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☆7月のスケジュール☆2012.06.27 Wednesday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:鍼灸・漢方・東洋医学
nao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
来週6/20からターゲットはウエスト&お尻
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
6月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=698
7月14日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
施術5000円
美容鍼&施術6000円
次回は7月14日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
7月時間割り
残り4名
10:00(予約済)11:00(予約済)12:00(予約済)13:00
14:00/15:00/16:00/17:00(予約済)
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)今日と昨日とお天気でしたね
最近お天気予報がはずれてるようなそんな気するの私だけ
で太陽お借りして〜家の物ほとんど天日干し
だが梅雨どき油断してはって事で我が家これ買いました
信じたくないがいないとおもいたいがCMにつられて買ってもた
気持ち的に安心感あり空気清浄機も娘ちゃんの為に購入
これも気持ち的に空気綺麗なような気がする過保護に育てております
そんな我が家の娘ちゃんは明日で二ヶ月
早いもう二ヶ月だなんてあのお腹から出て来た子が
最近は良く笑ってくれるようになって嬉しいご機嫌斜めな日もありますが
今は一生懸命ママ修行を娘ちゃんにさせてもらってます
生徒さんにブログで先生が元気なのがわかるので〜読んでますってMailを頂くのが嬉しい
私はこんな感じで元気にやってますありがとう
今産後ヨガwith Babyを計画中です産後開いた骨盤を美骨盤&美尻に
もちろんBabyちゃん連れで来てもらうようにします
お楽しみに
さて7月のスケジュールへといきますか
夏にむけて〜目指せこのボディ美しいnao yoga studio
7月スケジュール
Slow-Flow Yoga スローフローヨガ
担当TAKAKO
木曜日/土曜日 すべて213号室
ボディメイクヨガ(一般チケット参加可能)
担当chiaki /naoko
水曜日 18日220号室 /4日11日25日 403号室
金曜日 6日27日 220号室 /13日20日 403号室
7月14日美容施術予約
次回は7月14日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)10:00(予約済)11:00(予約済)12:00(予約済)13:00
14:00/15:00/16:00/17:00(予約済)
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)
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☆恐るべし骨盤体操☆2012.06.17 Sunday
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JUGEMテーマ:ヨガJUGEMテーマ:癒し・ヒーリング
nao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
来週6/20からターゲットはウエスト&お尻
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
6月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=698
7月14日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
施術5000円
美容鍼&施術6000円
次回は7月14日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
7月時間割り
残り4名
10:00(予約済)11:00/12:00(予約済)13:00
14:00/15:00/16:00(予約済)17:00(予約済)
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)いきなりダサイネーミングの題で
ちょっと良いネーミング考えなきゃ駄目ですね骨盤体操だって
今日は今晩から台風だって〜皆気を付けてお家に帰ってね
JR止まるぞたぶん
昨日は娘ちゃんと2人で赤ちゃん本舗へお出かけしたので
今日はお家でのんびり娘ちゃんは今胸の中でスヤスヤお休み中
胸の中で寝るのが大好きみたいで〜虫のようにくっついて寝てます
が暑くないんかね。。。私めちゃむちゃ暑い
娘ちゃんも汗だくですが〜どうも胸の中がお気に入りみたい
しかし暑い
写真はネイリストの金山ちゃんがブログに載せてくれてたのをお借り
変顔作って遊んでましたごめんよ
でででで 本題へ
骨盤体操を初めて3週間ほどたちました
なんと〜ほとんど骨盤が戻りましたおするべし地味体操
骨盤体操は基本的に骨盤を支えてる筋力UPと下がった内臓を戻す腹筋
そして骨盤底筋の筋力回復を地味ーに鍛える
後はしっかりとストレッチ&マッサージ
特に妊娠の時に伸ばせなかった部分をしっかりとストレッチ
入らなかったジーパンがやっと入るように
早く産後の生徒さんに教えたい骨盤がゆるんでる方にもおすすめ
後はのびたお腹の皮膚と腹筋が戻ってくれれば嬉しい
ちなみにいつやってるのって質問があったんですが
もちろん娘ちゃんが寝てる時なんだけど〜ちょこちょこしてる感じ
一気にやると30分はかかるから〜1つづつ出来る時にしてるよ
腹筋は娘がおきてる時は娘をお腹にのせて腹筋してるしあやしてる時にはスクワット
まだまだ油断は出来ないから地味体操&ヨガ頑張ろう
今回の妊娠や出産で沢山体の体の事を学んだよ娘ちゃんに感謝
実践済みだから自信ありの骨盤体操(名前ださいな)
クラスの取り入れていくからね
皆〜梅雨が過ぎたらもう夏だよ頑張って美ボディつくろうね
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☆来週からボディメイクヨガ ターゲットは美ヒップ&くびれ☆2012.06.15 Friday
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JUGEMテーマ:ダイエットJUGEMテーマ:ヨガnao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
来週6/20からターゲットはウエスト&お尻
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
6月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=698
6月16日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
施術5000円
美容鍼&施術6000円
6月時間割り
残り3名様
10:00(予約済)11:00(予約済)12:00(予約済)
13:00(予約済)/14:00/15:00/16:00(予約済)
17:00(予約済)/18:00(予約済)19:00/20:00(予約済)
次回は7月14日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
7月時間割り
残り4名
10:00(予約済)11:00/12:00(予約済)13:00
14:00/15:00/16:00(予約済)17:00(予約済)
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)今日から本格的に梅雨のお天気になるらしい
昨日は本当に素敵なお天気で〜
ネイリストの金山ちゃんが娘ちゃんに会いに来てくれたよ
そして可愛いネーム入りのオーガニックブランケット&巾着頂きました
可愛いひらがなも可愛いとおもって娘ちゃんの名前付けたけど〜やっぱ可愛い
ありがとう大事に使かうね
生徒さんも沢山金山ちゃんの所にネイルに行ってくれてるみたいで
嬉しい私も早くネイルしたいな
皆の可愛いネイル見てるとしたくなっちゃう
金山ちゃんのネイルショップはこちらかなり話しやすくて
気持ち良いくらい面白いhttp://ameblo.jp/necca/
ネームつながりでTAKAKO先生からはネーム入りLL Beanのバック
ピンクで可愛いマザーバックで使わせてもらってます
ありがとう
TAKAKO先生のブログhttp://madowoakete.jugem.jp/
体に良い事沢山かいてます是非
また本題からそれた
ボディメイクヨガ今日で上半身のターゲットは終了です
来週から気になるお腹まわり&お尻をメインに鍛えていきます
上半身もしんどいけど〜ウエスト&お尻もかなりしっかり鍛えていきます
全身しっかり鍛えながらメインも鍛えていこう
梅雨で足が遠のく習い事だけど〜しっかり汗かいて楽しくYOGAしてね
ストレスためない体作り心も体も美人が本当の美人ちゃんだから
ためないを目標にねそしていつも笑顔を忘れずに
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☆美容鍼ってどんなん??☆2012.06.09 Saturday
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JUGEMテーマ:鍼灸・漢方・東洋医学JUGEMテーマ:癒し・ヒーリングnao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
5月16日から 水曜日&金曜日
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
5月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=686
6月16日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
施術5000円
美容鍼&施術6000円
6月時間割り
残り4名様
10:00(予約済)11:00(予約済)12:00(予約済)13:00
14:00/15:00/16:00(予約済)17:00(予約済)
18:00(予約済)19:00/20:00(予約済)
次回は7月14日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
7月時間割り
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00/19:00(予約済)20:00
とうとう梅雨入りしましたね
恵みの雨だから〜感謝しながら梅雨を乗り切ろうね
今日はお昼からTAKAKO先生&CHIAKI先生と久しぶり会って
クラスの様子を聞きました楽しくクラスしてるみたいで〜羨ましい
今からジメジメするけど〜汗もかくから気持ち良いよね
デトックスデトックスヨガ楽しんでね
後もし生徒さんでFecebookしてる人がいたら〜お友達検索して下さい
nao.yoga@hotmail.co.jpか名前で探せると思います
Fecebookの方には娘ちゃんの写真も載せてます
さて本題へHiroo先生の施術で美容鍼の質問を受けるんだけど
鍼を顔に打つってちょっと怖い気がって思うよね
でもボトックス注射で顔にわけのわからない菌を打つ方が怖い
美容鍼って顔の筋肉を刺激して自分の力でリフトアップしようとする
自分の体の自然な力を利用するのが美容鍼
美容鍼打ってる写真
彼女は顔に沢山吹き出物が出来てたみたいで今施術中
