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    ☆美味しい紅茶 Lakshumi☆
    0

      JUGEMテーマ:モブログ
      JUGEMテーマ:今日のおしゃべり
      JUGEMテーマ:自分のこと

      こんばんはー

      先週大好きな生徒さんが東京にお引っ越しするので

      何人かでお別れ会してきました

      その時にお別れ会参加してくれた生徒さんが美味しい紅茶をpresent

      嬉しい

      なんじゃーこんなサプライ

      ジンジャーtea&はちみつの紅茶他をセットでくれました

      最初にはちみつの紅茶

      なんじゃーはちみつ入ってるの



      って驚くくらい美味しい〜甘いものほとんど食べないけど

      これはほんのり甘くてはちみつの良い香り

      はまりそう冬はこれだな

      ジンジャーは体がポカポカ

      この季節になると美味しいくて温かい物が朝1番に飲みたくなる

      ぽーってしながら紅茶ずーって飲みながらぽーだね

      幸せの時間

      頂いた紅茶のlakshimi サイトは

      http://lakshimi.jp/

      だんだん体が冷えてくるから温かい物飲んでね

      nao yoga studioスケジュールは

      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=339 まで

      全米ヨガアラインス生徒募集 ハワイ島&日本
      http://womenyoga-ryt.jugem.jp/

      石 鹸サイト
      http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/

      石鹸の詳しい内容は

      http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/


      今日も読んでくれてありがとう



       
      posted by: naoko | おいしい物 | 20:51 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
      ☆買いに行きました〜美人食☆
      0
        JUGEMテーマ:つぶやき。
        JUGEMテーマ:30代のスキンケア
        JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケア

        前にブログに紹介したマーナズ•グラノラ



        http://www.flavor.co.jp/granola/

        無くなっちゃので〜梅田大丸へ

        小さなお店なんだけどすごく店員さんが感じ良かったよ

        最近おやつも〜朝ご飯もこれ

        お肌の調子もお腹の調子もいいだよ

        特にお肌は調子だ良いかな

        外だけ磨かずに中身も磨くのが大事よ

        もって事だよ

        基本的には好きなもを食べて栄養あるもの美人食を入れてあげてね

        nao yoga studioスケジュールは

        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=339 まで

        全米ヨガアラインス生徒募集 ハワイ島&日本
        http://womenyoga-ryt.jugem.jp/

        石 鹸サイト
        http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/

        石鹸の詳しい内容は

        http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/


        今日も読んでくれてありがとう










        posted by: naoko | おいしい物 | 14:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
        ☆簡単豚のピリ辛みそ焼き☆
        0
          JUGEMテーマ:モブログ
          JUGEMテーマ:今日のおしゃべり
          JUGEMテーマ:家庭料理のレシピ

          おはよう

          hiloは日曜日のランチタイム

          今日も晴天で素敵な空です

          日本はかなりの猛暑みたいで体調崩してる人も多いみたい

          特にクーラーや冷えには注意してね

          さてそんな時に美味しく食べれる物を紹介

          豚肉は疲労回復にもってこい

          そして体を温めために味噌&豆板醤(辛いもので代謝UPしましょう

          これまた簡単だから•••すぐ出来るよ

          材料

          豚肉(脂身の少ないもの)
          生姜焼き用がおすすめかな   6枚

          (豚肉は安いのでだよ

          味噌          大さじ3
          (好みで赤みそ少々)

          豆板醤         大さじ1
          (辛いのが好きな人は好みで増やしてね


          作り方

          ジップロックに全部合わせるだけ(よくモミモミしてあげてね

          終わり チーンでしょ

          2時間くらいで漬けこんで

          後は油を引かずに焼くだけ〜

          豚肉が柔らかくて以外に濃くない

          1日つけるとさらに美味しくなってるので少し多めに漬けておいて

          お弁当のおかずにしてもおいしいよ

          あたしのおすすめはそうめん冷やしうどんと一緒に頂くと美味しい

          その時は焼いてから細く切って食べると良いかも

          アレンジはピーマン&ニンジンを巻いて焼くのもおすすめ

          是非お試しあれ

          自分の体は自分で守ってあげてね

          今日も皆に幸せがありますように




          石鹸注文みんなありがとう

          楽しみに待っててね〜

          結構Coconut Lime Sliceが人気

          ぷぷぷ皆旦那ちゃん&彼氏にだって

          石鹸で聞きたい事があればメールください(皆可愛い質問があって面白いんだわ

          nao.yoga@hotmail.co.jpまで

          注文もこのメールでもです
          (帰ってからでも買えるので安心してね香りをぜひ嗅いで欲しい

          後ヴィクトリアも注文受けてます

          ヴィクトリアは8月8日までです欲しい人は早めにメールくださいね

          注文もらってる生徒さん楽しみに待っててね〜

          石 鹸サイト
          http://web.me.com/farmgirlsoap

          石鹸の詳しい内容は

          http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/

          今日も読んでくれてありがとう







          posted by: naoko | おいしい物 | 06:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
          ☆BBQ&ゴルフ☆
          0
            JUGEMテーマ:今日のおしゃべり
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            JUGEMテーマ:日記・一般

