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    自分への自信^^
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      My fecebook

      クラスの事など沢山UPしていますので是非ご覧下さい♡


      https://www.facebook.com/naoko.kagi

      芦屋スタジオ場所
      芦屋市大桝町6−12 NEOXビル 301


      nao yoga studio スケジュール

      芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK(ママとベビー参加で出来るヨガ)
      火曜日&金曜日 10:00〜60分

      火曜日 やすは先生
      金曜日 naoko

      マタニティーヨガ 芦屋 火曜日 13:15〜


      土曜日
      Body Make ヨガ  クラス
      仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
      9:00&11:00と2クラス


      料金

      1ドロップ 2500円
      4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
      10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

      マタニティーヨガ終了後余ったチケットはママ&ベビーに使えますので^^
      かわいいベビーちゃん産んだ後はママ&ベビーヨガへご参加下さい☆

      他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります

      プライベート  
      60分 1回 6000円

          4回チケット 21000円(1ヶ月有効)
      ペアヨガ(2名様まで)
      60分 1回 8000円 (人数割り)
          4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)

      ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください

      こんにちは^^

      今日は朝から産婦人科さんの骨盤矯正ヨガ

      またお昼からはプライベートでしたよ 夜はセミプラーベート^^

      今日はプライベート&土曜日のクラスを週2回受けに来てくれてる生徒さんでした

      つもより体の重たさを感じていてしっかり血液の流れに体の気の流れを良くして最後はヘッドスンタンド☆

      もう完璧にマスターです🎶

      特にヘッドスタンドの練習を重ねたわけでもなく、体幹を鍛えて体の筋肉のバランスに柔軟性を重視したプログラムをプライベートヨガで土曜日でしっかり体を動かしBody Makeです^^

      それだけで自分ができるわけが無いと思っていたヘッドスタンドが1年でこんなに綺麗できるように!

      きっと生徒さんへの自信につながるし、体の変化に気付き!

      ヨガを好きになってもらえる^^嬉しい事づくし^^

      nao yogaではポーズの練習!ってやったりしません!

      自分の体にあわせたプログラムで身体をどんどん変化させていく〜きづけば『え!これできるんですけど?!』が目標^^

      彼女もヘッドスタンドの練習は4回ほどでマスター☆素晴らしいし〜何より綺麗#^^#

      惚れ惚れしてしましすね🎶

      週2回ヨガにお家での簡単なストレッチで美bodyゲットに自信をゲット&笑顔もゲットです
      ↓綺麗でしょう^^



      また週2回のセミプラーベート来てくれてる、5⚪️歳の生徒さん2人も既に1年でヘッドスタンドマスター☆

      考えられないくらい体の変化に綺麗な鎖骨が浮いてきていて『本当にbody makeされてます!この歳で体変わるなんて思ってませんでしたー今年の夏は綺麗な鎖骨みせて歩きたいです』って^^

      いつまでたっても女は綺麗でいたいをいつも勉強させてもらい、私の目標であるお二人^^

      今年の夏までにプライベート&セミプラーベートではきづけば綺麗いウエストつくっていきますぞ!

       
      posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 17:46 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
      足首がなくなる!?
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        芦屋スタジオ場所
        芦屋市大桝町6−12 NEOXビル 301


        nao yoga studio スケジュール

        芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK
        火曜日&金曜日 10:00〜60分
        火曜日 やすは先生
        金曜日 naoko

        マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜


        料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)
        1ドロップ 2000円
        2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
        4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円

        土曜日
        Body Make ヨガ  クラス
        仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
        9:00&11:00と2クラス


        料金
        土曜日の通常クラス
        1ドロップ 2500円
        4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
        10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

        Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします

        他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります

        プライベート  
        60分 1回 6000円

            4回チケット 21000円(1ヶ月有効)
        ペアヨガ(2名様まで)
        60分 1回 8000円 (人数割り)
            4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)

        ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください



        おはようございます^^

        今週も始まりましたね

        明日火曜日は10:00〜ママとベビー連れ ヨガ 
              13:15〜 マタニティーヨガ 芦屋です☆

        ぜひご参加下さい!!


        さて今日は足のむくみ〜ですよ!
        足のむくみちょっと諦めててたりしますか?

        立ち仕事&座り仕事&足のむくみやすい方、立って足をみてみよう^^

        足首なくなってない?足首すでになくなってきてる人やばいですよ…(;^^)

        痛くて寝れないとか…やばいですよ…>0<
        ↓みたいに足なってない?

        改善方法…しっかりふくらはぎに筋力つける!
        ひどい人はキチンと毎日足の血液を流してあげる事!

        運動していて足がむくむ人は食事方法を改善しましょう!
        タンパク質等が減るとむくみやすい人もいるのでお魚や大豆(豆乳)をとってみては^^
        ヨガの後私豆乳良く飲みますよ☆

        私もOL時代足むくみで寝れない日々をおくった一人…でも今は妊娠中でもむくまない足に今はむくみ知らず^^

        足がむくみやすい人は顔や手もむくみやすいです;^^

        いつも腫れぼったい感じで体が重くて…気分も落ちるの悪循環!

        毎日足を上げてかかとを押してふわっと力抜く(クラスでやりますよね☆)10回2セットしてみよう!
        !最後足首ぶらんぶらんと動かして血液流してあげて。

        それとしっかりこの冬でも汗をかいて、デトックスして筋力をつける事です!

        ヨガは足の先まで動かすのでおすすめです^^

        ↓足の指は常に隙間があくようにが理想の健康の足です。


        日常負担なく出来る事しか書いてないので是非意識してみてやって下さい^^


        水分を溜めこまないためにも、塩分控えめの食事を心がけましょう☆
        食事以外には、お風呂でのマッサージや好きなオイルでマッサージ&ヨガ・睡眠・リラックスした時間を持つことも、大切です☆

        だるい足!足首ないーはさよならしましょうね^^


         
        posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 10:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
        nao yoga studio
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          芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK
          火曜日&金曜日 10:00〜60分
          火曜日 やすは先生
          金曜日 naoko

          マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜


          料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)
          1ドロップ 2000円
          2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
          4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円

          土曜日
          Body Make ヨガ  クラス
          仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
          9:00&11:00と2クラス


          料金
          土曜日の通常クラス
          1ドロップ 2500円
          4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
          10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

          Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします

          他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります

          プライベート  
          60分 1回 6000円

              4回チケット 21000円(1ヶ月有効)
          ペアヨガ(2名様まで)
          60分 1回 8000円 (人数割り)
              4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)

          ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください


          2月でnao yogaはスタジオに変えて1年です^^

          ほんと生徒さんのおかげで1年たちました

          クラスもそうですが念願だったプライベート&セミプラーベートと個人レッスンもさせてもらい

          一人一人の身体をみせてもらいシークエンスやプログラムを考えて沢山勉強させてもらっています☆

          ヨガして10年少しですがほんと日々勉強です☆☆

          本当に生徒さんに感謝です(#^0^#)

          芦屋でレッスンさせてもらって5年?もっと(笑)させてもらっているので^0^

          特に特別な事はしません(笑)

          これからも生徒さんに笑顔で綺麗で楽しいスタジオでいれるように努力していきます!

          絆を大切にしていきたいと思います☆ただそれだけだよーん☆






           
          posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 10:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
          名刺&チケット リニューアル^^
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            JUGEMテーマ:ヨガ

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            芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK
            火曜日&金曜日 10:00〜60分
            火曜日 やすは先生
            金曜日 naoko

            マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜


            料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)
            1ドロップ 2000円
            2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
            4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円

            土曜日
            Body Make ヨガ  クラス
            仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
            9:00&11:00と2クラス


            料金
            土曜日の通常クラス
            1ドロップ 2500円
            4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
            10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

            Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします

            他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります

            プライベート  
            60分 1回 6000円

                4回チケット 21000円(1ヶ月有効)
            ペアヨガ(2名様まで)
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                4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)

            ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください


            こんにちは^^

            やっとやっと名刺&チケットをリニューアルしました(笑)

            どうでしょう(#^^#)

            2月から土曜日通常クラス&ママとベビーヨガ&マタニティーヨガと共有チケットとなります☆

            nao yogaではマタニティーさんも土曜日参加&ママもお子ちゃま預けてリフレッシに土曜日参加が多いのです^^

            水曜日の朝にベビーOK&子供ちゃんOK&通常クラスをやろうと思いっています☆

            朝だと幼稚園&保育園預けたママが参加に週に3回ほどのお仕事で時間ある方これるかなーって^0^

            どうでしょう?

            (笑)どうでしょう?(笑)

            名刺余るほどあるんでwwwどうですか?




             
            posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 20:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
            働くママにはメディカル アロマ
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              芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK
              火曜日&金曜日 10:00〜60分
              火曜日 やすは先生
              金曜日 naoko

              マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜


              料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)

              1ドロップ 2000円

              2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円

              4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円

              土曜日

              Body Make ヨガ  クラス

              仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)

              9:00&11:00と2クラス


              料金

              土曜日の通常クラスは変更無し

              1ドロップ 2500円

              4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)

              10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

              Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします

              他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります

              プライベート  

              60分 1回 6000円

                  4回チケット 21000円(1ヶ月有効)

              ペアヨガ(2名様まで)
              60分 1回 8000円 (人数割り)

                  4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)

              ご希望の日時を一緒に決めていきますプラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください


              明日はママとベビーのヨガ マタニティーヨガです^^

              お昼&夜はプラーベートヨガ&セミプラーベートヨガ!!!

              こんばんわ^^今日はメディカルアロマWSで東大阪まで!

              先週朝から芦屋 母乳相談所の助産師まどか先生企画の『虫歯のなりたち 歯磨き実習 for ベビー&キッズ』
              に行ってきましたよ^^

              娘の歯をちゃんとみてもらって歯磨きの仕方や食べるものでの虫歯になりやすいなりにくいなどの講義をうけて
              すごく参考になりました

              何より娘の歯をしっかり見てもらえたのが良かった

              歯医者さんに2歳児連れて行くのってかなりのハードワーク…なかなか足が運べなかったの(^0^)

              すごい充実した日を過ごしました

              昨日娘が久しぶりの鼻水!やばいとおもってすぐにティートリー&ユーカリのお風呂にオンガードをディーフゥーザして
              足の裏にもオンガード!

              鼻水やんで風邪引き予防完了!

              アロマって香りだけのイメージだけど!ほんと自然治療の万能治療箱です^^

              風邪ひいてからの使いみちでなくて!風邪予防の対策をしておかないと…毎日風邪ひかないかなってドキドキ!

              予防は絶対大事ですよ^^働くママの子供はどうしても薬付けになる!
              小学校くらいで副作用もでてくるだろうし!やっぱりかわいそうですよね(><)

              私も去年までほんとドキドキの毎日でしたが今はやっと安心できる^^

              今日もママも2人とも子供ちゃんが喘息と喘息予備軍だった…これもアロマで予防もできるし…薬に頼らなくても

              少しのメディカルアロマの知識で予防で予防できる!

              喘息のママの悩みは深かったです><

              お勉強したい方は是非私に聞いいてください^^お助けします!

              1度では使い道は難しので何度でも実践して聞いて体験してみてください^^

              妊婦さんにお授乳中のママにも優しい自然治療少しお勉強してみましょう⭐︎




               
              posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 14:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
              ストレスで太りはしない!!
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                JUGEMテーマ:ヨガ

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                火曜日&金曜日 10:00〜60分

                火曜日 やすは先生

                金曜日 naoko



                マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜




                料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)

                1ドロップ 2000円

                2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円

                4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円





                土曜日

                Body Make ヨガ  クラス

                仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)

                9:00&11:00と2クラス


                料金

                土曜日の通常クラスは変更無し

                1ドロップ 2500円

                4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)

                10回チケット 20000円(3ヶ月有効)



                Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします



                他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります



                プライベート  

                60分 1回 6000円

                    4回チケット 21000円(1ヶ月有効)



                ペアヨガ(2名様まで)

                60分 1回 8000円 (人数割り)

                    4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)



                ご希望の日時を一緒に決めていきますので、プラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください
                こんにちは^^



                今日は最近良く聞くストレス太り!

                『ストレスで食べてしまって太ってしまって』の言葉1度は口にした事ありますか?www



                ストレスで食べて発散できるのは一瞬!

                それなら汗かいて何も考えず体うごかして美ボディ手に入れるのはどう?



                ストレスで食べるのは悪循環!食べて一瞬で忘れてまた違うストレスで食べる!





                ↑なりたくないけど良くある体型ですよ🎶



                本人は何にストレス感じてるか



                わからなくなってくる…悲しい



                ストレス感じてる人ほど体を動かしてみるべき(^^)

                世界変わっちゃうかも🎶

                っていうくらい気持ちい^^



                体うごかして汗かいて無になる!勝手に体が変わる><嬉しすぎるwww



                この連鎖悪循環?循環良すぎですよね❤︎



                ダイエットするんじゃんない!綺麗な体になると思おうだで良いと❤︎



                今年の目標に綺麗になるにしてみては?







                posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 10:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                ストレスで太りはしない!!
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                  nao yoga studio スケジュール

                  芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK
                  火曜日&金曜日 10:00〜60分
                  火曜日 やすは先生
                  金曜日 naoko

                  マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜


                  料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)
                  1ドロップ 2000円
                  2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
                  4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円


                  土曜日
                  Body Make ヨガ  クラス
                  仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
                  9:00&11:00と2クラス

                  料金
                  土曜日の通常クラスは変更無し
                  1ドロップ 2500円
                  4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
                  10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

                  Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします

                  他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります

                  プライベート  
                  60分 1回 6000円
                      4回チケット 21000円(1ヶ月有効)

                  ペアヨガ(2名様まで)
                  60分 1回 8000円 (人数割り)
                      4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)

                  ご希望の日時を一緒に決めていきますので、プラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください
                  こんにちは^^

                  今日は最近良く聞くストレス太り!
                  『ストレスで食べてしまって太ってしまって』の言葉1度は口にした事ありますか?www

                  ストレスで食べて発散できるのは一瞬!
                  それなら汗かいて何も考えず体うごかして美ボディ手に入れるのはどう?

                  ストレスで食べるのは悪循環!食べて一瞬で忘れてまた違うストレスで食べる!


                  ↑なりたくないけど良くある体型ですよ🎶

                  本人は何にストレス感じてるか

                  わからなくなってくる…悲しい

                  ストレス感じてる人ほど体を動かしてみるべき(^^)
                  世界変わっちゃうかも🎶
                  っていうくらい気持ちい^^

                  体うごかして汗かいて無になる!勝手に体が変わる><嬉しすぎるwww

                  この連鎖悪循環?循環良すぎですよね❤︎

                  ダイエットするんじゃんない!綺麗な体になると思おうだで良いと❤︎

                  今年の目標に綺麗になるにしてみては?



                   
                  posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 10:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                  マタニティーヨガ&ママとベビーヨガ
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                    芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK
                    火曜日&金曜日 10:00〜60分
                    火曜日 やすは先生
                    金曜日 naoko

                    マタニティーヨガ 火曜日 13:15〜


                    料金mama&baby マタニティー(余ったチケットはmama&babyへ使えます)
                    1ドロップ 2000円
                    2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
                    4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円


                    土曜日
                    Body Make ヨガ  クラス
                    仙骨ヨガ(隔週で内容が変わります)
                    9:00&11:00と2クラス

                    料金
                    土曜日の通常クラスは変更無し
                    1ドロップ 2500円
                    4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
                    10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

                    Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします

                    他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります

                    プライベート  
                    60分 1回 6000円
                        4回チケット 21000円(1ヶ月有効)

                    ペアヨガ(2名様まで)
                    60分 1回 8000円 (人数割り)
                        4回 29000円(人数割り 1ヶ月有効)

                    ご希望の日時を一緒に決めていきますので、プラーベート&ペアヨガ希望の方はご連絡ください

                     
                    あけましておめでとうございます🎶
                    っと挨拶遅くなってすみません(;^^)

                    お正月明けの重たい体にたるんだ腹筋も復活しましたよ(笑)

                    さて今年からしっかりマタニティークラスもアピールしていこうと🎶
                    最近nao yogaではマタニティーさんが増えてきています^^

                    【マタニティヨガの効果】
                    ヨガをやっていれば安産になりやすいとゆうだけでなく、体重の増過ぎ、むくみや腰痛などのトラブルを避けるのにも役立ちます。そしてどんな不測の事態が生じても落ち着いて対処できる力強さとエネルギーが身体の底から湧いてママの準備を始めていきます
                    また産後のためにも体力を作っておくことが大切です

                    毎週火曜日13:15〜60分 やすは先生
                    ヨガ後はノンカフェインのハーブーティーでほっこりして帰ってください^^

                    nao yogaでは産後ヨガもしています


                    【出産後のヨガ】
                    たとえヨガが未経験の方でもヨガのポーズ、呼吸法で体を癒し、妊娠、出産、産後と変化の大きな体をに対応できるゆとりをヨガでとりもどしましょう。ヨガは素晴らしいパートナーになってくれます。ヨガは子育てでストレスや疲労感に襲われた時も自分を見失わず、しっかりと自分を保てます。
                    またいつまでも綺麗なママであるためにも美ボディを手にいれて自分自信に自信を取り戻しましょう

                    毎週火曜&金曜日 10:00〜(ベビー&キッズ子連れOK)
                    クラス中はおむつ替えに授乳を自由に行ってください
                    ヨガ後はノンカフェインのハーブティーでほっこりして帰ってください^^

                    ご参加希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jp
                    名前&電話番号
                    マタニティーさんは何ヶ月かの記載お医者さんの許可をもらってください(検診の時の許可で大丈夫です)
                    子連れママヨガはお子さんの年齢を記載ください



                     
                    posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 13:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                    ☆夏まで『魅せボディヨガ』計画スタート☆
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                      nao yoga studio スケジュール

                      芦屋でママヨガ Mama Baby&KIDS子連れOK
                      火曜日&金曜日 10:00〜60分
                      火曜日 やすは先生
                      金曜日 naoko
                      (第4週目はnaokoが担当します)


                      料金mama&baby
                      1ドロップ 2000円
                      2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
                      4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円

                      土曜日
                      Body Make ヨガ  クラス
                      9:00&11:00と2クラス

                      料金
                      土曜日の通常クラスは変更無し
                      1ドロップ 2500円
                      4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
                      10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

                      Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします

                      他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります

                      プライベート  
                      60分 1回 5000円
                          4回チケット 16000円(1ヶ月有効)

                      セミプラーベート(2名様まで)
                      60分 1回 6000円 (人数割り)
                          4回 20000円(人数割り 1ヶ月有効)


                      2期生 子連れOK!ママの為の50時間ティーチャーズトレーニング
                      満員になりました



                      こんにちは!

                      今日は朝から『魅せボディ』つくり♫ボディメイク ヨガでした♡

                      たっぷりのデトックスにしっかり動き&柔軟♫

                      あっと間に綺麗な筋肉出来上がりです^0^


                      今月は二の腕&ウエスト♡

                      気になる所でもありーほっとけば『ありゃありゃ!どこなってんのー』って事になりかねない場所でもありますね♡

                      脇の下にたまった脂肪をなくして、スッキリ綺麗な二の腕に♡
                      二の腕を綺麗にして、肩甲骨も一緒に綺麗にしいきましょう!タンクトップ&ノースリーブが綺麗に着れます^^

                      ウエストもしっかり鍛えて、引き締めていきます!
                      薄着に似合う綺麗なウエスト作って、この夏は美ボディでテンション高い夏にしましょう♫

                      たるんだ体にさよならしましょう♡

                      GWも休まずnao yoga やっています(^0^)

                      プライベート&セミプライベートのクラスも『魅せボディ』月間にしていきます♡








                       
                      posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 14:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                      ☆4月スケジュール&代行のお知らせ☆
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                        クラスの事など沢山UPしていますので是非ご覧下さい♡

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                        Mama Baby&KIDS
                        火曜日&金曜日 10:00〜60分


                        マタニティヨガ(4月14日スタート)
                        毎週火曜日13:00〜60分


                        ベビーマッサージ(絵本の読み聞かせ&ママのストレッチヨガ付き)(4月15日スタート)
                        毎週月曜日14:00〜60分
                        持ち物
                        バスタオル
                        母子手帳(体重測定するのでチェックされたい方はご持参ください)
                        赤ちゃんグッズ

                        料金(mama&baby/マタニティヨガ・ベビーマッサージはチケット共有です)
                        1ドロップ 2000円
                        2回チケット 3500円(3週間有効)1回1750円
                        4回チケット 7000円(1ヶ月有効)1回1750円

                        土曜日
                        Body Make ヨガ  クラス
                        9:00&11:00と2クラス

                        料金
                        土曜日の通常クラスは変更無し
                        1ドロップ 2500円
                        4回チケット 8000円 (1ヶ月有効)
                        10回チケット 20000円(3ヶ月有効)

                        Mama&Babyと土曜日のクラスはチケットが別になりますので、よろしくお願いします

                        他時間帯はすべてプライベート&セミプライベートのクラスになります

                        プライベート  
                        60分 1回 5000円
                            4回チケット 16000円(1ヶ月有効)

                        セミプラーベート(2名様まで)
                        60分 1回 6000円 (人数割り)
                            4回 20000円(人数割り 1ヶ月有効)


                        5月12日からは2期生 子連れOK!ママの為の50時間ティーチャーズトレーニング

                        2期生も募集しています(残2名)
                        詳しくは↓
                        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=784

                        4月からのNEW Class
                        マタニティヨガ&ベビーマッサージ♡
                        詳しいは↓

                        http://beauty-yoga.jugem.jp/?eid=789

                        皆さま♡

                        お誕生日のメッセージ&プレゼントと沢山いただきありがとうございました♫

                        なぜかお誕生日から体調悪しの私。。。。。。。

                        いきなりの老いを感じたのか(笑)

                        35歳です!これからは年をとるたびに『えーみえない!』を目指しますwww

                        中学の時からOLにみられていたので¨そろそろ若く見えるかしら(笑)

                        さて4月1日〜10日まで日本を不在にするnaokoです♡

                        4月mama&baby と通常クラス(土曜日)は代行の先生に代わります!

                        プライベート&セミプライベートはお休みさせていただきます

                        4月1日4日8日(10:00〜)mama&babyクラス 代行 ryoko先生
                        4月5日(9:00&11:00)body make yoga  代行 eri先生

                        予約はnao .yoga@hotmail.co.jp又は携帯メール&fecebookでチェック出来ます^^

                        不在中はfecebookで沢山UPさせてもらいますので、ぜひチェックしてください♫

                        11日は通常にクラス行います♡

                         
                        posted by: naoko | ヨガ 鍼灸院 整体  | 10:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - |