おいしい物 | nao yoga studio

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2015.05.30 Saturday

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☆美味しい紅茶　Lakshumi☆

2010.10.10 Sunday

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こんばんはー

先週大好きな生徒さんが

東京にお引っ越しするので

何人かでお別れ会してきました

その時にお別れ会参加してくれた

生徒さんが美味しい紅茶をpresent

嬉しい

なんじゃー

こんなサプライ

ジンジャーtea&はちみつの紅茶他を

セットでくれました

最初にはちみつの紅茶

なんじゃー

はちみつ入ってるの

って驚くくらい

美味しい～甘いもの

ほとんど食べないけど

これはほんのり甘くて

はちみつの良い香り

はまりそう

冬はこれだな

ジンジャーは体がポカポカ

この季節になると

美味しいくて

温かい物が朝１番に飲みたくなる

ぽーってしながら紅茶

ずーっ

て飲みながら

ぽーだね

幸せの時間

頂いた紅茶のlakshimi サイトは

http://lakshimi.jp/

だんだん体が冷えてくるから

温かい物飲んでね

nao yoga studioスケジュールは

http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=339　まで

全米ヨガアラインス生徒募集　ハワイ島＆日本

http://womenyoga-ryt.jugem.jp/

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http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/

石鹸の詳しい内容は

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今日も読んでくれてありがとう

☆買いに行きました～美人食☆

2010.09.20 Monday

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前にブログに紹介したマーナズ•グラノラ

http://www.flavor.co.jp/granola/

無くなっちゃので～梅田大丸へ

小さなお店なんだけど

すごく店員さんが感じ良かったよ

最近おやつも～朝ご飯もこれ

お肌の調子も

お腹の調子もいいだよ

特にお肌は調子だ良いかな

外だけ磨かずに

中身も磨くのが大事よ

もって事だよ

基本的には好きなもを食べて

栄養あるもの

美人食を入れてあげてね

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☆簡単豚のピリ辛みそ焼き☆

2010.07.26 Monday

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おはよう

hiloは日曜日のランチタイム

今日も晴天で

素敵な空です

日本はかなりの猛暑みたいで

体調崩してる人も多いみたい

特にクーラーや冷えには注意してね

さてそんな時に

美味しく食べれる物を紹介

豚肉は

疲労回復にもってこい

そして体を温めために味噌＆豆板醤

（辛いもので代謝UP

しましょう

）

これまた簡単だから•••

すぐ出来るよ

材料

豚肉（脂身の少ないもの）

生姜焼き用がおすすめかな　　　６枚

（豚肉は安いので

だよ

）

味噌　　　　　　　　　　大さじ３
（好みで赤みそ少々）

豆板醤　　　　　　　　　大さじ１
（辛いのが好きな人は好みで増やしてね

）

作り方

ジップロックに全部合わせるだけ

（よくモミモミしてあげてね

）

終わり

　チーンでしょ

２時間くらいで漬けこんで

後は油を引かずに焼くだけ～

豚肉が柔らかくて

以外に濃くない

１日つけるとさらに美味しくなってるので

少し多めに漬けておいて

お弁当のおかずにしてもおいしいよ

あたしのおすすめは

そうめん

冷やしうどんと一緒に頂くと美味しい

その時は焼いてから

細く切って食べると良いかも

アレンジはピーマン

＆ニンジン

を巻いて焼くのもおすすめ

是非お試しあれ

自分の体は自分で守ってあげてね

今日も皆に幸せがありますように

石鹸注文みんなありがとう

楽しみに待っててね～

結構Coconut Lime Sliceが人気

ぷぷぷ

皆旦那ちゃん＆彼氏にだって

石鹸で聞きたい事があればメールください

（皆可愛い質問があって面白いんだわ

）

nao.yoga@hotmail.co.jpまで

注文もこのメールでも

です

（帰ってからでも買えるので安心してね

香りをぜひ嗅いで欲しい

）

後ヴィクトリアも注文受けてます

ヴィクトリアは８月８日までです

欲しい人は早めにメールくださいね

注文もらってる生徒さん楽しみに待っててね～

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今日も読んでくれてありがとう

☆BBQ＆ゴルフ☆

2010.07.20 Tuesday

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皆元気にしてる

私はすこぶる元気よ

そしてたかこさんお手紙ありがとう

（なんとまー可愛い字

）

嬉しいかったです

ひじきまで

セットで送ってくれて

その日の夜はひじきでご飯頂きました

さて

ー昨日は念願のBBQ日

なぜか

意味もなくBBQが好きな私

なんか楽しいでしょ

ぷぷぷ

まさえさんは

おにぎりを作って来てくれて

優しい

で皆で買い出し

これもなぜだか楽しいだよね

久しぶりの牛肉

＆鶏肉こっちはもう味がついてる

コリアン＆照り焼き味（甘くて微妙な感じ）

お野菜はたっぷりかって

後デザートにスイカも

（こっちのスイカはかなり甘い

）

食べるので

夢中で写真撮ってなくて

あははは

すみません

スイカは

めちゃデカイ

切るのに一苦労

みんなに食べずらいと言われ

切るのが

かなりへたくそだったかな

その後は旦那ちゃんと

よしさん（今回BBQをお願いして昴の会社の広場を貸してくれました）は

二人でウクレレ

＆ギーターなど弾きながら

楽しくハワイアンを歌って

私

まさえさん

ウェインは３人で交互でキャッチボール

かなり私うまい

絶対これはヨガのおかげ

腕の筋力がついてる

全然しんどくないしボールが

飛ぶ

きっと皆も

何かスポーツが上手になってると思うよ

なんとそのあと私たち

ゴルフの

打ちっぱなしに

元気でしょう

昨日で２回目

もともと日本では

ゴルフはしないんだけど

こっちは安いからって

誘ってくれて

写真はパターで勝負した写真

ウェインがはねてる

私のショットが入る瞬間

これもまた

ヨガのおかげだと

パターはこのときが初めてだけど

３人と勝負して２人に勝ちました～

もちろん旦那ちゃんにも

その後打ちっぱなしに

ゴルフする人は是非ヨガを

軸が簡単にとれて

２回目だけど飛ぶんだわ

しかし日本に帰ったら

私はきっとゴルフはしないだろうな

と

もうすぐ帰ります

早く皆に会って沢山話がしたいよ

今日も読んでくれてありがとう

☆美人食材　アドガボディップ☆

2010.04.20 Tuesday

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今日は残念ながら雨

でも気分はあげていこう

さて昨日は外からマッサージ

をして美人

になる方法を書いたけど

今日は中から綺麗になろうね

内臓はお肌とつながってるって知ってた

ニキビや吹き出物はたいてい内臓からくる

便秘やストレスを改善して

綺麗にアイチエイジング

今日紹介するのは超簡単

アボガドディップ

材料

アボガド 1個

トマト

（トマトも美人食材だよ）小２個

A オリーブオイル（出来ればEXバーニジア）大さじ１

    バルサミコ酢（お酢でもOK）小さじ１

    あればハーブ（お好みで好きなハーブを）

    塩　少々

   レモン汁

作り方

１　アボガド＆トマト

を食べやすい大きさに（少し大きめでも美味しい）

２　ボールの入れてAを加えて混ぜる

（塩＆お酢などは味は好みでOK)

以上終わり

簡単すぎて

恥ずかしい

食べ方はオーブンで焼いたチキン

の上にのせたり

サーモン（お魚）＆サラダに

使い道は沢山あるから作ってみて

今日はクラス終わってお家でランチしたくて

ライ麦パン買って

こんな感じにディップを使ってみた

美味しかったよ～

では今日の伝えたい言葉

折れない　しなやかな

　　　　　　　心で　今日もいちにち

難しいね

許す心＆強い心をもつって難しい

ゆっくり無理なく自分のペースで歩めば大丈夫

きっと

強く優しい心

が出来る

私には永遠のテーマかもしれない

今日も読んでくれてありがとう

☆簡単果汁酒☆

2010.04.13 Tuesday

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今日はお天気なんとか雨

じゃなくて良かった

夜は今よりかなり寒くなるみたい

風邪ひかなでね

さて今日はサングリアに続き

簡単

安い

美味しいお酒の作り方

お友達のお家

で飲ませてもらって

感激してすぐに作ちゃったよ

写真美味しそうでしょ

材料

　ビン　４リットル（２本）

　グレープフルーツ

（オレンジ

キュウイ）　５個

　焼酎（めちゃ安いのでOK

4リットル１５００円くらいので）

ビンのサイズは自分のサイズでね

１　グレープフルーツを８カットに切る

ビンに入れて

焼酎入れて終わり

グレープフルーツ

はワックスが

ついてるからお酢でふいてあげて

少し甘めが好きな人は氷砂糖を好みで

ただかなりフルーツだけで甘いよ

炭酸

お水

で割ったりお湯割りで

だいたい５日で出来上がり

グレープフルーツ

は飲む時に取り出してつぶしながら食べてね

今日の伝えたい言葉１８

強くなくちゃ　優しくなれない

自分をもたなきゃ

他人を見る余裕なんてないって事だと思うな

今日も残り素敵に過ごしてね

いつもありがとう

☆錦市場で美人食材☆

2010.03.18 Thursday

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今日錦市場でゲットしたもの

美人食材

焼きシジミ

＆シジミ汁

焼きシジミは

ご飯と一緒に炊くとかなり美味しい

少しのお醤油＆お酒をたして

シジミ汁

わかめもたっぷりで

ご飯の一品に

シジミって

肝臓に良いのはみんなしってるよね

でも実は

美人食材

１　肝障害の予防

２　脂肪をためない

３　アルコールの代謝をあげる

　（アルコールを早く消失してくれる）

４　コレステロールの代謝のよい
　
カルシウム

＆鉄＆ビタミン２：１２＆オルチニンが入ってる

ビタミンっていっぱいあってわかんないよね

で紹介

ビタミン２は皮膚炎

ビタミン１２は神経の維持機能

ね

美人食材でしょ

お酒好きには

おすすめ

欲しい人は

言ってね

もち買ってくるから

今日も読んでくれてありがとう

☆中から綺麗☆

2010.03.04 Thursday

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今日は朝から雨

しかも寒い感じ戻ってきちゃったか

雨でも

長靴

持ってる人は

水たまりにぴちぴち

ちゃぷちゃぷ

して

結構楽しい

さてさて今日は最近飲んでる

美人のもと

京都にきて

本当にお肌に綺麗な人にあっちゃった

年は不詳

いつもお肌がはぴんぴんしてて

しかも体温もかなり高い

何この美人肌って

思わずきいちゃった

プラセンター食べてるの

っって

プラセンターはサプリと違っていくつ食べてもいいみたい

見た目はサプリみたいなんだけどね

食べ物と同じなんだって

だから体にも安全

荒川静香さん＆後藤久美子とかものんでるって

男子だとイチローさんもだった

そりゃ肌綺麗だわ

てか今はやってるけど

何何

って

プラセンターって

豚の胎盤を飲むんだって

今なんと

出産した後に自分の胎盤を食べる人が多いみたい

え

って思うでしょう

でもかなりの美人のもとらしくって

あの中山美穂さんとかも食べたんだって

そりゃ美人だわ

今もプラセンターを飲み続けてるみたい

私が飲んでるのは

名前通り

ビューティ　プラセンター

効果は

１　基礎代謝を高めて、細胞の組織を動きを助けてくれる

２　血液の循環や生成

３　女性ホルモンの分泌

４　アレルギーをおさえる

５　体質改善

６　肝臓の動きを高める

７　食欲をおさえる

８　精神を安定させる　などまだまだる

中にはプラセンター＆真珠の粉末

＆つばき種子エキス＆乳酸菌＆ビール酵母など

美人になるもんしか入ってないじゃん

後は体温をすごくあげてくれる

そして便秘を改善

冷え性の人は特に飲んだ方が良いみたいで

内蔵から温めていかないと

女性の大事な子宮からやられてしまうみたい

いろいろ美人の話を聞けて嬉しい

美人な人はいろいろしてる

もちろん体動かす事も忘れずに

みんなにも美人になる話するね

今日も読んでくれてありがとう

☆発見しちゃった☆

2010.02.16 Tuesday

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久しぶりに

太陽が少し見れた一日

今日は京都のお友達

にランチ

へ連れて行ってもらいました

京都はまるでさっぱり

彼女は京都人なので

美味しい所や穴場を沢山しってるの

で

連れて行ってくれたのが

おそば屋さん

おそば大好き

天ざる

寒いのに

って思うでしょう

これが本当に美味しい

場所が山科で

かなり民家の中で

説明できましぇん

彼女も多分

地元の人や京都詳しくないと無理だなって

写真で勘弁

で

その後に買い物

二人とも

ワイン大好きなので

ワインの安い輸入食品屋さんへ

また輸入食品や

ここ楽しいすぎだわ

って見つけたのが

サングリやのボトル

何々

サングリや出来ちゃってるじゃん

美味しいかどうか買ってみたよ

うまい

美味しい

かなり面倒なときはこれ良いかも

ホットにしてもOK

って書いてあった

ちなみにサングリやの入れた果物は

どうしたら

って質問が多々あったので

果物もちろん食べちゃって

ビタミン沢山だから

イチゴ

入れても美味しいんだよ

さてさて会ったお友達は

私同じく美意識が高い

彼女に冷え対策の話を沢山教えてもらったの

女子の冷えは本当に怖い

また詳しく教えてもらってブログにアップ

します

今日も読んでくれてありがとう

できるだけ

毛糸のパンツ

カイロを手放さないで

☆体に優しい野菜☆

2010.02.09 Tuesday

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昨日からなんだか暖かい

うれしいね～

でもお天気はいまいち

でもいっか～

昨日久しぶりにヨガを受けに行きました

京都に引っ越して

初ヨガ教室

やっぱり気持ちいい

ヨガ楽しい

明日も朝からヨガ受けてくるわね～

体も心も癒され

綺麗な体作りしてきます

さてさて

今日は

体に優しいお野菜

今毎日野菜を中心にご飯を作っていて

もちろんお肉も一緒にだよ

私ベジーじゃないから

でも牛肉

はあんまりお家では食べない

食べるときは

焼き肉屋だね

今体を温める野菜と

体を冷やす野菜ってあるのは知ってるよね

今日は両方紹介しておくね

まず体を温める野菜ちゃんから

しょうが／根菜類（にんじん

長ネギ

たまねぎ

やまいも／れんこん／にら

１つお料理紹介

れんこん料理

材料　レンコン　１５０g

　　　　豚ロース　６枚

A 醤油　大さじ１

　　ゆず胡椒　少々（好みで）

　　お酒　小さじ　１

　　お水　小さじ　１（少し濃いめが好きな人はお水抜きで）　

１　れんこんを細長くきって、水にさらしておいて

２　小麦粉を豚ロース（薄切り）に軽くふるっておく

３　ごま油（オリーブオイル）にゆず胡椒（チューブのでOK）を軽くあたためてから

　　れんこん

を炒める

４　炒めたレンコンを豚ロースで包んで

焼く

５　焼ける直前にAを入れて

軽く煮詰める