            皆元気にしてる

            私はすこぶる元気よ

            そしてたかこさんお手紙ありがとう(なんとまー可愛い字

            嬉しいかったです

            ひじきまでセットで送ってくれて

            その日の夜はひじきでご飯頂きました

            さてー昨日は念願のBBQ日

            なぜか意味もなくBBQが好きな私

            なんか楽しいでしょぷぷぷ

            まさえさんはおにぎりを作って来てくれて

            優しい

            で皆で買い出しこれもなぜだか楽しいだよね

            久しぶりの牛肉&鶏肉こっちはもう味がついてる

            コリアン&照り焼き味(甘くて微妙な感じ)

            お野菜はたっぷりかって後デザートにスイカも(こっちのスイカはかなり甘い

            食べるので夢中で写真撮ってなくて


            あはははすみません

            スイカはめちゃデカイ切るのに一苦労


            みんなに食べずらいと言われ切るのがかなりへたくそだったかな

            その後は旦那ちゃんと

            よしさん(今回BBQをお願いして昴の会社の広場を貸してくれました)は

            二人でウクレレ&ギーターなど弾きながら楽しくハワイアンを歌って

            まさえさんウェインは3人で交互でキャッチボール

            かなり私うまい絶対これはヨガのおかげ腕の筋力がついてる

            全然しんどくないしボールが飛ぶ飛ぶ

            きっと皆も何かスポーツが上手になってると思うよ

            なんとそのあと私たちゴルフの打ちっぱなしに

            元気でしょう

            昨日で2回目

            もともと日本ではゴルフはしないんだけど

            こっちは安いからって誘ってくれて

            写真はパターで勝負した写真


            ウェインがはねてる

            私のショットが入る瞬間

            これもまたヨガのおかげだと

            パターはこのときが初めてだけど3人と勝負して2人に勝ちました〜

            もちろん旦那ちゃんにも

            その後打ちっぱなしにゴルフする人は是非ヨガを

            軸が簡単にとれて2回目だけど飛ぶんだわ

            しかし日本に帰ったら私はきっとゴルフはしないだろうな

            もうすぐ帰ります早く皆に会って沢山話がしたいよ

            今日も読んでくれてありがとう











            posted by: naoko | おいしい物 | 15:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
            ☆美人食材 アドガボディップ☆
            0
              JUGEMテーマ:今日のおしゃべり


              JUGEMテーマ:モブログ


              JUGEMテーマ:健康

              今日は残念ながら雨

              でも気分はあげていこう

              さて昨日は外からマッサージをして美人になる方法を書いたけど

              今日は中から綺麗になろうね

              内臓はお肌とつながってるって知ってた

              ニキビや吹き出物はたいてい内臓からくる

              便秘やストレスを改善して綺麗にアイチエイジング

              今日紹介するのは超簡単アボガドディップ

              材料

              アボガド 1個

              トマト(トマトも美人食材だよ)小2個

              A  オリーブオイル(出来ればEXバーニジア)大さじ1

                  バルサミコ酢(お酢でもOK)小さじ1

                  あればハーブ(お好みで好きなハーブを)

                  塩 少々

                 レモン汁

              作り方

              1 アボガド&トマトを食べやすい大きさに(少し大きめでも美味しい)

              2 ボールの入れてAを加えて混ぜる(塩&お酢などは味は好みでOK)

              以上終わり

              簡単すぎて恥ずかしい

              食べ方はオーブンで焼いたチキンの上にのせたり

              サーモン(お魚)&サラダに

              使い道は沢山あるから作ってみて

              今日はクラス終わってお家でランチしたくてライ麦パン買って

              こんな感じにディップを使ってみた


              美味しかったよ〜

              では今日の伝えたい言葉

              折れない しなやかな

                     心で 今日もいちにち

              難しいね

              許す心&強い心をもつって難しいゆっくり無理なく自分のペースで歩めば大丈夫

              きっと強く優しい心が出来る

              私には永遠のテーマかもしれない

              今日も読んでくれてありがとう








              posted by: naoko | おいしい物 | 16:01 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
              ☆簡単果汁酒☆
              0
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                今日はお天気なんとか雨じゃなくて良かった

