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胸を開く心地よさ^0^2015.04.20 Monday
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My fecebook
クラスの事など沢山UPしていますので是非ご覧下さい♡
https://www.facebook.com/naoko.kagi
芦屋スタジオ場所
芦屋市大桝町6−12 NEOXビル 301
nao yoga studio スケジュール
芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK(ママとベビー参加で出来るヨガ)
月曜日&金曜日 10:00〜60分
マタニティーヨガ 芦屋 月曜日 12:30〜
土曜日
Body Make ヨガ クラス
仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
9:00&11:00と2クラス
料金
1ドロップ 2500円
4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
10回チケット 20000円(3ヶ月有効)
☆マタニティーヨガ終了後余ったチケットはママ&ベビーに使えますので^^
かわいいベビーちゃん産んだ後はママ&ベビーヨガへご参加下さい
☆他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
プライベート
60分 1回 6000円
4回チケット 21000円(1ヶ月有効)
ペアヨガ(2名様まで)
60分 1回 8000円 (人数割り)
4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください
最近プライベート&セミプラーベートでは肩甲骨メインに動かしています^^
今まで体感したことない胸の開きに生徒さん驚きと感動だと🎶
気持ちいいとお声🎶
嬉しいです!
しっかり肩甲骨が動いてるいるか確認しながら、クラスを進めるので、大勢の人数では出来ないので
ぜひプライベート&セミプラーベートでのご参加をおすすめします!
なぜクラスで出来ないかと…肩甲骨を動かしている意識が実は肩しか回っていないってことが良くあるんです…
普段開かない胸&肩甲骨なので、クラス中はみんなしかめっ面顔の痛そうな顔していますwww
終わった後の開放感を血液の流れる心地よさ!
何より胸開くだけで、腕も胸も首周りも細くなっちゃうのが嬉しいですね^^
デコルテ綺麗に維持する方法お伝えします#^^#
胸開こう!!!!!!!
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肩甲骨と美人2015.04.03 Friday
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JUGEMテーマ:健康
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月曜日&金曜日 10:00〜60分
マタニティーヨガ 芦屋 月曜日 12:30〜
土曜日
Body Make ヨガ クラス
仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
9:00&11:00と2クラス
料金
1ドロップ 2500円
4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
10回チケット 20000円(3ヶ月有効)
☆マタニティーヨガ終了後余ったチケットはママ&ベビーに使えますので^^
かわいいベビーちゃん産んだ後はママ&ベビーヨガへご参加下さい
☆他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
プライベート
60分 1回 6000円
4回チケット 21000円(1ヶ月有効)
ペアヨガ(2名様まで)
60分 1回 8000円 (人数割り)
4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
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肩甲骨美人
さて背中綺麗ねーしっかり肩甲骨がみえて背中に筋肉の筋が出てる
って嬉しい褒め言葉ですよね!
細くてスタイル良くても、最近では女子にモテナイ ボディですね>0<
しなやかな筋力がついてるのが今はモテボディ#^^#
nao yogaにもただ痩せたいと言う生徒さんか少ないですね♪
タンクトップを着ていて背中から肩甲骨が綺麗だと思わずうっとり!
肩甲骨動かすだけで汗だくになるって知ってましたか?
それだけ代謝が上がって身体のシンから温かくなる
私は自分で実践して良かったモノを生徒さんへ伝える様にしています^^ずっとやってた事を昨日生徒へ伝えて実践してみました
肩甲骨って動かすの凄く難しいくて動かしてるつもりが肩だけ動かしていたとか動いていなかったとかが多いです
なのでクラスではなかなか取り入れられないです…
昨日のセミプライベートは40分ずっと肩甲骨を動かしました
もちろん汗だく〜^3^
プライベート&セミプラは生徒さんに合わせてメニューを考えますが、昨日初の試み肩甲骨40分動かすぞ!www
もちろんヨガはじめて肩甲骨も柔らかくなったと思いますが、もっと胸を広げてあげたい!っと
あれやこれやするんでは無くて、ゆっくり丁寧に生徒さんに確認しながら肩甲骨だけを動かすように集中
肩甲骨が柔らかくなり、胸が広がり背中がまっすぐ♬
今までなかなか腹筋の入れ方がわかりずらかったのが、腹筋の入れ方わかり違うと生徒さんからの声ももらいました^_−☆
見た目からも大分違ってましたね♬
40分肩甲骨を動かすってなかなかしないですよねゆっくり丁寧に動かす!大切です。
毎日の生活の中で体は毎日違います!
私たちのような体動かす仕事とはちがって、生徒さん達は体の動かし方がわからないのが当たり前です!
皆さんをケア出来るようにお助けさせてもらっています^^
こうして私も成長させてもらってることに、感謝!ありがとうございます♪
好評だったので持続してこのメニュー取り入れたいと思います(#^.^#)
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あめー2015.04.01 Wednesday
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JUGEMテーマ:骨盤ダイエット
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芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK(ママとベビー参加で出来るヨガ)
月曜日&金曜日 10:00〜60分
マタニティーヨガ 芦屋 月曜日 12:30〜
土曜日
Body Make ヨガ クラス
仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
9:00&11:00と2クラス
料金
1ドロップ 2500円
4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
10回チケット 20000円(3ヶ月有効)
☆マタニティーヨガ終了後余ったチケットはママ&ベビーに使えますので^^
かわいいベビーちゃん産んだ後はママ&ベビーヨガへご参加下さい
☆他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります
プライベート
60分 1回 6000円
4回チケット 21000円(1ヶ月有効)
ペアヨガ(2名様まで)
60分 1回 8000円 (人数割り)
4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)
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雨ですねー…
でもヨガで気分スッキリです!!
スタジオ暗いなーーーwwww
マタニティーさんプライベート終えての練習終えての帰宅〜でランチです♪
夕方もマタニティーさんプライベート♪
お腹大きくなってるなーきっと(^3^#)
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