイクヨガが始りました☆2012.05.18 Friday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:ダイエット
nao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
5月16日から 水曜日&金曜日
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
5月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=686
6月16日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
6月時間割り
10:00(予約済)11:00(予約済)12:00(予約済)13:00
14:00/15:00/16:00(予約済)17:00(予約済)
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)
次回は7月7日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
7月時間割り
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00/19:00/20:00朝からいいお天気でしたね
今日は娘ちゃんと初2人でお外デビューでした
体重測定とおっぱい検診に病院まで初めてのバスに初めての抱っこ紐
抱っこ紐が気に入ったのかすやすやお利口さんに寝てくれてました
いろいろお買い物してお家へ
一ヶ月検診が終われば〜いろいろとお出かけ出来るので
今から楽しみ
そして生徒さんやお友達から沢山のお祝いをもらい本当にありがとうございます
紹介したいけど沢山あって紹介できませんが
本当に可愛い物ばかり娘のneoも喜んでます
そして今週水曜日からボディメイクヨガのクラスが始りました
ボディメイクヨガのクラスでもチケットの購入は可能ですので
是非水曜日&金曜日のクラスもご参加下さい
また6月のスケジュールもUPしますね皆がいつも幸せでHAPPYな気分でいますように
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☆ぞくぞくと嬉しい報告(*^^*)☆2012.05.12 Saturday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:モブログnao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
5月16日から 水曜日&金曜日
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
5月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=686
6月16日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
次回は6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
6月時間割り
10:00(予約済)11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00(予約済)17:00(予約済)
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)
5月16日スタート
目指せインナービューティー!理想の体を手に入れる!
ボディメイクヨガ 3ヶ月限定イベントクラス 第4弾
リンパマッサージ講座付き
詳しくは
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=666
または
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent2890
今日もなんだかひんやりした1日だったね
こんな時は風邪や体調崩しやすいから気をつけてね
そして朝からHIRO先生の施術の日皆すっきりして帰ってもらって本当に嬉しい
自分の体をメンテナンスするのは大事な事
また6月もありますので希望の方は是非お早めに
次回は6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
10:00(予約済)11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00(予約済)17:00(予約済)
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)
そして最近私に続き沢山の生徒さんが出産しました
土曜日のクラスに来てくれてた池田さんが可愛い女の子を出産
今日可愛い男の子を出産したそのえさんおめでとう
大きなお腹でクラスに参加して〜しっかり体を作りあげての出産
また産んだ後のケアもしていきましょうね
今はゆっくり休んでって私もだけどゆっくり休まなきゃ
ベビちゃんとの時間を大切にしてね
沢山の幸せがあるとほんとに笑顔になっちゃう皆に沢山の笑顔とHAPPYを
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☆胸がキュン☆2012.05.09 Wednesday
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JUGEMテーマ:ヨガ
JUGEMテーマ:癒し・ヒーリングnao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
5月16日から 水曜日&金曜日
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
5月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=686
6月16日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
次回は6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
6月時間割り
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00
5月16日スタート
目指せインナービューティー!理想の体を手に入れる!
ボディメイクヨガ 3ヶ月限定イベントクラス 第4弾
リンパマッサージ講座付き
詳しくは
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=666
または
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent2890
GWも終わって〜皆よけい体しんどかったりするんじゃない
今日のお天気も何だか変雷なってましたな
体調崩しやすいので気をつけてね
少し疲れたなって思ったらしっかり体の筋肉を伸ばしてあげて
体の中に沢山呼吸をそして体をリラックスさせてあげてね
ストレスをためないように
で私はというと我が子と毎日過ごせて幸せを感じてる毎日です
幸せと言いながらももちろんおっぱいとおむつとの戦い
旦那ちゃんもお手伝いしてくれるので助かってます
今はすやすやキュンキュン言いながら寝てます
ちょっと素敵な写真を見つけたので皆に愛を
何だか〜幸せが伝わってくる素敵な写真だなって生徒さん皆がいつも笑顔で過ごせてますように
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☆5月の施術&美顔鍼 満員 次回は6月16日です☆2012.05.05 Saturday
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JUGEMテーマ:ヨガ
JUGEMテーマ:鍼灸・漢方・東洋医学ao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
5月16日から 水曜日&金曜日
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
5月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=686
6月16日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
次回は6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
6月時間割り
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00
5月16日スタート
目指せインナービューティー!理想の体を手に入れる!