                夜は今よりかなり寒くなるみたい

                風邪ひかなでね

                さて今日はサングリアに続き

                簡単安い美味しいお酒の作り方

                お友達のお家で飲ませてもらって感激してすぐに作ちゃったよ

                写真美味しそうでしょ


                材料

                 ビン 4リットル(2本)

                 グレープフルーツ(オレンジキュウイ) 5個

                 焼酎(めちゃ安いのでOK4リットル1500円くらいので)

                ビンのサイズは自分のサイズでね

                1 グレープフルーツを8カットに切る

                ビンに入れて焼酎入れて終わり

                グレープフルーツはワックスがついてるからお酢でふいてあげて

                少し甘めが好きな人は氷砂糖を好みで

                ただかなりフルーツだけで甘いよ

                炭酸お水で割ったりお湯割りで

                だいたい5日で出来上がり

                グレープフルーツは飲む時に取り出してつぶしながら食べてね

                今日の伝えたい言葉18

                強くなくちゃ 優しくなれない


                自分をもたなきゃ他人を見る余裕なんてないって事だと思うな

                今日も残り素敵に過ごしてね

                いつもありがとう



                posted by: naoko | おいしい物 | 15:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                ☆錦市場で美人食材☆
                0
                  JUGEMテーマ:自分のこと


                  JUGEMテーマ:日記・一般

                  今日錦市場でゲットしたもの

                  美人食材

                  焼きシジミ&シジミ汁

                  焼きシジミはご飯と一緒に炊くとかなり美味しい

                  少しのお醤油&お酒をたして

                  シジミ汁わかめもたっぷりで

                  ご飯の一品に

                  シジミって肝臓に良いのはみんなしってるよね

                  でも実は美人食材

                  1 肝障害の予防

                  2 脂肪をためない

                  3 アルコールの代謝をあげる

                   (アルコールを早く消失してくれる)

                  4 コレステロールの代謝のよい
                   
                  カルシウム&鉄&ビタミン2:12&オルチニンが入ってる

                  ビタミンっていっぱいあってわかんないよね

                  で紹介

                  ビタミン2は皮膚炎

                  ビタミン12は神経の維持機能

                  美人食材でしょ

                  お酒好きにはおすすめ

                  欲しい人は言ってねもち買ってくるから

                  今日も読んでくれてありがとう


                  posted by: naoko | おいしい物 | 20:47 | comments(2) | trackbacks(0) | - |
                  ☆中から綺麗☆
                  0
                    JUGEMテーマ:モブログ
                    JUGEMテーマ:健康
                    JUGEMテーマ:ダイエット
                    JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケア

                    今日は朝から雨しかも寒い感じ戻ってきちゃったか

                    雨でも長靴持ってる人は

                    水たまりにぴちぴちちゃぷちゃぷして結構楽しい

                    さてさて今日は最近飲んでる美人のもと

                    京都にきて本当にお肌に綺麗な人にあっちゃった

                    年は不詳いつもお肌がはぴんぴんしててしかも体温もかなり高い

                    何この美人肌って思わずきいちゃった

                    プラセンター食べてるのっって

                    プラセンターはサプリと違っていくつ食べてもいいみたい

                    見た目はサプリみたいなんだけどね食べ物と同じなんだって

                    だから体にも安全

                    荒川静香さん&後藤久美子とかものんでるって男子だとイチローさんもだった

                    そりゃ肌綺麗だわ

                    てか今はやってるけど何何って

                    プラセンターって豚の胎盤を飲むんだって

                    今なんと出産した後に自分の胎盤を食べる人が多いみたい

                    って思うでしょう

                    でもかなりの美人のもとらしくってあの中山美穂さんとかも食べたんだって

                    そりゃ美人だわ今もプラセンターを飲み続けてるみたい

                    私が飲んでるのは名前通りビューティ プラセンター

                    効果は

                    1 基礎代謝を高めて、細胞の組織を動きを助けてくれる

                    2 血液の循環や生成

                    3 女性ホルモンの分泌

                    4 アレルギーをおさえる

                    5 体質改善

                    6 肝臓の動きを高める

                    7 食欲をおさえる

                    8 精神を安定させる などまだまだる

                    中にはプラセンター&真珠の粉末&つばき種子エキス&乳酸菌&ビール酵母など

                    美人になるもんしか入ってないじゃん

                    後は体温をすごくあげてくれるそして便秘を改善

                    冷え性の人は特に飲んだ方が良いみたいで内蔵から温めていかないと

                    女性の大事な子宮からやられてしまうみたい

                    いろいろ美人の話を聞けて嬉しい

                    美人な人はいろいろしてるもちろん体動かす事も忘れずに

                    みんなにも美人になる話するね

                    今日も読んでくれてありがとう


                    posted by: naoko | おいしい物 | 11:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                    ☆発見しちゃった☆
                    0
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                      久しぶりに太陽が少し見れた一日

                      今日は京都のお友達にランチへ連れて行ってもらいました

                      京都はまるでさっぱり

                      彼女は京都人なので美味しい所や穴場を沢山しってるの

                      連れて行ってくれたのがおそば屋さん

                      おそば大好き

                      天ざる寒いのにって思うでしょうこれが本当に美味しい

                      場所が山科でかなり民家の中で説明できましぇん

                      彼女も多分地元の人や京都詳しくないと無理だなって

                      写真で勘弁

                      その後に買い物二人ともワイン大好きなので

                      ワインの安い輸入食品屋さんへまた輸入食品や

                      ここ楽しいすぎだわって見つけたのが

                      サングリやのボトル何々サングリや出来ちゃってるじゃん

                      美味しいかどうか買ってみたよ

                      うまい美味しいかなり面倒なときはこれ良いかも

                      ホットにしてもOKって書いてあった

                      ちなみにサングリやの入れた果物はどうしたら

                      って質問が多々あったので

                      果物もちろん食べちゃってビタミン沢山だから

                      イチゴ入れても美味しいんだよ

                      さてさて会ったお友達は私同じく美意識が高い

                      彼女に冷え対策の話を沢山教えてもらったの

                      女子の冷えは本当に怖い

                      また詳しく教えてもらってブログにアップします

                      今日も読んでくれてありがとう

                      できるだけ毛糸のパンツカイロを手放さないで


                      posted by: naoko | おいしい物 | 18:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                      ☆体に優しい野菜☆
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                        昨日からなんだか暖かい

                        うれしいね〜でもお天気はいまいち

                        でもいっか〜

                        昨日久しぶりにヨガを受けに行きました

                        京都に引っ越して初ヨガ教室

                        やっぱり気持ちいいヨガ楽しい

                        明日も朝からヨガ受けてくるわね〜体も心も癒され綺麗な体作りしてきます

                        さてさて今日は体に優しいお野菜

                        今毎日野菜を中心にご飯を作っていてもちろんお肉も一緒にだよ

                        私ベジーじゃないから

                        でも牛肉はあんまりお家では食べない食べるときは焼き肉屋だね

                        今体を温める野菜と体を冷やす野菜ってあるのは知ってるよね

                        今日は両方紹介しておくね

                        まず体を温める野菜ちゃんから

                        しょうが/根菜類(にんじん長ネギたまねぎやまいも/れんこん/にら

                        1つお料理紹介

                        れんこん料理


                        材料 レンコン 150g

                            豚ロース 6枚

                        A     醤油 大さじ1

                          ゆず胡椒 少々(好みで)

                          お酒 小さじ 1

                          お水 小さじ 1(少し濃いめが好きな人はお水抜きで) 

                        1 れんこんを細長くきって、水にさらしておいて

                        2 小麦粉を豚ロース(薄切り)に軽くふるっておく

                        3 ごま油(オリーブオイル)にゆず胡椒(チューブのでOK)を軽くあたためてから

                          れんこんを炒める

                        4 炒めたレンコンを豚ロースで包んで焼く

                        5 焼ける直前にAを入れて軽く煮詰める



                        出来上がりこんな感じ

                        めちゃ簡単でレンコンはビタミンCがレモンと同じくらい豊富

                        しかもレンコンの粘りはタンパク質や脂肪の消化吸収を助けて胃もたれ

                        胸やけにもいいよ

                        ぜひ試してみて

                        次は体を冷やす野菜

                        きゅうりトマトなすレタスもやし/きのこ類

                        体を冷やす野菜も上手に料理すれば体を温めてくれるものに変わるんだよ

                        女子は体冷やさないように

                        ほんと長い目でみて今から体温めてあげてね

                        また体を冷やす野菜の料理も紹介するね

                        今日もよんでくれてありがとう



                        posted by: naoko | おいしい物 | 19:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - |