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    ☆昨日は女性の為の東洋医学WSでした☆
    0
       JUGEMテーマ:鍼灸・漢方・東洋医学
      JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング

      nao yoga studio
      場所*芦屋市民センター*


      月曜日&木曜日&金曜日19:30〜

      土曜日 10:00〜


      予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

      体験2回2500円

      詳しくは
      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

      3月のスケジュール

      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=660

      目指せインナービューティー!理想の体を手に入れる!
      ボディメイクヨガ 3ヶ月限定イベントクラス 第4弾

      リンパマッサージ講座付き
      詳しくは
      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=666
      または
      http://www.yogaroom.jp/studio/3725/news/?target_id=newsevent2890




      まずは最初に昨日は震災から1年が立ちましたね

      私たちには早く感じても 震災にあった方々は長かった1年だと思います

      早く復興が進む事を心から願い そして毎日笑顔でいて欲しいと願い

      今自分達が出来る事を皆さんしていきましょうね

      思い立った時に募金でもいいし、復興願いをする事も大切です

      この事を忘れないようにしましょう 

      そして阪神大震災にも被害にあった方々の事も忘れないように

      そして昨日は女性の為の東洋医学WSでした

      参加してくださった皆さん本当にありがとうございます参加者は7名

      午前中は東洋医学の難しい話し等でしたが真剣にメモや質問等をとっていましたね

      中には息子さんの体の事を心配して東洋医学を勉強されてるママさんもいらしてました

      出来るだけお薬で治すのではなく自然の力で体を治していきたいと皆さん思って参加して

      もらったのが伝わりました

      普段聞けない小児ばりの話しや子供へのアドバスも皆さん興味しんしんでしたね

      午後は人気のマッサージ講座

      お昼食べて〜気持ち良くなってもらいながらの午前中の復習も含めた講座でした

      参加してくれた方々本当にありがとうございました

      最後に
      参加して良かったです

      なかなか鍼灸師や柔道整復師の方からマッサージ等教えてもらう事がないので 本当に良かったですと声を聞かせてもらって嬉しいです

      生活の中で役に立ててもらえればと思います

      WS終わりには必ず皆さん先生に悩みを相談されています

      皆の前ではなかなか言えない事や聞けない事はありますよね

      毎回しっかり話しを聞いてもらって体を見て欲しいって声が多いんです

      先生もしっかりみてあげられたらなと毎回WSでおっしゃってます

      今まだ企画中ですが決まり次第お知らせしますね

      一人一人しっかり問診し、体の悩みや心の悩みを聞きながら施術する時間を持とうと思います

      女性にはストレスで肌荒れや不正出血や心の悩みが多いです

      精神学&生理学等も詳しい先生なので安心して自分の体&心を相談して見て下さい

      心の異変は体につながります

      もちろん家族やお子さんまで幅広く見れるように考えています

      自分の体は自分が治そうと思わないと治らないから

      自分を大切にする事を忘れないようにね

      皆がいつも笑顔でいれるように


      posted by: naoko | お知らせ | 11:30 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
      ☆5月からはボディメイクヨガ 3ヶ月イベントクラスが始ります☆
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        JUGEMテーマ:ヨガ
        JUGEMテーマ:健康
        nao yoga studio
        場所*芦屋市民センター*


        月曜日&木曜日&金曜日19:30〜

        土曜日 10:00〜


        予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

        体験2回2500円

        詳しくは
        http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

        3月のスケジュール

        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=660

        3月11日女性の為の東洋医学WSのお知らせは
        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=656

        3月11日 10:00〜
        女性の為の東洋医学WS お部屋113号室

        5月GW明けから5月16日から8月15日まで人気のイベントクラスが始ります

        担当の先生はchiaki先生&私naoko2人です
        (私naokoは担当日にちは不明ですが、後半は出来るだけクラスに出ます)

        目指せインナービューティー!理想の体を手に入れる!
               ボディメイクヨガ 3ヶ月限定イベントクラス 第4弾

        ボディメイクヨガ イベントクラスを開始します(*^0^*)
        5月16日〜8月15日まで3ヶ月限定!
        ☆本気でボディメイク(体改善)クラス☆を開始します。
        三ヶ月集中でインナービューティー!一緒に理想の体を手に入れませんか?
        綺麗なボディライン&そして自分に自信が持てる!今の自分を変えて好きになりましょう
        心も体も綺麗になれる、そんなクラスです(*^^*)

        日程
        5月16日(水曜日)からスタート 
        毎週水曜日19:30/金曜日19:30 
        80分 ヨガをアレンジしたボディメイククラス!


