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今日はママとベビーのヨガでした^^2015.01.30 Friday
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クラスの事など沢山UPしていますので是非ご覧下さい♡
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芦屋スタジオ場所
芦屋市大桝町6−12 NEOXビル 301
nao yoga studio スケジュール
芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK
火曜日&金曜日 10:00〜60分
火曜日 やすは先生
金曜日 naoko
マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜
料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)
1ドロップ 2000円
2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円
土曜日
Body Make ヨガ クラス
仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
9:00&11:00と2クラス
料金
土曜日の通常クラス
1ドロップ 2500円
4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
10回チケット 20000円(3ヶ月有効)
Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします
他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
プライベート
60分 1回 6000円
4回チケット 21000円(1ヶ月有効)
ペアヨガ(2名様まで)
60分 1回 8000円 (人数割り)
4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡くださいこんばんわ^^
今日はmama&baby yoga(ママとベビーにヨガ 子連れOK)でした☆
雨の中来てもらって本当に感謝(##^^)
雨の中の外出にどうやって対応してるかで大盛りあがりの会話(笑)
レインコート着させて抱っこって!ママびしょ濡れですけどーでも抱っこしないと泣いて駄々こねるーみたいな(:^^)
ほんと大変なんですよー!自転車乗れないしねー=333
で結果^^レインコートでなくコートでツルツル感がなく!鼻水みも泥も何もかも防水しててお洒落なコートって事に…
ないよねー(笑)
ママ&ベビーヨガではママ達の情報交換だったり^0^
ママあるあるを沢山共感できる場所でもあります(*^^*)
心も体もリフレッシュ&美ボディがnao yoga です!
今日もありがとうございました☆
娘はもうすぐ3歳^0^洗車をお手伝い出来る様に〜お手伝い好きで助かります^^
親の都合で動いてもらってる娘にも感謝です☆
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メディカル アロマ2015.01.26 Monday
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JUGEMテーマ:アロマテラピー
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Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします
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プライベート
60分 1回 6000円
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4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
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暖かい日が続いた週末でしたね^^
私なんて芦屋〜岡本まで歩いてお友達のお家行っちゃたくらい(笑)
お天気良い日ってテンション上がってこういう事しちゃうんだわ(;^^)
一人Tシャツって…風邪引かない予防メディカルアロマ☆
で!旦那さんが免疫少しおちてヘルペスに!
痛そうで…リンパがぱんぱんに腫れてました(>0<)
って事でティートゥリー(ユーカリでもOK)を直接塗って!オンガードを飲んでもらったよ☆
お昼も飲んでねっとお願いしています^^
ティートゥリーはお利口さんで口内炎なんて1回2回ぬってすぐ治るよー!
疲れたら口内炎出来やすいかたお試しあれ^^
(DOTERRA社のアロマでのメディカルアロマです。他社でのブランドでの使用ではおすすめしませんので)
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nao yoga studio2015.01.26 Monday
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料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)
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2月でnao yogaはスタジオに変えて1年です^^
ほんと生徒さんのおかげで1年たちました
クラスもそうですが念願だったプライベート&セミプラーベートと個人レッスンもさせてもらい
一人一人の身体をみせてもらいシークエンスやプログラムを考えて沢山勉強させてもらっています☆
ヨガして10年少しですがほんと日々勉強です☆☆
本当に生徒さんに感謝です(#^0^#)
芦屋でレッスンさせてもらって5年?もっと(笑)させてもらっているので^0^
特に特別な事はしません(笑)
これからも生徒さんに笑顔で綺麗で楽しいスタジオでいれるように努力していきます!
絆を大切にしていきたいと思います☆ただそれだけだよーん☆
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名刺&チケット リニューアル^^2015.01.23 Friday
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金曜日 naoko
マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜
料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)
1ドロップ 2000円
2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円
土曜日
Body Make ヨガ クラス
仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
9:00&11:00と2クラス
料金
土曜日の通常クラス
1ドロップ 2500円
4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
10回チケット 20000円(3ヶ月有効)
Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします
他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
プライベート
60分 1回 6000円
4回チケット 21000円(1ヶ月有効)
ペアヨガ(2名様まで)
60分 1回 8000円 (人数割り)
4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
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こんにちは^^
やっとやっと名刺&チケットをリニューアルしました(笑)
どうでしょう(#^^#)
2月から土曜日通常クラス&ママとベビーヨガ&マタニティーヨガと共有チケットとなります☆
nao yogaではマタニティーさんも土曜日参加&ママもお子ちゃま預けてリフレッシに土曜日参加が多いのです^^
水曜日の朝にベビーOK&子供ちゃんOK&通常クラスをやろうと思いっています☆
朝だと幼稚園&保育園預けたママが参加に週に3回ほどのお仕事で時間ある方これるかなーって^0^
どうでしょう?
(笑)どうでしょう?(笑)
名刺余るほどあるんでwwwどうですか?
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歩こう^^2015.01.22 Thursday
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マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜
料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)
1ドロップ 2000円
2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円
土曜日
Body Make ヨガ クラス
仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
9:00&11:00と2クラス
料金
土曜日の通常クラス
1ドロップ 2500円
4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
10回チケット 20000円(3ヶ月有効)
Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします
他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
プライベート
60分 1回 6000円
4回チケット 21000円(1ヶ月有効)
ペアヨガ(2名様まで)
60分 1回 8000円 (人数割り)
4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
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こんにちは
今日は恵みの雨ですね…木曜日は雨が多い!
それって私かなーっと雨女の豪雨女なんです(笑)一応謝ろうかな…ごめんね^0^
さて今日は歩こうって話です
ヨガを始める人は綺麗になりたいスタイル維持と美はもちろんですが
nao yogaの生徒さんはいつまでも健康で元気で姿勢の綺麗なおばあちゃんでいたいんですって言われる生徒さんが多いです^^
私もその一人!なので歩こうです!
最近筋力低下の人が多いですね 子供ちゃんも筋力低下が問題
ママは特に健康で体力勝負って事が多いですね^^
マタニティーさんも『産んでからが心配なんです、体力しっかりつけて一緒ずっと遊んであげたいし、綺麗なママでいてあげたい』っと^^
若いうちは生活に影響はないですが、やっぱり40歳50歳60歳と歳をとるごとに下半身足の筋力低下が負担となって
杖をついたり腰が曲がってきたり、綺麗な姿勢を保つのが難しくなってきます
それに歩くのが面倒っとなってお外でるもの嫌になってくる
今から50&60歳の事考えるの?っと思ってる人やばいですよ…(笑)
今は車に電動自転車と筋力なくても移動出来る手段がおおすぎ>0<
自分の足でしっかり歩く事が大切で少しの距離でいいんです☆
歩く事で足腰に筋力がついてむくまない足になり美脚にもなる^^良いことづくしです☆
私は毎日スタジオと家の往復2回はしてますね!
そのおかげでお腹も空いて美味しくごはんもたべれます^3^
毎日の習慣で健康な毎日おくりましょうね☆
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本日のお昼&はまり物2015.01.21 Wednesday
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芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK
火曜日&金曜日 10:00〜60分
火曜日 やすは先生
金曜日 naoko
マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜
料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)
1ドロップ 2000円
2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円
土曜日
Body Make ヨガ クラス
仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
9:00&11:00と2クラス
料金
土曜日の通常クラスは変更無し
1ドロップ 2500円
4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
10回チケット 20000円(3ヶ月有効)
Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします
他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
プライベート
60分 1回 6000円
4回チケット 21000円(1ヶ月有効)
ペアヨガ(2名様まで)
60分 1回 8000円 (人数割り)
4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください
お昼です(*^^*)
生徒さんにいつも何食べてるんですか?っと(笑)
自分でもわかない(笑)
最近はずっとこれにはまっております^0^
豚肉大好き!美容にも美ボディにもいい!
はまると同じ物ばかりな私…最近は豚肉と菜の花の白だし(菜の花が他の菊菜や水菜に変わる&鶏肉にも変わる)と毎日食べるひじきです(#^.^#)
今日はこんなの♬
食べるときはしっかりガッツリ食べる大切な事です☆
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マタニティヨガ &ママとベビーヨガ 芦屋2015.01.20 Tuesday
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本日のNao Yoga
午前中がMama&Baby Kids Yoga
Mamaのお正月なまった身体が心も身体もほぐれたみたいで嬉しい(o^^o)
Babyも疲れて寝てくれる
午後はプラベートYogaに13:15〜マタニティーヨガでした(o^^o)
大きなお腹みるとついつい顔がにやける(笑)
幸せオーラもらいっぱなしな感じ(#^.^#)
火曜日クラスはやすは先生が担当してくれています(o^^o)
本日最後は夜クラスセミプライベートヨガです
今日のメディカルアロマは☆
娘が大事な所が痒くてかいてしまい…痛いと(T ^ T)
爪で少し血が出てました…ありゃって事で急遽フランキンセンスのスプレーでcare?
痒みも痛みもすぐに無くなってオムツで蒸れたお尻もツルツル(o^^o)
これもメディカルアロマなんですよ?
簡単に作れるバスソルトもフランキンセンス入れました☆
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働くママにはメディカル アロマ2015.01.18 Sunday
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芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK
火曜日&金曜日 10:00〜60分
火曜日 やすは先生
金曜日 naoko
マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜
料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)
1ドロップ 2000円
2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円
土曜日
Body Make ヨガ クラス
仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
9:00&11:00と2クラス
料金
土曜日の通常クラスは変更無し
1ドロップ 2500円
4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
10回チケット 20000円(3ヶ月有効)
Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします
他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
プライベート
60分 1回 6000円
4回チケット 21000円(1ヶ月有効)
ペアヨガ(2名様まで)
60分 1回 8000円 (人数割り)
4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
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明日はママとベビーのヨガ マタニティーヨガです^^
お昼&夜はプラーベートヨガ&セミプラーベートヨガ!!!
こんばんわ^^今日はメディカルアロマWSで東大阪まで!
先週朝から芦屋 母乳相談所の助産師まどか先生企画の『虫歯のなりたち 歯磨き実習 for ベビー&キッズ』
に行ってきましたよ^^
娘の歯をちゃんとみてもらって歯磨きの仕方や食べるものでの虫歯になりやすいなりにくいなどの講義をうけて
すごく参考になりました
何より娘の歯をしっかり見てもらえたのが良かった
歯医者さんに2歳児連れて行くのってかなりのハードワーク…なかなか足が運べなかったの(^0^)
すごい充実した日を過ごしました
昨日娘が久しぶりの鼻水!やばいとおもってすぐにティートリー&ユーカリのお風呂にオンガードをディーフゥーザして
足の裏にもオンガード!
鼻水やんで風邪引き予防完了!
アロマって香りだけのイメージだけど!ほんと自然治療の万能治療箱です^^
風邪ひいてからの使いみちでなくて!風邪予防の対策をしておかないと…毎日風邪ひかないかなってドキドキ!
予防は絶対大事ですよ^^働くママの子供はどうしても薬付けになる!
小学校くらいで副作用もでてくるだろうし!やっぱりかわいそうですよね(><)
私も去年までほんとドキドキの毎日でしたが今はやっと安心できる^^
今日もママも2人とも子供ちゃんが喘息と喘息予備軍だった…これもアロマで予防もできるし…薬に頼らなくても
少しのメディカルアロマの知識で予防で予防できる!
喘息のママの悩みは深かったです><
お勉強したい方は是非私に聞いいてください^^お助けします!
1度では使い道は難しので何度でも実践して聞いて体験してみてください^^
妊婦さんにお授乳中のママにも優しい自然治療少しお勉強してみましょう⭐︎
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本日ボディメイク ヨガ2015.01.17 Saturday
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火曜日 やすは先生
金曜日 naoko
マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜
料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)
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2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円
土曜日
Body Make ヨガ クラス
仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
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10回チケット 20000円(3ヶ月有効)
Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします
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プライベート
60分 1回 6000円
4回チケット 21000円(1ヶ月有効)
ペアヨガ(2名様まで)
60分 1回 8000円 (人数割り)
4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
ご希望の日時を一緒に決めていきますので、プラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください
おはようございます
本日はBody Make Yoga
今日は9:00だけのクラスになっています
満員です^_−☆
スタジオには親バカらしく娘作 クラフト飾ってあります?
私の宝物です(#^.^#)
本日もNao Yoga よろしくお願いします
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