ボディメイクヨガ 3ヶ月限定イベントクラス 第4弾
リンパマッサージ講座付き
詳しくは
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=666
または
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent2890
今日は朝からGW日和のお天気でしたね
皆は楽しいお休みを過ごしてるかな
朝からヨガに参加してくれた生徒さん朝からのヨガで体も心も浄化されて
気持ち良い1日を過ごせたのでは
さて報告が遅くなりましたが我が子の名前が決まりました
寧桜(ねお)です
寧=やすらかで、穏やかな子 まわりに安らぎをもたらしてくれる
桜=いさぎよい 春のあたたかいイメージ
4月産まれで桜を入れたかったので意味は上記な感じです
これからもよろしくお願いいたします
さて女性の為の東洋医学 施術&美顔鍼編
5月はありがたい事に満員に
5月のお部屋割り
10/11時 115号室
13/14/15/16時 113号室
18/19/20時 115号室
6月はまだ空きがありますのでお早めのご予約をおすすめします
男性の方も施術に来られていますので遠慮なしにどうぞ
空き状況は下記の通りです
次回は6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
6月時間割り 115号室
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
後残りの1日のお休みを楽しんで下さいね
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☆ホルモンバランス&骨盤のゆがみ☆2012.05.04 Friday
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JUGEMテーマ:産後ダイエットJUGEMテーマ:ヨガnao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
5月16日から 水曜日&金曜日
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
5月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=686
5月12日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
残り1名様
次回は5月12日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
5月時間割り
10:00(予約済)11:00(予約済)
13:00(予約済)14:00/15:00(予約済)
16:00(予約済)18:00(予約済)19:00(予約済)/20:00(予約済)
次回は6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
6月時間割り
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00
5月16日スタート
目指せインナービューティー!理想の体を手に入れる!
ボディメイクヨガ 3ヶ月限定イベントクラス 第4弾
リンパマッサージ講座付き
詳しくは
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=666
または
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent2890
皆さんGWはゆっくり体を休めて楽しく過ごしていますか
あいにくのお天気続きだけど〜普段の疲れをしっかりとってあげてね
中にはGWに出産する生徒さん妊婦さんも心に余裕を持ってbabyちゃんを大切に
さて〜産後先生はもう何かしてますかって質問があったので
少し産後ママへのアドバイス
産後はホルモンのバランスが崩れて体がむくむ
特に足がめちゃめちゃむくみ痛い
私も久しぶりの足のむくみを感じて〜あー昔こんなにむくんでたなって
病院ではとにかく足を高くあげて5分そして足の裏から付け根までしっかり
マッサージしてました足の血液&リンパをしっかり流すように股関節まで流す
マッサージは足の筋肉やお肉をつまむように揉んであげると楽だよ
そしてお手洗いに行って老廃物を流してしまう
後は片足づつかかと上げ
産後はお尻やいろんな所が痛いから無理なく自分のペースでしてね
お家に帰ってからは片足開脚前屈からウエストねじり
妊婦中で硬くなった腰回りから背中の筋肉をほぐして内臓にしっかり刺激をあたえてます
ねじり過ぎには注意あくまでもゆっくり硬くなった筋肉をほぐす&内臓刺激の為
その後しっかり足を組み骨盤を引き寄せる
今はこんだけ全部骨盤ベルト締めながらしてあげてね
座る時はドーナツ型のクッション持ってる人はしっかり骨盤を安定させて座っておこうね
骨盤底筋が緩んでる人は座りながら肛門締める運動を
私もゆるゆるになってしまってましたなので〜肛門締める運動して
尿漏れしないように運動中
毎日じみな事でゆっくり体は戻るからお家で出来る簡単な事はしておこう
ちなみに旦那ちゃんに骨盤を見てもらった所私は今の所ゆがみ無しとの事
油断は禁物なので〜産後ケアはしっかりしていくよ
産後の方に参考になれば嬉しいFarm girl のHPはこちらですおすすめソープ
http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に
石鹸の詳しい内容は
購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください
http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
ふわふわモコモコの泡が良い
そしてずーと人気のイランイランローズバターブルガリアローズも入荷
雑誌に載ってたHULA ジュスミンバター
ニキビやお肌のトラブル解決してくれるお利口石鹸 キューリ&アロエ
すっきりしたい方や男子の加齢匂などすっきりさせる石鹸はこちら
Rose&mintペパーミント(男性に人気)
他にも沢山入荷しました
お風呂に洗顔に少しでも癒しを本当に素敵な石鹸なので是非どうぞ
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☆お知らせ☆2012.05.02 Wednesday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:モブログnao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
5月16日から 水曜日&金曜日
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
4月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=670
5月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=686
5月12日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
残り1名様
次回は5月12日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
5月時間割り
10:00(予約済)11:00(予約済)
13:00(予約済)14:00/15:00(予約済)
16:00(予約済)18:00(予約済)19:00(予約済)/20:00(予約済)
次回は6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
6月時間割り
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00
5月16日スタート
目指せインナービューティー!理想の体を手に入れる!
ボディメイクヨガ 3ヶ月限定イベントクラス 第4弾
リンパマッサージ講座付き
詳しくは
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=666
または
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent2890今日はあいにくの雨ですね
って事でやはり雨の日に無事に退院しました
沢山のメールお手紙また病院に来てくれた生徒さん
皆さんありがうございます
一人一人にメールのお返しが出来なくてすみません
大事にメール読ませて頂いてます
ちなみに母子ともに健康です
しばらくは可愛い我が子と一緒に過ごしたいと思います
そして5月16日からボディメイクヨガが始ります
参加して頂く生徒さんchiaki先生がしっかりクラスをリードしてくれますので
自信が持てる綺麗なボディを目指して頑張ってくださいね
目指せインナービューティです
また一般チケットでも参加可能ですので是非参加下さい
TAKAKO先生のクラスも好評です
ボディメイク参加の方は木曜日&土曜日好きなクラス受けてくて下さいね毎日皆が素敵な笑顔で過ごせますように
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