        ボディメイク ヨガとは??
        ヨガと筋トレをアレンジしたヨガです!
        体の基礎から作りあげる 
        インナーマッスルをメインに鍛え上げていきます。
        柔軟性のある綺麗な筋肉をつけてきましょう♡
        自分にあった理想の体型に近づける為のヨガ!(*^0^*)
        たるんだお尻から足 ウエストまわり 上半身を引き上げていきましょう!
        リバウンドの無い体をつくっていきます(#>3<#)=☆
        理想の体を手に入れて、好きな自分をもっと好きになりましょう♡
        目指せ インナービューティ♡

        ☆三ヶ月間クラスに真剣に取り組める方☆
        週に2回のヨガは必ず参加して下さい!
        毎週木曜日&土曜日のどちらかクラス無料参加可能
        (無料クラス参加の場合は予約が必要です。当日予約も可能)

        場所 

        芦屋市民市民センター お部屋は未定(開始までにはスケジュールをお渡します。)
        料金 57000円 (税込み59850円)
        早割 4月末までのお申し込みの方 54000円 (税込56700円)


        特権
        毎週木曜日&土曜日のどちらか1クラス無料参加可能
        早期申し込み
        週2回参加(月10回) 1クラス 1800円!(水曜日&金曜日)
        週3回参加(月14回) 1クラス 1280円!(水曜日&金曜日&木曜OR土曜)
        自分で出来るリンパマッサージの1日講座付き(7月&8月の土日予定)

        1週間の食事表を記入してもらい簡単な食事のアドバイスをさせて頂きます。
        自分の食事を見直す機会を持ってもらいます(*^^*)

        こんな人におすすめ!!!!!
        ☆自分の体に心に自信をつけたい!
        ☆今までダイエットしても失敗した
        ☆今の体型に不満 綺麗なボディを手に入れたい方
        ☆なかなか痩せない
        ☆筋力をつけ、柔軟ある体になりたい。
        ☆お肌の調子が悪い
        ☆ダイエットをがんばりたい人
        ☆自信がつく理想の体&インナー美人になりたい!
        ☆既にヨガの講師だけど、もっと体を変えたい!
        ☆これからヨガの講師になりたい。。でも体力がまだまだ無い方!

        キャンセルについて2週間前50%返金
        1週間前30%返金、それ以降は返金不可

        本気で体を一緒に変えましょう!そしてノーファンデーションな綺麗なお肌を手に入れよう(*^^*)
        限定10名様 
        お申し込み希望の方:
        名前/住所/をnao.yoga@hotmail.co.jpメールかクラスで申し込みお願いたします。折り返しメールにて振り込み先等をご連絡させて頂きます!
        又申込書&1週間の食事表を記入してもらう用紙を郵送させて頂きます♡

        クラスでの参加希望の方はクラスにて申込書&1週間の食事を記入して頂きますので、記入用紙をお渡しします♡

        ボディメイクヨガ 素敵ボディを手に入れよう スケジュール

        5月16日から8月15日まで


        ♡5月のターゲット♡

        股関節の開きをよくして、股関節まわりのリンパを流し、むくみ!冷えを解消!
        足につまってるいる、老廃物をなくしていきます
        下半身重視のアサナ(ポーズ)をとり、下半身強化していきます

        ♡6/7月のターゲット♡

        腰回りの筋肉を付けていきます

        ウエストのくびれに大事な筋肉をつけ、下がった内臓をもとに位置へともどす。

        ♡7/8月のターゲット♡

        上半身を鍛えていきます。
        硬くなった肩甲骨を柔らかくし、綺麗な背中を作り上げ。
        たるんだ腕まわりを鍛えて、ノースリーブの似合う腕筋を!
        デコルテのリンパの流れをよくして、綺麗な素肌を作りましょう!

        ♡8月最終1週間のターゲット♡

        全体の筋力を鍛えた最終は体全部の筋力を使い
        綺麗なボディラインを作る!