実際写真でみると安心するでしょう彼女気持ち良くて寝てるんだって
効果は施術後は顔が熱くなってきますでもご心配なく〜6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
施術5000円(骨盤矯正など希望を先生の言って下さいね)
美容鍼&施術6000円
6月時間割り
残り4名様
10:00(予約済)11:00(予約済)12:00(予約済)13:00
14:00/15:00/16:00(予約済)17:00(予約済)
18:00(予約済)19:00/20:00(予約済)
次回は7月14日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
7月時間割り
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00/19:00(予約済)20:00
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☆7月の美容施術スケジュール変更 7月14日☆2012.06.06 Wednesday
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JUGEMテーマ:鍼灸・漢方・東洋医学JUGEMテーマ:ヨガnao yoga studioからのお知らせ今日は暑かったね
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
5月16日から 水曜日&金曜日
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
5月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=686
6月16日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
6月時間割り
残り3名様
10:00(予約済)11:00(予約済)12:00(予約済)13:00
14:00/15:00/16:00(予約済)17:00(予約済)
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)
次回は7月14日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
7月時間割り
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00/19:00(予約済)20:00
娘ちゃんも汗だく〜抱っこしてる私も汗だく
皆ちゃんと水分補給してばてないようにしてね
今日はボディメイクヨガの日ですたっぷり汗かいて〜
しっかりインナーマッスル鍛えていきましょう
さて7月の施術の曜日が変更になりました
7月14日土曜日です
次回は7月14日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
7月時間割り
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00/19:00(予約済)20:00
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☆お宮参り☆2012.06.04 Monday
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JUGEMテーマ:自分のこと
nao yoga studioからのお知らせ
場所*芦屋市民センター*
木曜日19:30〜
土曜日 10:00〜
5月16日から 水曜日&金曜日
19:30〜ボディメイクヨガスタート
(一般チケットも使用可能です)
予約 takako.yoga@gmail.com
体験2回2500円
詳しくは
http://www.yogaroom.jp/studio/3725/
6月のスケジュール
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=698
6月16日(土曜日)
女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669
6月16日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
6月時間割り
残り3名様
10:00(予約済)11:00(予約済)12:00(予約済)13:00
14:00/15:00/16:00(予約済)17:00(予約済)
18:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)
次回は7月7日(土曜日)時間割は同じです
(希望の方はお早めにご予約下さい)
7月時間割り
10:00/11:00/12:00/13:00
14:00/15:00/16:00/17:00
18:00/19:00(予約済)20:00毎日日に日に暑くなっていくね
しっかり水分補給して枯れない体をキープしてねさて先週は娘ちゃんのお宮参りでした
お友達にお宮参りの着物を娘ちゃんプレゼントしてもらいました
可愛い鞠の模様が入ったお着物で本当に立派な物をプレゼントしてもらって
感謝着物写ってないじゃんすみません
でお家の近くの芦屋神社で義両親と義お姉さんと姪っ子ちゃんと旦那ちゃんで
娘ちゃんのお宮参りに
お参り中は爆睡してた娘ちゃん寝る子は育つだね
元気で健康にさえ育ってくれればとお願いして
彼女が産まれてきてくれた事に感謝
その後私の両親のお墓参りに娘ちゃんは初めましての私の両親
きっと娘ちゃんはおじいちゃん&おばあちゃんに会ってるんだろうなって
羨ましいぞいつまでも見守ってもらうようにお願いしてきました
毎日が急がしけど〜幸せを感じながら生活してます
皆も毎日幸せを感じながら生活してねしんどくても笑顔を忘れないでね
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