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    ☆3月のスケジュール☆
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      JUGEMテーマ:ヨガ
      JUGEMテーマ:鍼灸・漢方・東洋医学


      nao yoga studioからのお知らせ
      場所*芦屋市民センター*
      料金表
      1回2500円
      4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
      10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月
      木曜日19:30〜
      土曜日 10:00〜
      予約 nao.yoga@hotmail.co.jp施術5000円美容鍼&施術6000円

      体験2回2500円
      詳しくは
      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

      産後ヨガ希望の方はこちらから
      毎週金曜日 10:00〜
      1回 1700円
      2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
      4回券 6000円(1回1500円)有効期限2ヶ月

      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent3650

      日(曜日)
      女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ

      次回は日(木曜日)

      (希望の方はお早めにご予約下さい)
      月時間割り
      10:00(予約)/11:00(予約済)12:00(予約済)
      13:00(予約済)14:0015:00/16:00
      17:0018:0019:00(予約済)20:00(予約済)


      nao yoga studio スケジュール
      3月のスケジュール
      木曜日 19:30〜TAKAO先生
      Slow-Flow Yoga  スローフローヨガ
      7日    303B号室 
      14日   212号室
      21日28日211号室 



      土曜日 10:00〜NAOKO
      ボディメイクヨガ/Sacrum yoga(仙骨ヨガ)
      すべて213号室

      2日16日30日 Sacrum yoga(仙骨ヨガ)
      9日23日    ボディメイクヨガ

      毎週金曜日すべて303B号室 10:00〜
      産後ヨガwith baby(ママだって綺麗でいたい♡骨盤美人クラス)

      ♡2月からNEW CLASS START♡
      詳しくは
      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=739

      毎週土曜日 3月2日から各週でボディメイクヨガと交互にクラスをやっていきます!

      Sacrum yoga for women(仙骨ヨガ) 女性の為のヨガ
      命の骨と呼ばれる仙骨をターゲットに骨盤&股関節を一緒にゆるめ鍛えていきます。
      仙骨の前に子宮や卵巣があり、子宮や卵巣を守っています。しかも子宮と仙骨は靭帯(仙骨子宮靭帯)でつながっていて。卵巣は女性ホルモンを分泌していますので、仙骨がずれていると、卵巣や子宮に負担がかかりホルモンバランスが乱れていく!

      生 理痛、生理不順、婦人疾患、産後の不調、更年期の症状がある人は特に仙骨矯正することによって改善の近道に! 妊娠や出産に関しても仙骨は重要なポジションをしめていますので、妊娠を望んでいらっしゃる方や産後の体!また綺麗にもつながるお腹周り&背中の贅肉やし わや吹き出物!バストの垂れ下がりやデコルテのずれ&下半身の悩み(むくみや冷えや低体温)
      posted by: naoko | ヨガ | 12:30 | comments(1) | trackbacks(0) | - |
      ☆Happy Valentine☆
      0
        JUGEMテーマ:健康
        JUGEMテーマ:ヨガ


        nao yoga studioからのお知らせ
        場所*芦屋市民センター*
        料金表
        1回2500円
        4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
        10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月
        木曜日19:30〜
        土曜日 10:00〜
        予約 nao.yoga@hotmail.co.jp施術5000円美容鍼&施術6000円

        体験2回2500円
        詳しくは
        http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

        産後ヨガ希望の方はこちらから
        毎週金曜日 10:00〜
        1回 1700円
        2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
        4回券 6000円(1回1500円)有効期限2ヶ月

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        2月のスケジュール
        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=743

        日(曜日)
        女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
        詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669


        次回は日(木曜日)

        (希望の方はお早めにご予約下さい)
        月時間割り
        10:00(予約)/11:0012:00
        13:0014:0015:00/16:00
        17:0018:0019:0020:00

        お知らせ

        ママのサークルを作りました
        ☆Cercle des jolies mamans 可愛いママが集まるサークル☆
        Blogはこちら
        http://jolies-mamans.jugem.jp/

        Happy Valentin

        今日はValentinですね

        朝から『女性の為の東洋医学 施術&美容鍼編』で旦那ちゃんはお仕事です

        さて皆は誰かに手作りそれとも自分に買ったもらった

        私は自分にも旦那ちゃんにも買った人

        来年は娘ちゃんが『パパに作ってあげる』とか言い出すので

        多分ねお菓子作りの勉強しとかねばと焦っております

        大人のお料理教室でも可愛いお菓子作りも企画します

        そして沢山今日は手作りでクッキーを頂きました

        嬉しい基本的に手作りの味って大好き

        美味しいよね皆さん手作りクッキー本当にありがとう

        美味しく頂きました

        前回のブログで『大人のお料理教室』で沢山メールを頂き

        いつやりますかと問い合わせを頂いたので

        とりあえず日にちだけ決定しています

        4月21日(日曜日)です只今素敵なメニューを考え中

        ちゃんとデザートまで作れるようにしますね

        お日にち合いそうなら是非ご参加下さいね

        明日は雨みたい産後ヨガで来るママ&ベビーちゃんは気をつけて来て下さい

        土曜日のクラスは只今満員です

        本当にいつもありがとうございます



        posted by: naoko | 美人 | 20:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
        ☆体の中から綺麗になろう☆
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          JUGEMテーマ:ヨガ
          JUGEMテーマ:健康

          nao yoga studioからのお知らせ
          場所*芦屋市民センター*
          料金表
          1回2500円
          4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
          10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月
          木曜日19:30〜
          土曜日 10:00〜
          予約 nao.yoga@hotmail.co.jp施術5000円美容鍼&施術6000円

          体験2回2500円
          詳しくは
          http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

          産後ヨガ希望の方はこちらから
          毎週金曜日 10:00〜
          1回 1700円
          2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
          4回券 6000円(1回1500円)有効期限2ヶ月

          http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent3650

          2月のスケジュール
          http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=743

          日(曜日)
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          詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
          http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669


          次回は日(木曜日)

          (希望の方はお早めにご予約下さい)
          月時間割り
          10:00(予約)/11:0012:00
          13:0014:0015:00/16:00
          17:0018:0019:0020:00


          皆さん三連休は楽しく過ごせましたか

          お天気も良くてなにより

          我が家はもちろん旦那ちゃんはお仕事〜

          今日はお友達が我が家に遊びに来てくれたので

          楽しい1日を過ごさせてもらいました

          最近バタンバタンですっかり結婚記念日を忘れてた

          旦那ちゃんに2月7日は何の日だったでしょうって聞かれて

          ああああ結婚記念日です

          はい正解って言われてしまいました

          しばらくお休みない旦那ちゃんなので

          次のお休みは一緒にお祝いしなきゃってまた忘れてたりして

          その時はブログ読んで思い出そう

          さて題名にもあるように

          今年は体の中から綺麗になろうをテーマにしてるnao yoga studio

          あれ今知りましたって感じ

          今月から始まったsacrum yoga (仙骨ヨガ)も体の中からしっかりと

          がテーマで実は皆には食べる物にも目を向けてもらえたらなって

          ずっとおもっていました

          で今体に良くて簡単に作れるお料理を考え中

          マクロビとかって興味はあるけど〜いざ作るってなると

          めんどくさいでしょ

          そういうんじゃなくて普段使う材料で簡単に出来るレシピをと思っています

          しかも可愛いく←これ重要だって女子だもん

          不定期だけど

          ちゃんとお料理の先生にお願いしてお料理教室も出来たらとおもっています

          私じゃございません一緒に参加しますよ

          3月&4月は春に向けての春御膳お花見弁当

          大人のお料理教室も是非お楽しみ

          また決まり次第BlogにUPしますね

          明日からお仕事開始ですね笑顔でHAPPYな気持ちで頑張って下さい

          金曜日&土曜日皆さんに会えるの楽しみにしています

          お知らせ
          今週土曜日も今sacrum yoga (仙骨ヨガ)満員です

          キャンセルが出る事もあるので1度お問い合わせ下さいね

          nao.yoga@hotmail.co.jp又は携帯のアドレスまで



          posted by: naoko | 料理 | 19:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
          ☆女性の為の東洋医学 施術&美容鍼 日程お知らせ☆
          0
            JUGEMテーマ:ヨガ
            JUGEMテーマ:鍼灸・漢方・東洋医学
            nao yoga studioからのお知らせ
            場所*芦屋市民センター*
            料金表
            1回2500円
            4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
            10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月
            木曜日19:30〜
            土曜日 10:00〜
            予約 nao.yoga@hotmail.co.jp施術5000円美容鍼&施術6000円

            体験2回2500円
            詳しくは
            http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

            産後ヨガ希望の方はこちらから
            毎週金曜日 10:00〜
            1回 1700円
            2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
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            http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent3650

            2月のスケジュール
            http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=743

            日(曜日)
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            詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
            http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669


            次回は日(木曜日)

            (希望の方はお早めにご予約下さい)
            月時間割り
            10:00(予約)/11:0012:00
            13:0014:0015:00/16:00
            17:0018:0019:0020:00

            朝から寒いとおもったら雪降ってるし

            そりゃ寒いよねしかも積もってたきゃー

            嬉しいやら寒くて嫌だわで娘ちゃんは雪が顔にあたってよろこんでた

            そして〜娘ちゃんは最近めちゃ笑顔が増えて〜ニタって笑うように

            ハイハイもすっかり上級者

            つかまり立ちもするのでよく転んで頭ごっちんのえーんが常連です

            娘ちゃんを産んでもうすぐ4月で1年に

            早い早いすでにお友達と1歳のお誕生日の相談中

            派手にやりたいとおもっておりまして

            親ばかですがまたブログにUPさせてもらいます

            さて女性の為の東洋医学 施術&美容鍼
            日(木曜日)
            お部屋115
            (希望の方はお早めにご予約下さい)
            10:00(予約)/11:0012:0013:0014:00
            15:00/16:00
            17:0018:0019:0020:00

            3月18日(月曜日)
            お部屋115
            (希望の方はお早めにご予約下さい)
            10:00/11:00/12:0013:00/14:00/15:00

            女性の為の東洋医学 施術編のお知らせ

            施術希望者はもちろん男性も受け付けてもらえます
            ☆日頃疲れた旦那さん
            ☆産後の体のゆがみ等
            ☆妊婦さん(つわり等でしんどい方)
            ☆お子さん(ぜんそく等)も是非(*^^*)

            鍼を使う事もありますが、個人施術ですので、ベビー&お子さん連れも大丈夫です。

            10:00〜1時間単位です
            (1人50分 5000円 
            美顔ばり希望の場合 +1000円=6000円美容鍼10分/施術40分)

            しっかり問診し、体&顔&舌等をみて体の状態を見ていきます。
            体と心のケアを一緒にしていく施術方法をとっています。
            女性にはストレスで肌荒れや不正出血や心の悩みが多いです

            精神学&生理学等も詳しい先生なので安心して自分の体&心を相談して見て下さい
            心の異変は体につながります

            お家で出来るセルケアも質問したい方は聞いて下さい


            posted by: naoko | ヨガ | 20:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
            ☆今日はsacrum yoga(仙骨ヨガ)初日でした☆
            0
              JUGEMテーマ:ヨガ
               
              nao yoga studioからのお知らせ
              場所*芦屋市民センター*
              料金表
              1回2500円
              4回券 8000円(1回2000円)有効期限1ヶ月
              10回券 20000円(1回2000円)有効期限3ヶ月
              木曜日19:30〜
              土曜日 10:00〜
              予約 nao.yoga@hotmail.co.jp施術5000円美容鍼&施術6000円

              体験2回2500円
              詳しくは
              http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

              産後ヨガ希望の方はこちらから
              毎週金曜日 10:00〜
              1回 1700円
              2回券 3000円(1回1500円)有効期限1ヶ月
              4回券 6000円(1回1500円)有効期限2ヶ月

              http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent3650

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              http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=743

              日(曜日)
              女性の為の東洋医学 施術&美容鍼のお知らせ
              詳しい内容は(注意!日にちは4月になってます!)
              http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=669


              次回は日(木曜日)
              (希望の方はお早めにご予約下さい)
              月時間割り
              10:00(予約11:00(予約済)12:00(予約済)
              13:00(予約済)14:00(予約済)15:00/16:00
              17:0018:00(予約済)19:00(予約済)20:00(予約済)
              こんばんは

              やっと娘ちゃんが寝てくれました

              寝顔も天使です

              さて〜昨日からちょっとお天気予報をみて落ち込んでた私

              雨ってと思ったら

              お天気予報が変わっていて〜曇りの晴れってなってるじゃない〜

              きっと生徒さんの中に強烈な晴れ女ちゃんがいるんだわっておもって

              ルンルンでクラスに

              と生徒さんから『今日お友達とランチなんですが彼女強烈な晴れ女なんです

              ってわお彼女のおかげ〜っと生徒さんのお友達に感謝

              お友達ありがとう

              そして2月今日からスタートしたsacrum yoga(仙骨ヨガ)の日でした

              沢山の参加ありがとうございました

              いろいろ考えて皆に気持ちよくかつ楽しくyogaをしてもらう為に考えた

              シークエンスでしたが

              皆に気持ちよかったです痛かった所がすっかり伸びて痛くないですって

              声をもらって嬉しかったです一所懸命考えて良かった

              ティーチングしていた

              私も体の中からぽかぽかしてきて〜しっかり汗かきました

              自分の体は自分でしかわからないし治してあげられない

              ほっておかないで

              しっかり体をみつめて〜しっかりメンテナンスしてあげてね

              お手伝いはいくらでもさせてもらいます

              来週もクラスがいっぱいになりつつありますのでご予約はお早めに

              今日もありがとうございました

              予約は予約かnao.yoga@hotmail.co.jpまで






              posted by: naoko | ヨガ | 20:12 | comments(0) | trackbacks(0) | - |