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    ☆生徒さんからの☆
    0
      091127_2315~010001.jpg
      今日は『キャンドルヨガ』でした
      (o^∀^o)

      サンタさんのライトをライトアップ
      !(b^ー°)

      また後でサンタさんの写真アップアップしすね
      ( ̄∀ ̄)

      帰りにいつも毎週来てくれて↑楽しくお話してくれる!

      生徒さんからお土産頂きました(o^∀^o)

      会社に内緒だったみたいなので↑↑↑お名前内緒で
      !(b^ー°)

      韓国に行って来たみたいで!
      めちゃ楽しかった〜って!可愛い笑顔で話してくれました
      (o^∀^o)

      貰ったお土産は『シートマスク』
      嬉しい(≧∇≦)

      さっそく今日マスクしました(^w^)

      明日はツルツルかしら〜(o^∀^o)

      楽しみ!

      いつもありがとうです( ̄∀ ̄)

      今日も読んでくれてありがとう
      (o^∀^o)

      posted by: naoko | 美人 | 23:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
      **victoriassecretボディバター**
      0
        JUGEMテーマ:趣味

        ヴィクトリアのボディバターが届きました

        個数が10個のみなので欲しい方はお早めに

        どれも素敵な香りでこれで女子力UPしてください



        1個1000円で置いてます 

        今日も読んでくれてありがとう
        posted by: naoko | 美人 | 12:37 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
        **美肌美人**
        0
          JUGEMテーマ:モブログ
          JUGEMテーマ:日記・一般
          JUGEMテーマ:今日のおしゃべり
           

          今日は久しぶりにアシュタンガ゙を受けました

          アシュタンガはストイックであんまり好きじゃないんだけど

          同じスタジオで働いてるアーシャラのアシュタンガは大好き

          可愛いででしょう

          中身もとても素敵いつも挨拶がハイゴージャスからはじまる・・

          彼女どくとくの表現そこからファッションやいろんな話になる

          ちなみに彼女のアシュタンガはストイックではなく楽しくヨガしましょうって感じのヨガ

          私のクラスも楽しくヨガがモットー

          クラスには女性に優しいアシュタンガのポーズもいくつかいれてあります

          さて本題へ

          今日はここ1年ほど続けている青汁

          昔はまずかった・・・けどいまははちみつ入りの青汁で飲みやすい

          それプラスシナールというビタミンC

          お肌の荒れに気なる人に出してくれる錠剤です

          皮膚科とかで格安で買えるビタミン剤サプリとかより全然安い

          105袋入って600円ほど

          シナールと青汁と氷をシャカシャカして飲む

          少し酸っぱいけどおいしく飲めるよ氷いれてあげると冷たくてかなりおいしい

          一気に効果はでないけど続けることに意味があるかなって

          昔荒れてた肌は今はヨガ&青汁の効果もあるのかもしれないなって

          シナール気になる人は一度皮膚科へ

          今日も読んでくれてありがとう


          posted by: naoko | 美人 | 19:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
          **victoriassecretボディバター**
          0
            JUGEMテーマ:日記・一般
            JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケア
            JUGEMテーマ:今日のおしゃべり
             
            今日はすごくお天気

            晴れを待って今日お洗濯し人たくさんいそう

            私も今日ヨガウェア多量にお洗濯

            なんか出来るだけお洗濯物は太陽で乾かしたいんだよね

            太陽の香りがして気持い

            さて〜今日は毎日のお手入れにかかせないお肌のお供を

            victoriassecretで注文しました

            ヴィクトリアのボディバター

            このこはおりこう

            保湿GOOD安さGOOD香りGOOD

            ソニプラで同じ物売ってるけど・・高い

            スタジオで安く置いてるので欲しい人は声かけてください

            夏でも冬でもお肌の保湿は大事だよ

            年齢重ねるたびに体の潤いは無くなっていき・・・肌かさかさしわしわになっちゃう

            ちゃんと毎日保湿してあげてつるつるのむちむちのお肌をキープ

            ボディバターぬってるときに一緒にマッサージ出来るから

            体のむくみもなくてあげられる

            体のマッサージの仕方わからない人は是非聞いて

            つぼ&リンパの場所を教えます

            今日も読んでくれてありがとう

            posted by: naoko | 美人 | 15:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
            **美人になれるアロマ教室**
            0
              JUGEMテーマ:日記・一般
              JUGEMテーマ:30代のスキンケア
              JUGEMテーマ:キレイになる魔法のスキンケア