        素敵なボディ3ヶ月で基礎を作り上げましょうね




        posted by: naoko | お知らせ | 23:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
        ☆今日から3月ですね!4月からのお知らせ☆
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          JUGEMテーマ:ヨガ
          JUGEMテーマ:今日のおしゃべり

          nao yoga studio
          場所*芦屋市民センター*


          月曜日&木曜日&金曜日19:30〜

          土曜日 10:00〜


          予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

          体験2回2500円

          詳しくは
          http://www.yogaroom.jp/studio/3725/


          3月11日女性の為の東洋医学WSのお知らせは
          http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=656

          3月11日 10:00〜
          女性の為の東洋医学WS お部屋113号室

          今日から3月です

          3月のスケジュールはこちら
          3月のスケジュール
          http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=660

          そして私ごとですが3月末いっぱいでクラスを終了し

          4月から産休に入りますまだまだ動けそうですが〜

          3月31日(土曜日)が最終クラスです

          しばらく皆さんに会えないのが寂しい是非クラス参加して下さいね

          待ってます



          4月からは木曜日&土曜日の週2回のクラスになります

          どちらともTAKAKO先生が担当になりますのでよろしくお願い致します

          クラスの内容は3月から始ったnew class

          Slow-Flow Yoga  スローフローヨガ
           
          ゆったりと(slow)呼吸に合わせて流れる(flow)ようにポーズを行っていくヨガです。  
          自分の呼吸の流れに乗って動く気持ちよさ、流れていく内に段々と身体も開き、心も柔らかになっていく心地良さを味わって下さい。

          難しいポーズは出てこないですが、連続して動くことで汗をかいてデトックス&浄化効果が。
          吐く息と汗とともに老廃物や手放したい感情とはサヨナラ!
          吸う息で新鮮な良い気を取り込み、さらに動きによって作り出されるエネルギーで身体を満たしてあげて♡
          今という時は常に流れていて、一瞬一瞬新しい自分に出会うのです。   
          クラスが終わった後には、スッキリ軽くリセットされた本来の自分、エネルギーで満ちて元気な新しい自分に出会いましょう!

          また月事や生徒さんの様子を見ながら内容を変えていきたいと思います

          4月からのTAKAKO先生も優しくてとても素敵な先生です

          よろしくお願い致します

          posted by: naoko | お知らせ | 23:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
          ☆お知らせ☆
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            JUGEMテーマ:ヨガ

            nao yoga studio
            場所*芦屋市民センター*


            月曜日&木曜日&金曜日19:30〜

            土曜日 10:00〜


            予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

            体験2回2500円

            詳しくは
            http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

            3月のスケジュール

            http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=660

            3月11日女性の為の東洋医学WSのお知らせは
            http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=656

            3月11日 10:00〜
            女性の為の東洋医学WS お部屋113号室


            昨日韓国旅行から戻りました

            お腹のベビもおとなしく〜お利口さんでしたので助かりました

            韓国は思ったより寒くなくて〜2日とも充実した時間を過ごせたよ

            旦那ちゃんと2人でゆっくり

            そして優しくサポートしてくれる旦那ちゃんにはいつも感謝です

            これからはもれなくベビセット旅行ですね

            妊婦で辛かったのはちょっとトイレが近い事が辛かったかな

            すぐにトイレに行きたくなる自分でもまたかよって思うくらい

            お買い物はオーガニック系のベビ用品が安くてほとんどベビグッズを購入

            日本で何も用意してなかったから良い買い物出来たかな

            旦那ちゃんも欲しい物買えてご満悦

            私はフラットシューズを持って無かったから春ように靴を買っよ

            これでベビのお散歩も大丈夫

            TAKAKO先生&生徒さん

            産休入る前にお休みをもらって本当にありがとうございます

            もちろん皆のお土産もGETです

            今日からTAKAKO先生のNEW CLASSがはじまります

            Slow-Flow Yoga  スローフローヨガ
             
            ゆったりと(slow)呼吸に合わせて流れる(flow)ようにポーズを行っていくヨガです。  
            自分の呼吸の流れに乗って動く気持ちよさ、流れていく内に段々と身体も開き、心も柔らかになっていく心地良さを味わって下さい。

            難しいポーズは出てこないですが、連続して動くことで汗をかいてデトックス&浄化効果が。
            吐く息と汗とともに老廃物や手放したい感情とはサヨナラ!
            吸う息で新鮮な良い気を取り込み、さらに動きによって作り出されるエネルギーで身体を満たしてあげて♡
            今という時は常に流れていて、一瞬一瞬新しい自分に出会うのです。   
            クラスが終わった後には、スッキリ軽くリセットされた本来の自分、エネルギーで満ちて元気な新しい自分に出会いましょう!

            明日金曜日から私がクラスを担当します
            nao yoga studio スケジュール

            ボディメイクヨガ トータルビューティyoga

            年末年始でたまった脂肪や重い体を 根っっから改善
            基礎代謝&体温を上げて、しっかり体を引き締めていくヨガ
            普通のヨガ違って使ってる筋肉を意識しながら動かすので
            体の反応が早い
            80分〜90分の間にトータル的に体を引き締めていきます、自分の体を綺麗に
            そして自信が持てるボディになり、また柔軟性のある綺麗な体をつくり上げていきます!
            一緒に心にも自信をつけてきましょう

            綺麗ヨガ
            1月2月の金曜&土曜日のクラスは股関節がターゲット
            日 に日に寒くなるとリンパのつまりや血流の流れの悪さが股関節にも現れ、そして冷え&むくみにもつながってくるので、クラスでしっかり股関節温めていきま す。そして一緒に腰回りからヒップアップまで一緒にしていくよ!もちろん美ボディ作りも忘れません!目指せすっきりボディ

            また3月1日からTAKAKO先生の新しいクラスが始ります
            Slow-Flow Yoga  スローフローヨガ
             
            ゆったりと(slow)呼吸に合わせて流れる(flow)ようにポーズを行っていくヨガです。  
            自分の呼吸の流れに乗って動く気持ちよさ、流れていく内に段々と身体も開き、心も柔らかになっていく心地良さを味わって下さい。

            難しいポーズは出てこないですが、連続して動くことで汗をかいてデトックス&浄化効果が。
            吐く息と汗とともに老廃物や手放したい感情とはサヨナラ!
            吸う息で新鮮な良い気を取り込み、さらに動きによって作り出されるエネルギーで身体を満たしてあげて♡
            今という時は常に流れていて、一瞬一瞬新しい自分に出会うのです。   
            クラスが終わった後には、スッキリ軽くリセットされた本来の自分、エネルギーで満ちて元気な新しい自分に出会いましょう!

            3月のスケジュール

            月曜日&木曜日(ボディメイクヨガ トータルビューティyoga)
            すべて213号室
            (TAKAKO先生 Slow-Flow Yoga  スローフローヨガ
            3月1/5/10/19/24(すべて213号室)

            金曜日(綺麗ヨガ)
            211号室
            2日/16日/23日

            212号室
            9日/30日

            土曜日(綺麗ヨガ)
            すべて213号室


            オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に

            ドキドキFarm girl のHPはこちらドキドキダウンダウンダウンです音譜音譜
            http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html

            オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に
            石鹸の詳しい内容は

            http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
            購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください


             
            posted by: naoko | お知らせ | 08:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
            ☆3月のスケジュール☆
            0
              JUGEMテーマ:ヨガ
              JUGEMテーマ:モブログ

              nao yoga studio
              場所*芦屋市民センター*


              月曜日&木曜日&金曜日19:30〜

              土曜日 10:00〜


              予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

              体験2回2500円

              詳しくは
              http://www.yogaroom.jp/studio/3725/


              3月11日女性の為の東洋医学WSの詳しい内容は

              http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=656

              27日〜3月1日の代行の先生の連絡先
              http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=658

              nao yoga studio スケジュール

              ボディメイクヨガ トータルビューティyoga

              年末年始でたまった脂肪や重い体を 根っっから改善
              基礎代謝&体温を上げて、しっかり体を引き締めていくヨガ
              普通のヨガ違って使ってる筋肉を意識しながら動かすので
              体の反応が早い
              80分〜90分の間にトータル的に体を引き締めていきます、自分の体を綺麗に
              そして自信が持てるボディになり、また柔軟性のある綺麗な体をつくり上げていきます!
              一緒に心にも自信をつけてきましょう

              綺麗ヨガ
              1月2月の金曜&土曜日のクラスは股関節がターゲット
              日に日に寒くなるとリンパのつまりや血流の流れの悪さが股関節にも現れ、そして冷え&むくみにもつながってくるので、クラスでしっかり股関節温めていきます。そして一緒に腰回りからヒップアップまで一緒にしていくよ!もちろん美ボディ作りも忘れません!目指せすっきりボディ

              また3月1日からTAKAKO先生の新しいクラスが始ります
              Slow-Flow Yoga  スローフローヨガ
               
              ゆったりと(slow)呼吸に合わせて流れる(flow)ようにポーズを行っていくヨガです。  
              自分の呼吸の流れに乗って動く気持ちよさ、流れていく内に段々と身体も開き、心も柔らかになっていく心地良さを味わって下さい。

              難しいポーズは出てこないですが、連続して動くことで汗をかいてデトックス&浄化効果が。
              吐く息と汗とともに老廃物や手放したい感情とはサヨナラ!
              吸う息で新鮮な良い気を取り込み、さらに動きによって作り出されるエネルギーで身体を満たしてあげて♡
              今という時は常に流れていて、一瞬一瞬新しい自分に出会うのです。   
              クラスが終わった後には、スッキリ軽くリセットされた本来の自分、エネルギーで満ちて元気な新しい自分に出会いましょう!

              3月のスケジュール

              月曜日&木曜日(ボディメイクヨガ トータルビューティyoga)
              すべて213号室
              (TAKAKO先生 Slow-Flow Yoga  スローフローヨガ
              3月1/5/10/19/24(すべて213号室)

              金曜日(綺麗ヨガ)
              211号室
              2日/16日/23日

              212号室
              9日/30日

              土曜日(綺麗ヨガ)
              すべて213号室

              3月11日 10:00〜
              女性の為の東洋医学WS お部屋113号室



              オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に

              詳しくはHPは
              http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
              石鹸の詳しい内容は

              http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
              購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください

              ブルガリアンローズ&シアバターたっぷり
              敏感肌&老化肌&硬化した乾燥肌の方におすすめ
              香りの成分は更年期障害や不安&イライラ感、またマタニティーブルーの緩和
              女子には持ってこいの石鹸です


              その他のおすすめはもちろん女子力UP&女性ホルモンUPのイランイランの石鹸
              今クラスで使ってるアロマもイランイランです

              この時期乾燥しがちなお肌にしっかり保湿のローズバター
              個人的には1番好きな石鹸です



              フローラルでやさしく濃厚な香り。うっとりする花の
              香りが幸福感を与えて、精神的な作用が高く、
              不安を和らげて落ち込みを回復。
              ホルモン分泌を整える働きで、生理時の痛みや不快
              感を緩和し、分娩時の痛みまで和らげてくれるジャスミン


              アトピーや吹き出物に悩み中の方はこちら




              今人気です
              グレープシードオイルとアロマオイル購入希望の方

              クラスで使ったグレープシードオイルとスリム&サジーが欲しいとお声が多かったので

              欲しい方はnao.yoga@hotmail.co.jpまで下さい

              郵送させて頂きます

              グレープシードオイル 1L(7800円税込み)
              スリム&サジー(3500円税込み)
              ジンジャー&グレープフルーツなど代謝をUPしてしっかり引き締めて
              むくみ&冷えなどを解消

              クラスで人気のアロマセレニティー(4500円)
              イランイラン&ラベンダー&バニラビーンズなど
              癒したっぷりのアロマ 是非自分へのご褒美に

              その他希望のアロマもあれば声をかけて下さい

              グレープシードオイル&アロマ購入して頂いた方には
              オーガニックソープを1個プレゼントさせてもらいます
              (種類はこちらで選ばさせてもらいます)



              posted by: naoko | お知らせ | 15:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
              ☆生徒さんへのお知らせ☆
              0
                JUGEMテーマ:ヨガ
                JUGEMテーマ:今日のおしゃべり

                nao yoga studio
                場所*芦屋市民センター*


                月曜日&木曜日&金曜日19:30〜

                土曜日 10:00〜


                予約 nao.yoga@hotmail.co.jp

                体験2回2500円

                詳しくは
                http://www.yogaroom.jp/studio/3725/

                2月のスケジュール

                http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid

                3月11日女性の為の東洋医学WSの詳しい内容は

                http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=656

                お知らせ

                来週の27日〜3月1日まで誠にかってながら、私事ですが韓国へ旅行へ行かせて頂きます

                生徒さん皆さんにお土産買って帰るねお楽しみに

                その間連絡が取れませんので予約又当日の予約&キャンセルは

                代行のTAKAKO先生へご連絡お願い致します

                Mail
                takako.yoga@gmail.com


                チケットの購入もTAKAKO先生までよろしくお願い致します

                27日はアロマリラックスクラス

                また3月1日からTAKAKO先生の新しいクラスが始ります
                Slow-Flow Yoga  スローフローヨガ予定日
                3月1/5/10/19/24

                Slow-Flow Yoga  スローフローヨガ
                 
                ゆったりと(slow)呼吸に合わせて流れる(flow)ようにポーズを行っていくヨガです。  
                自分の呼吸の流れに乗って動く気持ちよさ、流れていく内に段々と身体も開き、心も柔らかになっていく心地良さを味わって下さい。

                難しいポーズは出てこないですが、連続して動くことで汗をかいてデトックス&浄化効果が。
                吐く息と汗とともに老廃物や手放したい感情とはサヨナラ!
                吸う息で新鮮な良い気を取り込み、さらに動きによって作り出されるエネルギーで身体を満たしてあげて♡

                今という時は常に流れていて、一瞬一瞬新しい自分に出会うのです。   
                クラスが終わった後には、スッキリ軽くリセットされた本来の自分、エネルギーで満ちて元気な新しい自分に出会いましょう!




                オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に

                詳しくはHPは
                http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
                石鹸の詳しい内容は

                http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
                購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください



                今人気です
                グレープシードオイルとアロマオイル購入希望の方

                クラスで使ったグレープシードオイルとスリム&サジーが欲しいとお声が多かったので

                欲しい方はnao.yoga@hotmail.co.jpまで下さい

                郵送させて頂きます

                グレープシードオイル 1L(7800円税込み)
                スリム&サジー(3500円税込み)
                ジンジャー&グレープフルーツなど代謝をUPしてしっかり引き締めて
                むくみ&冷えなどを解消

                クラスで人気のアロマセレニティー(4500円)
                イランイラン&ラベンダー&バニラビーンズなど
                癒したっぷりのアロマ 是非自分へのご褒美に

                その他希望のアロマもあれば声をかけて下さい

                グレープシードオイル&アロマ購入して頂いた方には
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                posted by: naoko | お知らせ | 23:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                ☆2月のスケジュール☆
                0
                  JUGEMテーマ:ヨガ
                  JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング

                  遅くなりました2月のスケジュールUPです

                  nao yoga studio スケジュール

                  NEW CLASS  ボディメイクヨガ トータルビューティyoga

                  年末年始でたまった脂肪や重い体を 根っっから改善
                  基礎代謝&体温を上げて、しっかり体を引き締めていくヨガ
                  80分〜90分の間にトータル的に体を引き締めていきます、自分の体を綺麗に
                  そして自信が持てるボディになり、また柔軟性のある綺麗な体をつくり上げていきます!
                  一緒に心にも自信をつけてきましょう


                  綺麗ヨガ

                  1月2月の金曜&土曜日のクラスは股関節がターゲット
                  日に日に寒くなるとリンパのつまりや血流の流れの悪さが股関節にも現れ、そして冷え&むくみにもつながってくるので、クラスで股関節しっかり温めていきます。そして一緒に腰回りからヒップアップまで一緒にしていくよ!
                  もちろん美ボディ作りも忘れません!目指せすっきりボディ

                  2月のスケジュール
                  月曜日&木曜日(ボディメイクヨガ トータルビューティyoga)
                  すべて213号室

                  TAKAKO先生 リラックスアロマヨガ
                  4日 220号室(土曜日)&16日 213号室(木曜日)
                  27日 213号室(月曜日)

                  3月からはTAKAKO先生のNEWクラススタート

                  金曜日(綺麗ヨガ)
                  すべて213号室

                  土曜日(綺麗ヨガ)
                  303B
                  11日
                  213号室
                  18日25日

                  場所 芦屋市民センター 

                  体験お問い合わせ nao.yoga@hotmail.co.jp
                  名前/住所/ヨガ歴 希望日をメール下さい


                  posted by: naoko | お知らせ | 09:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                  ☆年末年始のお知らせ!12月26日は感謝を込めて無料クラス☆
                  0
                    JUGEMテーマ:ヨガ
                    JUGEMテーマ:癒し・ヒーリング

                    少し早いですが年末年始の問い合わせがあったのでお知らせしますね

                    12月27〜1月4日までお休み

                    5日からクラス開始です

                    そして12月26日は去年もやらせて頂きました

                    生徒さん皆に感謝を込めてアロマリラックス無料クラスです

                    今年もnao yoga studioが続いたのは生徒さんのおかげです

                    ほんの感謝のつもりで

                    最後年越し前にリラックスして優しい気持ちで年を越してもらえたらと思います

                    場所 芦屋市民センター(お部屋未定)

                    12月26日19:30〜75分 
                    (1人1人にイランイランのアロマを付けてクラス始めます)

                    参加希望の方は早めのご連絡下さい

                    もちろんお友達を誘って来てもらってもいいですし、初めての方も大歓迎です

                    後3日前までのキャンセルはご遠慮下さい(他の希望の方が入れない場合があるので)


                    nao yoga studio スケジュール
                    11月スケジュール
                    http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=613


                    12月11日のWS
                    女性の為の東洋医学
                    生活習慣を改善し中から綺麗の方法を探そう

                    ご参加希望方詳しい内容は
                    http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=610


                    今人気です
                    グレープシードオイルとアロマオイル購入希望の方

                    クラスで使ったグレープシードオイルとスリム&サジーが欲しいとお声が多かったので

                    欲しい方はnao.yoga@hotmail.co.jpまで下さい

                    郵送させて頂きます

                    グレープシードオイル 1L(7800円税込み)スリム&サジー(3500円税込み)
                    クラスで人気のアロマセレニティー(4500円)

                    グレープシードオイル購入して頂いた方には
                    オーガニックソープを1個プレゼントさせてもらいます
                    (種類はこちらで選ばさせてもらいます)




                    オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に

                    詳しくはHPは
                    http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
                    石鹸の詳しい内容は

                    http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
                    購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください
                    posted by: naoko | お知らせ | 10:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                    ☆11月のスケジュール☆
                    0
                      JUGEMテーマ:ヨガ

                      10月31日でボディメイクヨガが終了します

                      後2回ですね今はトータルビューティに入ってるので少ししんどいですが

                      頑張って美ボディに近づこう



                      11月からは月曜日&木曜日は美ンヤサのクラスです

                      オリジナルヨガのクラスですが、今代謝を上げやすい冬に向けて
                      呼吸に合わせて 体をスムーズに動かしていくクラスです
                      しなやかな筋肉&メリハリのボディを目指しましょう

                      金曜日&土曜日の美人ヨガも内容が少し変わっています 
                      こちらも冬限定のヨガです


                      是非どちらもご参加下さいね


                      nao yoga studio スケジュール
                      11月スケジュール

                      美ンヤサのクラス
                      月曜日&木曜日 19:30 すべて213号室

                      3日祝日は10:00スタート 213号室

                      美人ヨガ
                      金曜日
                      403号室
                      4日18日25日

                      220号室
                      11日

                      土曜日
                      303B号室
                      5日12日19日

                      213号室
                      26日

                      11月13日 
                      初心からでも学べる東洋医学!経絡と解剖学を楽しく学ぼう!
                      ヨガポーズのおく深さ! 3回/4 WS  詳しくはnaokoまで♡

                      料金表

                      入会金 無料

                      体験 2回  3000円

                      ドロップイン 2500円

                      4回券    8000円 (1回2000円)
                      1ヶ月有効

                      10回券   20000円(1回2000円)
                      3ヶ月有効

                      NEWチケット
                      フリーパス 15000円 (週2回以上参加で最大1回1600円)
                      (週2回以上参加の方はお得です)
                      1ヶ月有効


                      12月11日のWS
                      女性の為の東洋医学
                      生活習慣を改善し中から綺麗の方法を探そう

                      ご参加希望方詳しい内容は
                      http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=610


                      今人気です
                      グレープシードオイルとアロマオイル購入希望の方

                      クラスで使ったグレープシードオイルとスリム&サジーが欲しいとお声が多かったので

                      欲しい方はnao.yoga@hotmail.co.jpまで下さい

                      郵送させて頂きます

                      グレープシードオイル 1L(7800円税込み)スリム&サジー(3500円税込み)
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                      グレープシードオイル購入して頂いた方には
                      オーガニックソープを1個プレゼントさせてもらいます
                      (種類はこちらで選ばさせてもらいます)




                      オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に

                      詳しくはHPは
                      http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
                      石鹸の詳しい内容は

                      http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
                      購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください

                      posted by: naoko | お知らせ | 10:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                      ☆生徒さんへご報告☆
                      0
                        JUGEMテーマ:今日のおしゃべり
                         

                        今日はなんだか〜すっきりしないお天気だったね

                        こんな季節が風邪引きやすいので注意

                        自分の体調管理はしっかりしていこう  

                        さて私事ですが今妊娠11週目に入っています

                        ご報告が遅れたのは本日病院で赤ちゃんが順調に育ってるのを確認してからと思い

                        まだ安定期ではないのでなんとも言えませんが人生何がおこるかわかりませんからね

                        無事に育ってくれる事を願います

                        なのでーお腹が出てきてもあまり気にしないでね

                        今でもすでにしばらくみた事がないお腹の出ぐあい

                        お腹がパンパンになるまで〜クラスはやります

                        産まれてからもしばらくは代行の先生にお願いはしますが

                        その後は私もお仕事を復帰したいと思ってるので

                        今後ともnao yoga studioをお願い致します

                        今生徒さんもぞくぞくと妊娠する方が多くて

                        ブログも妊婦さんに役にたつ事も書いていけたと思ってます

                        そしてこうして幸せな人生を送れてるのも優しい旦那さんがいて

                        そしていつも元気をくれる生徒さんや周りの方のおかげだと思ってます

                        いつもクラスが終わる度に感謝を噛み締めています

                        本当にありがとうございます生徒さんが沢山幸せになれるように祈ってます

                        心も体もHAPPY 

                        えー写真はあるスタジオのテキストで使う為に撮った写真の1ぶです

                        綺麗に撮って頂きありがとうございます

                        撮影の時はすでに妊娠2ヶ月でした〜短パン笑ける








                        12月に女性特有の悩みにやくに立つ東洋医学を企画中です
                        むくみ&肩こり&肌荒れ&冷え&更年期障害&肥満

                        便秘&不安定な感情(イライラや急激な落ち込み)など

                        女性は悩みが沢山また食事や生活環境なども東洋医学に深く繋がってきます

                        そういった悩みを東洋医学で解消して、自分を理解して解決出来る手助けをしていきたいと

                        思ってます講座の中にマッサージの講座もいれています

                        詳しい日にちはまたブログでUPしますね

                        そして関西発!初心からでも学べる東洋医学!
                        経絡と解剖学を楽しく学ぼう!ヨガポーズのおく深さ!次回は11月13日です

                        まだ空きがありますので、参加希望の方は是非



                        関西発!初心からでも学べる東洋医学!
                        経絡と解剖学を楽しく学ぼう!ヨガポーズのおく深さ!
                         シリーズ3/4 WS

                        次回は11月13日(シリーズ3&4)
                        各シリーズ残り参加人数増数3名様です

                        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=592




                        今人気です
                        グレープシードオイルとアロマオイル購入希望の方

                        クラスで使ったグレープシードオイルとスリム&サジーが欲しいとお声が多かったので

                        欲しい方はnao.yoga@hotmail.co.jpまで下さい

                        郵送させて頂きます

                        グレープシードオイル 1L(7800円税込み)スリム&サジー(3500円税込み)
                        クラスで人気のアロマセレニティー(4500円)

                        グレープシードオイル購入して頂いた方には
                        オーガニックソープを1個プレゼントさせてもらいます
                        (種類はこちらで選ばさせてもらいます)




                        オーガニック石鹸も大人気です是非ハワイの香りをお家に

                        詳しくはHPは
                        http://web.me.com/farmgirlsoap/organic_soap/Farmgirl.html
                        石鹸の詳しい内容は

                        http://ameblo.jp/organic-soap-farmgirl/
                        購入希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jpかクラスまでください

                        posted by: naoko | お知らせ | 17:48 | comments(8) | trackbacks(0) | - |