              8月27日(木曜日)19:00〜か19:30〜のイベントが決まりました

              時間はまだ迷い中

              6月にきれいヨガイベントをして楽しくて

              また何かしたいなって思ってたところ

              8月は美人になれるアロマ教室を企画しました

              いつもクラスでアロマを使ってて生徒さんから

              先生の使ってるアロマ買いたいんですって声かけてもらえるので

              女の子はアロマ大好きだなって

              クラスで使うアロマは特別な物

              直接お肌にぬれちゃう飲めるくらいにピュアな物

              私はいつも香水代わりに使ってます

              今回イベントで紹介するアロマは今使ってるアロマよりももっと素敵な物です

              しかも今回は沢山お楽しみありです

              教室を開いてくれるのはアロマカウンセラーのお友達のリオ先生

              彼女は選んだアロマからカウンセリングしてくれる

              性格もかなり素敵な女性

              今回たまたま関西に来る予定があってお願いしてみました

              まだあるよ

              アロマが3本ついてきます

              ラベンダーレモンペパーミントの3本のアロマもついてきます

              ラベンダーはもちろんアロマの母と言われるくらい癒しの代表

              多分今まで嗅いだ事の無い香りだよ

              レモンはダイエットに抜群

              アロマなのに飲めちゃうから普段飲んでるお水などに1敵入れて一緒に飲んであげて

              ペパーミントは風邪などひいたときに1敵口にふくませてあげるとのどすっきり

              万能アロマを3本

              後はバスソルトの作り方を教えます

              可愛く持って帰れるようにビンも用意しておきます

              場所 nao yoga studio神戸市東灘区北青木4-4-9 青木駅 徒歩5分

              料金 6000円

              時間 19:00or19:30より 100分(延長あり)

              参加希望の方はnao.yoga@hotmail.co.jp  078-431-1144まで

              プライベートメール知ってる方はメール下さい

              素敵なイベントです

              興味あったら連絡くださいね

              今日も読んでくれてありがとう
              posted by: naoko | 美人 | 20:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
              **ビューティーアイテム???**
              0

                最近毎日飲んでるのが コラーゲン

                皆半信半疑だよね飲んで効果あるのみたな

                今試してますでも正直私は飲まないよりかは飲んだほうが良いと今実感中

                後食べて良いのは意外にアーモンド

                意外でしょうもちろん食べ過ぎるとニキビできちゃうけどね

                程よく食べると女性の体に効果アリ

                一日2.3個食べてみて

                いい感じに油分がお肌を潤してくれるよ

                今日も読んでくれてありがとう
                posted by: naoko | 美人 | 20:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                ☆aromaスプレー☆
                0
                  今新幹線から神戸へ帰る所なんだ(*^o^*)

                  大好きな生徒さんから『アロマスプレーの使い方教えて下さい』と言ってくれたので(o^∀^o)

                  ブログのせます!

                  私のクラスでは〜最後シャバサナの時に、みんなに『しゅっしゅっ』ってアロマスプレーかけます
                  (*^o^*)

                  最後に良い香りかいでもらい〜ゆっくりして欲しいから
                  ( ̄∀ ̄)

                  では紹介!

                  1 自分の好きなアロマ(出来れば上質な物!私のは体に塗っても大丈夫なくらい上質な物使ってます)を選んで(o^∀^o)

                  2 スプレーの容器に水道水(出来ればミネラルウォーター)
                  に100mlに5滴ほどいれて完成!

                  顔とかにつけたい人はミネラルウォーターでね(≧∇≦)

                  しかも〜ほんとにアロマは厳選して!

                  またアロマ興味あれば、きいてね( ̄∀ ̄)

                  携帯だから可愛いブログじゃなくてごめんねp(´⌒`q)

                  早く教えたくて(^w^)

                  今日も読んでくれてありがとう☆
                  posted by: naoko | 美人 | 21:52 | comments(3) | trackbacks(0) | - |
                  **綺麗になるツボ〜**
                  0
                     

                    今日はお天気

                    関西も梅雨入り宣言したみたい当分雨女の私のせいじゃない

                    嬉しい反面・・・雨嫌いだな

                    さて〜今日は顔のしわとり顔の代謝UPのツボ紹介

                    私はこれやってかなり顔の変化あり

                    昔は顔にニキビがいっぱいやっぱり気になるし

                    顔のツボ押し初めてカラは変わったよ

                    ちょうー簡単だからやってみて

                    お鼻のちょうどやじるしあたりを左右おしてあげて

                    ここのツボは顔のしわや鼻のプツプツなどを解消してくれる

                    押したらわかるけどかなり痛いよ

                    痛い人は要注意私毎日押してるけど痛いもん

                    それから口ちょうど口の境目を左右おしてあげて

                    ここは甲状腺顔の口周りのしわを解消

                    これだけ二箇所顔に乳液してるときにでも押すだけ

                    簡単でしょ〜毎日やることだからなんせ簡単がいいのよ

                    何事も無理なくね

                    今日も素敵な一日をすごしてね
                    posted by: naoko | 美人 | 12:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                    **もうすぐ**きちゃう**
                    0
                      JUGEMテーマ:自分のこと

                      さて 今日は夏が近くまでやってきてる

                      皆はもう最近薄着になってるなってるなってる

                      この前生徒さんが体重は変わらないのにウエストにお肉がついてる気がするんです年いくと腰周りが重たいんですだって

                      確かに女性は腰の周りを守る為にどうしてもつき具合はよくなっちゃうんだよね

                      困った

                      今日はウエストに効くYOGAを紹介

                      座りのねじりポーズ

                      1 きちんと背筋をのばして正座になる(出来るならお尻のしたにかかとをおいて座ってね

                      2 左のひざに右手をおく左手は腰か腰の後ろに手をつくすって背筋のばして吐きながらウエストねじっていく目線は左の肩をみる(腰・胸・肩・頭の順番でねじってね)ねじってる時は必ず深い呼吸ね

                      3 左右おこなってね

                      4 ねじった後は正座したまま前に前屈

                      ネジって呼吸するとウエスト細くするだけでなくて背中にしっかりと呼吸がまわるので背骨に血がまわり背骨を強くもしてくれる

                      簡単だから是非やってね

                      今日は私らしくない一品を紹介

                      インド風カレンダー三宮の高架下にインド風雑貨屋さん

                      いつも一人ではなかなか入れなくてお友達と入る

                      一人だと落ち着かなくって何を見れば良くわかんなくってパニクルあははは

                      入ると楽しいだけどね

                      で一緒に買ったのがこのカレンダー可愛いでしょ

                      色の使い方が可愛くて購入もちろんお友達も

                      一人で入れるようにがんばります

                      今日も読んでくれてありがとう



                      posted by: naoko | 美人 | 14:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                      **紀香バディ**
                      0

                         こんにちは

                        今日は大好きな藤原紀香さんの事

                        彼女のボディに私はいつも釘付け〜

                        みて〜この素敵な写真

                        昔から大好き皆どうかな

                        あの健康的なボディそして何着ても似合う

                        しかも中身でめちゃ素敵

                        彼女はスマートではないけど、女性らしい体のライン

                        そんな体そ身につけたい人沢山いるよね

                        もちろん努力も必要

                        私も毎日の努力・そしてキレイになりたい・キレイでいたいって気持ちわすれないでね

                        『紀香バディ』って本出てます

                        陣内も出てるけどそれはもち無視して

                        彼女の素敵みてみて

                        皆も目指せば奇跡の写真撮めざそーよ

                        ちなみにこれ奇跡の写真お気に入り
                        マジ奇跡〜

                        女はあきらめは駄目だかんね

                        撮ったあなたは天才ですゎ

                        紀香バディ手に入れたい人

                        夏に向けて『夏バディ』イベントします

                        気になる人は前の『目指せ*夏バディ』ブログみてね

                        皆が素敵な毎日をすごせるように願ってます

                        posted by: naoko | 美人 | 21:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - |